ANO IV Nº 15/03/1 2 Descoberto sapo que lança veneno ... - Norminha
ANO IV Nº 15/03/1 2 Descoberto sapo que lança veneno ... - Norminha
ANO IV Nº 15/03/1 2 Descoberto sapo que lança veneno ... - Norminha
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<strong>Norminha</strong><br />
A Serviço da Segurança, Higiene e Saúde Ocupacional, Meio Ambiente e outros<br />
<strong>Descoberto</strong> <strong>sapo</strong> <strong>que</strong> <strong>lança</strong><br />
<strong>veneno</strong> espontaneamente<br />
"Essa descoberta pode revolucionar o estudo dos anfíbios, pois jamais se imaginou<br />
um <strong>sapo</strong> com esse tipo de comportamento. Além de contribuir com nossos estudos,<br />
reacende o folclore de <strong>que</strong> esses animais só atacam seu predador voluntariamente",<br />
relata Carlos Jared, diretor do Laboratório de Biologia Celular.<br />
Pesquisadores do Instituto Butantan<br />
descobriram um <strong>sapo</strong> <strong>que</strong><br />
possui comportamento predatório,<br />
o <strong>que</strong> até hoje era completamente<br />
incomum nesses animais. Ao<br />
contrário de outros anfíbios, <strong>que</strong><br />
expelem <strong>veneno</strong> somente após<br />
sofrerem um ata<strong>que</strong>, o Rhaebo<br />
guttatus, espécie encontrada na<br />
Amazônia e semelhante ao <strong>sapo</strong><br />
Cururu, tem um mecanismo de<br />
<strong>veneno</strong> ativado voluntariamente.<br />
O estudo, feito na Amazônia<br />
por cerca de um ano, revelou <strong>que</strong> o<br />
Foto: Instituto Butantan/Divulgação<br />
Ao contrário de outros anfíbios, o Rhaebo guttatus tem mecanismo de<br />
<strong>veneno</strong> ativado voluntariamente.<br />
animal, por meio de movimentações<br />
corporais <strong>que</strong> causam a compressão<br />
do paratóide (glândulas<br />
<strong>que</strong> armazenam o <strong>veneno</strong>), esguicha<br />
o <strong>veneno</strong> a uma altura de quase<br />
dois metros.<br />
Ao efetuar um ata<strong>que</strong>, o <strong>sapo</strong><br />
libera uma substância com propriedades<br />
inflamatórias, capaz de causar<br />
complicações neurotóxicas,cardiotóxicas,<br />
edemas pulmonares,<br />
problemas no sistema digestivo ou<br />
até mesmo levar o predador a<br />
óbito.<br />
Estudo indica <strong>que</strong> álcool presente no<br />
vinho também é benéfico ao coração<br />
Um grupo de cientistas espanhóis<br />
constatou <strong>que</strong> até o álcool do<br />
vinho tinto é beneficente para a<br />
saúde cardiovascular, desde <strong>que</strong> o<br />
consumo seja moderado, informou<br />
o centro onde a pesquisa foi<br />
desenvolvida.<br />
Segundo o estudo publicado no<br />
American Journal of Clinical Nutrition,<br />
tanto o etanol como os polifenóis<br />
presentes no vinho tinto têm<br />
diferentes efeitos beneficentes sobre<br />
as moléculas inflamatórias causadoras<br />
da aterosclerose em seus<br />
estádios adiantados, assim como a<br />
combinação de ambos é mais eficaz<br />
em pacientes com alto risco cardiovascular.<br />
Estas são as principais conclusões<br />
da pesquisa desenvolvida por três<br />
grupos do Centro de Pesquisa Biomédica<br />
em Rede-Fisiopatología da<br />
Obesidade e a Nutrição (Ciberobn),<br />
dirigidos po rRamón Estruch, Francisco<br />
José Tinahones e Dolores<br />
Corella.<br />
Trata-se, segundo uma nota do<br />
Ciberobn, do primeiro teste clínico<br />
<strong>que</strong> demonstra os efeitos beneficentes<br />
do etanol e dos polifenóis,<br />
substâncias químicas presentes nas<br />
plantas.<br />
Os pesquisadores detalharam<br />
<strong>que</strong> a pesquisa foi iniciada a partir<br />
de um "paradoxo francês", já <strong>que</strong><br />
os habitantes da França sofrem uma<br />
incidência "relativamente baixa" de<br />
doença cardíaca mesmo com uma<br />
dieta rica em gorduras saturadas.<br />
Essa tendência fez com <strong>que</strong> os<br />
cientistas especulassem sobre a<br />
possibilidade deste fato estar relacionado<br />
com um maior consumo de<br />
vinho tinto, <strong>que</strong> contém uma<br />
elevada concentração de polifenóis,<br />
potencialmente beneficentes para o<br />
coração.<br />
"No entanto, o <strong>que</strong> ainda não tinha<br />
sido demonstrado era <strong>que</strong> o etanol<br />
também contribuísse para reduzir a<br />
inflação arterial e celular", como<br />
aponta o estudo.<br />
Para chegar às conclusões sobre as<br />
"virtudes" do consumo moderado<br />
do álcool, os pesquisadores do<br />
Ciberobn recrutaram 73 homens<br />
com alto risco cardiovascular, todos<br />
com idades compreendidas entre os<br />
55 e 75 anos.<br />
Os selecionados eram consumidores<br />
moderados de álcool e tinham<br />
diabetes ou três dos seguintes<br />
fatores de risco cardiovascular:<br />
tabagismo, hipertensão arterial,<br />
colesterol, obesidade e parentes<br />
com doença coronária prematura.<br />
Os pesquisadores comprovaram <strong>que</strong><br />
o álcool (sem polifenóis) exerceu<br />
um efeito antiinflamatório em<br />
pacientes de alto risco e diminuiu<br />
os níveis de alguns marcadores<br />
inflamatórios. Já a combinação de<br />
etanol e polifenóis do vinho afeta<br />
mais os pacientes com alto risco<br />
cardiovascular.<br />
"O estudo indica <strong>que</strong> a redução do<br />
risco de doença cardiovascular<br />
entre os consumidores de vinho<br />
tinto observado na maioria dos<br />
estudos epidemiológicos pode<br />
depender de uma combinação de<br />
ambos, o álcool e os polifenóis, e<br />
não só destes últimos como se<br />
achava até agora", aponta Estruch.<br />
UNESP abre<br />
concurso para<br />
EST e TST<br />
A Diretora da Divisão de Administração<br />
da Reitoria da Universidade<br />
Estadual Paulista “Júlio de Mesquita<br />
Filho” - RUNESP, em face dos<br />
Despachos nº 777/2011 e 69/2012-<br />
RUNESP, faz saber <strong>que</strong> se encontram<br />
abertas às inscrições do Comcurso<br />
Público, regido pelas Instruções<br />
Especiais, parte Integrante deste<br />
Edital, para preenchimento, mediante<br />
contratação, dos empregos<br />
públicos de Assistente de Suporte<br />
Acadêmico III (Área de atuação:<br />
Gestão de Resíduos Perigosos), Engenheiro<br />
(Área de atuação: Segurança<br />
do Trabalho) e Técnico de<br />
Segurança do Trabalho, sob organização<br />
e aplicação da Divisão de<br />
Administração, por meio da Seção<br />
de Desenvolvimento de Recursos<br />
Humanos da Reitoria.<br />
A vaga para EST é para São<br />
Paulo e a de TST é para Bauru (SP).<br />
A inscrição deverá ser efetuada,<br />
pessoalmente, ou por procuração,<br />
no período de 01 a 27/<strong>03</strong>/2012, de<br />
segunda a sexta-feira, das 08h00 às<br />
12h00 e das 13h30 às 16h30, na<br />
Seção de Desenvolvimento de<br />
Recursos Humanos da Reitoria da<br />
Unesp, à Rua Quirino de Andrade,<br />
2<strong>15</strong> – 1º andar – Centro – São Paulo<br />
– SP.<br />
Não será permitida inscrição por<br />
meio bancário, pelos Correios, facsímile,<br />
condicional ou fora do prazo<br />
estabelecido.<br />
Construção civil<br />
cria 50,8 mil<br />
postos no País<br />
O nível de emprego na construção<br />
civil em todo o País se recuperou<br />
no começo de 2012, após a <strong>que</strong>da<br />
no fim do ano passado, como<br />
tradicionalmente ocorre devido a<br />
fatores sazonais. Em janeiro, o número<br />
de vagas no setor aumentou<br />
1,6% até dezembro, o <strong>que</strong> equivale<br />
à contratação de mais 50,8 mil<br />
trabalhadores com carteira assinada.<br />
Com isso, o número de pessoas<br />
empregadas no setor chegou a<br />
3,225 milhões, conforme pesquisa<br />
divulgada ontem pelo Sindicato da<br />
Indústria da Construção Civil do<br />
Estado de São Paulo (Sinduscon-SP)<br />
em parceria com a Fundação<br />
Getúlio Vargas (FGV).<br />
No acumulado dos últimos 12<br />
meses encerrados em janeiro, o<br />
emprego na construção civil cresceu<br />
7,32% em relação ao mesmo período<br />
do ano anterior, o <strong>que</strong> representa<br />
a adição de 219,8 mil postos de<br />
trabalho no ramo.<br />
SÃO PAULO<br />
No Estado de São Paulo, o nível<br />
de emprego aumentou 1,63% em<br />
janeiro, com o acréscimo de 13,2 mil<br />
trabalhadores formais.<br />
Com isso, o número total de<br />
empregados das construtoras no<br />
Estado passou a 829,5 mil.<br />
