2018 Sans Senja Triatlon Løpermanual
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SANS SENJA TRIATLON 29.07.18<br />
LANGDISTANSE OG SPRINT<br />
! INTRO<br />
! PROGRAM<br />
! DELTAGERE<br />
! TRASEER<br />
! OVERGANGSSONER<br />
! MERKING<br />
! DELTAGER UTSTYR<br />
! DOMMERE
SANS SENJA TRIATLON - DIVERSE<br />
! SANS SENJA TRIATLON<br />
! TRIATLON EN RELATIVT FERSK KONKURRANSEFORM I NORD<br />
NORGE. DERFOR HAR VI TO ALTERNATIVER EN<br />
LANGDISTANSE FOR DE SOM ER LITT RUTINERT OG EN<br />
SPRINT SOM PRIMÆRT ER FOR DE SOM HAR LYST Å TEST UT<br />
DENNE SPORTEN.<br />
! SPRINT<br />
! SPRINT – 400 M SVØMMING – 14 KM SYKLING – 3.5 KM<br />
LØPING<br />
! ARRANGØR<br />
! SANS SENJA<br />
! FINSNES GARD<br />
! SENJA CYKLEKLUBB<br />
! FINSNES GAARD FINNER DU<br />
! SEKRATARIAT<br />
! START / MÅL<br />
! SKIFTESONER<br />
! LØPEROMRÅDET<br />
! LANGDISTANSEN<br />
! LANG – 1900 M SVØMMING – 90 KM SYKLING – 21 KM<br />
LØPING
SANS SENJA TRIATLON PROGRAM<br />
FREDAG 27.07.18<br />
KL 1700 SEKRETARIAT ÅPENT TIL KL 2100<br />
KL 1700 BEFARING SYKKELTRASE 15/90 KM<br />
LØRDAG 28.07.18<br />
KL 1000 BEFARING SVØMMETRASE<br />
KL 1200 BEFARING LØPETRASE<br />
KL 1700 SEKRETARIAT ÅPENT TIL KL 2100<br />
KL 1700 SKIFTESONEN ÅPEN TIL KL 2100<br />
KL 1830 LØPERMØTE<br />
KL 1900 PASTAPARTY<br />
SØNDAG 29.07.18<br />
KL 0900 SEKRETARIAT ÅPENT TIL KL 1030<br />
KL 0900 SKIFTESONEN ÅPNER<br />
KL 1030 SKIFTESONE STENGER<br />
KL 1100 START LANGDISTANSE<br />
KL 1230 START SPRINT DISTANSE<br />
KL 1700 PREMIERING LANGDISTANSE OG SPRINT<br />
KL 2000 MÅL STENGES
SANS SENJA TRIATLON - DELTAGERE<br />
! DELTAGERE MÅ FØLGE KONKURRANSE REGLENE IHT NORGES TRIATLONFORBUND<br />
! BEKLEDNING OG UTSTYR IHT NORGES TRIATLONFORBUND<br />
! VÅTDRAKT ER PÅBUDT<br />
! I TILLEGG<br />
! DELTAGERNE MÅ KLARE SEG SELV, OG KAN IKKE MOTTA EKSTERN HJELP ELLER SERVICE<br />
! IKKE BRYTE VEITRAFIKKLOVEN<br />
! IKKE LOV Å DRAFTE PÅ SYKKEL. DET SKAL VÆRE MINIMUM 18 M MELLOM HVER SYKLIST<br />
! DELTAGERNE ER PLIKTIG Å SETTE SEG INN I LØYPETRASEENE<br />
! TIDSSTRAFF OG DISKVALIFISERING (DQ)<br />
! FORSØPLING ER DQ<br />
! BEVISST JUKS OG SABOTERING ER DQ<br />
! DRAFTING 1 GANG – GULT KORT OG 5 MIN TILLEGG<br />
! DRAFTING 2 GANG – NYTT GULT KORT MED 10 MIN TILLEGG<br />
! DRAFTING 3 GANG – RØDT KORT OG DQ<br />
! TIDSSTRAFFSONEN ER FØR T2
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON SVØMMETRASEENE<br />
SPRINT – TREKANT BANE 400 M<br />
LANGDISTAND – TREKANT BANE 1900 M<br />
*HVIS TEMPARTUREN I VANNET BLIR UNDER 16 GRADER<br />
KRYMPER VI INN BANEN TIL 950 METER OG SVØMMER<br />
TO RUNDER (SIKKERHETSMESSIGE ÅRSAKER)
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON SYKKELTRASE 90KM<br />
LØYPEN ER RUNDE PÅ 90 KM. KUN<br />
800 METER STIGNING.<br />
