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ANO IV Nº 15/03/1 2 Descoberto sapo que lança veneno ... - Norminha

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<strong>Norminha</strong><br />

A Serviço da Segurança, Higiene e Saúde Ocupacional, Meio Ambiente e outros<br />

<strong>Descoberto</strong> <strong>sapo</strong> <strong>que</strong> <strong>lança</strong><br />

<strong>veneno</strong> espontaneamente<br />

"Essa descoberta pode revolucionar o estudo dos anfíbios, pois jamais se imaginou<br />

um <strong>sapo</strong> com esse tipo de comportamento. Além de contribuir com nossos estudos,<br />

reacende o folclore de <strong>que</strong> esses animais só atacam seu predador voluntariamente",<br />

relata Carlos Jared, diretor do Laboratório de Biologia Celular.<br />

Pesquisadores do Instituto Butantan<br />

descobriram um <strong>sapo</strong> <strong>que</strong><br />

possui comportamento predatório,<br />

o <strong>que</strong> até hoje era completamente<br />

incomum nesses animais. Ao<br />

contrário de outros anfíbios, <strong>que</strong><br />

expelem <strong>veneno</strong> somente após<br />

sofrerem um ata<strong>que</strong>, o Rhaebo<br />

guttatus, espécie encontrada na<br />

Amazônia e semelhante ao <strong>sapo</strong><br />

Cururu, tem um mecanismo de<br />

<strong>veneno</strong> ativado voluntariamente.<br />

O estudo, feito na Amazônia<br />

por cerca de um ano, revelou <strong>que</strong> o<br />

Foto: Instituto Butantan/Divulgação<br />

Ao contrário de outros anfíbios, o Rhaebo guttatus tem mecanismo de<br />

<strong>veneno</strong> ativado voluntariamente.<br />

animal, por meio de movimentações<br />

corporais <strong>que</strong> causam a compressão<br />

do paratóide (glândulas<br />

<strong>que</strong> armazenam o <strong>veneno</strong>), esguicha<br />

o <strong>veneno</strong> a uma altura de quase<br />

dois metros.<br />

Ao efetuar um ata<strong>que</strong>, o <strong>sapo</strong><br />

libera uma substância com propriedades<br />

inflamatórias, capaz de causar<br />

complicações neurotóxicas,cardiotóxicas,<br />

edemas pulmonares,<br />

problemas no sistema digestivo ou<br />

até mesmo levar o predador a<br />

óbito.<br />

Estudo indica <strong>que</strong> álcool presente no<br />

vinho também é benéfico ao coração<br />

Um grupo de cientistas espanhóis<br />

constatou <strong>que</strong> até o álcool do<br />

vinho tinto é beneficente para a<br />

saúde cardiovascular, desde <strong>que</strong> o<br />

consumo seja moderado, informou<br />

o centro onde a pesquisa foi<br />

desenvolvida.<br />

Segundo o estudo publicado no<br />

American Journal of Clinical Nutrition,<br />

tanto o etanol como os polifenóis<br />

presentes no vinho tinto têm<br />

diferentes efeitos beneficentes sobre<br />

as moléculas inflamatórias causadoras<br />

da aterosclerose em seus<br />

estádios adiantados, assim como a<br />

combinação de ambos é mais eficaz<br />

em pacientes com alto risco cardiovascular.<br />

Estas são as principais conclusões<br />

da pesquisa desenvolvida por três<br />

grupos do Centro de Pesquisa Biomédica<br />

em Rede-Fisiopatología da<br />

Obesidade e a Nutrição (Ciberobn),<br />

dirigidos po rRamón Estruch, Francisco<br />

José Tinahones e Dolores<br />

Corella.<br />

Trata-se, segundo uma nota do<br />

Ciberobn, do primeiro teste clínico<br />

<strong>que</strong> demonstra os efeitos beneficentes<br />

do etanol e dos polifenóis,<br />

substâncias químicas presentes nas<br />

plantas.<br />

Os pesquisadores detalharam<br />

<strong>que</strong> a pesquisa foi iniciada a partir<br />

de um "paradoxo francês", já <strong>que</strong><br />

os habitantes da França sofrem uma<br />

incidência "relativamente baixa" de<br />

doença cardíaca mesmo com uma<br />

dieta rica em gorduras saturadas.<br />

Essa tendência fez com <strong>que</strong> os<br />

cientistas especulassem sobre a<br />

possibilidade deste fato estar relacionado<br />

com um maior consumo de<br />

vinho tinto, <strong>que</strong> contém uma<br />

elevada concentração de polifenóis,<br />

potencialmente beneficentes para o<br />

coração.<br />

"No entanto, o <strong>que</strong> ainda não tinha<br />

sido demonstrado era <strong>que</strong> o etanol<br />

também contribuísse para reduzir a<br />

inflação arterial e celular", como<br />

aponta o estudo.<br />

Para chegar às conclusões sobre as<br />

"virtudes" do consumo moderado<br />

do álcool, os pesquisadores do<br />

Ciberobn recrutaram 73 homens<br />

com alto risco cardiovascular, todos<br />

com idades compreendidas entre os<br />

55 e 75 anos.<br />

Os selecionados eram consumidores<br />

moderados de álcool e tinham<br />

diabetes ou três dos seguintes<br />

fatores de risco cardiovascular:<br />

tabagismo, hipertensão arterial,<br />

colesterol, obesidade e parentes<br />

com doença coronária prematura.<br />

Os pesquisadores comprovaram <strong>que</strong><br />

o álcool (sem polifenóis) exerceu<br />

um efeito antiinflamatório em<br />

pacientes de alto risco e diminuiu<br />

os níveis de alguns marcadores<br />

inflamatórios. Já a combinação de<br />

etanol e polifenóis do vinho afeta<br />

mais os pacientes com alto risco<br />

cardiovascular.<br />

"O estudo indica <strong>que</strong> a redução do<br />

risco de doença cardiovascular<br />

entre os consumidores de vinho<br />

tinto observado na maioria dos<br />

estudos epidemiológicos pode<br />

depender de uma combinação de<br />

ambos, o álcool e os polifenóis, e<br />

não só destes últimos como se<br />

achava até agora", aponta Estruch.<br />

UNESP abre<br />

concurso para<br />

EST e TST<br />

A Diretora da Divisão de Administração<br />

da Reitoria da Universidade<br />

Estadual Paulista “Júlio de Mesquita<br />

Filho” - RUNESP, em face dos<br />

Despachos nº 777/2011 e 69/2012-<br />

RUNESP, faz saber <strong>que</strong> se encontram<br />

abertas às inscrições do Comcurso<br />

Público, regido pelas Instruções<br />

Especiais, parte Integrante deste<br />

Edital, para preenchimento, mediante<br />

contratação, dos empregos<br />

públicos de Assistente de Suporte<br />

Acadêmico III (Área de atuação:<br />

Gestão de Resíduos Perigosos), Engenheiro<br />

(Área de atuação: Segurança<br />

do Trabalho) e Técnico de<br />

Segurança do Trabalho, sob organização<br />

e aplicação da Divisão de<br />

Administração, por meio da Seção<br />

de Desenvolvimento de Recursos<br />

Humanos da Reitoria.<br />

A vaga para EST é para São<br />

Paulo e a de TST é para Bauru (SP).<br />

A inscrição deverá ser efetuada,<br />

pessoalmente, ou por procuração,<br />

no período de 01 a 27/<strong>03</strong>/2012, de<br />

segunda a sexta-feira, das 08h00 às<br />

12h00 e das 13h30 às 16h30, na<br />

Seção de Desenvolvimento de<br />

Recursos Humanos da Reitoria da<br />

Unesp, à Rua Quirino de Andrade,<br />

2<strong>15</strong> – 1º andar – Centro – São Paulo<br />

– SP.<br />

Não será permitida inscrição por<br />

meio bancário, pelos Correios, facsímile,<br />

condicional ou fora do prazo<br />

estabelecido.<br />

Construção civil<br />

cria 50,8 mil<br />

postos no País<br />

O nível de emprego na construção<br />

civil em todo o País se recuperou<br />

no começo de 2012, após a <strong>que</strong>da<br />

no fim do ano passado, como<br />

tradicionalmente ocorre devido a<br />

fatores sazonais. Em janeiro, o número<br />

de vagas no setor aumentou<br />

1,6% até dezembro, o <strong>que</strong> equivale<br />

à contratação de mais 50,8 mil<br />

trabalhadores com carteira assinada.<br />

Com isso, o número de pessoas<br />

empregadas no setor chegou a<br />

3,225 milhões, conforme pesquisa<br />

divulgada ontem pelo Sindicato da<br />

Indústria da Construção Civil do<br />

Estado de São Paulo (Sinduscon-SP)<br />

em parceria com a Fundação<br />

Getúlio Vargas (FGV).<br />

No acumulado dos últimos 12<br />

meses encerrados em janeiro, o<br />

emprego na construção civil cresceu<br />

7,32% em relação ao mesmo período<br />

do ano anterior, o <strong>que</strong> representa<br />

a adição de 219,8 mil postos de<br />

trabalho no ramo.<br />

SÃO PAULO<br />

No Estado de São Paulo, o nível<br />

de emprego aumentou 1,63% em<br />

janeiro, com o acréscimo de 13,2 mil<br />

trabalhadores formais.<br />

Com isso, o número total de<br />

empregados das construtoras no<br />

Estado passou a 829,5 mil.<br />

Em 12 meses, a elevação foi de<br />

5,24%, equivalente à adição de 413<br />

mil postos de trabalho.<br />

Industrial: Já o emprego<br />

industrial caiu 0,3% na passagem<br />

de dezembro de 2011 para janeiro<br />

deste ano, segundo a Pesquisa Industrial<br />

Mensal de Emprego e Saláriodo<br />

Instituto Brasileiro de Geografia<br />

e Estatística (IBGE).<br />

Na leitura anterior, o emprego<br />

industrial no País tinha registrado<br />

alta de 0,1%. Na comparação com<br />

janeiro de 2011, o total de empregados<br />

na indústria recuou 0,5%, a<br />

quarta taxa negativa neste tipo de<br />

comparação.<br />

Em de 2010, a <strong>que</strong>da foi de<br />

0,4%. No acumulado de 12 meses<br />

encerrados em janeiro, o emprego<br />

avançou 0,8%, mas prosseguiu com<br />

a desaceleração iniciada em<br />

fevereiro de 2011, quando teve alta<br />

de 3,9%.<br />

DESDE 2009<br />

Acesse nosso site:<br />

www.norminha.net.br<br />

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Salário menor na mesma função<br />