Em 12 meses, a elevação foi de<br />
5,24%, equivalente à adição de 413<br />
mil postos de trabalho.<br />
Industrial: Já o emprego<br />
industrial caiu 0,3% na passagem<br />
de dezembro de 2011 para janeiro<br />
deste ano, segundo a Pesquisa Industrial<br />
Mensal de Emprego e Saláriodo<br />
Instituto Brasileiro de Geografia<br />
e Estatística (IBGE).<br />
Na leitura anterior, o emprego<br />
industrial no País tinha registrado<br />
alta de 0,1%. Na comparação com<br />
janeiro de 2011, o total de empregados<br />
na indústria recuou 0,5%, a<br />
quarta taxa negativa neste tipo de<br />
comparação.<br />
Em de 2010, a <strong>que</strong>da foi de<br />
0,4%. No acumulado de 12 meses<br />
encerrados em janeiro, o emprego<br />
avançou 0,8%, mas prosseguiu com<br />
a desaceleração iniciada em<br />
fevereiro de 2011, quando teve alta<br />
de 3,9%.<br />
DESDE 2009<br />
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Salário menor na mesma função<br />
para mulher pode dar multa<br />
Projeto aguarda sanção da presidente;<br />
multa é de 5 vezes diferença<br />
entre remuneração durante<br />
contrato. O Senado aprovou ontem<br />
projeto de lei <strong>que</strong> multa as empresas<br />
<strong>que</strong> pagarem às mulheres salarios<br />
inferiores aos dos homens<br />
quando ocupam as mesmas funções.<br />
A punição estipulada pelo<br />
projeto é de pagamento, à funcionária<br />
prejudicada, de cinco vezes a<br />
diferença entre as remunerações<br />
durante o período de contratação.<br />
A proposta foi aprovada em<br />
caráter terminativo pela Comissão<br />
de Direitos Humanos e irá direto à<br />
sanção da presidente Dilma Rousseff<br />
caso não haja um pedido -de<br />
menos 10% dos parlamentares-<br />
para <strong>que</strong> o projeto seja analisado<br />
pelo plenário.<br />
"O projeto reafirma a igualdade<br />
entre homens e mulheres. Tenho a<br />
convicção de <strong>que</strong> a presidente vai<br />
aprovar", afirmou a ministra Eleonora<br />
Menicucci, da Secretaria de<br />
Políticas para as Mulheres, por meio<br />
de sua assessoria.<br />
Apesar de o projeto ser visto<br />
como um passo importante na luta<br />
pela igualdade dos sexos, por<br />
estabelecer multa para o <strong>que</strong> já é<br />
previsto na lei, advogados advertem<br />
<strong>que</strong> continuará cabendo à<br />
mulher <strong>que</strong> entrar na Justiça provar<br />
<strong>que</strong> está sendo discriminada.<br />
Ou seja, <strong>que</strong> o fato de ganhar<br />
menos <strong>que</strong> um homem <strong>que</strong> ocupa a<br />
mesma função não está relacionado<br />
à diferenças na qualificação, perfeição<br />
técnica, produtividade e até<br />
empenho, por exemplo.<br />
O Expresso Nepomuceno, responsável<br />
pelo transporte de canade-açúcar<br />
na região de Araçatuba,<br />
realizou no último dia 08 de março,<br />
uma excelente palestra sobre “Saúde<br />
e Violência contra mulheres”,<br />
proferida pela Drª Cybele C Lujan<br />
Pichamoni, Médica do Trabalho,<br />
Médica Legista da Secretaria da<br />
Segurança Pública do estado de São<br />
Paulo e Diretora da ÊXITO Medicina<br />
e Segurança do Trabalho de Araçatuba<br />
(SP).<br />
O evento também contou com a<br />
presença de colaboradoras das unidades<br />
da Destivale e Benalcool do<br />
Grupo Raizen.<br />
O tema, de rico conhecimento<br />
por parte da Drª Cyebele, despertou<br />
nas participantes, o interesse de<br />
reconhecer seus direitos e medidas<br />
de prevenção, e a possibilidade de<br />
ampliar as informações para mulheres<br />
da família e comunidade, uma<br />
vez <strong>que</strong> a violência contra as umlheres<br />
são ocorrências ainda comum<br />
na região<br />
No término da apresentação a<br />
empresa ofereceu um delicioso coffe<br />
registrando assim a comemoração<br />
do Dia Internacional da Mulher.<br />
"Esse tipo de análise vai depender<br />
do juiz: não é uma causa fácil de ser<br />
provada, já <strong>que</strong> há uma série de<br />
elementos <strong>que</strong> precisam se rponderados<br />
e <strong>que</strong> podem ser usados pela<br />
empresa para justificar a diferença<br />
salarial", aponta Tamira Maira<br />
Fioravante, advogada especializada<br />
do Almeida Advogados.<br />
O relator do projeto, o senador<br />
Paulo Paim (PT-RS), defendeu a<br />
constitucionalidade da proposta. "A<br />
Constituição prevê a igualdade de<br />
todos perante a lei, é um dos<br />
direitos fundamentais."<br />
DESIGUAL<br />
Somar forças: Capacidade deve ser valorizada.<br />
Relatório apresentado no dia 07<br />
de março pelo Banco Mundial na<br />
Câmara mostra <strong>que</strong>, no Brasil, a<br />
cada US$1 recebido pelos trabalhadores<br />
homens, US$ 0,73 é pago às<br />
mulheres pela mesma função.<br />
"Desde 1980, a presença da<br />
mulher no mercado de trabalho<br />
aumentou em 22%", afirmou o<br />
vice-presidente do departamento<br />
de redução da pobreza e gestão<br />
econômica da entidade, Otaviano<br />
Canuto. "No entanto, elas continuam<br />
realizando a maior parte das<br />
funções domésticas."<br />
Rebecca Tavares, representante<br />
da ONU Mulheres para o Brasil e o<br />
Cone Sul, classificou em discurso na<br />
Câmara a votação de ontem como<br />
"mais um avanço" na área. O<br />
Ministério do Trabalho não se<br />
pronunciou sobre a aprovação do<br />
projeto.<br />
Expresso Nepomuceno promove<br />
palestra para mulheres<br />
Região: Drª Cybele comentou sobre<br />
sua vivência na Secretaria de Segurança<br />
Pública sobre a saúde e violência<br />
contra mulheres.<br />
Homenagem: Colaboradoras brindaram<br />
em delicioso coffe o dia dedicado,<br />
internacionalmente, ás mulheres,<br />
logo após orientações valiosas.<br />
<strong>ANO</strong> <strong>IV</strong><br />
<strong>Nº</strong><br />
145<br />
<strong>15</strong>/<strong>03</strong>/1<br />
2<br />
Aberto o processo<br />
seletivo 2012 para<br />
Pós-Graduação da<br />
Fundacentro<br />
O Programa “Trabalho, Saúde e<br />
Ambiente ”de pós-graduação stricto<br />
sensu da FUNDACENTRO abre o<br />
processo seletivo de 05 a 30 de<br />
março, para o Mestrado Acadêmico<br />
2012. As vagas são limitadas em 20<br />
(vinte), sendo <strong>15</strong> (quinze) reservadas<br />
a candidatos <strong>que</strong> residam no Brasil<br />
e 5 (cinco) para interessados<br />
residentes no exterior.<br />
Os interessados deverão se dirigir<br />
a Secretaria de Pós-Graduação,<br />
situada à rua Capote Valente, 710,<br />
andar Térreo – Pinheiros/SP. Maiores<br />
informações podem ser obtidas<br />
através do telefone: (11) 3066-<br />
6062/6052, ou do email:<br />
secretariadeposgraduacao@fundace<br />
ntro.gov.br<br />
Todas as informações sobre o<br />
processo seletivo podem ser encontradas<br />
no site do programa, veja<br />
link:<br />
http://www.granadeiro.adv.br/arqui<br />
vos_pdf/edital_fcentro_2012.pdf<br />
SESMT deve informar<br />
trabalhadores sobre<br />
a dengue<br />
Fonte: Redação Revista Proteção<br />
Os SESMTs (Serviços Especializados<br />
em Engenharia de Segurança e<br />
em Medicina do Trabalho) podem<br />
ajudar no combate à dengue. O<br />
SESMT não deve se limitar às doenças<br />
relacionadas ao trabalho, principalmente<br />
no Brasil, onde o Sistema<br />
único de Saúde (SUS) ainda<br />
deixa a desejar.<br />
Nas empresas, os profissionais do<br />
SESMTs, <strong>que</strong> são verdadeiras secretarias<br />
de saúde, devem assessorar<br />
empregadores e empregados sobre<br />
fatores determinantes da saúde no<br />
ambiente de trabalho. Não se deve<br />
"virar as costas" e deixar <strong>que</strong> as<br />
autoridades públicas trabalhem sozinhas<br />
no combate às doenças epidêmicas<br />
e endêmicas. A função do<br />
SESMT não se limita aos exames<br />
ocupacionais.<br />
Neste artigo o leitor saberá o<br />
<strong>que</strong> causa a doença, como ela é<br />
transmitida e algumas informações<br />
sobre o tipo mais temido, a dengue<br />
hemorrágica. O conteúdo pode ser<br />
utilizado também como roteiro<br />
para palestras <strong>que</strong> devem ser<br />
ministradas nas empresas visando<br />
sensibilizar, informar e conscientizar<br />
os trabalhadores sobre essa<br />
doença incapacitante <strong>que</strong> tem<br />
levado à morte muitos brasileiros.<br />
Leia o artigo completo na edição<br />
de março da Revista Proteção.
