exercícios de lamaseria - Iglesia Cristiana Gnóstica Litelantes y ...

como é possível que as pessoas estejam envolvidas nessa questão do
patriotismo, isso de que minha pátria e a sua não são as mesmas. Os homens
dividiram a Terra em lotes e mais lotes e em cada lote põem uma bandeira,
levantam estátuas a seus heróis e enchem as fronteiras com hordas selvagens
armadas até os dentes, etc., e a isso chamam de pátria.
É muito triste que a Terra esteja dividida em lotes. Dia chegará em
que a humanidade da Terra tenha que mudar, mas desgraçadamente só será
possível depois do grande cataclismo, então teremos convertido o planeta
Terra em uma só grande pátria..., porém atenhamo-nos aos exercícios que
estou ensinando.
EXERCICIO Nº. 4
Agora, ajoelhe-se aí no solo, colocado de joelhos em direção ao oriente
(figura nº. 4), para onde sai o sol. Incline a cabeça um pouco para baixo,
apenas um pouco, não muito. Em seguida fará uns 3 pranaiamas, assim:
PRANAIAMA
Coloque o dedo indicador da mão direita sobre a fossa nasal esquerda,
inale pela fossa direita. Agora pressione com ambos os dedos, indicador e
polegar, as duas fossas e detenha o alento por alguns segundos. Seguidamente,
destape a fossa esquerda e exale todo o ar. A seguir, inale pela fossa nasal
esquerda, tapando a direita com o polegar, pressione com indicador e polegar
e detenha o alento e logo exale pela fossa direita. Isto é um pranaiama
completo. Repete-se o exercício duas vezes mais, até completar três
pranaiamas.
Lembre-se de que só se usam os dois dedos, exclusivamente o
indicador e o polegar da mão direita: obstrui-se com um, inala-se pela outra
fossa nasal, fecham-se as duas, destapa-se a outra, etc; é um jogo que, quando
se fecha com um, se destapa com o outro e
vice-versa. Já feito esses exercício, agora baixe
sua cabeça, entre em oração à Divina Mãe
Kundalini-Shakty, suplicando-lhe o que
você necessita etc. Pranaiama, a ciência
do controle da respiração.
FIGURA Nº. 4
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