para mulher pode dar multa<br />

Projeto aguarda sanção da presidente;<br />

multa é de 5 vezes diferença<br />

entre remuneração durante<br />

contrato. O Senado aprovou ontem<br />

projeto de lei <strong>que</strong> multa as empresas<br />

<strong>que</strong> pagarem às mulheres salarios<br />

inferiores aos dos homens<br />

quando ocupam as mesmas funções.<br />

A punição estipulada pelo<br />

projeto é de pagamento, à funcionária<br />

prejudicada, de cinco vezes a<br />

diferença entre as remunerações<br />

durante o período de contratação.<br />

A proposta foi aprovada em<br />

caráter terminativo pela Comissão<br />

de Direitos Humanos e irá direto à<br />

sanção da presidente Dilma Rousseff<br />

caso não haja um pedido -de<br />

menos 10% dos parlamentares-<br />

para <strong>que</strong> o projeto seja analisado<br />

pelo plenário.<br />

"O projeto reafirma a igualdade<br />

entre homens e mulheres. Tenho a<br />

convicção de <strong>que</strong> a presidente vai<br />

aprovar", afirmou a ministra Eleonora<br />

Menicucci, da Secretaria de<br />

Políticas para as Mulheres, por meio<br />

de sua assessoria.<br />

Apesar de o projeto ser visto<br />

como um passo importante na luta<br />

pela igualdade dos sexos, por<br />

estabelecer multa para o <strong>que</strong> já é<br />

previsto na lei, advogados advertem<br />

<strong>que</strong> continuará cabendo à<br />

mulher <strong>que</strong> entrar na Justiça provar<br />

<strong>que</strong> está sendo discriminada.<br />

Ou seja, <strong>que</strong> o fato de ganhar<br />

menos <strong>que</strong> um homem <strong>que</strong> ocupa a<br />

mesma função não está relacionado<br />

à diferenças na qualificação, perfeição<br />

técnica, produtividade e até<br />

empenho, por exemplo.<br />

O Expresso Nepomuceno, responsável<br />

pelo transporte de canade-açúcar<br />

na região de Araçatuba,<br />

realizou no último dia 08 de março,<br />

uma excelente palestra sobre “Saúde<br />

e Violência contra mulheres”,<br />

proferida pela Drª Cybele C Lujan<br />

Pichamoni, Médica do Trabalho,<br />

Médica Legista da Secretaria da<br />

Segurança Pública do estado de São<br />

Paulo e Diretora da ÊXITO Medicina<br />

e Segurança do Trabalho de Araçatuba<br />

(SP).<br />

O evento também contou com a<br />

presença de colaboradoras das unidades<br />

da Destivale e Benalcool do<br />

Grupo Raizen.<br />

O tema, de rico conhecimento<br />

por parte da Drª Cyebele, despertou<br />

nas participantes, o interesse de<br />

reconhecer seus direitos e medidas<br />

de prevenção, e a possibilidade de<br />

ampliar as informações para mulheres<br />

da família e comunidade, uma<br />

vez <strong>que</strong> a violência contra as umlheres<br />

são ocorrências ainda comum<br />

na região<br />

No término da apresentação a<br />

empresa ofereceu um delicioso coffe<br />

registrando assim a comemoração<br />

do Dia Internacional da Mulher.<br />

"Esse tipo de análise vai depender<br />

do juiz: não é uma causa fácil de ser<br />

provada, já <strong>que</strong> há uma série de<br />

elementos <strong>que</strong> precisam se rponderados<br />

e <strong>que</strong> podem ser usados pela<br />

empresa para justificar a diferença<br />

salarial", aponta Tamira Maira<br />

Fioravante, advogada especializada<br />

do Almeida Advogados.<br />

O relator do projeto, o senador<br />

Paulo Paim (PT-RS), defendeu a<br />

constitucionalidade da proposta. "A<br />

Constituição prevê a igualdade de<br />

todos perante a lei, é um dos<br />

direitos fundamentais."<br />

DESIGUAL<br />

Somar forças: Capacidade deve ser valorizada.<br />

Relatório apresentado no dia 07<br />

de março pelo Banco Mundial na<br />

Câmara mostra <strong>que</strong>, no Brasil, a<br />

cada US$1 recebido pelos trabalhadores<br />

homens, US$ 0,73 é pago às<br />

mulheres pela mesma função.<br />

"Desde 1980, a presença da<br />

mulher no mercado de trabalho<br />

aumentou em 22%", afirmou o<br />

vice-presidente do departamento<br />

de redução da pobreza e gestão<br />

econômica da entidade, Otaviano<br />

Canuto. "No entanto, elas continuam<br />

realizando a maior parte das<br />

funções domésticas."<br />

Rebecca Tavares, representante<br />

da ONU Mulheres para o Brasil e o<br />

Cone Sul, classificou em discurso na<br />

Câmara a votação de ontem como<br />

"mais um avanço" na área. O<br />

Ministério do Trabalho não se<br />

pronunciou sobre a aprovação do<br />

projeto.<br />

Expresso Nepomuceno promove<br />

palestra para mulheres<br />

Região: Drª Cybele comentou sobre<br />

sua vivência na Secretaria de Segurança<br />

Pública sobre a saúde e violência<br />

contra mulheres.<br />

Homenagem: Colaboradoras brindaram<br />

em delicioso coffe o dia dedicado,<br />

internacionalmente, ás mulheres,<br />

logo após orientações valiosas.<br />

<strong>ANO</strong> <strong>IV</strong><br />

<strong>Nº</strong><br />

145<br />

<strong>15</strong>/<strong>03</strong>/1<br />

2<br />

Aberto o processo<br />

seletivo 2012 para<br />

Pós-Graduação da<br />

Fundacentro<br />

O Programa “Trabalho, Saúde e<br />

Ambiente ”de pós-graduação stricto<br />

sensu da FUNDACENTRO abre o<br />

processo seletivo de 05 a 30 de<br />

março, para o Mestrado Acadêmico<br />

2012. As vagas são limitadas em 20<br />

(vinte), sendo <strong>15</strong> (quinze) reservadas<br />

a candidatos <strong>que</strong> residam no Brasil<br />

e 5 (cinco) para interessados<br />

residentes no exterior.<br />

Os interessados deverão se dirigir<br />

a Secretaria de Pós-Graduação,<br />

situada à rua Capote Valente, 710,<br />

andar Térreo – Pinheiros/SP. Maiores<br />

informações podem ser obtidas<br />

através do telefone: (11) 3066-<br />

6062/6052, ou do email:<br />

secretariadeposgraduacao@fundace<br />

ntro.gov.br<br />

Todas as informações sobre o<br />

processo seletivo podem ser encontradas<br />

no site do programa, veja<br />

link:<br />

http://www.granadeiro.adv.br/arqui<br />

vos_pdf/edital_fcentro_2012.pdf<br />

SESMT deve informar<br />

trabalhadores sobre<br />

a dengue<br />

Fonte: Redação Revista Proteção<br />

Os SESMTs (Serviços Especializados<br />

em Engenharia de Segurança e<br />

em Medicina do Trabalho) podem<br />

ajudar no combate à dengue. O<br />

SESMT não deve se limitar às doenças<br />

relacionadas ao trabalho, principalmente<br />

no Brasil, onde o Sistema<br />

único de Saúde (SUS) ainda<br />

deixa a desejar.<br />

Nas empresas, os profissionais do<br />

SESMTs, <strong>que</strong> são verdadeiras secretarias<br />

de saúde, devem assessorar<br />

empregadores e empregados sobre<br />

fatores determinantes da saúde no<br />

ambiente de trabalho. Não se deve<br />

"virar as costas" e deixar <strong>que</strong> as<br />

autoridades públicas trabalhem sozinhas<br />

no combate às doenças epidêmicas<br />

e endêmicas. A função do<br />

SESMT não se limita aos exames<br />

ocupacionais.<br />

Neste artigo o leitor saberá o<br />

<strong>que</strong> causa a doença, como ela é<br />

transmitida e algumas informações<br />

sobre o tipo mais temido, a dengue<br />

hemorrágica. O conteúdo pode ser<br />

utilizado também como roteiro<br />

para palestras <strong>que</strong> devem ser<br />

ministradas nas empresas visando<br />

sensibilizar, informar e conscientizar<br />

os trabalhadores sobre essa<br />

doença incapacitante <strong>que</strong> tem<br />

levado à morte muitos brasileiros.<br />

Leia o artigo completo na edição<br />

de março da Revista Proteção.