<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 02<br />
COPEL<br />
homenageia<br />
mulheres em<br />
Araçatuba<br />
Em comemoração ao Dia Internacional<br />
da Mulher a COPEL Engenharia<br />
de Araçatuba (SP), convidou<br />
um Grupo de Mulheres para realizarem<br />
uma apresentação de Capoeira,<br />
com envolvimento dos seus<br />
colaboradores.<br />
Além de prestar homenagens às<br />
mulheres, o evento foi realizado<br />
como um incentivo à prática de<br />
esportes e exercícios físicos.<br />
Na oportunidade a Gerente de<br />
RH da empresa, Lucimara Coelho<br />
entregou para cada colaborador,<br />
uma flor artesanal, <strong>que</strong> foi confeccionada<br />
pelas próprias funcionárias<br />
da COPEL, para <strong>que</strong> levassem para<br />
suas esposas, como forma carinhosa<br />
de lembrar o dia da mulher.<br />
Exercício: Equipe feminina de Capoeira<br />
envolveu colaboradores da<br />
COPEL em homenagem ao Dia Internacional<br />
da Mulher.<br />
Mulher faz excelente exibição da<br />
dança em pátio da COPEL.<br />
Na roda: Alguns funcionários também<br />
praticaram a dança.<br />
Esposa: Colaboradores receberam<br />
flores artesanais para serem entregues<br />
às esposas.<br />
Curso: Direito coletivo<br />
do trabalho aplicado.<br />
Atualidades da atuação<br />
jurídica dos sindicatos<br />
Coordenação de Dr. Luís Carlos<br />
Moro e Dr. Marcos César Amador<br />
Alves.<br />
Horário 19 h de 09 a 12 de abril.<br />
Será na ASSOCIAÇÃO DOS<br />
ADVOGADOS DE SÃO PAULO –<br />
AASP, na Rua Álvares Penteado, <strong>15</strong>1<br />
– Centro / São Paulo – SP. Taxas de<br />
Inscrição<br />
Associado: R$ 100,00<br />
Assinante: R$ 100,00<br />
Estudante Graduação: R$ 120,00<br />
Não Associado: R$ <strong>15</strong>0,00<br />
Inscrições acesse:<br />
http://cursos.aasp.org.br/fichacurso.<br />
aspx?id_curso=20176&id_unid=3<strong>15</strong><br />
O presente curso é designado<br />
aos profissionais da área jurídica<br />
<strong>que</strong> buscam aperfeiçoamento no<br />
campo do Direito Coletivo do Trabalho,<br />
relacionado a uma visão<br />
especifica da atuação dos departamentos<br />
jurídicos de entidades<br />
sindicais, com o objetivo de preparar<br />
o profissional para oferecer soluções<br />
adequadas aos problemas<br />
identificados nas relações coletivas<br />
de trabalho.<br />
Rim: saiba como prevenir as<br />
doenças no órgão<br />
Além do Dia Internacional da<br />
Mulher, dia 08 de março também<br />
foi celebrado no mundo todo o Dia<br />
do Rim. A data foi estabelecida pelos<br />
médicos de vários países para<br />
chamar a atenção das pessoas para<br />
a prevenção de doenças renais.<br />
As estatísticas afirmam <strong>que</strong>, só<br />
em 2012, cerca de 5 mil brasileiros<br />
podem passar a sofrer da doença,<br />
<strong>que</strong> pode ter cura com o diagnóstico<br />
precoce. "Muitos desses casos<br />
são detectados já em estado avançado,<br />
uma vez <strong>que</strong> a doença não<br />
apresenta sintomas no início", afirma<br />
André Murad, oncologista e<br />
Coordenador do Serviço de Oncologia<br />
do Hospital das Clínicas da<br />
Universidade Federal de Minas Gerais.<br />
Normalmente, o câncer renal<br />
acomete pessoas entre 50 e 70 anos<br />
e é mais fre<strong>que</strong>nte em mulheres. De<br />
acordo com o especialista, pessoas<br />
com diabetes ou hipertensão, além<br />
dos fumantes, alcoólicos, obesos e<br />
sedentários, estão dentro do grupo<br />
de risco e devem fazer exames<br />
preventivos com rotineiramente.<br />
Dores lombares e sangue na urina<br />
são indícios da doença e <strong>que</strong><br />
podem ser facilmente confundidos<br />
com outras doenças.<br />
Uma vez detectado, o tratamento<br />
inclui cirurgia para remoção<br />
parcial ou total do órgão; e o uso<br />
de medicamentos para combater a<br />
proliferação das células doentes.<br />
Cuidados: Dia do rim <strong>que</strong>r conscientizar<br />
as pessoas para o câncer<br />
renal.<br />
Todas as Normas<br />
Regulamentadoras<br />
devidamente atualizadas<br />
você encontra em nosso<br />
site:<br />
www.norminha.net.br<br />
Receba edições de<br />
<strong>Norminha</strong> em seu e-mail de<br />
preferência enviando seu<br />
nome completo, função e<br />
nome de sua cidade.<br />
Sem Parar terá 'megarrecall' no Estado de São Paulo<br />
Cerca de 2,5 milhões de veículos em todo o Estado de São Paulo terão <strong>que</strong> trocar, a partir do ano <strong>que</strong> vem, o<br />
dispositivo do Sem Parar, equipamento usado para pagar de maneira eletrônica pedágios e estacionamentos.<br />
A informação é da reportagem de Ricardo Gallo publicada na edição do último dia 12 de março da Folha. A<br />
reportagem completa está disponível a assinantes do jornal e do UOL, empresa controlada pelo Grupo Folha, <strong>que</strong><br />
edita a Folha.<br />
A intenção do governo é abrir caminho para a implantação do pedágio por km rodado, <strong>que</strong> usará outro "tag". Os<br />
testes do sistema começam em abril, em Indaiatuba, informa a Artesp (agência reguladora dos transportes no Estado<br />
de São Paulo).<br />
Os motoristas terão entre 1º de janeiro de 2013 e 7 de novembro de 2014 para substituir os equipamentos,<br />
chamados de "tags". O número de automóveis com o Sem Parar --e, portanto, atingido pela medida-- representa 11%<br />
da frota paulista, de 22 milhões de veículos.<br />
Prevenção e Combate a Incêndio<br />
Santa casa de<br />
Pacaembu<br />
capacita<br />
colaboradores<br />
Para atender a NR 23, colaboradores<br />
da Santa Casa de Pacaembu<br />
(SP) participaram de curso de capacitação<br />
de Prevenção e Combate a<br />
Incêndio.<br />
O treinamento foi desenvolvido<br />
pela Técnica de Segurança do Trabalho<br />
e Consultora Lilian Agra<br />
Camargo Arruda, a qual passou<br />
todas as informações da grade de<br />
formação de atendimento de emergência.<br />
No total foram 32 colaboradores<br />
da Santa casa de Pacaembu <strong>que</strong><br />
foram treinados e estão capacitados<br />
para atendimento de emergência e<br />
monitoramento de prevenção em<br />
todas as instalações da entidade.<br />
Parabéns a todos!<br />
Fundacentro no<br />
Amazonas<br />
A Superintendência Regional do<br />
Trabalho e Emprego no Amazonas<br />
(SRTE-AM), em parceria com o<br />
Sindicato dos Técnicos de Segurança<br />
do Trabalho, <strong>lança</strong>m nesta sextafeira<br />
(8), o projeto de implantação<br />
do centro regional da Fundacentro.<br />
A ideia surgiu a partir do seminário<br />
"Saúde e Segurança do trabalhador<br />
no Pólo Industrial de Manaus"<br />
realizado em maio de 2011.<br />
Dados do Instituto Nacional de<br />
Seguridade Social (INSS) indicam<br />
<strong>que</strong> no Amazonas a cada 10 mil<br />
acidentes de trabalho, 4,7 pessoas<br />
morrem por dia.<br />
A Fundacentro irá promover o<br />
desenvolvimento de pesquisa e<br />
capacitação de agentes <strong>que</strong> atuem<br />
na área de segurança do trabalho,<br />
assim como, os trabalhadores de<br />
diversos setores econômicos.<br />
“Esse projeto vai ser de grande<br />
importância principalmente para o<br />
trabalhador, é um verdadeiro investimento<br />
na saúde e na segurança<br />
do nosso industriário, dos nossos<br />
operários da construção civil, enfim<br />
do trabalhador amazonense",<br />
enfatiza o titular da SRTE-AM,<br />
Dermilson Chagas.<br />
A Fundacentro está presente em<br />
todo País, por meio de suas<br />
unidades descentralizadas, distribuídas<br />
em 11 Estados e no Distrito<br />
Federal. Atuando de acordo com os<br />
princípios do tripartismo, a Fundacentro<br />
tem no Conselho Curador<br />
sua instância máxima.<br />
Nele estão representados, além<br />
do governo, os trabalhadores e<br />
empresários, por meio de suas<br />
organizações de classe.<br />
Um dos objetivos da Fundacentro<br />
é a produção e difusão de<br />
conhecimentos <strong>que</strong> contribuam para<br />
a promoção da segurança e<br />
saúde dos trabalhadores e das trabalhadoras,<br />
visando ao desenvolvimento<br />
sustentável, com crescimento.<br />
Em 2011: Os dirigentes sindicais<br />
Antonio Tavares e Aldemir Amaral<br />
do SINTEST-AM entregaram nas<br />
mãos do Deputado Estadual José<br />
Ricardo do PT do Amazonas, o projeto<br />
para instalação da sede da<br />
FUNDACENTRO no Estado do Amazonas,<br />
em breve teremos um centro<br />
de pesquisa e <strong>que</strong>m ganha com isso<br />
são os trabalhadores do estado do<br />
Amazonas e a região norte. Contamos<br />
com o apoio do Vice-Governador<br />
José Melo <strong>que</strong> também abraçou<br />
nossa causa em busca de melhoria<br />
para a saúde dos trabalhadores.<br />
Gastronomia<br />
Lais Machado<br />
lais@lacerdapress.com.br<br />
A cidade de São José do Rio<br />
Preto vai respirar gastronomia de<br />
20 de março a 30 de abril, com a<br />
realização da 3ª edição da Mostra<br />
Gastronômica. O Senac é um dos<br />
parceiros do evento e compartilhará<br />
todo o seu know-how na área,<br />
oferecendo workshops, palestras e<br />
oficinas gratuitos aos proprietários<br />
e funcionários dos estabelecimentos<br />
participantes.<br />
Alimentação: O Senac capacita excelentes<br />
profissionais para a gastronomia<br />
brasileira<br />
As atividades serão realizadas de<br />
22 de março a 25 de abril nas<br />
dependências do Senac São José do<br />
Rio Preto e serão ministradas por<br />
profissionais <strong>que</strong>, além de atuarem<br />
no segmento, fazem parte do<br />
quadro de docentes do Senac São<br />
Paulo.<br />
Vaga para Técnico de<br />
Enfermagem do<br />
Trabalho e outras<br />
REQUISITOS:<br />
Ensino Médio Completo; Curso<br />
Técnico de Enfermagem do Trabalho;<br />
Experiência comprovada na<br />
função; Informática Pacote Office –<br />
teoria e prática (Word, Excel, Power<br />
Point); Disponibilidade de mudança;<br />
Habilidades: Atenção concentrada,<br />
Capacidade analítica, próatividade<br />
e trabalho em equipe.<br />
Interessados, inclusive Deficientes<br />
deverão preencher Formulário<br />
de Proposta de Emprego Interno/<br />
Externo no Setor Administrativo da<br />
Cocal II ou pelo e-mail:<br />
sfavaro@cocal.com.br até <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/2012<br />
Maiores Informações pelo telefone:<br />
0xx18-3361-8899<br />
Supervisor Agrícola:<br />
Formação superior em Agronomia<br />
(preferencial) ou Administração;<br />
Conhecimentos na área de<br />
produção de cana de açúcar e tratos<br />
culturais; Conhecimentos (teoria<br />
e prática) em informática (pacote<br />
Office); Experiência comprovada na<br />
função; Habilidades: Gestão de<br />
pessoas, Comunicação, Pró-atividade<br />
e Trabalho em Equipe; Ter<br />
disponibilidade para mudança de<br />
cidade.<br />
Interessados entrar em contato<br />
até 19/<strong>03</strong>/2012 no mesmo endereço<br />
acima citado.<br />
Trainee Agrícola:<br />
Ensino Superior Completo em<br />
Engenharia nas seguintes especialidades:<br />
Agronômica, Mecânica ou<br />
Agrícola (período máximo de 2 anos<br />
de formação); Bons conhecimentos<br />
em Informática (teoria e prática) –<br />
pacote Office (Word e Excel);<br />
Habilidades: Raciocínio Lógico, próatividade<br />
e trabalho em equipe.<br />
Interessados entrar em contato<br />
até <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/2012 no mesmo endereço<br />
acima citado.<br />
Divulgue:<br />
Se a sua empresa tiver vagas<br />
disponíveis, basta nos enviar para<br />
divulgação:<br />
contato@norminha.net.br<br />
Apoie a manutenção da<br />
Filantropia da Afecc<br />
(Hospital Santa Rita de<br />
Cássia) - Vitória-ES<br />
Estamos divulgando a Associação<br />
Feminina de Educação e Combate<br />
ao Câncer (Afecc) através do Link<br />
abaixo, pois estão precisando de<br />
ajuda para votação para manter sua<br />
filantropia.<br />
Futuramente estará disponível<br />
no site deles e no site do portal da<br />
saúde uma consulta pública para<br />
votação (www.saude.gov.br/cebassaude).<br />
http://www.afecc.org.br/index.php?<br />
id=/noticias/materia.php&cd_matia<br />
=355<br />
Tome conhecimento e divulgue.
