Her kan du lese/laste ned Fløværingen nr 3/2009 - Flå kommune
Her kan du lese/laste ned Fløværingen nr 3/2009 - Flå kommune
Her kan du lese/laste ned Fløværingen nr 3/2009 - Flå kommune
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Treningstilbud i<br />
Flå <strong>kommune</strong> ved Friskliv:<br />
Vi har nå startet opp<br />
for høsten <strong>2009</strong><br />
Ønsker <strong>du</strong> å komme i bedre<br />
form Ønsker <strong>du</strong> mer overskudd<br />
Er svaret ja, <strong>kan</strong> frisklivstrening<br />
være noe for deg!<br />
Tirsdag<br />
Kl. 16.00 -17.00 Stavgang med<br />
øvelser og intervaller. Oppmøte<br />
Flåheimen.<br />
Torsdag<br />
kl. 13.30 - 15.00 Trening ute<br />
med øvelser og intervaller.<br />
Øvelser i fysioterapisalen siste<br />
halvtime. Oppmøte flåheimen.<br />
Påmelding eller spørsmål:<br />
Flå Fysioterapi/Friskliv<br />
tlf. 32 05 36 59/90 85 15 59,<br />
friskliv@flaa.<strong>kommune</strong>.no<br />
Kontaktperson: Else Hovde<br />
Bra mat – For bedre helse<br />
Kostholdskurs <strong>2009</strong><br />
Kursdager Innhold<br />
1. 23.09.09 Bra mat for bedre helse. Velkommen på kurs<br />
2. 07.10.09 Må det søte liv smake søtt<br />
3. 21.10.09 Fettkvalitet og varedeklarasjon<br />
4. 04.11.09 Maten er servert! Matøkonomi<br />
5. 02.12.09 Fargerik mat i hverdagen. Veien videre<br />
Friskliv i Flå arrangerer kostholdskurs<br />
for deg som har fått Frisklivsresept fra<br />
legen, eller for deg uten resept som<br />
ønsker å gjøre endringer i matvaner.<br />
Det er lagt opp til fem kurskvelder<br />
med temabasert undervisning og<br />
praktiske oppgaver. Målet med kurset<br />
er å gi inspirasjon til å endre hverdagsvaner,<br />
og samtidig gi økt forståelse for<br />
sammenhenger mellom matvalg og<br />
helsegevinster. Hver kurskveld varer<br />
ca. to timer.<br />
Mottoet for kurset er ”små skritt- store<br />
forebedringer”. Alle kursdeltagere<br />
oppfordres til å sette seg konkrete<br />
og gjennomførbare mål som de <strong>kan</strong><br />
jobbe med til hver kursøkt.<br />
Kurset er basert på de generelle<br />
anbefalingene om sunt kosthold fra<br />
Helsedirektoratet. Disse rådene er sammenfallende<br />
med kostråd ved diabetes<br />
type to og høyt blodtrykk, og også<br />
for høyt kolesterol og vektre<strong>du</strong>ksjon.<br />
Kurset erstatter ikke indivi<strong>du</strong>ell veiledning<br />
fra autorisert helsepersonell.<br />
Påmeldingsfrist: 17. september <strong>2009</strong>.<br />
Kurspris: kr. 500.<br />
Spørsmål og påmelding til<br />
Else eller Siv Merethe på tlf.<br />
32053659/22 - /95148061<br />
ER dU LEI AV å RøYKE<br />
Da <strong>kan</strong> røykestoppkurs være til hjelp for deg! Røykestoppkurs arrangeres<br />
i Flå. Oppstart 14. oktober <strong>2009</strong>, 6 kvelder (onsdager 2 t).<br />
Kursleder: Bjørg Hoftun<br />
Påmelding: Else Hovde tlf. 32 05 36 59/90 85 15 59<br />
friskliv@flaa.<strong>kommune</strong>.no<br />
Påmeldingsfrist: 7. oktober • Pris: kr 500,-<br />
URSUS – NYTT <strong>2009</strong><br />
Nå er sommeren på hell og<br />
grillen på vei til å pakkes<br />
bort. Da er tiden inne for nye<br />
utfordringer. Vi på URSUS<br />
er i gang med ny sesong og<br />
nye mål.<br />
Ursus er åpent mandag –<br />
fredag 1800 – 2000.<br />
Instruksjoner i styrketrening<br />
etter avtale.<br />
Spinning:<br />
Oppstart fra 07.09.09<br />
• mandager kl 17.30<br />
• onsdager kl 08.30<br />
• torsdager kl 19.00<br />
Bindende påmelding pr sms:<br />
Med vennlig hilsen styret:<br />
Spinning : Siv Merethe Glesne mob. 95 14 80 61<br />
Styrke : Sven-Harald Ness mob. 95 04 66 86<br />
Leder: Jostein Mæhlum mob. 91 75 17 03<br />
14<br />
Vivian 40621232<br />
Siv Merethe 95148061<br />
Ønsker <strong>du</strong> formiddagstime<br />
på spinning mandag (evt<br />
onsdag), kontakt Ida på tlf<br />
95843018)
Change language