You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Råd</strong> <strong>ved</strong> <strong>treg</strong> <strong>mage</strong><br />
Treg <strong>mage</strong> er vanlig hos små barn. Man<br />
regner med at ca 10 % av alle barn i<br />
førskolealderen har forstoppelse i kortere<br />
eller lengre perioder. Barn med forstoppelse<br />
pleier ikke å bæsje oftere enn annenhver<br />
eller hver tredje dag. Hvis barnet har<br />
vanskelig for å bæsje samtidig som det har<br />
vondt, kan det være et tegn på forstoppelse.<br />
Mange barn blir irritable og i dårlig humør<br />
når <strong>mage</strong>n ikke fungerer som den skal. Ved å<br />
endre på det barnet spiser og drikker, kan<br />
man ofte få <strong>mage</strong>n til å fungere bedre.<br />
Hvorfor får barn forstoppelse?<br />
Forstoppelse har sjelden sammenheng med<br />
sykdom, men kan allikevel være vanskelig å<br />
håndtere, siden barnet ofte blir lei seg og har<br />
vondt. Årsakene varierer ‐ det kan være mat<br />
som forstopper, for lavt væskeinntak, for lite<br />
bevegelse eller at barnet fortrenger<br />
avføringsrefleksen. I løpet av de første<br />
leveårene forandres matvanene mye, og<br />
barnet skal gå fra å bruke bleie til å bæsje på<br />
potte eller toalett.<br />
Rundt toårsalderen blir de også bevisste på<br />
at de selv kan styre om de skal bæsje eller<br />
ikke. Hvis det gjør vondt å bæsje, forsøker<br />
man i det lengste å unngå dette. Man kan da<br />
lett komme inn i en ond sirkel. Noen barn er<br />
også – akkurat som voksne – mer følsomme<br />
for miljøet rundt seg og får problemer på<br />
reiser, i barnehagen eller i stressende<br />
situasjoner.<br />
Barn som ammes<br />
Barn som ammes får nesten aldri forstoppelse.<br />
Noen bæsjer flere ganger per dag, men det kan<br />
også gå en hel uke mellom hver gang, eller<br />
mer. Hvis barnet bæsjer sjelden, men ser ut til<br />
å ha det bra og får morsmelk, så trenger man<br />
ikke å bekymre seg.<br />
Barn som får morsmelkerstatning<br />
Det er uvanlig at barn som får morsmelkerstatning<br />
får problemer med <strong>treg</strong> <strong>mage</strong>,<br />
men det kan forekomme. Avføringen pleier å<br />
bli fastere enn om barnet bare får morsmelk,<br />
og barnet må muligens presse og ta i mer. Hvis<br />
barnet likevel virker fornøyd, pleier det ikke å<br />
være noe å bekymre seg for.<br />
Pass på at du tar strøkne måleskjeer med<br />
morsmelkerstatning og ikke pakker pulveret<br />
for tett. For mye pulver i forhold til mengden<br />
vann kan påvirke avføringen.<br />
Mat som kan hjelpe<br />
Tidligst fra 4 måneder<br />
‐ 1 teskje sviske‐ eller pærepuré et<br />
par ganger daglig.<br />
‐ Noen barn kan ha effekt av maltekstrakt<br />
blandet i mat eller drikke.<br />
Fra 6 måneder<br />
‐ Prøv <strong>ved</strong> behov å gi litt større<br />
mengder sviskepuré.<br />
‐ Velg de mest fiberrike alternativene<br />
av grøt som passer til barnets alder.<br />
Snakk gjerne med helsestasjonen.<br />
‐ Morsmelk og vann er viktige<br />
tørsteslukkere.<br />
Nestlé Norge AS Postboks 683 Skøyen, 0214 Oslo. Tel.: 67817400. barnemat@no.nestle.com
Mat som holder <strong>mage</strong>n i gang<br />
Jo mykere avføringen er, jo lettere er det å<br />
bæsje. Mat som inneholder mye fiber beholder<br />
væske i tarmen og gjør at avføringen har større<br />
volum og blir mykere. Det stimulerer<br />
tarmbevegelsene og gjør at tarmen jobber<br />
bedre.<br />
• Sviskedrikk eller –puré<br />
• Grovt brød, fullkornsgrøt, havregryn,<br />
fullkornspasta, fullkornsris<br />
• Frukt og fruktpuré av pære, kiwi, fiken,<br />
plomme<br />
• Grønnsaker<br />
• Prim og brunost<br />
• Yoghurt og syrnet melk<br />
• Litt ekstra fett i maten kan også hjelpe<br />
Mat som kan virke forstoppende<br />
• Større mengder melmat som er<br />
basert på hvitt mel, som loff,<br />
pannekaker og pasta.<br />
• Større mengder melk. Yoghurt og syrnet<br />
melk pleier å fungere bedre. Totalt er<br />
det passe med 5‐6 dl melk/syrnet<br />
melk/yoghurt /juniormelk når barnet er<br />
over 1 år (inkludert det de får gjennom<br />
maten).<br />
Bevegelse<br />
Når hele kroppen beveger seg, beveger også<br />
tarmene seg. Når barnet er fysisk aktiv ‐<br />
klatrer, går, leker, springer, danser, bader ‐<br />
pleier <strong>mage</strong>n å fungere bedre.<br />
Væske<br />
Det er viktig å få i seg nok væske for at den<br />
fiberrike maten skal få større volum og at<br />
<strong>mage</strong>n skal fungere bra. Pass på at det finnes<br />
vann tilgjengelig til alle måltider. Gi barnet vann<br />
når det er tørst.<br />
Medisin<br />
Det finnes medisiner som gjør avføringen<br />
mykere og som kan være nødvendig å bruke<br />
hvis problemet ikke går over. Iblant kan man<br />
også trenge klyster for å bryte en vanskelig<br />
forstoppelse. Snakk med helsestasjonen eller<br />
en lege hvis det skulle være aktuelt å bruke<br />
noe av dette.<br />
Når skal man søke hjelp ?<br />
Kortvarig forstoppelse er ikke farlig, men<br />
kontakt helsestasjon eller lege dersom barnet<br />
ditt<br />
Regelmessige rutiner<br />
Å spise regelmessig er bra for kroppen. Dette<br />
gjelder også rutiner for potte‐ eller<br />
toalettbesøk. La barnet sitte på potten<br />
/toalettet en stund i fred og ro <strong>ved</strong> de samme<br />
tidspunktene et par ganger hver dag. Etter et<br />
måltid er det lettere å bæsje. Det kommer av<br />
en refleks som sender ut signaler om at det er<br />
på tide å bæsje når <strong>mage</strong>sekken er full.<br />
• Har hatt forstoppelse i mer enn én<br />
uke eller gjentatte problemer i mer<br />
enn 3 måneder.<br />
• Har vondt i <strong>mage</strong>n når det er<br />
forstoppet.<br />
• Har blod eller slim i avføringen.<br />
• Kun ammes og har hard eller<br />
kuleformet avføring.<br />
• Har vekslende veldig løs og hard<br />
avføring.<br />
• Har begynt å bæsje på seg etter å ha<br />
kunnet kontrollere avføringen tidligere.<br />
Nestlé Norge AS Postboks 683 Skøyen, 0214 Oslo. Tel.: 67817400. barnemat@no.nestle.com
Change language