Caro leitor...<br />
“Sempre existe a ferramenta certa a atividade certa. A escolha da<br />
ferramenta e de suma importância, para o desempenho e crescimento do<br />
profissional”.<br />
FERRAMENTAS PNEUMÁTICAS<br />
Ar comprimido é indispensável a qual<strong>que</strong>r indústria e pode ser considerado<br />
tão importante como a energia elétrica, o vapor ou a matéria-prima, e é<br />
graças a ele <strong>que</strong> ferramentas pneumáticas podem ser acionadas. Tal como o<br />
fogo, o ar comprimido apresenta outra faceta, isto é, se for mal-empregado<br />
ou estiver fora de controle, pode causar danos irreparáveis.<br />
Ferramentas pneumáticas oferecem riscos semelhantes aos de ferramentas<br />
elétricas. Tubulações ou mangueiras de ar, assim como os cabos elétricos,<br />
devem ser utilizadas e manuseadas com os devidos cuidados e ser mantidas<br />
fora das áreas de circulação.<br />
O Ar comprimido é usado nas empresas com pressões <strong>que</strong> variam de 60<br />
lbs/pol² (4kgf/cm²) á 100 lbs/pol² (7kgf/cm²).<br />
A presença de ar ou gases em tecidos conjuntivos e subcutâneos é definido<br />
pelos médicos como enfisema subcutâneo. Por isso alguns cuidados no<br />
uso de ferramentas pneumáticas devem ser tomados. Afinal, um jato de ar<br />
comprimido pode;<br />
- Tirar um olho de sua órbita, romper um tímpano ou causar hemorragia<br />
interna ao penetrar nos poros;<br />
- Quando muito perto da pele, penetrar por um corte ou uma escoriação e<br />
insuflar o tecido humano. A lesão poderá ser fatal se o ar chegar a penetrar<br />
em um vaso sanguíneo, por<strong>que</strong> produzirá bolhas de ar <strong>que</strong> interromperão a<br />
circulação do sangue (embolia gasosa).<br />
O Uso inadequado ou incorreto, brincadeiras, falta de cuidados e dessatenção<br />
quanto ao emprego do ar comprimido podem trazer sérias<br />
consequências.<br />
Inscrições:<br />
treinamento@sintesp.org.br<br />
<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. <strong>03</strong><br />
Mortes em<br />
Acidentes de<br />
Trabalho<br />
Paraíba<br />
Um pedreiro morreu depois de<br />
sofrer um cho<strong>que</strong> elétrico e cair de<br />
cima de um andaime. O acidente<br />
aconteceu na manhã do dia 09 de<br />
março de 2012 na cidade de Sousa,<br />
no Sertão paraibano. De acordo<br />
com a Polícia Militar, o homem de<br />
39 anos estava fazendo o reboco de<br />
uma parede em um prédio em<br />
construção no bairro da Bela Vista.<br />
A descarga elétrica teria ocorrido<br />
quando a régua de alumínio <strong>que</strong><br />
ele utilizava encostou em um fio de<br />
alta tensão. Com o cho<strong>que</strong>, o pedreiro<br />
caiu de uma altura de cinco<br />
metros. Testemunhas chegaram a<br />
ligar para o Serviço de Atendimento<br />
Móvel de Urgência (Samu), mas<br />
quando o resgate chegou o homem<br />
já estava morto.<br />
Paraná I<br />
Um acidente de trabalho numa<br />
empresa de cal resultou na morte<br />
de José Renato de Lara, de 38 anos,<br />
no final da tarde de 07 de março de<br />
2012, em Almirante Tamandaré,<br />
região metropolitana de Curitiba.<br />
Ele era mecânico e foi atropelado<br />
por um trator, durante o período<br />
de trabalho.<br />
Segundo a polícia, a vítima estava<br />
com fone de ouvido na hora do<br />
acidente e não percebeu a movimentação<br />
do trator. Ele morreu na<br />
hora e seu corpo foi encaminhado<br />
ao Instituto Médico Legal de Curitiba.<br />
Paraná II<br />
Um funcionário da Companhia<br />
de Saneamento do Paraná (Sanepar)<br />
morreu em um acidente na<br />
Estação de Tratamento de Água<br />
(ETA) Iguaçu, no bairro Cajuru, em<br />
Curitiba, por volta da 1h40 do dia<br />
09 de março de 2012. O agente<br />
técnico de produção Romilton José<br />
João, de 53 anos, caiu em um poço,<br />
chamado de poço de sucção, e se<br />
afogou.<br />
A Sanepar divulgou nota lamentando<br />
o episódio, e dizendo <strong>que</strong><br />
está dando todo o apoio à família<br />
do funcionário, <strong>que</strong> trabalhava na<br />
empresa desde 1984.<br />
A Ergonomia da<br />
Atividade -<br />
Construindo o<br />
Método de Árvore<br />
de Causas<br />
Programa<br />
1. Introdução. à Psicologia da<br />
Gestalt 2. O <strong>que</strong> é Ergonomia 3.<br />
Conceito Ergonomia Física 4.<br />
Conceito Ergonomia Cognitiva 5.<br />
Conceitos Neurociências Cognitivas<br />
6. Conceitos sobre variabilidade e<br />
diversidade 7. Evolução do Mundo<br />
do Trabalho 8. Conceitos Tarefa,<br />
Atividade e Trabalho 9. Situação da<br />
Ergonomia no mundo do trabalho<br />
contemporâneo 10. Introdução Teoria<br />
dos Sistemas e Acidentes do<br />
Trabalho 11. Modelos de memória<br />
12. Percepção humana 13. Introd. ao<br />
Método de Árvore de Causas 14.<br />
Introd. à Engenharia de sistemas <strong>15</strong>.<br />
O método de árvore de causas 16.<br />
Conceitos sobre Análise Ergonômica<br />
da Atividade: demanda inicial,<br />
fatores externos e fatores internos,<br />
fatores pessoais, fatores cognitivos,<br />
construção dos modos operatórios,<br />
diferentes lógicas 17. Comparação<br />
entre o Método de Árvore de Causas<br />
tradicional e o método adaptado,<br />
se utilizando dos conceitos de<br />
ergonomia 18. Abordagem inicial e<br />
técnicas de entrevista.<br />
Objetivo<br />
Fornecer aos participantes elementos<br />
para a investigação e análise<br />
de acidentes e doenças relacionadas<br />
como trabalho através da ergonomia<br />
da atividade, utilizando o<br />
método de árvore de causas como<br />
uma ferramenta para sistematização<br />
dos fatos.<br />
Público Alvo<br />
Profissionais da área de SST Metodologia<br />
Aulas expositivas interativas<br />
e participativas, exercícios para<br />
aplicação dos conteúdos.<br />
Carga Horária<br />
Total 18 Horas<br />
Coordenação Técnica :<br />
Mey Rose de Mello Pereira Rink<br />
– Tecnologista FUNDACENTRO/PR<br />
Maria Inês Franco Motti- Tecnolodista<br />
da CEd da Fundacentro<br />
Turma Única<br />
Início 10/04/2012 até 12/04/2012<br />
Horário 09h00 às 17h00<br />
As inscrições estarão disponíveis<br />
desde 12 <strong>03</strong> 2012.<br />
Inscrições<br />
Taxa simbólica de 2 Kg de alimentos<br />
não perecíveis a serem entregues<br />
no primeiro dia do curso na própria<br />
Fundacentro <strong>que</strong> serão encaminhados<br />
para uma Instituição de Caridade<br />
<strong>que</strong> será informada durante a<br />
realização do Curso. A confirmação<br />
da inscrição será feita pelo e-mail<br />
cadastrado na ficha de inscrição.<br />
Informamos <strong>que</strong> o participante <strong>que</strong><br />
se inscrever e não comparecer ao<br />
curso sem aviso prévio de desistência<br />
não participará dos próximos<br />
cursos previstos, mesmo <strong>que</strong> efetue<br />
a inscrição pelo site.<br />
Contato<br />
(11) 3066-6124<br />
(11) 3066-6337<br />
Endereço :<br />
Rua Capote Valente, 710 – Pinheiros<br />
