Betere Sportprestaties met een aangepaste voeding - BEST Leuven
Betere Sportprestaties met een aangepaste voeding - BEST Leuven
Betere Sportprestaties met een aangepaste voeding - BEST Leuven
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
KOOLHYDRAAT RIJKE, VETARME VOEDINGSMIDDELEN<br />
BRON : www.<strong>voeding</strong>swaardetabel.nl<br />
125 g kcl KH (g) vetten<br />
Aardappelen gekookt 78 17 0,1<br />
Abrikoos in blik 69 17 0,1<br />
Gedroogde abrikozen 262 55,8 0,5<br />
Ananas vers 58 13,5 0,2<br />
Ananas sap 47 11,5 0,0<br />
Appelmoes 80 19,2 0,2<br />
Appelsap 42 10,5 0,0<br />
Banaan 82 18,2 0,2<br />
Brood 250 45,5 3,4<br />
Chocolademelk halfvol 79 12,9 0,8<br />
Cola 44 11 0<br />
Cornflakes 372 81,0 0,8<br />
Druivensap 69 16,1 0,0<br />
Honing 308 75,5 0,0<br />
Jam (confituur) 245 60 0,0<br />
Appelsiensap 47 10,2 0,2<br />
Rozijnen 308 75 0<br />
Mais in blik 114 22,5 1<br />
Nasigoring 159 20 4<br />
Noedels 368 74 1<br />
Pannekoek 210 30 6<br />
Pasta bereid 115 17,2 2,9<br />
Peperkoek 303 67,7 1,7<br />
Picolo 303 58,7 2<br />
Pistolet 292 55 3,8<br />
Rijstwafel 365 74,5 2,5<br />
Rijst 93 20 0,2<br />
Stokbrood 283 58 1,9<br />
Yoghurt <strong>met</strong> vruchten 100 14 2,5<br />
RVDB, juli 07
Change language