oLa HoVdenaK - Norsk Skialpinisme

Profil Ola Hovdenak
toppidrettsmannen
når du leser dette har ola Hovdenak gått 150.000 høydemeter
på ski denne sesongen. norges eneste rando-proff nærmer
seg verdenstoppen.
Ord Trygve Sunde Kolderup
MÅLRETTET: Ola Hovdenak er sammen med kameraten Ola Berger de to i Norge som
satser hardest på skibestigning som konkurransegren. I nordmennenes VM-debut var
det kun åtte lag som slo de to norske rando-proffene. Bilde: Arild Moen
fri flyt / 32 33 / fri flyt

– Rekorden min er en time og førti sekunder.
Ola Hovdenak legger på feller på noen lette rando-ski
nesten 1100 høydemeter under Skåla, et skifjell utenfor
Molde. Det er mars og 35-åringen er akkurat tilbake
fra sitt andre verdensmesterskap i skibestigning.
Resultatet fra de knallharde konkurransene ble
en niendeplass og to attendeplasser. Siden han
debuterte i VM to år tidligere, har Ola halvert
avstanden til verdenstoppen.
– I dag skal jeg ikke gå så fole fort. Det er viktig å ikke
skremme vekk turkamerater. Jeg passer på å skille
treningsturer fra vanlige turer, forteller Ola når vi
begynner å gå skogsbilveien oppover mot Skåla.
Lenge har skibestigning, toppturkonkurranser
TRENINGSTUR: Ola Hovdenak er på topptur året rundt. Her med
konkurransutstyr fra Finnan ved Trollstigen i juni i fjor. Bilde: Daniel Kvalvik
på opptil et par tusen høydemeter, vært populære
i Alpene. Nå begynner konkurranseformen å
ta av i Norge også. I forhold til i fjor, har årets
konkurranser i den skandinaviske BOX-cupen doblet
deltagerantallet. Ingen nasjoner har hatt bedre
framgang enn de ti norske utøverene som deltok i
verdensmesterskapet i sveitsiske Champery.
Sammen med konkurrenten og kameraten Ola
Berger, er Ola Hovdenak eneren på det ferske,
norske landslaget. Ingen andre, verken nordmenn
eller svensker, er i nærheten av tempoet til de to
norske skibestigerne.
For å nå verdenstoppen i skibestigning, har Ola i
vinter tatt fri fra sykepleierjobben på et eldrehjem i
hjembygda Skåla. Treningsmengdene ligger nå på
KNALLHARD VM-ØVELSE: Ola Hovdenak på vei over den andre toppen i lagkonkurransen i
årets skibestignings-VM i sveitsiske Champery. Bilde: Daniel Kvalvik
Profil Ola Hovdenak
et nivå med en langrennsløper i landslagsklasse.
Flere kvelder i uka går han intervalløkter med
pulsklokke i flomlyset i skianlegget i Tusten. I
tillegg har tilværelsen som rando-proff gitt han tid
til å perfeksjonert utstyret. Hvert gram som spares
er viktig, og i gangen hjemme har han støvler med
gjennomborede ytterskall, innerstøvler uten fór og et
par egenproduserte støvler i karbon.
– De har jeg brukt femti timer på å lage, og jeg tror
de er i hvert fall tjue gram lettere enn noe annet jeg
har. Jeg tror jeg er den skibestigeren i Norge som har
gått mest i bresjen for å utvikle nytt utstyr, sier han.
I en skibestigningkonkurranse kan det være inntil
seks oppstigninger med påfølgende nedkjøringer. Ola
trener mye på raske rutiner på å ta av og på fellene.
– Det er sånne ting du må perfeksjonere hvis du skal
klare å hevde deg. Sparer du fem sekunder hver gang
du tar av og på fellene, kan det bli mange plasser når
det er tett i toppen.
Som student og sykepleier i Sogndal, var Ola mye på
tur med flere av vestlandsbygdas ivrigste frikjørere.
Telemarkkjøreren Asbjørn Eggebø Næss inspirerte
Ola til å dra doble backfliper utfor klippene rundt
skianlegget i Heggmyrane.
– Vi ble gode skikjørere av å være der. Nå har jeg
blitt eldre og drar ikke like mye på som før. Det har
lenge siden det har blitt noe særlig til klippedropping
på meg nå.
Innimellom har dra-på-viljen gitt skader og stygge
fall. Midt mellom Mannefallet og Speedskien på
Stryn gikk det galt.
– Jeg brakk leggbeint etter at jeg kom på innerski og
fór utfor noen klipper. Jeg håper det bare er de jeg
kjenner som kaller linja for Ola Dunk.
i dag skal jeg ikke gå så fole fort. det er viktig å ikke skremme vekk turkamerater.
Jeg passer på å skille treningsturer fra vanlige turer.
På vei ned fra Skåla, toppen vi nå er på vei til, er
et av flere steder Ola har blitt hentet ned fra med
helikopter.
– Jeg var på tur natten før 17.mai for en del år siden.
Alle skulle på fest og ingen ville bli med. Jeg gikk på
tur alene, toppskavlen løsnet og jeg falt 400 meter
nedover.
Med knukket lårbein måtte han slepe seg lenger ned
for å få mobildekning og ringt helikopter.
– Men det der er ikke noe jeg er så stolt av og snakker
om. Jeg snakker mye heller om den gangen jeg fikk
tak i helikopter og reddet en kamerat.
Ola og to kamerater var på vei ned fra Vikesaksa i
Eiksdalen. I en glissade på vei ned en bratt snørenne,
mistet en av kameratene feste tog havnet i ura i bånn.
