De Tram incl kalender 2023

- emoties
Een belangrijk voordeel van puzzlen is dat het plezier geeft en positieve emoties kan verhogen. Zo
blijkt uit onderzoek bijvoorbeeld dat het spelen van een korte puzzle de stemming kan verbeteren,
ontspanning kan brengen en stress kan verlagen. Hier dragen verschillende eigenschappen aan bij,
zoals beloning en feedback en de sociale interactie met anderen. Vaak ervaar je een intense trots na
het behalen van een overwinning. Daarnaast is ow een positieve emotionele ervaring. Het ervaren
van ow wordt in onderzoek geassocieerd met meer betrokkenheid en prestaties op school, meer
zelfvertrouwen en minder angst.
Naast positieve emoties lok je natuurlijk ook negatieve emoties uit, zoals frustratie, boosheid, angst
en verdriet. Zo leer je ef ciënter en exibeler omgaan met hun emoties. Zo heb je meer kans om een
level te halen met de gedachte ‘iedereen verliest wel eens’, dan met de overtuiging ‘het heeft geen zin,
het gaat me nooit lukken’. In puzzles worden effectieve emotieregulatie strategieën beloond, zoals
acceptatie, probleem oplossen, en anders naar de situatie kunnen kijken (herwaardering). Er zijn
telkens nieuwe uitdagingen.
- sociaal contact
Puzzlen is een makkelijke manier om in contact te komen met mensen van allerlei leeftijden en uit
verschillende delen van de wereld. Puzzles kun je spelen met of tegen elkaar, of ine of online. Zo
worden nieuwe vriendschappen gevormd of bestaande vriendschappen versterkt en maak je deel uit
van een online community. Hierin versterk je sociale vaardigheden en prosociaal gedrag. Hierbij kun je
bijvoorbeeld denken aan samenwerken, kennis uitwisselen, elkaar helpen, communiceren, Engelse
taalvaardigheid en de leiding nemen.
Dit zijn maar enkele van de voordelen van een legpuzzle, al dan niet digitaal.
Een aantal goede redenen om de uitdaging eens aan te gaan!
CC BY 2.5
website: timelessgift.nl - puzzel
Page 6