, São Paulo/SP CEP: 05409-002<br />
Consciência<br />
Prevencionista<br />
A PREVENÇÃO DE ACIDENTES é<br />
algo importante não apenas no<br />
trabalho, mas em todos os segmentos<br />
da vida.<br />
Quando entendemos e praticamos<br />
a prevenção, passamos a ter<br />
uma vida muito melhor.<br />
Conheça e divulgue a CONS-<br />
CIENCIA PREVENCIONISTA, um espaço<br />
virtual onde você pode aprender<br />
como viver melhor:<br />
www.conscienciaprevencionista.co<br />
m.br<br />
A CONSCIÊNCIA PREVENCIONIS-<br />
TA é uma Organização sem fins lucrativos,<br />
<strong>que</strong> congrega especialistas,<br />
profissionais e simpatizantes da<br />
causa prevencionista com o objetivo<br />
de colaborar com a sociedade na<br />
prevenção dos acidentes e doenças<br />
causados pelo trabalho.<br />
Ministro pede engajamento dos<br />
tribunais no programa de prevenção<br />
de acidentes de trabalho<br />
Um pronunciamento do presidente<br />
do Tribunal Superior doTrabalho<br />
(TST) e do Conselho Superior<br />
da Justiça do Trabalho (CSJT),<br />
ministro João Oreste Dalazen, abriu<br />
os trabalhos da primeira reunião<br />
ordinária do Colégio de Presidentes<br />
e Corregedores dos Tribunais Regionais<br />
do Trabalho (Coleprecor) realizada<br />
no último 07 de março, no<br />
Salão Nobre do TST, em Brasília.<br />
Dalazen destacou o início da<br />
segunda etapa do Programa Nacional<br />
de Prevenção de Acidentes de<br />
Trabalho e solicitou engajamento<br />
dos tribunais para difundir normas<br />
de segurança, principalmente na<br />
indústria da construção, <strong>que</strong> registra<br />
maior incidência de casos,<br />
inclusive com vítimas fatais.<br />
O presidente do TST fez menção<br />
ao ato público realizado na última<br />
sexta-feira, no Maracanã, no Rio de<br />
Janeiro, com a participação de<br />
4.500 operários <strong>que</strong> trabalham na<br />
reforma do estádio para a Copa do<br />
Mundo.<br />
“Foi impressionante observar a<br />
fisionomia dos operários, <strong>que</strong> demonstraram<br />
se sentir valorizados e<br />
prestigiados. É esta imagem <strong>que</strong> devemos<br />
projetar, sem retórica, indo à<br />
prática para difundir esta mensagem<br />
educativa”, salientou. Atos<br />
semelhantes estão previstos para<br />
acontecer em todo o país, conforme<br />
calendário <strong>que</strong> será divulgado nos<br />
próximos dias pelo TST.<br />
Para Dalazen esta é uma bandeira<br />
<strong>que</strong> deve ser institucionalizada<br />
pela Justiça do Trabalho em caráter<br />
permanente. O tema tem sensibilizado<br />
inclusive o governo federal<br />
<strong>que</strong>, no último dia primeiro de<br />
março, promoveu cerimônia de<br />
assinatura do Compromisso Nacional<br />
para o Aperfeiçoamento das<br />
Condições de Trabalho na Indústria<br />
da Construção.<br />
Dalazen compartilhou com todos<br />
os membros do Coleprecor os elogios<br />
feitos pela presidenta da<br />
República Dilma Roussef durante o<br />
evento, enfatizando a eficiência da<br />
Justiça do Trabalho na solução de<br />
conflitos e a iniciativa do programa<br />
de prevenção de acidentes.<br />
Ministro João Oreste Dalazen<br />
Ainda sobre este tema, o presidente<br />
do TST reforçou recomendação<br />
aos corregedores dos Tribunais<br />
Regionais para <strong>que</strong> mobilizem os<br />
juízes, com o objetivo de comunicar<br />
à Procuradoria Geral Federal toda<br />
vez <strong>que</strong> houver decisão condenatória<br />
de empresa em processos<br />
envolvendo acidente de trabalho,<br />
visando ação civil regressiva e<br />
divulgou um endereço eletrônico<br />
para envio com cópia para o TST:<br />
regressivas@tst.jus.br<br />
Durante o pronunciamento, Dalazen<br />
abordou também o bom<br />
andamento da implantação nacional<br />
do Processo Judicial Eletrônico<br />
na Justiça do Trabalho (PJe-JT), os<br />
ajustes bem sucedidos no processo<br />
de alimentação do Banco Nacional<br />
de Devedores Trabalhistas (BNDT) e<br />
os dados da emissão da Certidão<br />
Negativa de Débitos Trabalhistas<br />
(CNDT), bem como o aprimoramento<br />
do sistema de peticionamento<br />
eletrônico (e-Doc) .<br />
Sob coordenação do presidente<br />
do Tribunal Regional do Trabalho<br />
da <strong>15</strong>ª Região, desembargador Renato<br />
Buratto, o encontro teve continuidade<br />
no auditório dos Ministros,<br />
no 1º andar do Bloco B do TST,<br />
com uma breve interlocução do<br />
desembargador presidente do TRT<br />
da 8ª Região, José Maria Quadros<br />
de Alencar, da Comissão de Assuntos<br />
Legislativos do Coleprecor, sobre<br />
a estratégia parlamentar nos<br />
projetos de criação de varas do<br />
trabalho e de cargos. Na seqüência,<br />
o assessor de Relações Institucionais<br />
do CSJT, Sérgio Barreto, apresentou<br />
um painel de acompanhamento das<br />
preposições legislativas de interesse<br />
da Justiça do Trabalho.<br />
Para receber edições de <strong>Norminha</strong>, todas as quintas-feiras,<br />
gratuitamente em seu e-mail de preferência, basta enviara para:<br />
contato@norminha.net.br<br />
Seu nome completo, sua função e nome de sua cidade<br />
Motorista de ônibus é condenado por<br />
morte de 10 em acidente de trem<br />
RODRIGO VIZEU<br />
DE SÃO PAULO<br />
O motorista de ônibus Alonso de Carvalho foi condenado pela Justiça a<br />
seis anos e nove meses de detenção, inicialmente em regime semiaberto,<br />
pela morte de dez pessoas em um cho<strong>que</strong> do ônibus <strong>que</strong> dirigia com um<br />
trem em Americana, no interior paulista.<br />
O juiz André Carlos de Oliveira, da 1ª Vara Criminal de Americana, autor<br />
da sentença, também suspendeu por dois anos o direito de Carvalho dirigir.<br />
A decisão, <strong>que</strong> condenou o réu por homicídio culposo e lesão corporal<br />
culposa (sem intenção), foi publicada no último dia 06 de março. O juiz<br />
entendeu <strong>que</strong> o motorista agiu com imprudência ao avançar com o veículo<br />
sobre a linha férrea na noite de 8 de setembro de 2010.<br />
Com a batida, o ônibus foi arrastado por cerca de 80 metros, chocando-se<br />
com outra locomotiva <strong>que</strong> estava parada.<br />
Cabe recurso da condenação.<br />
No processo, a defesa argumentou <strong>que</strong> os sinais de alerta sonoros e<br />
visuais só tocaram quando mais da metade do ônibus havia transposto a<br />
passagem.<br />
"Imediatamente surgiu o trem, arrastando o ônibus por alguns metros,<br />
colidindo ônibus e trem com um segundo trem, estacionado perigosamente<br />
ao lado da guarita, o <strong>que</strong> provocou o efeito guilhotina, destruindo o ônibus<br />
e causando a morte de 10 pessoas e os ferimentos de outras 17",<br />
argumentou a defesa, segundo a sentença.<br />
Acidente entre trem e ônibus deixou dez mortos em setembro de 2010, em<br />
Americana, no interior de São Paulo.