Det var før alle gikk på tur med mobil, og Ola måtte
løpe ned til telefon. En drøy halvtime brukte han på
den 1400 høydemeter lange nedturen.
– I ettertid skjønner jeg ikke at det var mulig å
komme så raskt ned. Kameraten min mistet mye blod
og hadde jeg løpt saktere, spørs det om han hadde
overlevd. I lokalavisa ble Hovdenak kåret til ”Årets
romsdaling” etter redningsdåden, i konkurranse
med Kjetil Rekdals volleyskudd og mål i 1-1 kampen
mot England på Wembley.
I huset på Skåla bor han sammen med Norges beste
kvinnelige skibestiger, Marit Tveite Bystøl.
På kjøkkenveggen henger fire av kartbladene
rundt Molde. De er gjennomhullet med 300 røde
knappenåler. Planen er å dekke veggen i andreetasje
med kartblad fra Sykkylven på Sunnmøre til
Trollheimen. Også der skal fjelltoppene få nåler,
etterhvert som han bestiger dem. Det siste året har
ALLSIDIG: Når forholdene er gode, som her i Engelberg, finner randoproffen
Ola Hovdenak fram bredere ski og tar heisen til toppen.
han gått toppturer på ski tolv måneder i året.
– Jeg var på Trollstigen i juli i sommersløsj. Noen
uker senere, i august, var jeg samme sted på topptur
i pudder. I løpet av en vinter har han kanskje femten
toppturer på hjemmefjellet Skåla.
– I dag tror jeg det er bedre forhold ned fra Skålaksla,
sier han når vi er kommet over tregrensa.
Det føyker og er dårlig sikt, men selv om turen til
1076 meter høye Skålaksla er kortere og sikkert gir
dårligere treningsutbytte, er Ola opptatt av å få best
mulig snø i nedkjøringen.
– Er det viktigste opp- eller nedstigningen når du er ute
på turer som dette?
– Det varierer. Noen ganger liker jeg å gå på lett
utstyr, yte maksimalt og kjenne at kroppen fungerer.
Andre ganger er det fint å være lenge ute og bare gå
rolig på tur. Det som er synd når jeg holder på med
skibestigning på en så seriøs måte som dette, er at
jeg har måttet bortprioritere surfing og klatring.
– Hvordan opplever du at andre ser på sporten du
holder på med?
– Det varierer veldig. Jeg har vært på flere alpeturer
med folk som satser på frikjøring og mange av dem
trener jo seriøst. Men det er ikke alle som skjønner
meg når jeg går ut og trener i motbakkene en
ettermiddag etter en dag med kjøring.
Det har blåst opp kraftig og knapt sikt når klokka til
Ola viser at vi er hundre og femti meter under toppen.
Snøføyka pisker i ansiktet. Vinden trenger iskaldt inn
under goretex-jakka.
– Det er nå du setter pris på at du har trent på å ta av
fellene på tjue sekunder, sier Ola.
Og gir gass ned i løssnøen.
oLa HoVdenaK (35)
Bor: Skåla utenfor Molde
Yrke: Sykepleier
FAVORITT-TUR: – Skjorta i Eresfjorden på
den første dagen etter et skikkelig snøfall. Det
er et utrolig flott skifjell med omtrent 1600
høydemeter. Jeg har vært der tre ganger i år, og
turen er lang og forholdsvis krevende. Kirketaket
i Isfjorden er dessuten en veldig fin tur.
– Hvor lang tid bruker du opp på Skjorta?
– I fjor brukte jeg en time og 18 minutter.
FØRSTE RANDOPROFF -SESONG: – Sesongen
har fungert bra. Fordi jeg har hatt fri, har jeg fått
overskudd til å trene mye. I år har jeg trent opp
mot tjue timer i uka. Jeg er veldig innstilt på å
kunne ta fri til neste år også hvis de som sponser
meg vil fortsette å gi meg muligheten til det. Det
som har fungert veldig bra er at jeg stort sett
alltid har hatt folk å gå på tur med selv om ingen
andre har hatt fri. Det har likevel alltid vært noen
som har blitt med på tur. Å gå i fjellet alene hele
vinteren, hadde ikke vært så trivelig. Dessuten er
det jo veldig fine muligheter her. Jeg vet ikke om
jeg kunne klart å være motivert hele sesongen
hvis jeg hadde bodd et sted der jeg måtte ha gått
den samme turen hele vinteren.
OM MARIT TVEITE BYSTØL: – Det er henne jeg
er mest på tur med. Vi bor sammen og trener
sammen. Hun har bakgrunn fra langrenn og er
god på ski, så jeg er ikke overrasket over at hun
gjør det bra i skibestigning. Hun har mer å gå på
når det gjelder trening. Siden hun bare er 26, har
hun tida foran seg.
MÅL MED RANDO-KARRIEREN: – I årets VM så
jeg hva som er mulig og hvordan nivået er. Jeg
kan bli litt bedre på alt. Jeg tror det kan være
mulig å bli blant de fem eller ti beste i verden. Da
må jeg få en sesong til med minst like god trening
som i år. Medalje tror jeg ikke er realistisk.
VANLIG TRENINGSUKE: – Jeg har opp mot tolv
økter i uka. I løpet av et år trener jeg omtrent
850 timer, det er nok noe av det samme som
en langrennsløper på toppnivå. Treningen er
riktignok annerledes, men jeg kan ikke kun gå på
topptur. Det hadde blitt alt for tungt. Derfor har
jeg også økter der jeg sykler, jogger, går langrenn
eller trener styrke.
SPONSORER: VPG (Dynafit, G3),
Langset, Axess og Bussbygg. Det norske
skibestigningslandslaget er sponset av BOX.
fri flyt / 34 35 / fri flyt
Bilde: Arild Moen