<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 02<br />

COPEL<br />

homenageia<br />

mulheres em<br />

Araçatuba<br />

Em comemoração ao Dia Internacional<br />

da Mulher a COPEL Engenharia<br />

de Araçatuba (SP), convidou<br />

um Grupo de Mulheres para realizarem<br />

uma apresentação de Capoeira,<br />

com envolvimento dos seus<br />

colaboradores.<br />

Além de prestar homenagens às<br />

mulheres, o evento foi realizado<br />

como um incentivo à prática de<br />

esportes e exercícios físicos.<br />

Na oportunidade a Gerente de<br />

RH da empresa, Lucimara Coelho<br />

entregou para cada colaborador,<br />

uma flor artesanal, <strong>que</strong> foi confeccionada<br />

pelas próprias funcionárias<br />

da COPEL, para <strong>que</strong> levassem para<br />

suas esposas, como forma carinhosa<br />

de lembrar o dia da mulher.<br />

Exercício: Equipe feminina de Capoeira<br />

envolveu colaboradores da<br />

COPEL em homenagem ao Dia Internacional<br />

da Mulher.<br />

Mulher faz excelente exibição da<br />

dança em pátio da COPEL.<br />

Na roda: Alguns funcionários também<br />

praticaram a dança.<br />

Esposa: Colaboradores receberam<br />

flores artesanais para serem entregues<br />

às esposas.<br />

Curso: Direito coletivo<br />

do trabalho aplicado.<br />

Atualidades da atuação<br />

jurídica dos sindicatos<br />

Coordenação de Dr. Luís Carlos<br />

Moro e Dr. Marcos César Amador<br />

Alves.<br />

Horário 19 h de 09 a 12 de abril.<br />

Será na ASSOCIAÇÃO DOS<br />

ADVOGADOS DE SÃO PAULO –<br />

AASP, na Rua Álvares Penteado, <strong>15</strong>1<br />

– Centro / São Paulo – SP. Taxas de<br />

Inscrição<br />

Associado: R$ 100,00<br />

Assinante: R$ 100,00<br />

Estudante Graduação: R$ 120,00<br />

Não Associado: R$ <strong>15</strong>0,00<br />

Inscrições acesse:<br />

http://cursos.aasp.org.br/fichacurso.<br />

aspx?id_curso=20176&id_unid=3<strong>15</strong><br />

O presente curso é designado<br />

aos profissionais da área jurídica<br />

<strong>que</strong> buscam aperfeiçoamento no<br />

campo do Direito Coletivo do Trabalho,<br />

relacionado a uma visão<br />

especifica da atuação dos departamentos<br />

jurídicos de entidades<br />

sindicais, com o objetivo de preparar<br />

o profissional para oferecer soluções<br />

adequadas aos problemas<br />

identificados nas relações coletivas<br />

de trabalho.<br />

Rim: saiba como prevenir as<br />

doenças no órgão<br />

Além do Dia Internacional da<br />

Mulher, dia 08 de março também<br />

foi celebrado no mundo todo o Dia<br />

do Rim. A data foi estabelecida pelos<br />

médicos de vários países para<br />

chamar a atenção das pessoas para<br />

a prevenção de doenças renais.<br />

As estatísticas afirmam <strong>que</strong>, só<br />

em 2012, cerca de 5 mil brasileiros<br />

podem passar a sofrer da doença,<br />

<strong>que</strong> pode ter cura com o diagnóstico<br />

precoce. "Muitos desses casos<br />

são detectados já em estado avançado,<br />

uma vez <strong>que</strong> a doença não<br />

apresenta sintomas no início", afirma<br />

André Murad, oncologista e<br />

Coordenador do Serviço de Oncologia<br />

do Hospital das Clínicas da<br />

Universidade Federal de Minas Gerais.<br />

Normalmente, o câncer renal<br />

acomete pessoas entre 50 e 70 anos<br />

e é mais fre<strong>que</strong>nte em mulheres. De<br />

acordo com o especialista, pessoas<br />

com diabetes ou hipertensão, além<br />

dos fumantes, alcoólicos, obesos e<br />

sedentários, estão dentro do grupo<br />

de risco e devem fazer exames<br />

preventivos com rotineiramente.<br />

Dores lombares e sangue na urina<br />

são indícios da doença e <strong>que</strong><br />

podem ser facilmente confundidos<br />

com outras doenças.<br />

Uma vez detectado, o tratamento<br />

inclui cirurgia para remoção<br />

parcial ou total do órgão; e o uso<br />

de medicamentos para combater a<br />

proliferação das células doentes.<br />

Cuidados: Dia do rim <strong>que</strong>r conscientizar<br />

as pessoas para o câncer<br />

renal.<br />

Todas as Normas<br />

Regulamentadoras<br />

devidamente atualizadas<br />

você encontra em nosso<br />

site:<br />

www.norminha.net.br<br />

Receba edições de<br />

<strong>Norminha</strong> em seu e-mail de<br />

preferência enviando seu<br />

nome completo, função e<br />

nome de sua cidade.<br />

Sem Parar terá 'megarrecall' no Estado de São Paulo<br />

Cerca de 2,5 milhões de veículos em todo o Estado de São Paulo terão <strong>que</strong> trocar, a partir do ano <strong>que</strong> vem, o<br />

dispositivo do Sem Parar, equipamento usado para pagar de maneira eletrônica pedágios e estacionamentos.<br />

A informação é da reportagem de Ricardo Gallo publicada na edição do último dia 12 de março da Folha. A<br />

reportagem completa está disponível a assinantes do jornal e do UOL, empresa controlada pelo Grupo Folha, <strong>que</strong><br />

edita a Folha.<br />

A intenção do governo é abrir caminho para a implantação do pedágio por km rodado, <strong>que</strong> usará outro "tag". Os<br />

testes do sistema começam em abril, em Indaiatuba, informa a Artesp (agência reguladora dos transportes no Estado<br />

de São Paulo).<br />

Os motoristas terão entre 1º de janeiro de 2013 e 7 de novembro de 2014 para substituir os equipamentos,<br />

chamados de "tags". O número de automóveis com o Sem Parar --e, portanto, atingido pela medida-- representa 11%<br />

da frota paulista, de 22 milhões de veículos.<br />

Prevenção e Combate a Incêndio<br />

Santa casa de<br />

Pacaembu<br />

capacita<br />

colaboradores<br />

Para atender a NR 23, colaboradores<br />

da Santa Casa de Pacaembu<br />

(SP) participaram de curso de capacitação<br />

de Prevenção e Combate a<br />

Incêndio.<br />

O treinamento foi desenvolvido<br />

pela Técnica de Segurança do Trabalho<br />

e Consultora Lilian Agra<br />

Camargo Arruda, a qual passou<br />

todas as informações da grade de<br />

formação de atendimento de emergência.<br />

No total foram 32 colaboradores<br />

da Santa casa de Pacaembu <strong>que</strong><br />

foram treinados e estão capacitados<br />

para atendimento de emergência e<br />

monitoramento de prevenção em<br />

todas as instalações da entidade.<br />

Parabéns a todos!<br />

Fundacentro no<br />

Amazonas<br />

A Superintendência Regional do<br />

Trabalho e Emprego no Amazonas<br />

(SRTE-AM), em parceria com o<br />

Sindicato dos Técnicos de Segurança<br />

do Trabalho, <strong>lança</strong>m nesta sextafeira<br />

(8), o projeto de implantação<br />

do centro regional da Fundacentro.<br />

A ideia surgiu a partir do seminário<br />

"Saúde e Segurança do trabalhador<br />

no Pólo Industrial de Manaus"<br />

realizado em maio de 2011.<br />

Dados do Instituto Nacional de<br />

Seguridade Social (INSS) indicam<br />

<strong>que</strong> no Amazonas a cada 10 mil<br />

acidentes de trabalho, 4,7 pessoas<br />

morrem por dia.<br />

A Fundacentro irá promover o<br />

desenvolvimento de pesquisa e<br />

capacitação de agentes <strong>que</strong> atuem<br />

na área de segurança do trabalho,<br />

assim como, os trabalhadores de<br />

diversos setores econômicos.<br />

“Esse projeto vai ser de grande<br />

importância principalmente para o<br />

trabalhador, é um verdadeiro investimento<br />

na saúde e na segurança<br />

do nosso industriário, dos nossos<br />

operários da construção civil, enfim<br />

do trabalhador amazonense",<br />

enfatiza o titular da SRTE-AM,<br />

Dermilson Chagas.<br />

A Fundacentro está presente em<br />

todo País, por meio de suas<br />

unidades descentralizadas, distribuídas<br />

em 11 Estados e no Distrito<br />

Federal. Atuando de acordo com os<br />

princípios do tripartismo, a Fundacentro<br />

tem no Conselho Curador<br />

sua instância máxima.<br />

Nele estão representados, além<br />

do governo, os trabalhadores e<br />

empresários, por meio de suas<br />

organizações de classe.<br />

Um dos objetivos da Fundacentro<br />

é a produção e difusão de<br />

conhecimentos <strong>que</strong> contribuam para<br />

a promoção da segurança e<br />

saúde dos trabalhadores e das trabalhadoras,<br />

visando ao desenvolvimento<br />

sustentável, com crescimento.<br />

Em 2011: Os dirigentes sindicais<br />

Antonio Tavares e Aldemir Amaral<br />

do SINTEST-AM entregaram nas<br />

mãos do Deputado Estadual José<br />

Ricardo do PT do Amazonas, o projeto<br />

para instalação da sede da<br />

FUNDACENTRO no Estado do Amazonas,<br />

em breve teremos um centro<br />

de pesquisa e <strong>que</strong>m ganha com isso<br />

são os trabalhadores do estado do<br />

Amazonas e a região norte. Contamos<br />

com o apoio do Vice-Governador<br />

José Melo <strong>que</strong> também abraçou<br />

nossa causa em busca de melhoria<br />

para a saúde dos trabalhadores.<br />

Gastronomia<br />

Lais Machado<br />

lais@lacerdapress.com.br<br />

A cidade de São José do Rio<br />

Preto vai respirar gastronomia de<br />

20 de março a 30 de abril, com a<br />

realização da 3ª edição da Mostra<br />

Gastronômica. O Senac é um dos<br />

parceiros do evento e compartilhará<br />

todo o seu know-how na área,<br />

oferecendo workshops, palestras e<br />

oficinas gratuitos aos proprietários<br />

e funcionários dos estabelecimentos<br />

participantes.<br />

Alimentação: O Senac capacita excelentes<br />

profissionais para a gastronomia<br />

brasileira<br />

As atividades serão realizadas de<br />

22 de março a 25 de abril nas<br />

dependências do Senac São José do<br />

Rio Preto e serão ministradas por<br />

profissionais <strong>que</strong>, além de atuarem<br />

no segmento, fazem parte do<br />

quadro de docentes do Senac São<br />

Paulo.<br />

Vaga para Técnico de<br />

Enfermagem do<br />

Trabalho e outras<br />

REQUISITOS:<br />

Ensino Médio Completo; Curso<br />

Técnico de Enfermagem do Trabalho;<br />

Experiência comprovada na<br />

função; Informática Pacote Office –<br />

teoria e prática (Word, Excel, Power<br />

Point); Disponibilidade de mudança;<br />

Habilidades: Atenção concentrada,<br />

Capacidade analítica, próatividade<br />

e trabalho em equipe.<br />

Interessados, inclusive Deficientes<br />

deverão preencher Formulário<br />

de Proposta de Emprego Interno/<br />

Externo no Setor Administrativo da<br />

Cocal II ou pelo e-mail:<br />

sfavaro@cocal.com.br até <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/2012<br />