<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 04<br />
Empreendedorismo: Revista<br />
fala sobre consultorias em SST<br />
A edição de março da Revista<br />
Proteção traz na reportagem de<br />
capa "Consultorias", prestadoras de<br />
serviços em SST tem ampliado seu<br />
foco, fazendo implantação de um<br />
sistema de gestão SST, avaliando<br />
industrias do ponto de vista de<br />
higiene ocupacional e também<br />
ergonômico.<br />
Na seção Por Dentro, a matéria<br />
"Descaso custa caro" mostra <strong>que</strong><br />
INSS espera recuperar mais de R$<br />
363 milhões gastos com benefícios<br />
acidentários. O INSS entrou com<br />
mais de 1.833 processos de cobrança<br />
contra empresas do país, no<br />
período entre 2008 e 2011.<br />
Confira também nesta edição<br />
uma entrevista com Leonídio Ribeiro<br />
Filho, professor e coodernador<br />
de cursos de pós-graduação em<br />
Engenharia de Segurança do Trabalho,<br />
auditor fiscal aposentado e<br />
dirigente de importantes entidades<br />
da área, <strong>que</strong> iniciou sua carreira nos<br />
anos 60, e atuou em segurança<br />
antes mesmo de existir a formação<br />
oficial.<br />
Prêmio Proteção Brasil<br />
Proteção destacada ainda mais<br />
dois cases, de um total de 16 traba-<br />
lhos vencedores, do Prêmio<br />
Proteção Brasil 2011. "Sistema de<br />
Gestão", da Companhia Hidro<br />
Elétrica do São Francisco (chesf), foi<br />
eleito o Melhor Case de Atuação da<br />
CIPA ao criar um sistema informatizado,<br />
estruturado para dar sustentação<br />
às comissões. E "Programa<br />
Motivacional de Desenvolvimento<br />
de Liderança", da Construtora Andrade<br />
Gutierrez/ Obra Replan Off-<br />
Site, de Paulínia/SP, foi o vencedor<br />
na categoria Capacitação em SST ao<br />
investir na formação de líderes para<br />
garantir a redução dos acidentes na<br />
obra.<br />
Workshop com<br />
Fábio Lais<br />
Apenas 20 profissionais de sucesso<br />
estarão presentes nesta terceira<br />
turma de 2012, em Birigui/SP.<br />
O nosso objetivo é discutir temas<br />
estratégicos de vital importância<br />
pa-ra <strong>que</strong> tenhamos sucesso neste<br />
novo ano.<br />
Evidentemente <strong>que</strong> sucesso é um<br />
conceito muito amplo, e por isso<br />
mesmo, neste dia, sucesso terá um<br />
único sentido: RECICLAR OS CON-<br />
CEITOS SOBRE LIDERANÇA.<br />
Durante o ano de 2011, diversos<br />
profissionais viveram essa experiência<br />
e já começaram a colher seus<br />
resultados (veja fotos de treinamentos<br />
anteriores:<br />
www.turnoverconsultoria.blogspot.<br />
com<br />
Vamos falar de experiências<br />
reais, únicas e exclusivamente de<br />
conceitos <strong>que</strong> você poderá aplicar<br />
no dia seguinte na sua empresa.<br />
Além de 02 deliciosos cofeebreak's,<br />
vamos servir a você excelentes<br />
dinâmicas de grupo e um<br />
farto material didático <strong>que</strong> servirá<br />
como fonte de consulta e inspiração<br />
para o dia a dia.<br />
Dia 14 de Abril é um sábado e<br />
estaremos pontualmente às 08h00<br />
lhe aguardando para desejar um<br />
bom dia e iniciar 08 horas de treinamento<br />
<strong>que</strong> certamente lhe influenciarão<br />
nos próximos anos.<br />
Se você acredita <strong>que</strong> o melhor<br />
tipo de investimento na sua vida é<br />
em conhecimento, então não pode<br />
deixar de participar desse workshop.<br />
"O MUNDO MUDA, AS PESSOAS<br />
MUDAM, AS EMPRESAS MUDAM, A<br />
LIDERANÇA PRECISA MUDAR!"<br />
Inscrições/Informações<br />
(18)3021-1994 e/ou (18)9717-5013<br />
turnover.consultoria@hotmail.com<br />
msn: fabio_lais@hotmail.com<br />
Enviado por Cosmo Palásio<br />
A perícia médica apontou o<br />
trabalho como causa das se<strong>que</strong>las<br />
decorrentes do acidente. O reclamante<br />
sofreu lesões corporais severas<br />
e irreversíveis, <strong>que</strong> o levaram a<br />
um quadro de incapacidade total e<br />
permanente para a atividade antes<br />
desempenhada.<br />
Diante desse contexto, o relator<br />
reconheceu a culpa exclusiva da<br />
empregadora pelo ocorrido. A tese<br />
de prática de ato inseguro do<br />
trabalhador foi rejeitada, já <strong>que</strong><br />
não havia lugar na cabine do<br />
veículo para todos os trabalhadores.<br />
Nem mesmo o fato de o<br />
motorista estar sozinho na cabine<br />
no dia do acidente foi considerado<br />
capaz de diminuir a responsabilidade<br />
da reclamada. Isso por<strong>que</strong>, de<br />
acordo com as ponderações do julgador,<br />
não havia qual<strong>que</strong>r garantia<br />
de <strong>que</strong> o reclamante fosse um dos<br />
"escolhidos" para ficar dentro dela.<br />
O magistrado considerou sorte do<br />
reclamante o fato de ser a primeira<br />
vez <strong>que</strong> se acidentava em quase 25<br />
anos de trabalho para a reclamada.<br />
Levando em conta a extensão<br />
das lesões sofridas pelo trabalhador,<br />
a Turma, acompanhando o relator,aumentou<br />
o valor da indenização<br />
para R$20.000,00. Os julgadores<br />
entenderam ser devida ainda<br />
uma pensão mensal de 100% do<br />
salário contratual do reclamante,<br />
até <strong>que</strong> ele complete 72 anos de<br />
idade.<br />
Fonte: Tribunal Superior do Trabalho, 09.<strong>03</strong>.2012<br />
Técnicos e Engenheiro de Segurança vão<br />
responder por homicídio em Estaleiro<br />
Acidente ocorreu em dezembro de 2009<br />
Fonte: Ministerio Publico –RJ<br />
MPRJ denuncia administradores<br />
e funcionários do Estaleiro Aliança<br />
(Niterói – RJ) por homicídio culposo.<br />
O Ministério Público do Estado<br />
do Rio de Janeiro denunciou à Justiça,<br />
pelo crime de homicídio culposo<br />
(sem intenção de matar), dez administradores<br />
e seis funcionários do<br />
Estaleiro Aliança. A denúncia, assinada<br />
pelo Promotor de Justiça<br />
Cláudio Calo Sousa, titular da 4ª<br />
Promotoria de Investigação Penal<br />
da 2ª Central de Inquéritos, descrêve<br />
14 falhas <strong>que</strong> concorreram para a<br />
morte do prático encanador Victor<br />
Rodrigues da Rosa, de 23 anos, no<br />
dia 14 de dezembro de 2009.<br />
De acordo com a denúncia, a<br />
vítima morreu após sofrer traumatismo<br />
craniano quando realizava<br />
uma atividade de alto risco com<br />
emprego de gás nitrogênio pressurizado.<br />
O texto da denúncia narra<br />
<strong>que</strong> durante o procedimento, no<br />
interior de um navio em construção,<br />
a abraçadeira metálica de fixação<br />
da mangueira flexível se rompeu,<br />
sendo arremessada com violência<br />
em direção à cabeça do prático.<br />
Empregado <strong>que</strong> sofreu acidente ao ser<br />
transportado em baú de caminhão será<br />
indenizado<br />
Uma prática muito comum e até<br />
popular no Brasil é o transporte de<br />
pessoas em caminhões, sem as<br />
mínimas condições de segurança.<br />
Por essa razão, muitos casos de<br />
acidentes envolvendo trabalhadores<br />
chegam à Justiça do Trabalho<br />
mineira. Um desses casos foi analisado<br />
pela 1ª Turma do TRT-MG.<br />
O reclamante sofreu fratura na<br />
coluna lombar quando era transportado<br />
no baú do caminhão utilizado<br />
para o transporte dos produztos<br />
da reclamada. Ele foi afastado<br />
do trabalho e recebeu auxíliodoença<br />
por acidente do trabalho,<br />
posteriormente convertido em aposentadoria<br />
por invalidez.<br />
A empresa negou a culpa no<br />
ocorrido, afirmando <strong>que</strong> todas as<br />
normas referentes à segurança e<br />
saúde no meio ambiente de<br />
trabalho foram cumpridas. O acidente,<br />
segundo a reclamada,<br />
decorreu de infortúnio, por ato<br />
inseguro do próprio trabalhador.<br />
Mas não foi o <strong>que</strong> apurou o<br />
relator do recurso, desembargador<br />
Marcus Moura Ferreira. Na perícia<br />
realizada no veículo foi constatado<br />
<strong>que</strong> o trabalhador estava sentado<br />
na carroceria do caminhão baú,<br />
com as pernas penduradas do lado<br />
de fora. Além disso, o caminhão<br />
não dispunha de cabine com<br />
assentos adequados para transportar<br />
o trabalhador.<br />
O perito não constatou <strong>que</strong> a<br />
reclamada tenha adotado qual<strong>que</strong>r<br />
medida de segurança. De acordo<br />
com o relator, as condições de<br />
trabalho no setor em <strong>que</strong> ocorreu o<br />
acidente (atividades de açougue)<br />
são consideradas inseguras e de<br />
risco.<br />
Ouvido como testemunha, o<br />
próprio motorista <strong>que</strong> conduzia o<br />
caminhão relatou <strong>que</strong> os trabalhadores<br />
são transportados tanto na<br />
cabine como no interior do baú, em<br />
rodízio. Isso por<strong>que</strong> a cabine não<br />
comporta todas as pessoas. Ele<br />
afirmou <strong>que</strong> essa prática permaneceu<br />
mesmo depois do acidente e<br />
<strong>que</strong> não havia no baú local apropriado<br />
para o transporte de<br />
trabalhadores.<br />
No dia do acidente as entregas<br />
já haviam sido feitas e os trabalhadores<br />
estavam sendo levados para<br />
suas residências. Em uma descida<br />
com uma lombada, o caminhão, por<br />
estar vazio, deu um solavanco mais<br />
forte e o reclamante caiu sentado.<br />
Figuram como denunciados pelo<br />
MPRJ os responsáveis pelo Estaleiro<br />
integrantes dos órgãos da administração,<br />
além de dois técnicos de<br />
segurança do trabalho, um engenheiro<br />
de segurança do trabalho,<br />
um técnico naval, um contramestre<br />
de instrumentação e um meio oficial<br />
de encanador. A denúncia descrêve<br />
minuciosamente a negligência<br />
de cada um deles <strong>que</strong> resultou<br />
na morte do funcionário.<br />
A denúncia frisa <strong>que</strong> Victor era<br />
jovem e inexperiente, com apenas<br />
cinco meses de admissão, e estava<br />
executando função diversa da <strong>que</strong><br />
fora contratado para exercer, sem<br />
qual<strong>que</strong>r treinamento. Também<br />
menciona a ausência de ordens de<br />
serviço no local, esclarecendo os<br />
