Kommuneposten - mars 2013 - Hemsedal kommune

FRISKLIVHEMSEDALFrisklivstrening i Trøimshallen:Måndagar: kl. 15.10 – 16.15: Step og styrke.- Instruktør: Charlotte LandqvistTysdagar: kl. 15.10 – 16.15: Styrke ogbevegelighet.- Instruktør: Einar Ellseth/Tordis NetelandFrisklivstrening klubbhuset ved idrettsbanen:Spinning:Torsdagar: kl. 12.00 – 13.00.- Instruktør: Einar EllsethForbeholdt frisklivsresept eller sjukmelding.Påmelding til Einar på tlf. 918 45 264.NB! Grunna påska utgår treningene på fylgjandedatoar: Måndag 25.3, tysdag 26.3,torsdag 28.3 og måndag 1.4.Gågrupper:Turane går på vegar i nærområdet.Det er moglegheit for å låne stavar, gje beskjed tilFriskliv på førehand.Gågrupper på dagtid er forbeholdt dei medfrisklivsresept eller sjukmelding.Andre interesserte kan ta kontakt.NB! Påmelding til Friskliv på tlf. 970 58 818Gågruppe Trøim:Oppmøte kl. 10.00 ved brua ved TuristkontoretGjeld fyljande tysdagar: 19.3, 2.4, 16.4, 23.4 og30.4.Gjeld fyljande torsdagar: 7.3, 21.3, 4.4, 18.4 og25.4.Skiturar med Friskliv:Dei som er interessert i og vere med, ta kontaktmed Friskliv. Skiturane vert enten på Gravseteller me nyttar dalløypa. Gjeld datoane onsdag6. mars og onsdag 20. mars og vil vere på dagtid.Skiturane er forbeholdt dei med frisklivsresepteller sjukmelding.Andre interesserte kan ta kontakt.Generell informasjon:Frisklivstrimmen er eit lågterskeltilbod til alleinnbyggjarane i Hemsedal. Trimmen blir lagt oppslik at kvar enkelt kan delta i sitt tempo. Step ogstyrke på måndagar held eit noko høgare tempoenn dei andre frisklivstreningane. Prøv gjerne utdei ulike tilboda og sjå kva du trivast med.Har du spørsmål ta gjerne kontakt!Sjå løpande informasjon om Frisklivstilboda påwww.hemsedal.kommune.no/helse/frisklivFriskliv har flytta frå Helsesenteret til nyelokalar i kjellaren på Bygdaheimen.Helsing Friskliv Hemsedalv. Tordis Neteland tlf. 970 58 8184Helsestasjoneninviterer til samtalerom samspillEr du nysgjerrig på korleis du kan få eit betreforhold til barnet ditt?Korleis kan du støtte og hjelpe barnet ditt til bestmogeleg utvikling?Kva slags foreldre ynskjer de å vera?Samtalene tar utgangspunkt i kvardagens glederog utfordringar.Alle foreldre til barn i 1. klasse vil få skriftleginvitasjon.Det blir 5 samlingar over 5 veker etter påske.Helsing HelsestasjonenNYE FYSIOTERPAPIGRUPPER STARTEROPP ETTER PÅSKE: SLYNGETRENING,FYSIOPILATES OG KNEGRUPPE:Mandager f.o.m. 8.4.:kl. 08.00-09.00: Slyngetreningkl. 09.00-10.00: FysioPilatesOnsdager f.o.m. 10.4.:kl. 08.00-09.00: KnegruppeHenvisning fra lege til fysioterapi kanbenyttes, men er ingen forutsetning for åvære med.Vi følger takster for egenandel/full refusjon ihht takstplakaten for fysioterapi.FysioPilates: Passer for deg som trenger åstyrke muskulaturen i mage og rygg.Slyngetrening: Effektiv trening av styrke ogstabilitet i slynger tilpasset hver enkelt sittnivå.Mage- og ryggmuskulaturen er hele tiden på,og i tillegg får vi opp ben- og armstyrke.Topp core-trening!Knegruppe: For deg som har kneplager,kneskade eller som trenger opptrening etterkneoperasjon. Øvelsene tilpasses hvert enkeltsitt nivå, og kan nyttes forebyggende, såvel som ved forberedelse til evt operasjoneller som del av rehabilitering etter skade elleroperasjon.For spørsmål eller påmelding kontakt:Anna E. Pedersen, tlf. 3140 8873/412 894 86Mensendieck-grupper vil ha oppstart i løpetav mai. Mer info kommer.email:anna.pedersen@hemsedal.kommune.nowww.treningsverkethemsedalfysioterapi.com