DET KOMMER TIL Å VÆRE TRAFIKK<br />
ETTER VEIEN SLIK AT DELTAGEREN MÅ<br />
FØLGE VEITRAFIKKLOVEN<br />
DET ER EN MATSTAJON ETTER 48 KM.<br />
DEN ER I EN MOTBAKKE. HER ER DET<br />
VANN, BARER, OG GELS
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON SYKKELTRASE 15KM<br />
LØYPEN ER RUNDE PÅ 15<br />
KM. KUN 75 METER<br />
STIGNING.<br />
DET KOMMER TIL Å VÆRE<br />
TRAFIKK ETTER VEIEN SLIK<br />
AT DELTAGEREN MÅ FØLGE<br />
VEITRAFIKKLOVEN<br />
VENDING VISE MED DOBBELT<br />
PIL TIL HØ. SÅ FØLGER MAN<br />
GANGFELT IGJENNOM EN<br />
UNDERGANG. DERETTER<br />
SKAL MAN INN PÅ VEI IGJEN<br />
OG RETURNERE TIL START
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON LØPETRASE SPRINT<br />
LØYPEN ER RUNDE PÅ 3.5<br />
KM. KUN 15 METER<br />
STIGNING.<br />
DELTAGERNE SKAL<br />
PRIMÆRT FØLGE GANGFELT,<br />
OG MAN VIL MØTE ANDRE<br />
DELTAGER. VI LØPER PÅ VE<br />
SIDE AV GANGFELTET. DER<br />
DET IKKE ER GANGFELT<br />
SKAL DELTAGERNE LØPE PÅ<br />
VE SIDE AV VEIEN.
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON LØPETRASE LANG<br />
DET ER EN 7 KM SLØYFE SOM SKAL LØPES TRE<br />
GANGER. KUN 17 METER STIGNING<br />
VED HVER VENDING ER DET DRIKKESTASJON. DET<br />
VIL SI VED 3KM, 7KM, 10KM, 14KM, OG 17KM<br />
PÅ MATSTASJONENE ER DET VANN, COLA,<br />
REDBULL, BANANA, OG APPELSIN.
<strong>2018</strong> SANS SENJA OVERGANG<br />
SKIFTESONEN<br />
UT PÅ LØPING<br />
INN FRA SVØMMING<br />
KURV FOR Å<br />
LEGGE BAG<br />
BAG<br />
SYKKEL<br />
SKIFTE TELT<br />
BAG TIL LØP<br />
KURV FOR Å<br />
LEGGE BAG<br />
INN FRA SYKLING<br />
UT PÅ SYKLING
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON MERKING<br />
! Svømmetrase er merket med store orange blåser.<br />
! Sykkeltrase er merket med<br />
! <strong>Sans</strong> <strong>Senja</strong> rød og hvite flagg<br />
! Doble piler i kryss.<br />
! Løping er det ved<br />
! <strong>Sans</strong> <strong>Senja</strong> rød og hvite flagg<br />
! Doble piler i kryss.
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON<br />
DELTAGER FÅR UTLEVERT<br />
! Badehette<br />
! Startnummer<br />
! Henge på ryggen under sykling<br />
! Henge på magen under løping<br />
! Startmerker til å feste på hjelm, skifteposer og sykkel<br />
! Skifteposer<br />
! En til å ha sykkel klær/sko<br />
! En til å ha løpe klær / sko<br />
! En til å ha rene klær til etter løpet
<strong>2018</strong> SANS SENJA TRIATLON DIVERSE<br />
! Premiering – Finishermedalje til alle<br />
! Raskeste i hver klasse – varmrøkt laks Br Karlsen<br />
! Crew skal ha <strong>Sans</strong> <strong>Senja</strong> klær og / eller gulevester. De som er ute i traseen<br />
vil fløyte for varsling<br />
! Deltagerområdet serveres vi varm kortreist mat og drikke til alle<br />
deltagerne.<br />
! Lykke til hilsen alle oss i crewet
Change language