riscos, de Equipamento de Proteção<br />
Coletiva (EPC), de Permissão Especial<br />
de Trabalho (PT) e de Análise<br />
Preliminar de Riscos (APR). Além<br />
disso, segundo o Promotor, o capacete<br />
tinha resistência insuficiente e,<br />
entre outras falhas, o posto de<br />
trabalho era ergonomicamente inadequado,<br />
assim como o magote<br />
utilizado.<br />
"Diante das inúmeras falhas, <strong>que</strong><br />
demonstram elevado nível de negligência<br />
e descaso com as normas<br />
de segurança do trabalho, o Ministério<br />
do Trabalho e Emprego inspecionou<br />
o Estaleiro Aliança dias após<br />
o grave acidente. A Superintendência<br />
Regional do Trabalho e Emprego<br />
em Niterói lavrou diversos autos<br />
de infração, chegando, inclusive a<br />
lavrar termo de interdição, interrompendo<br />
as atividades", diz Cláudio<br />
Calo Sousa.<br />
Para o MPRJ, houve violação ao<br />
princípio constitucional da dignidade<br />
do trabalho humano. Apesar das<br />
falhas, o Estaleiro Aliança recusouse<br />
a assinar um Termo de Ajustamento<br />
de Conduta (TAC) com o<br />
Ministério Público do Trabalho para<br />
sanar os problemas, o <strong>que</strong>, para o<br />
MPRJ, demonstra, inclusive, "a falta<br />
de comprometimento com a segurança<br />
do trabalho".<br />
A denúncia foi baseada no laudo<br />
pericial do Instituto de Criminalística<br />
Carlos Éboli (ICCE), na fiscalização<br />
do Ministério do Trabalho e em<br />
depoimentos de testemunhas e<br />
funcionários, além das próprias<br />
versões da maioria dos denunciados<br />
ouvidos.<br />
Amigo(a) leitor(a),<br />
Eu acredito e afirmo em todos os âmbitos do meu trabalho <strong>que</strong> entre<br />
todos os tempos, é o Presente o mais importante. Não temos domínio sobre<br />
o <strong>que</strong> já passou e apenas planejamos ou prospectamos como será o futuro.<br />
Só é possível termos absoluto controle e atuação efetiva no momento<br />
presente.<br />
Se você olhar para o melhor tenista do mundo durante uma partida,<br />
ficará encantado com seus movimentos, agilidade e precisão. Mas imagine<br />
se esse jogador, ao invés de olhar atentamente para a bolinha a cada<br />
fagulha de tempo, desviasse seu olhar para o placar, para a reação da<br />
torcida ou para a formação de nuvens sobre a quadra. Seria impossível<br />
vencer. Seria massacrado e possivelmente, até atingido violentamente pela<br />
bola. Isso é foco total no Presente. Foco total no <strong>que</strong> se está fazendo!<br />
Isso é uma lição <strong>que</strong> devemos aprender e aplicar em muitos momentos da<br />
vida.<br />
Já ouvi muita gente dizendo <strong>que</strong> só é possível ganhar dinheiro de verdade<br />
quando você não trabalha apenas por ele. Quando você faz seu trabalho<br />
com total empenho, dedicação, competência e amor, o resultado aparecerá<br />
naturalmente. Quando você trabalha e constantemente para conferir o<br />
“placar”, corre o risco de desanimar e desistir, entregar os pontos.<br />
Você já deve ter visto <strong>que</strong> um artista de rua <strong>que</strong> trabalha nas calçadas ou<br />
nas esquinas, fazendo arte, pulando e equilibrando em troca de moedas,<br />
muitas vezes vai deixando o semblante do rosto caído ou ver pouca gente<br />
depositando no “chapéu” ou então <strong>que</strong> está apenas com moedas de<br />
pe<strong>que</strong>no valor.<br />
Outro artista de rua, cego, canta, flauteia, dedilha uma viola e ao não<br />
poder ver o descaso de muitos <strong>que</strong> passam por ele ou o depósito de apenas<br />
pe<strong>que</strong>nas moedas, vibra ao ouvir o tilintar das mesmas e imagina <strong>que</strong> seu<br />
trabalho está sendo muito apreciado e sorri. Sorri cada vez mais! Inspira-se<br />
cada vez mais e faz seu trabalho com maestria e entusiasmo durante toda a<br />
jornada. No final, será recompensado. Trabalhou feliz por mais tempo e<br />
tirou o seu sustento para mais a<strong>que</strong>le dia.<br />
Manteve o foco na sua arte, desenvolveu seu trabalho com amor<br />
enquanto apreciava a sensação de estar agradando todos os <strong>que</strong> por ele<br />
passavam.<br />
Será <strong>que</strong> o outro, desanimado, permaneceu merecendo aplausos e<br />
gorjetas?<br />
Há momentos na vida, em <strong>que</strong> temos a sensação de <strong>que</strong> estão<br />
depositando poucas moedas graúdas em nosso “chapéu”. Mas como tudo<br />
na vida, sempre podemos e devemos fazer escolhas.<br />
Você pode agir como o equilibrista e desanimar. Seu semblante mostrará<br />
sua frustração e cada vez menos fará sua arte brilhar. Cada vez menos<br />
moedas cairão. Cada vez menos gente vai olhar para você.<br />
Mas você também pode escolher ser o musico <strong>que</strong> não vê, apenas segue<br />
cantando e tocando. Sempre ouvindo passos, saudações e moedas (grandes<br />
ou pe<strong>que</strong>nas, não importa!) tilintando e satisfazendo suas reais<br />
necessidades.<br />
Não perca tempo olhando para o placar!<br />
Não demore olhando no retrovisor!<br />
Não desanime com as primeiras moedas pe<strong>que</strong>nas!<br />
Foco no <strong>que</strong> faz!<br />
Amor no <strong>que</strong> faz!<br />
Olho na bolinha, sempre!<br />
Segue tocando e cantando!<br />
Abraços, saúde e sucesso!<br />
FÁBIO R. LAIS<br />
Visite meu blog: www.turnoverconsultoria.blogspot.com<br />
Cana-de-açúcar<br />
Colheita mecânica cortou 51,7<br />
mil vagas no setor<br />
Sertãozinho<br />
Gustavo Porto<br />
Agência Estado<br />
A mão de obra do setor de açúcar<br />
e álcool, <strong>que</strong> conta com 2,5<br />
milhões de empregos, tem dois<br />
perfis distintos: um extremamente<br />
qualificado e outro não qualificado.<br />
Entres os trabalhadores não qualificados<br />
<strong>que</strong> ficam desempregados<br />
estão os oriundos do avanço da<br />
colheita mecânica de cana nas lavouras<br />
paulistas. Levantamento do<br />
Departamento Economia Rural da<br />
Faculdade de Ciências Agrárias e<br />
Veterinárias da Universidade Estadual<br />
Paulista (Unesp), em Jaboticabal,<br />
aponta <strong>que</strong> a colheita mecânica<br />
no Estado eliminou, em média, 51,7<br />
mil empregos entre 2007 e 2011.<br />
Segundo o estudo, em setembro<br />
de 2007 - ano do pacto para o fim<br />
da <strong>que</strong>ima da palha e da colheita<br />
manual em São Paulo até 2017 –<br />
uma média de 185.767 trabalhadores<br />
não qualificados, basicamente<br />
cortadores de cana, trabalharam<br />
nas lavouras. No mesmo mês de<br />
2011, época de pico da colheita da<br />
cana, essa média anual caiu para<br />
134.460.<br />
"O efeito negativo no emprego<br />
desse grupo de trabalhadores tem<br />
sido maior <strong>que</strong> o efeito positivo<br />
originado da expansão da área<br />
canavieira", diz José Baccarin, um<br />
dos autores do estudo.<br />
QUALIFICADOS<br />
A tendência de desemprego não<br />
é diferente para os trabalhadores<br />
qualificados. Segundo Antonio Vitor,<br />
presidente do Sindicato dos<br />
Trabalhadores na Indústria de Açúcar<br />
e Alimentação de Sertãozinho,<br />
um funcionário especializado em<br />
uma determinada área de produção,<br />
quando demitido, tem dificuldades<br />
de encontrar emprego em<br />
outra área dentro do próprio setor.<br />
"A usina Batatais (na cidade<br />
homônima), por exemplo, tentou<br />
ampliar o quadro de funcionários,<br />
mas não encontrou gente para<br />
trabalhar; enquanto isso, muitos<br />
outros <strong>que</strong> haviam perdido seus<br />
empregos não estavam qualificados<br />
para a nova vaga", afirmou.<br />
Mão-de-obra: Redução estadual é<br />
referente ao período entre 2007 e<br />
2011.<br />
Capacitação:<br />
O setor está investindo em cursos<br />
de capacitação na operação de<br />
colhedoras e manutenção da máquina,<br />
mas ainda existe a falta desses<br />
profissionais qualificados.
<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 05<br />
Os TSTs constituem<br />
categoria<br />
profissional<br />
diferenciada<br />
Vamos exigir <strong>que</strong> o imposto<br />
sindical seja repassado para o<br />
SINTESP<br />
Os Técnicos de Segurança doTrabalho<br />
constituem categoria profissional<br />
diferenciada. A representação<br />
sindical profissional por categoria<br />
diferenciada está especificada<br />
na CLT: "Categoria profissional diferenciada<br />
é a <strong>que</strong> se forma dos<br />
empregados <strong>que</strong> exerçam profissões<br />
ou funções diferenciadas por<br />
força de estatuto profissional especial<br />
ou em consequência de condições<br />
de vida singulares".<br />
A categoria dos Técnicos de<br />
Segurança do Trabalho é disciplinada<br />
especificamente pela Lei nº.<br />
7.410/85, pelo Decreto nº. 92.530/86,<br />
pela Portaria no. 3.214/78 (Norma<br />
Regulamentadora NR-04) e por fim,<br />
pela Portaria no. 3.275/89, ambas<br />
do Ministério do Trabalho.<br />
Contribuição Sindical - chamado<br />
também de Imposto Sindical, consiste<br />
no desconto de um dia de<br />
trabalho por ano sempre no mês de<br />
março. É previsto na legislação<br />
federal, nos artigos 578 a 610 da<br />
CLT - Consolidação das Leis do<br />
Trabalho.<br />
Quem paga?<br />
Todos os profissionais em exercício<br />
da profissão, registrados nas<br />
empresas como Técnico de Segurança<br />
do Trabalho desde <strong>que</strong> exerçam<br />
as atribuições da Lei 7.410 de<br />
27/11/85, regulamentada pelo Decreto<br />
<strong>Nº</strong> 92.530 de 09/04/86. O<br />
recolhimento independe do ramo<br />
de atividade em <strong>que</strong> o profissional<br />
técnico de segurança do trabalho<br />
atue e do seu vínculo empregatício<br />
(cargo), pois o seu enquadramento<br />
sindical é como categoria diferenciada<br />
e sua representação é, compulsoriamente,<br />
exercida pelo Sindicato<br />
dos Técnicos de Segurança do<br />
Trabalho no Estado de São Paulo.<br />
Essa contribuição é devida por<br />
sócios e não sócios também.<br />
Como pagar?<br />
Por se tratar de lei, a empresa é<br />
obrigada a descontar do salário do<br />
