You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Han starter på det konsumnivået han var vant med, men<br />
kutter ned med en sigarett hver dag. I tillegg blir disse 3 mm<br />
kortere for hver dag. (nummererte dagsrasjoner)<br />
Første fasen: Vi har her tatt utgangspunkt i en røyker som<br />
konsumerer 30 sigaretter daglig.<br />
Etter 10 dager er han nede på 20 sigaretter, som på dag 10 er<br />
3 cm kortere.<br />
Oppnådd avvenningseffekt: ca. 30-40%<br />
I neste fasen blir sigarettene tynnere og kortere, det kuttes<br />
fortsatt én om dagen. Etter 20 dager er han nede på 10<br />
sigaretter, som er 6 cm kortere.<br />
Oppnådd avvenningseffekt: ca. 70-90%<br />
I siste fasen blir sigarettene hverken tynnere eller kortere. Nå<br />
har de et nivå som gir bare kortvarige røykergleder, men det<br />
kuttes fortsatt én om dagen.<br />
Nå skal vi sette fokus på «røykegleden» Sigarettene er<br />
nummererte og har en økende innblanding av urter som er<br />
kjent fra astmasigaretter. Innblandingen øker med 12,5% slik<br />
at han de siste to dager «nyter» ren urterøyk. Nytelse er<br />
kanskje ikke det rette uttrykket, det vil nok røykeren være<br />
enig i, men dette er middelet som skal til.<br />
Oppnådd avvenningseffekt: ca. 100%<br />
Nikotinsuget lever i kroppen ca. 2 til 4 uker etter røykeslutt,<br />
derfor har bruksanvisningen den instruks om aldri å ta den<br />
første sigaretten. Ikke i selskap en gang (eller i smug) Vi<br />
garanterer jo bare at du holder deg «ren» dersom du følger<br />
opplegget slavisk.<br />
Abstinensen kan også ha en psykisk side som kan vare<br />
lenger, derfor kan følgende alternative metode brukes:<br />
- - - eneste alternativ er å bare røyke utendørs,<br />
….. men bare sitte inne!<br />
12
Change language