Maiores Informações pelo telefone:<br />

0xx18-3361-8899<br />

Supervisor Agrícola:<br />

Formação superior em Agronomia<br />

(preferencial) ou Administração;<br />

Conhecimentos na área de<br />

produção de cana de açúcar e tratos<br />

culturais; Conhecimentos (teoria<br />

e prática) em informática (pacote<br />

Office); Experiência comprovada na<br />

função; Habilidades: Gestão de<br />

pessoas, Comunicação, Pró-atividade<br />

e Trabalho em Equipe; Ter<br />

disponibilidade para mudança de<br />

cidade.<br />

Interessados entrar em contato<br />

até 19/<strong>03</strong>/2012 no mesmo endereço<br />

acima citado.<br />

Trainee Agrícola:<br />

Ensino Superior Completo em<br />

Engenharia nas seguintes especialidades:<br />

Agronômica, Mecânica ou<br />

Agrícola (período máximo de 2 anos<br />

de formação); Bons conhecimentos<br />

em Informática (teoria e prática) –<br />

pacote Office (Word e Excel);<br />

Habilidades: Raciocínio Lógico, próatividade<br />

e trabalho em equipe.<br />

Interessados entrar em contato<br />

até <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/2012 no mesmo endereço<br />

acima citado.<br />

Divulgue:<br />

Se a sua empresa tiver vagas<br />

disponíveis, basta nos enviar para<br />

divulgação:<br />

contato@norminha.net.br<br />

Apoie a manutenção da<br />

Filantropia da Afecc<br />

(Hospital Santa Rita de<br />

Cássia) - Vitória-ES<br />

Estamos divulgando a Associação<br />

Feminina de Educação e Combate<br />

ao Câncer (Afecc) através do Link<br />

abaixo, pois estão precisando de<br />

ajuda para votação para manter sua<br />

filantropia.<br />

Futuramente estará disponível<br />

no site deles e no site do portal da<br />

saúde uma consulta pública para<br />

votação (www.saude.gov.br/cebassaude).<br />

http://www.afecc.org.br/index.php?<br />

id=/noticias/materia.php&cd_matia<br />

=355<br />

Tome conhecimento e divulgue.


Caro leitor...<br />

“Sempre existe a ferramenta certa a atividade certa. A escolha da<br />

ferramenta e de suma importância, para o desempenho e crescimento do<br />

profissional”.<br />

FERRAMENTAS PNEUMÁTICAS<br />

Ar comprimido é indispensável a qual<strong>que</strong>r indústria e pode ser considerado<br />

tão importante como a energia elétrica, o vapor ou a matéria-prima, e é<br />

graças a ele <strong>que</strong> ferramentas pneumáticas podem ser acionadas. Tal como o<br />

fogo, o ar comprimido apresenta outra faceta, isto é, se for mal-empregado<br />

ou estiver fora de controle, pode causar danos irreparáveis.<br />

Ferramentas pneumáticas oferecem riscos semelhantes aos de ferramentas<br />

elétricas. Tubulações ou mangueiras de ar, assim como os cabos elétricos,<br />

devem ser utilizadas e manuseadas com os devidos cuidados e ser mantidas<br />

fora das áreas de circulação.<br />

O Ar comprimido é usado nas empresas com pressões <strong>que</strong> variam de 60<br />

lbs/pol² (4kgf/cm²) á 100 lbs/pol² (7kgf/cm²).<br />

A presença de ar ou gases em tecidos conjuntivos e subcutâneos é definido<br />

pelos médicos como enfisema subcutâneo. Por isso alguns cuidados no<br />

uso de ferramentas pneumáticas devem ser tomados. Afinal, um jato de ar<br />

comprimido pode;<br />

- Tirar um olho de sua órbita, romper um tímpano ou causar hemorragia<br />

interna ao penetrar nos poros;<br />

- Quando muito perto da pele, penetrar por um corte ou uma escoriação e<br />

insuflar o tecido humano. A lesão poderá ser fatal se o ar chegar a penetrar<br />

em um vaso sanguíneo, por<strong>que</strong> produzirá bolhas de ar <strong>que</strong> interromperão a<br />

circulação do sangue (embolia gasosa).<br />

O Uso inadequado ou incorreto, brincadeiras, falta de cuidados e dessatenção<br />

quanto ao emprego do ar comprimido podem trazer sérias<br />

consequências.<br />

Inscrições:<br />

treinamento@sintesp.org.br<br />

<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. <strong>03</strong><br />