funcionário no mês de março.<br />
Também por lei, a empresa tem até<br />
o último dia útil de abril de cada<br />
ano para efetuar o pagamento<br />
dessa Contribuição, através de guia<br />
própria <strong>que</strong> poderá ser solicitada ao<br />
SINTESP, nos bancos credenciados<br />
pelo Ministério do Trabalho e casas<br />
lotéricas.<br />
De acordo com o Artigo 606, "a<br />
falta ou recolhimento indevido<br />
ensejará às Entidades Sindicais o<br />
direito da promoção de cobrança<br />
judicial" junto às empresas. Já os<br />
Artigos 607 e 608 da CLT determinam<br />
<strong>que</strong> "a prova de recolhimento<br />
correto da Contribuição Sindical é<br />
documento essencial ao comparecimento<br />
das Organizações às Concorrências<br />
Públicas ou Administrativas<br />
e para o registro ou licença de<br />
funcionamento ou renovação de<br />
atividades aos estabelecimentos de<br />
empregadores e aos escritórios ou<br />
congêneres dos agentes ou trabalhadores<br />
autônomos e profissionais<br />
liberais, bem como concessão de<br />
alvarás de licença ou localização".<br />
Onde pagar?<br />
CEF - Caixa Econômica Federal<br />
(<strong>que</strong> controla a distribuição desse<br />
imposto) sempre em nome do Sindicato<br />
dos Técnicos de Segurança do<br />
Trabalho no Estado de São Paulo.<br />
Porém não há, na legislação,<br />
prazo para os bancos repassarem a<br />
quantia deste imposto, <strong>que</strong> é<br />
destinada às organizações sindicais.<br />
Normalmente os sindicatos têm<br />
recebido esse imposto por volta do<br />
final de maio ou começo do mês de<br />
junho de cada ano.<br />
Como é distribuído esse imposto?<br />
O <strong>que</strong> é recolhido de cada<br />
profissional Técnico de Segurança<br />
do Trabalho, <strong>que</strong> desempenham as<br />
atribuições das Leis 7.410/85 e<br />
92.530/86, é assim distribuído:<br />
• 60% para o SINTESP<br />
• 10% para a Central Força Sindical.<br />
• 10% vai para o Ministério do<br />
Trabalho.<br />
• 5% para a CNTC - Confederação<br />
Nacional dos Trabalhadores no<br />
Comércio.<br />
• <strong>15</strong>% para a FENTEC - Federação<br />
Nacional dos Técnicos Industriais.<br />
Mas isso só acontece se sua<br />
empresa cumpre a lei e recolhe<br />
corretamente a contribuição para o<br />
sindicato respectivo da nossa<br />
profissão.<br />
Como fiscalizar o cumprimento da<br />
Lei? Em sua CTPS - em local próprio<br />
- deve ser anotado o recolhimento<br />
da contribuição e o nome do Sindicato<br />
para o qual a empresa recolheu<br />
esse Imposto.<br />
Faça valer seus direitos,<br />
contribua com o SINTESP.<br />
Participe dos eventos<br />
50 erros <strong>que</strong> fazem engordar e prejudicam a saúde<br />
Continuação da edição 144: Parte <strong>03</strong><br />
17. Tomar líquido na hora da<br />
comida<br />
Muito se discute sobre o ato de<br />
ingerir líquidos na hora da refeição<br />
– o maior medo das pessoas é emgordar.<br />
Mas segundo o nutricionaista<br />
Luis, um copo de 200 a 250 ml<br />
durante a refeição não vai atrapalhar<br />
em nada. "O problema é <strong>que</strong><br />
as pessoas tomam muito durante a<br />
refeição e, se exceder, isso pode<br />
atrapalhar na absorção dos nutrientes",<br />
observa.<br />
Ele reforça <strong>que</strong>, no caso de<br />
idosos, <strong>que</strong> têm a diminuição de<br />
secreções, como a saliva, além de<br />
dificuldade na mastigação, o líquido<br />
é um aliado, mas sempre respeitando<br />
os limites de quantidade.<br />
18. Não tomar água<br />
"Corpo desidratado pode gerar<br />
um envelhecimento precoce e danos<br />
nas células, causando um desequilíbrio<br />
no organismo", explica Paula.<br />
Ela ressalta <strong>que</strong> o líquido é<br />
responsável por funções metabólicas<br />
em diversas sínteses do organismo.<br />
19. Beber líquido em excesso<br />
"Beba quatro litros de água por<br />
dia e seja saudável" - <strong>que</strong>m nunca<br />
leu essa frase estampada em alguma<br />
revista e acabou acatando a<br />
máxima como uma verdade absoluta.<br />
Segundo o nutricionista Luis,<br />
pecar pelo excesso pode comprometer<br />
o processo de digestão. "A<br />
água é o nutriente mais importante<br />
do organismo, por<strong>que</strong> toda reação<br />
química depende de água. A boa<br />
ingestão de água ao longo do dia<br />
faz com <strong>que</strong> você segure um pouco<br />
a alimentação. A ideia é chegar aos<br />
2 litros por dia, em média, considerando<br />
líquidos em geral", reforça.<br />
20. Beliscar o dia todo<br />
O hábito de beliscar é um problema<br />
para muita gente. Além de<br />
ser uma das causada da obesidade,<br />
o ato pode acabar virando uma<br />
constante e trazer diversos problemas.<br />
"Beliscar alimentos calóricos<br />
pode gerar um aumento de peso e<br />
a compulsão alimentar", indica<br />
Paula.<br />
21. Comer em grande quantidade<br />
Para garantir a boa forma não é<br />
preciso parar de comer, mas sim,<br />
saber fazer escolhas inteligentes e<br />
ter bom senso na hora de montar<br />
um prato de comida. "O ideal é<br />
fracionar as refeições. Quando consumimos<br />
muitas calorias de uma só<br />
vez, a chance de ingerir excessos é<br />
muito grande e isso faz com <strong>que</strong><br />
nosso organismo esto<strong>que</strong> em forma<br />
de gordura", explica Paula.<br />
22. Tomar muito chá verde com o<br />
objetivo de emagrecer<br />
De acordo com a nutricionista<br />
Elaine, o chá verde tem sim seus<br />
benefícios. "Ele possui o epigalato<br />
3, uma sustância <strong>que</strong> tem uma ação<br />
termogênica, ou seja, acelera o<br />
metabolismo. Mas a quantidade é<br />
pe<strong>que</strong>na, varia entre 5% e 10%",<br />
observa. O <strong>que</strong> significa <strong>que</strong> tomar<br />
chá verde o dia todo não é a solução<br />
para o emagrecimento. Além<br />
disso, ele tem seus contras. "Ele tem<br />
alto teor de cafeína, então, quando<br />
é ingerido logo após as refeições,<br />
acaba comprometendo a absorção<br />
de micronutrientes como ferro e<br />
cálcio", reforça.<br />
23. Tomar shakes para substituir as<br />
refeições<br />
Os famosos shakes são bem<br />
atraentes por prometerem a sensação<br />
de saciedade de forma rápida e<br />
pouco calórica, mas os especialistas<br />
não incentivam o hábito. "O shake<br />
é um produto processado, o <strong>que</strong><br />
foge da ideia de uma alimentação<br />
natural. Tomar shake ainda pode<br />
levar a um período menor de<br />
saciedade e inclusive à deficiência<br />
de algum nutriente, como vitaminas<br />
e minerais", explica Livia. "O<br />
shake uma hora ou outra vai enjoar<br />
e não é um comportamento <strong>que</strong> faz<br />
parte da reeducação alimentar",<br />
reforça.<br />
24. Mistureba no prato<br />
Quem nunca cometeu exageros<br />
na hora da fome no restaurante por<br />
quilo? Basta dar uma olhadinha nos<br />
pratos mais lotados para se comprovar<br />
a presença de arroz, macarrão,<br />
comida japonesa, feijoada e muitas<br />
outras combinações um tanto quanto<br />
estranhas. A prática, no entanto,<br />
é um erro, segundo explica a nutricionista<br />
Paula. "O ideal é consumir<br />
um grupo de alimentos a cada<br />
refeição. A mistura de grupos acaba<br />
deixando o prato mais calórico".<br />
25. Se segurar o dia todo e<br />
compensar na "gula' à noite<br />
De acordo com a nutricionista<br />
Elaine, este é um péssimo hábito,<br />
especialmente por<strong>que</strong> à noite o<br />
metabolismo fica mais lento. "É o<br />
momento do dia em <strong>que</strong> você tem<br />
<strong>que</strong> comer menos, por<strong>que</strong> não vai<br />
ter um gasto de energia consideravel,<br />
e seu corpo esta se preparando<br />
pra descansar. Além disso, o fato de<br />
comer muito pode causar insônia e<br />
pesadelos", pontua.<br />
26. Misturar dois carboidratos no<br />
prato<br />
Apesar de esta combinação ser<br />
uma das grandes vilãs das dietas, a<br />
nutricionista Paula explica <strong>que</strong> a<br />
mistura pode ser feita desde <strong>que</strong> as<br />
porções sejam divididas de forma<br />
<strong>que</strong> somem uma porção. "Por<br />
exemplo, se for comer purê de<br />
batatas, coma apenas duas colheres<br />
de sopa, com duas de arroz",<br />
orienta.<br />
27. Almoçar ou jantar cada dia em<br />
um horário<br />
Para <strong>que</strong>m tem rotina, fica fácil<br />
se organizar para fazer as refeições<br />
todos os dias no mesmo horário.<br />
Mas para <strong>que</strong>m tem um trabalho<br />
um pouco mais atípico isso já fica<br />
mais difícil. O maior problema nesse<br />
sentido é o período de jejum <strong>que</strong> se<br />
forma, segundo o nutricionista Luis.<br />
"As pessoas acabam comendo muito<br />
mais do <strong>que</strong> deveriam, fica<br />
a<strong>que</strong>le sentimento de 'pobre de<br />
mim, posso tudo por<strong>que</strong> fi<strong>que</strong>i o<br />
dia todo sem comer'. Se a pessoa<br />
não consegue colocar uma rotina, o<br />
ideal é fazer um lanche ou algo do<br />
tipo". O especialista reforça <strong>que</strong> o<br />
fato de ficar muito tempo sem<br />
comer também contribui para a<br />
perda da massa muscular. "Quando<br />
você não dá energia para o corpo,<br />
ele busca da reserva", explica.<br />
28. Mastigar chiclete o dia todo<br />
Mastigar, mastigar e mastigar,<br />
sem mandar nada para o estômago.<br />
Este é outro hábito <strong>que</strong> está sempre<br />
na mira dos especialistas. "Toda vez<br />
<strong>que</strong> a pessoa mastiga o chiclete,<br />
acaba ativando a produção de<br />
enzimas na boca, e a tendência é<br />
cada vez ter mais fome", ressalta<br />
Elaine. Para <strong>que</strong>m não abre mão do<br />
hábito, o indicado é optar pelas<br />
versões sem açúcar, por<strong>que</strong>, do<br />
contrário, "acabará aumentando o<br />
valor enérgico com um alimento<br />
<strong>que</strong> não tem valor nutricional<br />
nenhum", orienta a profissional.<br />
Continua na próxima edição