19ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - Cultura Inglesa

19ª Maratona Pão de Açúcar
de Revezamento
Equipe Cultura
Inglesa

Preparação para a prova
Camisetas
Manhã da prova
Registro das equipes
Tendas Cultura Inglesa
Kit para a corrida
A corrida
Percurso
Pontos de revezamento

Preparação para a prova

Camisetas Equipe Cultura Inglesa
Retirar na unidade onde você estuda entre 08 e 17/09.
Apresentar-se no dia da prova VESTINDO A CAMISETA.

Camisetas Equipe Cultura Inglesa STAFF
No dia da prova, procure nosso STAFF caso precise de ajuda.

Na manhã da prova

A 19ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento
será realizada no dia 18 de setembro,
independentemente do clima.

Tendas Cultura Inglesa
A Cultura Inglesa estará presente com 6 tendas para oferecer suporte aos corredores:
Guarda Volumes, Alimentação, Massagem, Área de Descanso e Registro.
Você poderá localizá-las no parque por sua numeração, que será divulgada por e-mail na semana da Maratona.
A tenda Registro será o ponto de encontro dos corredores.
O acesso às tendas será RESTRITO AOS CORREDORES durante todo o dia.

Formação de equipes
Caso queira formar uma equipe para correr com seus amigos:
• Envie um e-mail para maratona@culturainglesasp.com.br, com os nomes completos
dos 8 integrantes e a posição de cada atleta para corrida ATÉ 12/09.
• Apresentem-se juntos na tenda da Cultura Inglesa no dia da prova para o
registro.

Registro de equipes
O registro será realizado no dia da prova,
por ordem de chegada.
Todos os participantes devem se apresentar na
tenda para Registro a partir das 5h e ATÉ AS 6H.
Não podemos garantir a participação dos
corredores que se apresentarem após este horário.
Chegue com antecedência para evitar atropelos.

Alimentação
Cada corredor receberá um vale - lanche
individual no momento do registro.
Kit Lanche:
• 1 lanche de recheios frios
• 1 suco de frutas (200ml)
• 1 fruta
• 1 barra de cereal
• 1 bananinha sem açúcar

Alimentação
• 1 vale – Kit Lanche
Que poderá ser usado a
qualquer momento na tenda
Alimentação.
• 1 vale - Kit Pão de Açúcar
que poderá ser retirado APÓS A
CORRIDA na tenda Registro.

Guarda-volumes
EVITE levar objetos no dia da prova.
O espaço é limitado.

Massagem e descanso
Após a corrida, os atletas
poderão receber uma
massagem e
aproveitar a área de descanso.

A corrida

Kit de corrida
No momento do registro, cada corredor receberá um kit de corrida
contendo 1 número de peito com 4 alfinetes para ser fixado na região do
abdômen, 1 munhequeira com o número da equipe e 1 chip para ser
fixado no de tênis.
Os três primeiros dígitos
antes do hífen representam
o número da equipe e o
último dígito após o hífen
representa a posição do
atleta no revezamento.

Número de peito
Número da equipe.
Posição de corrida do atleta.

Munhequeira e Chip
de tênis
Munhequeira com o número da equipe:
Entregue ao ATLETA 01.
Após o percurso o ATLETA 1 deverá entregar a
munhequeira para o ATLETA 2 e assim por diante até o
ATLETA 8.
Colocar no punho direito.
Chip de tênis:
TODOS OS ATLETAS receberão um chip que deverá ser
colocado no tênis para que seja calculado o tempo
individual e total da equipe.
Colocar no tênis do pé direito.

Chip de tênis -
Orientações
Assista ao vídeo demonstrativo, que mostra passo a passo a
forma correta de colocação da TAG.
http://www.youtube.com/watch?v=grkD2lFugjs&feature=related
1. Este chip tem um formato diferente e vem
numa fita plástica (TAG) que deve ser usada em
forma de circunferência, com uma única volta.
2. Junte as duas pontas desta fita, unindo os
furos e deixando a etiqueta com o número para
fora;
3. Use o amarradilho, para prender a TAG no
cadarço do tênis (pé direito). O número deve ficar
para cima. Primeiro passe o amarradilho pelo
cadarço e depois prenda a TAG pelos furos
usando este amarradilho. Não passe a TAG pelo
cadarço;
4. Por fim, torça o amarradilho deixando a TAG
bem firme no tênis;
5. NÃO DOBRE e NEM AMASSE a TAG, pois isso
a danificará permanentemente e você ficará sem
seu tempo e prejudicará o tempo total da equipe;
6. Use somente no tênis do pé direito, devido
às orientações das antenas.

Distância percorrida por atleta
Atleta 01 6,3 Km
Atleta 02 5,3 Km
Atleta 03 5,3 Km
Atleta 04 5,3 Km
Atleta 05 5,3 Km
Atleta 06 5,3 Km
Atleta 07 5,3 Km
Atleta 08 4,2 Km
Defina, com sua equipe, quais atletas farão os percursos de 4, 5 ou 6 km.
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“Formação de
equipes”

Percurso oficial

Ponto de revezamento
atletas ÍMPAR
Tendas Cultura Inglesa
Percurso oficial
Ponto de revezamento
atletas PAR

Guias para os pontos de revezamento
Membros do STAFF levarão os
atletas da tenda até os pontos
de revezamento, em horários
determinados.
Tempo de caminhada
• Até ponto par: 20 a 30 min
• Até ponto ímpar: 10 a 20 min

Placas de identificação
das equipes
Ao fazerem o registro os corredores receberão placas para auxiliar na identificação
da sua equipe no momento do revezamento. A placas deverão ficar inicialmente
com os atletas 2 e 3.

Portões da área de
revezamento
Há 10 portões (de 0 a 9)
em cada ponto de troca
(par /ímpar).
Quando sua equipe
receber o número de
peito, é importante
prestar atenção ao último
dígito deste número.
Este número indica o
portão onde você deve se
posicionar no ponto de
troca par/ímpar para
esperar o colega que está
correndo antes de você.

Portões da área de
revezamento
O último dígito
antes do hífen
representa o portão
do ponto de troca.

Prêmio de participação
Todos os atletas cujas
equipes completarem a
prova receberão medalhas
de participação.
O ATLETA 08 receberá todas
as medalhas de sua equipe
ao final do seu percurso.
O término da prova ocorrerá
às 12h mesmo que outros
atletas ainda estejam
correndo.

BOA
CORRIDA!
Vamos aproveitar este dia para cuidar da saúde,
fazer novos amigos e nos divertir muito.

Em caso de dúvidas entre em contato:
maratona@culturainglesasp.com.br