Mortes em<br />

Acidentes de<br />

Trabalho<br />

Paraíba<br />

Um pedreiro morreu depois de<br />

sofrer um cho<strong>que</strong> elétrico e cair de<br />

cima de um andaime. O acidente<br />

aconteceu na manhã do dia 09 de<br />

março de 2012 na cidade de Sousa,<br />

no Sertão paraibano. De acordo<br />

com a Polícia Militar, o homem de<br />

39 anos estava fazendo o reboco de<br />

uma parede em um prédio em<br />

construção no bairro da Bela Vista.<br />

A descarga elétrica teria ocorrido<br />

quando a régua de alumínio <strong>que</strong><br />

ele utilizava encostou em um fio de<br />

alta tensão. Com o cho<strong>que</strong>, o pedreiro<br />

caiu de uma altura de cinco<br />

metros. Testemunhas chegaram a<br />

ligar para o Serviço de Atendimento<br />

Móvel de Urgência (Samu), mas<br />

quando o resgate chegou o homem<br />

já estava morto.<br />

Paraná I<br />

Um acidente de trabalho numa<br />

empresa de cal resultou na morte<br />

de José Renato de Lara, de 38 anos,<br />

no final da tarde de 07 de março de<br />

2012, em Almirante Tamandaré,<br />

região metropolitana de Curitiba.<br />

Ele era mecânico e foi atropelado<br />

por um trator, durante o período<br />

de trabalho.<br />

Segundo a polícia, a vítima estava<br />

com fone de ouvido na hora do<br />

acidente e não percebeu a movimentação<br />

do trator. Ele morreu na<br />

hora e seu corpo foi encaminhado<br />

ao Instituto Médico Legal de Curitiba.<br />

Paraná II<br />

Um funcionário da Companhia<br />

de Saneamento do Paraná (Sanepar)<br />

morreu em um acidente na<br />

Estação de Tratamento de Água<br />

(ETA) Iguaçu, no bairro Cajuru, em<br />

Curitiba, por volta da 1h40 do dia<br />

09 de março de 2012. O agente<br />

técnico de produção Romilton José<br />

João, de 53 anos, caiu em um poço,<br />

chamado de poço de sucção, e se<br />

afogou.<br />

A Sanepar divulgou nota lamentando<br />

o episódio, e dizendo <strong>que</strong><br />

está dando todo o apoio à família<br />

do funcionário, <strong>que</strong> trabalhava na<br />

empresa desde 1984.<br />

A Ergonomia da<br />

Atividade -<br />

Construindo o<br />

Método de Árvore<br />

de Causas<br />

Programa<br />

1. Introdução. à Psicologia da<br />

Gestalt 2. O <strong>que</strong> é Ergonomia 3.<br />

Conceito Ergonomia Física 4.<br />

Conceito Ergonomia Cognitiva 5.<br />

Conceitos Neurociências Cognitivas<br />

6. Conceitos sobre variabilidade e<br />

diversidade 7. Evolução do Mundo<br />

do Trabalho 8. Conceitos Tarefa,<br />

Atividade e Trabalho 9. Situação da<br />

Ergonomia no mundo do trabalho<br />

contemporâneo 10. Introdução Teoria<br />

dos Sistemas e Acidentes do<br />

Trabalho 11. Modelos de memória<br />

12. Percepção humana 13. Introd. ao<br />

Método de Árvore de Causas 14.<br />

Introd. à Engenharia de sistemas <strong>15</strong>.<br />

O método de árvore de causas 16.<br />

Conceitos sobre Análise Ergonômica<br />

da Atividade: demanda inicial,<br />

fatores externos e fatores internos,<br />

fatores pessoais, fatores cognitivos,<br />

construção dos modos operatórios,<br />

diferentes lógicas 17. Comparação<br />

entre o Método de Árvore de Causas<br />

tradicional e o método adaptado,<br />

se utilizando dos conceitos de<br />

ergonomia 18. Abordagem inicial e<br />

técnicas de entrevista.<br />

Objetivo<br />

Fornecer aos participantes elementos<br />

para a investigação e análise<br />

de acidentes e doenças relacionadas<br />

como trabalho através da ergonomia<br />

da atividade, utilizando o<br />

método de árvore de causas como<br />

uma ferramenta para sistematização<br />

dos fatos.<br />

Público Alvo<br />

Profissionais da área de SST Metodologia<br />

Aulas expositivas interativas<br />

e participativas, exercícios para<br />

aplicação dos conteúdos.<br />

Carga Horária<br />

Total 18 Horas<br />

Coordenação Técnica :<br />

Mey Rose de Mello Pereira Rink<br />

– Tecnologista FUNDACENTRO/PR<br />

Maria Inês Franco Motti- Tecnolodista<br />

da CEd da Fundacentro<br />

Turma Única<br />

Início 10/04/2012 até 12/04/2012<br />

Horário 09h00 às 17h00<br />

As inscrições estarão disponíveis<br />

desde 12 <strong>03</strong> 2012.<br />

Inscrições<br />

Taxa simbólica de 2 Kg de alimentos<br />

não perecíveis a serem entregues<br />

no primeiro dia do curso na própria<br />

Fundacentro <strong>que</strong> serão encaminhados<br />

para uma Instituição de Caridade<br />

<strong>que</strong> será informada durante a<br />

realização do Curso. A confirmação<br />

da inscrição será feita pelo e-mail<br />

cadastrado na ficha de inscrição.<br />

Informamos <strong>que</strong> o participante <strong>que</strong><br />

se inscrever e não comparecer ao<br />

curso sem aviso prévio de desistência<br />

não participará dos próximos<br />

cursos previstos, mesmo <strong>que</strong> efetue<br />

a inscrição pelo site.<br />

Contato<br />

(11) 3066-6124<br />

(11) 3066-6337<br />

Endereço :<br />

Rua Capote Valente, 710 – Pinheiros<br />

, São Paulo/SP CEP: 05409-002<br />

Consciência<br />

Prevencionista<br />

A PREVENÇÃO DE ACIDENTES é<br />

algo importante não apenas no<br />

trabalho, mas em todos os segmentos<br />

da vida.<br />

Quando entendemos e praticamos<br />

a prevenção, passamos a ter<br />

uma vida muito melhor.<br />

Conheça e divulgue a CONS-<br />

CIENCIA PREVENCIONISTA, um espaço<br />

virtual onde você pode aprender<br />

como viver melhor:<br />

www.conscienciaprevencionista.co<br />

m.br<br />

A CONSCIÊNCIA PREVENCIONIS-<br />

TA é uma Organização sem fins lucrativos,<br />

<strong>que</strong> congrega especialistas,<br />

profissionais e simpatizantes da<br />

causa prevencionista com o objetivo<br />

de colaborar com a sociedade na<br />

prevenção dos acidentes e doenças<br />

causados pelo trabalho.<br />

Ministro pede engajamento dos<br />

tribunais no programa de prevenção<br />

de acidentes de trabalho<br />

Um pronunciamento do presidente<br />

do Tribunal Superior doTrabalho<br />

(TST) e do Conselho Superior<br />

da Justiça do Trabalho (CSJT),<br />

ministro João Oreste Dalazen, abriu<br />

os trabalhos da primeira reunião<br />

ordinária do Colégio de Presidentes<br />

e Corregedores dos Tribunais Regionais<br />

do Trabalho (Coleprecor) realizada<br />

no último 07 de março, no<br />

Salão Nobre do TST, em Brasília.<br />

Dalazen destacou o início da<br />

segunda etapa do Programa Nacional<br />

de Prevenção de Acidentes de<br />

Trabalho e solicitou engajamento<br />

dos tribunais para difundir normas<br />

de segurança, principalmente na<br />

indústria da construção, <strong>que</strong> registra<br />

maior incidência de casos,<br />

inclusive com vítimas fatais.<br />

O presidente do TST fez menção<br />

ao ato público realizado na última<br />

sexta-feira, no Maracanã, no Rio de<br />

Janeiro, com a participação de<br />

4.500 operários <strong>que</strong> trabalham na<br />

reforma do estádio para a Copa do<br />

Mundo.<br />

“Foi impressionante observar a<br />

fisionomia dos operários, <strong>que</strong> demonstraram<br />

se sentir valorizados e<br />

prestigiados. É esta imagem <strong>que</strong> devemos<br />

projetar, sem retórica, indo à<br />

prática para difundir esta mensagem<br />

educativa”, salientou. Atos<br />

semelhantes estão previstos para<br />

acontecer em todo o país, conforme<br />

calendário <strong>que</strong> será divulgado nos<br />

próximos dias pelo TST.<br />

Para Dalazen esta é uma bandeira<br />

<strong>que</strong> deve ser institucionalizada<br />

pela Justiça do Trabalho em caráter<br />

permanente. O tema tem sensibilizado<br />

inclusive o governo federal<br />

<strong>que</strong>, no último dia primeiro de<br />

março, promoveu cerimônia de<br />

assinatura do Compromisso Nacional<br />

para o Aperfeiçoamento das<br />

Condições de Trabalho na Indústria<br />

da Construção.<br />

Dalazen compartilhou com todos<br />

os membros do Coleprecor os elogios<br />

feitos pela presidenta da<br />

República Dilma Roussef durante o<br />

evento, enfatizando a eficiência da<br />

Justiça do Trabalho na solução de<br />

conflitos e a iniciativa do programa<br />

de prevenção de acidentes.<br />

Ministro João Oreste Dalazen<br />

Ainda sobre este tema, o presidente<br />

do TST reforçou recomendação<br />

aos corregedores dos Tribunais<br />

Regionais para <strong>que</strong> mobilizem os<br />

juízes, com o objetivo de comunicar<br />

à Procuradoria Geral Federal toda<br />

vez <strong>que</strong> houver decisão condenatória<br />

de empresa em processos<br />

envolvendo acidente de trabalho,<br />

visando ação civil regressiva e<br />

divulgou um endereço eletrônico<br />

para envio com cópia para o TST:<br />

regressivas@tst.jus.br<br />

Durante o pronunciamento, Dalazen<br />

abordou também o bom<br />

andamento da implantação nacional<br />

do Processo Judicial Eletrônico<br />

na Justiça do Trabalho (PJe-JT), os<br />

ajustes bem sucedidos no processo<br />

de alimentação do Banco Nacional<br />

de Devedores Trabalhistas (BNDT) e<br />

os dados da emissão da Certidão<br />

Negativa de Débitos Trabalhistas<br />

(CNDT), bem como o aprimoramento<br />

do sistema de peticionamento<br />

eletrônico (e-Doc) .<br />

Sob coordenação do presidente<br />

do Tribunal Regional do Trabalho<br />

da <strong>15</strong>ª Região, desembargador Renato<br />

Buratto, o encontro teve continuidade<br />

no auditório dos Ministros,<br />

no 1º andar do Bloco B do TST,<br />

com uma breve interlocução do<br />

desembargador presidente do TRT<br />

da 8ª Região, José Maria Quadros<br />

de Alencar, da Comissão de Assuntos<br />

Legislativos do Coleprecor, sobre<br />

a estratégia parlamentar nos<br />

projetos de criação de varas do<br />

trabalho e de cargos. Na seqüência,<br />

o assessor de Relações Institucionais<br />

do CSJT, Sérgio Barreto, apresentou<br />

um painel de acompanhamento das<br />

preposições legislativas de interesse<br />

da Justiça do Trabalho.<br />

Para receber edições de <strong>Norminha</strong>, todas as quintas-feiras,<br />

gratuitamente em seu e-mail de preferência, basta enviara para:<br />

contato@norminha.net.br<br />

Seu nome completo, sua função e nome de sua cidade<br />

Motorista de ônibus é condenado por<br />

morte de 10 em acidente de trem<br />

RODRIGO VIZEU<br />

DE SÃO PAULO<br />

O motorista de ônibus Alonso de Carvalho foi condenado pela Justiça a<br />

seis anos e nove meses de detenção, inicialmente em regime semiaberto,<br />

pela morte de dez pessoas em um cho<strong>que</strong> do ônibus <strong>que</strong> dirigia com um<br />

trem em Americana, no interior paulista.<br />

O juiz André Carlos de Oliveira, da 1ª Vara Criminal de Americana, autor<br />

da sentença, também suspendeu por dois anos o direito de Carvalho dirigir.<br />

A decisão, <strong>que</strong> condenou o réu por homicídio culposo e lesão corporal<br />

culposa (sem intenção), foi publicada no último dia 06 de março. O juiz<br />

entendeu <strong>que</strong> o motorista agiu com imprudência ao avançar com o veículo<br />

sobre a linha férrea na noite de 8 de setembro de 2010.<br />

Com a batida, o ônibus foi arrastado por cerca de 80 metros, chocando-se<br />

com outra locomotiva <strong>que</strong> estava parada.<br />

Cabe recurso da condenação.<br />

No processo, a defesa argumentou <strong>que</strong> os sinais de alerta sonoros e<br />

visuais só tocaram quando mais da metade do ônibus havia transposto a<br />

passagem.<br />

"Imediatamente surgiu o trem, arrastando o ônibus por alguns metros,<br />

colidindo ônibus e trem com um segundo trem, estacionado perigosamente<br />

ao lado da guarita, o <strong>que</strong> provocou o efeito guilhotina, destruindo o ônibus<br />

e causando a morte de 10 pessoas e os ferimentos de outras 17",<br />

argumentou a defesa, segundo a sentença.<br />

Acidente entre trem e ônibus deixou dez mortos em setembro de 2010, em<br />

Americana, no interior de São Paulo.


