Contrast gezond_ongezond

More documents

Recommendations

Info

WatervolkorenpastaolieMeerplantaardigevoedingbroodtofufruitvismelkkaasMindervleesvetZo weinig mogelijk5
Ondersteboven van...de nieuwevoedingsdriehoekOpeens was er de nieuwevoedingsdriehoek.Dat ons vertrouwde eetpatroon nuletterlijk op zijn kop staat, hadden we algezien, maar wat moet we er nu mee?“Eet zo veel mogelijkonbewerkt voeding. Een stukfruit in de plaats van fruitsap”Groenten spelen de hoofdrol in denieuwe voedingsdriehoek.Plantaardige voeding staat bovendierlijke voeding. Dierlijke productenzoals vis, yoghurt, melk, kaas, eierenen gevogelte vormen de derde laagvan de voedingsdriehoek. Je hoeft zeniet te schrappen, maar kleine portiesvolstaan.In de laatste zone staan deoverige dierlijke voedingsmiddelen:rood vlees en boter.Opnieuw een groot verschil met hetvorige model, waarin boter op gelijkevoet stond met vis en eieren. Maar, zomelden denieuwe aanbevelingen, omdat eenhoge boter- en roodvleesconsumptie mogelijk eenongunstig effect hebben op jelichaam, eet je ze best niet zo vaak.Koekjes en co gaan eruit!Het bovenste puntje van de oudedriehoek, de ‘restgroep’, staatvoortaan in een aparte bol. Het gaatom ‘ultrabewerkte’voedingsmiddelen zoals koekjes,chips, alcohol en frisdrank, maar ookbewerkt of gerookt vlees. Je eet zehet liefst zo min mogelijk.En wat moeten we er nu mee?Alweer nieuwe aanbevelingen,bovenop alle voedingstypes en hippediëten. We worden er een klein beetjemoe van…6
Page 1 and 2: CONTRASTGEZOND VS ONGEZONDSofie Ver
Page 3 and 4: GOODFOODISGOOD2
Page 5: Je wil wat op je lijn letten,dus ki
Page 9 and 10: Goede vraag: is ketchup gezonder da
Page 11 and 12: Gevolgen van ongezond etenHet meest
Page 13 and 14: SnoepgoedBroodGroenten en fruitOnge
Page 15 and 16: Citroen in je water, is dat gezond?

Contrast gezond_ongezond

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?