2012-2013 - Welzijn MensenWerk

8
G-15 t/m G-18 T'ai Chi Tao
Plaats: De Veldkei, Havelte
Aanvang: G-15 di 9 okt. 9.30-10.30 uur
G-16 di 9 okt. 10.45-11.45 uur
Aanvang: G-17 wo 10 okt. 9.30-10.30 uur
G-18 wo 10 okt. 10.45-11.45 uur
Duur: 20 lessen, wekelijks
Docent: J.P. Schneider
Kosten: € 105,-
Informatie: Hannie Zijlstra, tel. 0521-351048
T'ai Chi Tao, een eeuwenoude Chinese gezondheids- en
bewegingsleer. De oefeningen bestaan uit zeer langzame,
ronde bewegingen. T'ai Chi Tao is gericht op het totale
welzijn van de beoefenaar. De bewegingen kunnen individueel
worden aangepast en zijn daarom geschikt voor
elke leeftijd. Het kan klachten zoals bij voorbeeld stress,
reuma en fibromyalgie verlichten. T'ai Chi Tao werkt ontspannend,
de bloedsomloop verbetert en de gewrichten
worden niet belast.
G-19 Voetreflexmassage
Plaats: De Tippe, Vledder
Data: wo 16, 23 en 30 jan. en 6 febr.
19.30 – 21.00 uur
Docent: Nel Meijer
Kosten: € 35,- exclusief ca. € 15,- voor leerboek
te betalen aan docent
Informatie: Tini Sanders, tel. 0521-380193
In deze cursus gaat het over het masseren van bepaalde
reflexgebieden op de voeten en de enkels. Door middel
van massagetechnieken op deze gebieden leert u verschillende
organen en weefsels van het menselijk lichaam te
activeren en hun herstelvermogen positief te
beïnvloeden. Kennis van de reflexologie wordt u onderwezen
via een aan te schaffen lesboek; voor het overige
wordt er geoefend in het toepassen van de technieken.
G-20 Kennismaken met stoelmassage
Plaats: De Tippe, Vledder
Data: wo 17 en 31 okt. en 7 nov.
19.30 – 21.30 uur
Docent: Elly van der Hoeff
Kosten: € 35,-
Informatie: Nel Meijer, tel. 0521-383420
In deze cursus maak je kennis met technieken die eenvoudig
op een stoel of kruk zijn toe te passen. De massage gaat
over de kleding heen en kan overal eenvoudig worden
toegepast. Hoofd, nek, schouders, armen en rug komen
aan bod. Aan het begin van elke les worden enkele oefeningen
gedaan, gericht op een juiste werkhouding en om
te (leren) ontspannen.
Gezondheid en Welbevinden
G-22 Mindfulness & Meditatie
Plaats: Over Entinghe, Dwingeloo
Aanvang: do 4 okt 9.00-11.00 uur
Duur: 20 lessen, wekelijks
Docent: Annemieke Stoel
Kosten: € 184,-
Informatie: Jack Weintré, tel. 0521-571123
Mindfulness is een manier van mediteren die je leert op
een accepterende manier om te gaan met ALLES wat zich
aandient in het leven van alle dag. Het doel van mindfulness
is dat je vrij wordt. Wanneer je gaat mediteren en je
aandacht naar binnen richt zal je in eerste instantie gaan
merken hoeveel gedachten, oordelen, en gedoe er in je is.
Het is dus meestal niet zo dat je gelijk rust en stilte ervaart!
Je gaat juist leren je eigen gedachten en gevoelens die er
zijn te onderzoeken. We doen dat door het contact met je
lichaam onder andere door beweging te herstellen en
opnieuw te leren luisteren naar je eigen lichaam. Vanuit
dit nieuwe bewustzijn ga je leren dat je vrij bent en altijd
een keuze hebt: waar richt jij je op, welke gedachtegang
wil je volgen? Het maximum aantal deelnemers is 12.
G-23 Informatieavond over lichaamsgerichte
psychotherapie en traumawerk
Plaats: Over Entinghe, Dwingeloo
Datum: di 25 sept om 19.30 uur
Spreker: Annemiek Stoel
Kosten: € 2,50
Informatie: Jack Weintré, tel. 0521-571123
In de loop van iemands leven zijn er veel steunende en
positieve ervaringen, maar ook hebben we allemaal ervaring
met negatieve of zelfs traumatische ervaringen. Wanneer
deze negatieve ervaringen niet goed worden verwerkt,
zetten deze zich niet alleen vast in onze geest (beperkende
overtuigingen) maar ook in ons lichaam (bevriezing).
Bij deze vorm van psychotherapie en traumawerk
wordt daarom niet alleen gepráát, maar wordt ook het
lichaam, via o.a. beweging, uitgenodigd om weer "wakker
te worden". Doel van deze therapie is de nare ervaringen
een plek in je leven te geven en meer vanuit jezelf te gaan
durven leven. Op deze avond kunt u kennismaken met
deze vorm van therapie en krijgt u o.a. informatie bij
welke soort vragen of klachten u hiermee terecht kunt.