<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 04<br />

Empreendedorismo: Revista<br />

fala sobre consultorias em SST<br />

A edição de março da Revista<br />

Proteção traz na reportagem de<br />

capa "Consultorias", prestadoras de<br />

serviços em SST tem ampliado seu<br />

foco, fazendo implantação de um<br />

sistema de gestão SST, avaliando<br />

industrias do ponto de vista de<br />

higiene ocupacional e também<br />

ergonômico.<br />

Na seção Por Dentro, a matéria<br />

"Descaso custa caro" mostra <strong>que</strong><br />

INSS espera recuperar mais de R$<br />

363 milhões gastos com benefícios<br />

acidentários. O INSS entrou com<br />

mais de 1.833 processos de cobrança<br />

contra empresas do país, no<br />

período entre 2008 e 2011.<br />

Confira também nesta edição<br />

uma entrevista com Leonídio Ribeiro<br />

Filho, professor e coodernador<br />

de cursos de pós-graduação em<br />

Engenharia de Segurança do Trabalho,<br />

auditor fiscal aposentado e<br />

dirigente de importantes entidades<br />

da área, <strong>que</strong> iniciou sua carreira nos<br />

anos 60, e atuou em segurança<br />

antes mesmo de existir a formação<br />

oficial.<br />

Prêmio Proteção Brasil<br />

Proteção destacada ainda mais<br />

dois cases, de um total de 16 traba-<br />

lhos vencedores, do Prêmio<br />

Proteção Brasil 2011. "Sistema de<br />

Gestão", da Companhia Hidro<br />

Elétrica do São Francisco (chesf), foi<br />

eleito o Melhor Case de Atuação da<br />

CIPA ao criar um sistema informatizado,<br />

estruturado para dar sustentação<br />

às comissões. E "Programa<br />

Motivacional de Desenvolvimento<br />

de Liderança", da Construtora Andrade<br />

Gutierrez/ Obra Replan Off-<br />

Site, de Paulínia/SP, foi o vencedor<br />

na categoria Capacitação em SST ao<br />

investir na formação de líderes para<br />

garantir a redução dos acidentes na<br />

obra.<br />

Workshop com<br />

Fábio Lais<br />

Apenas 20 profissionais de sucesso<br />

estarão presentes nesta terceira<br />

turma de 2012, em Birigui/SP.<br />

O nosso objetivo é discutir temas<br />

estratégicos de vital importância<br />

pa-ra <strong>que</strong> tenhamos sucesso neste<br />

novo ano.<br />

Evidentemente <strong>que</strong> sucesso é um<br />

conceito muito amplo, e por isso<br />

mesmo, neste dia, sucesso terá um<br />

único sentido: RECICLAR OS CON-<br />

CEITOS SOBRE LIDERANÇA.<br />

Durante o ano de 2011, diversos<br />

profissionais viveram essa experiência<br />

e já começaram a colher seus<br />

resultados (veja fotos de treinamentos<br />

anteriores:<br />

www.turnoverconsultoria.blogspot.<br />

com<br />

Vamos falar de experiências<br />

reais, únicas e exclusivamente de<br />

conceitos <strong>que</strong> você poderá aplicar<br />

no dia seguinte na sua empresa.<br />

Além de 02 deliciosos cofeebreak's,<br />

vamos servir a você excelentes<br />

dinâmicas de grupo e um<br />

farto material didático <strong>que</strong> servirá<br />

como fonte de consulta e inspiração<br />

para o dia a dia.<br />

Dia 14 de Abril é um sábado e<br />

estaremos pontualmente às 08h00<br />

lhe aguardando para desejar um<br />

bom dia e iniciar 08 horas de treinamento<br />

<strong>que</strong> certamente lhe influenciarão<br />

nos próximos anos.<br />

Se você acredita <strong>que</strong> o melhor<br />

tipo de investimento na sua vida é<br />

em conhecimento, então não pode<br />

deixar de participar desse workshop.<br />

"O MUNDO MUDA, AS PESSOAS<br />

MUDAM, AS EMPRESAS MUDAM, A<br />

LIDERANÇA PRECISA MUDAR!"<br />

Inscrições/Informações<br />

(18)3021-1994 e/ou (18)9717-5013<br />

turnover.consultoria@hotmail.com<br />

msn: fabio_lais@hotmail.com<br />

Enviado por Cosmo Palásio<br />

A perícia médica apontou o<br />

trabalho como causa das se<strong>que</strong>las<br />

decorrentes do acidente. O reclamante<br />

sofreu lesões corporais severas<br />

e irreversíveis, <strong>que</strong> o levaram a<br />

um quadro de incapacidade total e<br />

permanente para a atividade antes<br />

desempenhada.<br />

Diante desse contexto, o relator<br />

reconheceu a culpa exclusiva da<br />

empregadora pelo ocorrido. A tese<br />

de prática de ato inseguro do<br />

trabalhador foi rejeitada, já <strong>que</strong><br />

não havia lugar na cabine do<br />

veículo para todos os trabalhadores.<br />

Nem mesmo o fato de o<br />

motorista estar sozinho na cabine<br />

no dia do acidente foi considerado<br />

capaz de diminuir a responsabilidade<br />

da reclamada. Isso por<strong>que</strong>, de<br />

acordo com as ponderações do julgador,<br />

não havia qual<strong>que</strong>r garantia<br />

de <strong>que</strong> o reclamante fosse um dos<br />

"escolhidos" para ficar dentro dela.<br />

O magistrado considerou sorte do<br />

reclamante o fato de ser a primeira<br />

vez <strong>que</strong> se acidentava em quase 25<br />

anos de trabalho para a reclamada.<br />

Levando em conta a extensão<br />

das lesões sofridas pelo trabalhador,<br />

a Turma, acompanhando o relator,aumentou<br />

o valor da indenização<br />

para R$20.000,00. Os julgadores<br />

entenderam ser devida ainda<br />

uma pensão mensal de 100% do<br />

salário contratual do reclamante,<br />

até <strong>que</strong> ele complete 72 anos de<br />

idade.<br />

Fonte: Tribunal Superior do Trabalho, 09.<strong>03</strong>.2012<br />

Técnicos e Engenheiro de Segurança vão<br />

responder por homicídio em Estaleiro<br />

Acidente ocorreu em dezembro de 2009<br />

Fonte: Ministerio Publico –RJ<br />

MPRJ denuncia administradores<br />

e funcionários do Estaleiro Aliança<br />

(Niterói – RJ) por homicídio culposo.<br />

O Ministério Público do Estado<br />

do Rio de Janeiro denunciou à Justiça,<br />

pelo crime de homicídio culposo<br />

(sem intenção de matar), dez administradores<br />

e seis funcionários do<br />

Estaleiro Aliança. A denúncia, assinada<br />

pelo Promotor de Justiça<br />

Cláudio Calo Sousa, titular da 4ª<br />

Promotoria de Investigação Penal<br />

da 2ª Central de Inquéritos, descrêve<br />

14 falhas <strong>que</strong> concorreram para a<br />

morte do prático encanador Victor<br />

Rodrigues da Rosa, de 23 anos, no<br />

dia 14 de dezembro de 2009.<br />

De acordo com a denúncia, a<br />

vítima morreu após sofrer traumatismo<br />

craniano quando realizava<br />

uma atividade de alto risco com<br />

emprego de gás nitrogênio pressurizado.<br />

O texto da denúncia narra<br />

<strong>que</strong> durante o procedimento, no<br />

interior de um navio em construção,<br />

a abraçadeira metálica de fixação<br />

da mangueira flexível se rompeu,<br />

sendo arremessada com violência<br />

em direção à cabeça do prático.<br />

Empregado <strong>que</strong> sofreu acidente ao ser<br />

transportado em baú de caminhão será<br />

indenizado<br />

Uma prática muito comum e até<br />

popular no Brasil é o transporte de<br />

pessoas em caminhões, sem as<br />

mínimas condições de segurança.<br />

Por essa razão, muitos casos de<br />

acidentes envolvendo trabalhadores<br />

chegam à Justiça do Trabalho<br />

mineira. Um desses casos foi analisado<br />

pela 1ª Turma do TRT-MG.<br />

O reclamante sofreu fratura na<br />

coluna lombar quando era transportado<br />

no baú do caminhão utilizado<br />

para o transporte dos produztos<br />

da reclamada. Ele foi afastado<br />

do trabalho e recebeu auxíliodoença<br />

por acidente do trabalho,<br />

posteriormente convertido em aposentadoria<br />

por invalidez.<br />

A empresa negou a culpa no<br />

ocorrido, afirmando <strong>que</strong> todas as<br />

normas referentes à segurança e<br />

saúde no meio ambiente de<br />

trabalho foram cumpridas. O acidente,<br />

segundo a reclamada,<br />

decorreu de infortúnio, por ato<br />

inseguro do próprio trabalhador.<br />

Mas não foi o <strong>que</strong> apurou o<br />

relator do recurso, desembargador<br />

Marcus Moura Ferreira. Na perícia<br />

realizada no veículo foi constatado<br />

<strong>que</strong> o trabalhador estava sentado<br />

na carroceria do caminhão baú,<br />

com as pernas penduradas do lado<br />

de fora. Além disso, o caminhão<br />

não dispunha de cabine com<br />

assentos adequados para transportar<br />

o trabalhador.<br />

O perito não constatou <strong>que</strong> a<br />

reclamada tenha adotado qual<strong>que</strong>r<br />

medida de segurança. De acordo<br />

com o relator, as condições de<br />

trabalho no setor em <strong>que</strong> ocorreu o<br />

acidente (atividades de açougue)<br />

são consideradas inseguras e de<br />

risco.<br />

Ouvido como testemunha, o<br />

próprio motorista <strong>que</strong> conduzia o<br />

caminhão relatou <strong>que</strong> os trabalhadores<br />

são transportados tanto na<br />

cabine como no interior do baú, em<br />

rodízio. Isso por<strong>que</strong> a cabine não<br />

comporta todas as pessoas. Ele<br />

afirmou <strong>que</strong> essa prática permaneceu<br />

mesmo depois do acidente e<br />

<strong>que</strong> não havia no baú local apropriado<br />

para o transporte de<br />

trabalhadores.<br />

No dia do acidente as entregas<br />

já haviam sido feitas e os trabalhadores<br />

estavam sendo levados para<br />

suas residências. Em uma descida<br />

com uma lombada, o caminhão, por<br />

estar vazio, deu um solavanco mais<br />

forte e o reclamante caiu sentado.<br />

Figuram como denunciados pelo<br />

MPRJ os responsáveis pelo Estaleiro<br />

integrantes dos órgãos da administração,<br />

além de dois técnicos de<br />

segurança do trabalho, um engenheiro<br />

de segurança do trabalho,<br />

um técnico naval, um contramestre<br />

de instrumentação e um meio oficial<br />

de encanador. A denúncia descrêve<br />

minuciosamente a negligência<br />

de cada um deles <strong>que</strong> resultou<br />

na morte do funcionário.<br />

A denúncia frisa <strong>que</strong> Victor era<br />

jovem e inexperiente, com apenas<br />

cinco meses de admissão, e estava<br />

executando função diversa da <strong>que</strong><br />

fora contratado para exercer, sem<br />

qual<strong>que</strong>r treinamento. Também<br />

menciona a ausência de ordens de<br />

serviço no local, esclarecendo os<br />

riscos, de Equipamento de Proteção<br />

Coletiva (EPC), de Permissão Especial<br />

de Trabalho (PT) e de Análise<br />

Preliminar de Riscos (APR). Além<br />

disso, segundo o Promotor, o capacete<br />

tinha resistência insuficiente e,<br />

entre outras falhas, o posto de<br />

trabalho era ergonomicamente inadequado,<br />

assim como o magote<br />

utilizado.<br />

"Diante das inúmeras falhas, <strong>que</strong><br />

demonstram elevado nível de negligência<br />

e descaso com as normas<br />

de segurança do trabalho, o Ministério<br />

do Trabalho e Emprego inspecionou<br />

o Estaleiro Aliança dias após<br />

o grave acidente. A Superintendência<br />

Regional do Trabalho e Emprego<br />

em Niterói lavrou diversos autos<br />

de infração, chegando, inclusive a<br />

lavrar termo de interdição, interrompendo<br />

as atividades", diz Cláudio<br />

Calo Sousa.<br />

Para o MPRJ, houve violação ao<br />

princípio constitucional da dignidade<br />

do trabalho humano. Apesar das<br />

falhas, o Estaleiro Aliança recusouse<br />

a assinar um Termo de Ajustamento<br />

de Conduta (TAC) com o<br />

Ministério Público do Trabalho para<br />

sanar os problemas, o <strong>que</strong>, para o<br />

MPRJ, demonstra, inclusive, "a falta<br />

de comprometimento com a segurança<br />

do trabalho".<br />

A denúncia foi baseada no laudo<br />

pericial do Instituto de Criminalística<br />

Carlos Éboli (ICCE), na fiscalização<br />

do Ministério do Trabalho e em<br />

depoimentos de testemunhas e<br />

funcionários, além das próprias<br />

versões da maioria dos denunciados<br />

ouvidos.<br />

Amigo(a) leitor(a),<br />

Eu acredito e afirmo em todos os âmbitos do meu trabalho <strong>que</strong> entre<br />

todos os tempos, é o Presente o mais importante. Não temos domínio sobre<br />

o <strong>que</strong> já passou e apenas planejamos ou prospectamos como será o futuro.<br />

Só é possível termos absoluto controle e atuação efetiva no momento<br />

presente.<br />

Se você olhar para o melhor tenista do mundo durante uma partida,<br />

ficará encantado com seus movimentos, agilidade e precisão. Mas imagine<br />

se esse jogador, ao invés de olhar atentamente para a bolinha a cada<br />

fagulha de tempo, desviasse seu olhar para o placar, para a reação da<br />

torcida ou para a formação de nuvens sobre a quadra. Seria impossível<br />

vencer. Seria massacrado e possivelmente, até atingido violentamente pela<br />

bola. Isso é foco total no Presente. Foco total no <strong>que</strong> se está fazendo!<br />

Isso é uma lição <strong>que</strong> devemos aprender e aplicar em muitos momentos da<br />

vida.<br />

Já ouvi muita gente dizendo <strong>que</strong> só é possível ganhar dinheiro de verdade<br />

quando você não trabalha apenas por ele. Quando você faz seu trabalho<br />

com total empenho, dedicação, competência e amor, o resultado aparecerá<br />

naturalmente. Quando você trabalha e constantemente para conferir o<br />

“placar”, corre o risco de desanimar e desistir, entregar os pontos.<br />

Você já deve ter visto <strong>que</strong> um artista de rua <strong>que</strong> trabalha nas calçadas ou<br />

nas esquinas, fazendo arte, pulando e equilibrando em troca de moedas,<br />

muitas vezes vai deixando o semblante do rosto caído ou ver pouca gente<br />

depositando no “chapéu” ou então <strong>que</strong> está apenas com moedas de<br />

pe<strong>que</strong>no valor.<br />

Outro artista de rua, cego, canta, flauteia, dedilha uma viola e ao não<br />

poder ver o descaso de muitos <strong>que</strong> passam por ele ou o depósito de apenas<br />

pe<strong>que</strong>nas moedas, vibra ao ouvir o tilintar das mesmas e imagina <strong>que</strong> seu<br />

trabalho está sendo muito apreciado e sorri. Sorri cada vez mais! Inspira-se<br />

cada vez mais e faz seu trabalho com maestria e entusiasmo durante toda a<br />

jornada. No final, será recompensado. Trabalhou feliz por mais tempo e<br />

tirou o seu sustento para mais a<strong>que</strong>le dia.<br />

Manteve o foco na sua arte, desenvolveu seu trabalho com amor<br />

enquanto apreciava a sensação de estar agradando todos os <strong>que</strong> por ele<br />

passavam.<br />

Será <strong>que</strong> o outro, desanimado, permaneceu merecendo aplausos e<br />

gorjetas?<br />

Há momentos na vida, em <strong>que</strong> temos a sensação de <strong>que</strong> estão<br />

depositando poucas moedas graúdas em nosso “chapéu”. Mas como tudo<br />

na vida, sempre podemos e devemos fazer escolhas.<br />

Você pode agir como o equilibrista e desanimar. Seu semblante mostrará<br />

sua frustração e cada vez menos fará sua arte brilhar. Cada vez menos<br />

moedas cairão. Cada vez menos gente vai olhar para você.<br />

Mas você também pode escolher ser o musico <strong>que</strong> não vê, apenas segue<br />

cantando e tocando. Sempre ouvindo passos, saudações e moedas (grandes<br />

ou pe<strong>que</strong>nas, não importa!) tilintando e satisfazendo suas reais<br />

necessidades.<br />

Não perca tempo olhando para o placar!<br />

Não demore olhando no retrovisor!<br />

Não desanime com as primeiras moedas pe<strong>que</strong>nas!<br />

Foco no <strong>que</strong> faz!<br />

Amor no <strong>que</strong> faz!<br />

Olho na bolinha, sempre!<br />

Segue tocando e cantando!<br />

Abraços, saúde e sucesso!<br />

FÁBIO R. LAIS<br />

Visite meu blog: www.turnoverconsultoria.blogspot.com<br />

Cana-de-açúcar<br />

Colheita mecânica cortou 51,7<br />

mil vagas no setor<br />

Sertãozinho<br />

Gustavo Porto<br />

Agência Estado<br />

A mão de obra do setor de açúcar<br />

e álcool, <strong>que</strong> conta com 2,5<br />

milhões de empregos, tem dois<br />

perfis distintos: um extremamente<br />

qualificado e outro não qualificado.<br />

Entres os trabalhadores não qualificados<br />

<strong>que</strong> ficam desempregados<br />

estão os oriundos do avanço da<br />

colheita mecânica de cana nas lavouras<br />

paulistas. Levantamento do<br />

Departamento Economia Rural da<br />

Faculdade de Ciências Agrárias e<br />

Veterinárias da Universidade Estadual<br />

Paulista (Unesp), em Jaboticabal,<br />

aponta <strong>que</strong> a colheita mecânica<br />

no Estado eliminou, em média, 51,7<br />

mil empregos entre 2007 e 2011.<br />

Segundo o estudo, em setembro<br />

de 2007 - ano do pacto para o fim<br />

da <strong>que</strong>ima da palha e da colheita<br />

manual em São Paulo até 2017 –<br />

uma média de 185.767 trabalhadores<br />

não qualificados, basicamente<br />

cortadores de cana, trabalharam<br />

nas lavouras. No mesmo mês de<br />

2011, época de pico da colheita da<br />

cana, essa média anual caiu para<br />

134.460.<br />

"O efeito negativo no emprego<br />

desse grupo de trabalhadores tem<br />

sido maior <strong>que</strong> o efeito positivo<br />

originado da expansão da área<br />

canavieira", diz José Baccarin, um<br />

dos autores do estudo.<br />

QUALIFICADOS<br />

A tendência de desemprego não<br />

é diferente para os trabalhadores<br />

qualificados. Segundo Antonio Vitor,<br />

presidente do Sindicato dos<br />

Trabalhadores na Indústria de Açúcar<br />

e Alimentação de Sertãozinho,<br />

um funcionário especializado em<br />

uma determinada área de produção,<br />

quando demitido, tem dificuldades<br />

de encontrar emprego em<br />

outra área dentro do próprio setor.<br />

"A usina Batatais (na cidade<br />

homônima), por exemplo, tentou<br />

ampliar o quadro de funcionários,<br />

mas não encontrou gente para<br />

trabalhar; enquanto isso, muitos<br />

outros <strong>que</strong> haviam perdido seus<br />

empregos não estavam qualificados<br />

para a nova vaga", afirmou.<br />

Mão-de-obra: Redução estadual é<br />

referente ao período entre 2007 e<br />

2011.<br />

Capacitação:<br />

O setor está investindo em cursos<br />

de capacitação na operação de<br />

colhedoras e manutenção da máquina,<br />

mas ainda existe a falta desses<br />

profissionais qualificados.


<strong>Norminha</strong> – Informativo sobre segurança e saúde ocupacional – www.norminha.net.br – contato@norminha.net.br – <strong>ANO</strong> <strong>IV</strong> – <strong>15</strong>/<strong>03</strong>/12 – <strong>Nº</strong> 145 – Pag. 05<br />

Os TSTs constituem<br />

categoria<br />

profissional<br />

diferenciada<br />

Vamos exigir <strong>que</strong> o imposto<br />

sindical seja repassado para o<br />

SINTESP<br />

Os Técnicos de Segurança doTrabalho<br />

constituem categoria profissional<br />

diferenciada. A representação<br />

sindical profissional por categoria<br />

diferenciada está especificada<br />

na CLT: "Categoria profissional diferenciada<br />

é a <strong>que</strong> se forma dos<br />

empregados <strong>que</strong> exerçam profissões<br />

ou funções diferenciadas por<br />

força de estatuto profissional especial<br />

ou em consequência de condições<br />

de vida singulares".<br />

A categoria dos Técnicos de<br />

Segurança do Trabalho é disciplinada<br />

especificamente pela Lei nº.<br />

7.410/85, pelo Decreto nº. 92.530/86,<br />

pela Portaria no. 3.214/78 (Norma<br />

Regulamentadora NR-04) e por fim,<br />

pela Portaria no. 3.275/89, ambas<br />

do Ministério do Trabalho.<br />

Contribuição Sindical - chamado<br />

também de Imposto Sindical, consiste<br />

no desconto de um dia de<br />

trabalho por ano sempre no mês de<br />

março. É previsto na legislação<br />

federal, nos artigos 578 a 610 da<br />

CLT - Consolidação das Leis do<br />

Trabalho.<br />

Quem paga?<br />

Todos os profissionais em exercício<br />

da profissão, registrados nas<br />

empresas como Técnico de Segurança<br />

do Trabalho desde <strong>que</strong> exerçam<br />

as atribuições da Lei 7.410 de<br />

27/11/85, regulamentada pelo Decreto<br />

<strong>Nº</strong> 92.530 de 09/04/86. O<br />

recolhimento independe do ramo<br />

de atividade em <strong>que</strong> o profissional<br />

técnico de segurança do trabalho<br />

atue e do seu vínculo empregatício<br />

(cargo), pois o seu enquadramento<br />

sindical é como categoria diferenciada<br />

e sua representação é, compulsoriamente,<br />

exercida pelo Sindicato<br />

dos Técnicos de Segurança do<br />

Trabalho no Estado de São Paulo.<br />

Essa contribuição é devida por<br />

sócios e não sócios também.<br />

Como pagar?<br />

Por se tratar de lei, a empresa é<br />

obrigada a descontar do salário do<br />

funcionário no mês de março.<br />

Também por lei, a empresa tem até<br />

o último dia útil de abril de cada<br />

ano para efetuar o pagamento<br />

dessa Contribuição, através de guia<br />

própria <strong>que</strong> poderá ser solicitada ao<br />

SINTESP, nos bancos credenciados<br />

pelo Ministério do Trabalho e casas<br />

lotéricas.<br />

De acordo com o Artigo 606, "a<br />

falta ou recolhimento indevido<br />

ensejará às Entidades Sindicais o<br />

direito da promoção de cobrança<br />

judicial" junto às empresas. Já os<br />

Artigos 607 e 608 da CLT determinam<br />

<strong>que</strong> "a prova de recolhimento<br />

correto da Contribuição Sindical é<br />

documento essencial ao comparecimento<br />

das Organizações às Concorrências<br />

Públicas ou Administrativas<br />

e para o registro ou licença de<br />

funcionamento ou renovação de<br />

atividades aos estabelecimentos de<br />

empregadores e aos escritórios ou<br />

congêneres dos agentes ou trabalhadores<br />

autônomos e profissionais<br />

liberais, bem como concessão de<br />

alvarás de licença ou localização".<br />

Onde pagar?<br />

CEF - Caixa Econômica Federal<br />

(<strong>que</strong> controla a distribuição desse<br />

imposto) sempre em nome do Sindicato<br />

dos Técnicos de Segurança do<br />

Trabalho no Estado de São Paulo.<br />

Porém não há, na legislação,<br />

prazo para os bancos repassarem a<br />

quantia deste imposto, <strong>que</strong> é<br />

destinada às organizações sindicais.<br />

Normalmente os sindicatos têm<br />

recebido esse imposto por volta do<br />

final de maio ou começo do mês de<br />

junho de cada ano.<br />

Como é distribuído esse imposto?<br />

O <strong>que</strong> é recolhido de cada<br />

profissional Técnico de Segurança<br />

do Trabalho, <strong>que</strong> desempenham as<br />

atribuições das Leis 7.410/85 e<br />

92.530/86, é assim distribuído:<br />

• 60% para o SINTESP<br />

• 10% para a Central Força Sindical.<br />

• 10% vai para o Ministério do<br />

Trabalho.<br />

• 5% para a CNTC - Confederação<br />

Nacional dos Trabalhadores no<br />

Comércio.<br />

• <strong>15</strong>% para a FENTEC - Federação<br />

Nacional dos Técnicos Industriais.<br />

Mas isso só acontece se sua<br />

empresa cumpre a lei e recolhe<br />

corretamente a contribuição para o<br />

sindicato respectivo da nossa<br />

profissão.<br />

Como fiscalizar o cumprimento da<br />

Lei? Em sua CTPS - em local próprio<br />

- deve ser anotado o recolhimento<br />

da contribuição e o nome do Sindicato<br />

para o qual a empresa recolheu<br />

esse Imposto.<br />

Faça valer seus direitos,<br />

contribua com o SINTESP.<br />

Participe dos eventos<br />

50 erros <strong>que</strong> fazem engordar e prejudicam a saúde<br />

Continuação da edição 144: Parte <strong>03</strong><br />

17. Tomar líquido na hora da<br />

comida<br />

Muito se discute sobre o ato de<br />

ingerir líquidos na hora da refeição<br />

– o maior medo das pessoas é emgordar.<br />

Mas segundo o nutricionaista<br />

Luis, um copo de 200 a 250 ml<br />

durante a refeição não vai atrapalhar<br />

em nada. "O problema é <strong>que</strong><br />

as pessoas tomam muito durante a<br />

refeição e, se exceder, isso pode<br />

atrapalhar na absorção dos nutrientes",<br />

observa.<br />

Ele reforça <strong>que</strong>, no caso de<br />

idosos, <strong>que</strong> têm a diminuição de<br />

secreções, como a saliva, além de<br />

dificuldade na mastigação, o líquido<br />

é um aliado, mas sempre respeitando<br />

os limites de quantidade.<br />

18. Não tomar água<br />

"Corpo desidratado pode gerar<br />

um envelhecimento precoce e danos<br />

nas células, causando um desequilíbrio<br />

no organismo", explica Paula.<br />

Ela ressalta <strong>que</strong> o líquido é<br />

responsável por funções metabólicas<br />

em diversas sínteses do organismo.<br />

19. Beber líquido em excesso<br />

"Beba quatro litros de água por<br />

dia e seja saudável" - <strong>que</strong>m nunca<br />

leu essa frase estampada em alguma<br />

revista e acabou acatando a<br />

máxima como uma verdade absoluta.<br />

Segundo o nutricionista Luis,<br />

pecar pelo excesso pode comprometer<br />

o processo de digestão. "A<br />

água é o nutriente mais importante<br />

do organismo, por<strong>que</strong> toda reação<br />

química depende de água. A boa<br />

ingestão de água ao longo do dia<br />

faz com <strong>que</strong> você segure um pouco<br />

a alimentação. A ideia é chegar aos<br />

2 litros por dia, em média, considerando<br />

líquidos em geral", reforça.<br />

20. Beliscar o dia todo<br />

O hábito de beliscar é um problema<br />

para muita gente. Além de<br />

ser uma das causada da obesidade,<br />

o ato pode acabar virando uma<br />

constante e trazer diversos problemas.<br />

"Beliscar alimentos calóricos<br />

pode gerar um aumento de peso e<br />

a compulsão alimentar", indica<br />

Paula.<br />

21. Comer em grande quantidade<br />

Para garantir a boa forma não é<br />

preciso parar de comer, mas sim,<br />

saber fazer escolhas inteligentes e<br />

ter bom senso na hora de montar<br />

um prato de comida. "O ideal é<br />

fracionar as refeições. Quando consumimos<br />

muitas calorias de uma só<br />

vez, a chance de ingerir excessos é<br />

muito grande e isso faz com <strong>que</strong><br />

nosso organismo esto<strong>que</strong> em forma<br />

de gordura", explica Paula.<br />

22. Tomar muito chá verde com o<br />

objetivo de emagrecer<br />

De acordo com a nutricionista<br />

Elaine, o chá verde tem sim seus<br />

benefícios. "Ele possui o epigalato<br />

3, uma sustância <strong>que</strong> tem uma ação<br />

termogênica, ou seja, acelera o<br />

metabolismo. Mas a quantidade é<br />

pe<strong>que</strong>na, varia entre 5% e 10%",<br />

observa. O <strong>que</strong> significa <strong>que</strong> tomar<br />

chá verde o dia todo não é a solução<br />

para o emagrecimento. Além<br />

disso, ele tem seus contras. "Ele tem<br />

alto teor de cafeína, então, quando<br />

é ingerido logo após as refeições,<br />

acaba comprometendo a absorção<br />

de micronutrientes como ferro e<br />

cálcio", reforça.<br />

23. Tomar shakes para substituir as<br />

refeições<br />

Os famosos shakes são bem<br />

atraentes por prometerem a sensação<br />

de saciedade de forma rápida e<br />

pouco calórica, mas os especialistas<br />

não incentivam o hábito. "O shake<br />

é um produto processado, o <strong>que</strong><br />

foge da ideia de uma alimentação<br />

natural. Tomar shake ainda pode<br />

levar a um período menor de<br />

saciedade e inclusive à deficiência<br />

de algum nutriente, como vitaminas<br />

e minerais", explica Livia. "O<br />

shake uma hora ou outra vai enjoar<br />

e não é um comportamento <strong>que</strong> faz<br />

parte da reeducação alimentar",<br />

reforça.<br />

24. Mistureba no prato<br />

Quem nunca cometeu exageros<br />

na hora da fome no restaurante por<br />

quilo? Basta dar uma olhadinha nos<br />

pratos mais lotados para se comprovar<br />

a presença de arroz, macarrão,<br />

comida japonesa, feijoada e muitas<br />

outras combinações um tanto quanto<br />

estranhas. A prática, no entanto,<br />

é um erro, segundo explica a nutricionista<br />

Paula. "O ideal é consumir<br />

um grupo de alimentos a cada<br />

refeição. A mistura de grupos acaba<br />

deixando o prato mais calórico".<br />

25. Se segurar o dia todo e<br />

compensar na "gula' à noite<br />

De acordo com a nutricionista<br />

Elaine, este é um péssimo hábito,<br />

especialmente por<strong>que</strong> à noite o<br />

metabolismo fica mais lento. "É o<br />

momento do dia em <strong>que</strong> você tem<br />

<strong>que</strong> comer menos, por<strong>que</strong> não vai<br />

ter um gasto de energia consideravel,<br />

e seu corpo esta se preparando<br />

pra descansar. Além disso, o fato de<br />

comer muito pode causar insônia e<br />

pesadelos", pontua.<br />

26. Misturar dois carboidratos no<br />

prato<br />

Apesar de esta combinação ser<br />

uma das grandes vilãs das dietas, a<br />

nutricionista Paula explica <strong>que</strong> a<br />

mistura pode ser feita desde <strong>que</strong> as<br />

porções sejam divididas de forma<br />

<strong>que</strong> somem uma porção. "Por<br />

exemplo, se for comer purê de<br />

batatas, coma apenas duas colheres<br />

de sopa, com duas de arroz",<br />

orienta.<br />

27. Almoçar ou jantar cada dia em<br />

um horário<br />

Para <strong>que</strong>m tem rotina, fica fácil<br />

se organizar para fazer as refeições<br />

todos os dias no mesmo horário.<br />

Mas para <strong>que</strong>m tem um trabalho<br />

um pouco mais atípico isso já fica<br />

mais difícil. O maior problema nesse<br />

sentido é o período de jejum <strong>que</strong> se<br />

forma, segundo o nutricionista Luis.<br />

"As pessoas acabam comendo muito<br />

mais do <strong>que</strong> deveriam, fica<br />

a<strong>que</strong>le sentimento de 'pobre de<br />

mim, posso tudo por<strong>que</strong> fi<strong>que</strong>i o<br />

dia todo sem comer'. Se a pessoa<br />

não consegue colocar uma rotina, o<br />

ideal é fazer um lanche ou algo do<br />

tipo". O especialista reforça <strong>que</strong> o<br />

fato de ficar muito tempo sem<br />

comer também contribui para a<br />

perda da massa muscular. "Quando<br />

você não dá energia para o corpo,<br />

ele busca da reserva", explica.<br />

28. Mastigar chiclete o dia todo<br />

Mastigar, mastigar e mastigar,<br />

sem mandar nada para o estômago.<br />

Este é outro hábito <strong>que</strong> está sempre<br />

na mira dos especialistas. "Toda vez<br />

<strong>que</strong> a pessoa mastiga o chiclete,<br />

acaba ativando a produção de<br />

enzimas na boca, e a tendência é<br />

cada vez ter mais fome", ressalta<br />

Elaine. Para <strong>que</strong>m não abre mão do<br />

hábito, o indicado é optar pelas<br />

versões sem açúcar, por<strong>que</strong>, do<br />

contrário, "acabará aumentando o<br />

valor enérgico com um alimento<br />

<strong>que</strong> não tem valor nutricional<br />

nenhum", orienta a profissional.<br />

Continua na próxima edição

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