treinar!, Sport Life - Naide Gomes

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Mesmo que não falhes um treino, naturalmente a tua actividade
física nunca será tão intensa como a dos atletas profissionais que
vivem para treinar. Todos temos os nossos objectivos no trabalho. No
caso dos atletas de elite estes têm que trabalhar para marcas, além
de que a vida competitiva termina cedo, o que não facilita a pressão
diária com que vivem. Mas os que vão longe, como Naide Gomes,
têm uma característica comum: adoram aquilo que fazem e treinam
muito duro todos os dias para se superarem ... O treino da vice
campeã europeia de salto em comprimento depende da época, que
tem início em Outubro, já que as competições terminam no início
de Setembro. Depois das férias, um período que marca a paragem
da desgastante preparação anual, a atleta recomeça gradualmente
a treinar. Abreu Matos, treinador de Naide Gomes, explica que «no
início da época, o trabalho centra-se na melhoria da condição física
geral, sem nenhuma componente de ordem técnica ou específica
do salto em comprimento. Pelo contrário, o género de trabalho é
mais voltado para o treino generalista com saltos, multi-saltos (uma
sucessão de saltos de uma perna para a outra), ou corridas em rampa
com pouco tempo de intervalo. Todo o treino é progressivo, a época
não inicia logo com um volume muito grande». Durante cerca de
mês e meio a dois meses, o trabalho de ginásio realizado no 'período
inicial do pós-férias é muito geral, com muito volume de treino
centrado na resistência muscular. «Depois começa-se a intercalar
treinos na pista e treinos na mata, com treinos mais específicos
sobre barreiras, saltos na areia, trabalho multi-saltos já no sintético
sem calçar ainda os sapatos de bicos», explica o treinador. De
qualquer modo, e tal como acontece com alguns atletas de alta
competição, existem muitas as lesões resultantes de um treino tão
intensivo e, no caso da Naide, os joelhos, particularmente o esquerdo
(a sua perna de impulsão), são a sua maior preocupação. Isto
implica um duplo trabalho de ganhar força e resistência muscular
sem debilitar o joelho.
Claro que todos os atletas, inclusivamente nas disciplinas técnicas
do atletismo, trabalham obrigatoriamente a flexibilidade geral, que
no caso da Naide é aliada à componente específica de alongamentos
mais orientados para o salto em comprimento. Depois da fase inicial,
o treino intensifica, havendo dois picos no período competitivo
de Inverno - em Fevereiro - e no período competitivo de Verão -
em Junho. Naide treina 7 vezes por semana nestas alturas, e nos
períodos anteriores de preparação a atleta faz treinos bi-diários de
segunda a sexta, um treino ao sábado e descansa ao domingo, um
horário que pode ter alguma adaptação de acordo com a própria
agenda social e de estudo da Naide.
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Abreu Matos afirma que «é um conjunto alargado de factores que
permite que o atleta de alta competição se mantenha motivado,
desde a própria personalidade até a não acomodação ao sucesso
desportivo». A Naide, segundo o treinador, gosta de lutar por
objectivos e tem um feitio vincado de conquista, sendo muito forte
a esse nível. Significa que tanto uma vitória como um fracasso são
encarados da mesma forma em termos futuros: se a primeira significa
a busca de outra vitória, um fracasso traduz-se em motivação para
alcançar o êxito, uma situação que agrada muito a Naide Gomes:
«Uma das coisas que mais me motiva é a subida ao pódio cuja
sensação é impossível de descrever», explica a atleta. E todo o
treino durante o ano é encarado como de uma importância extrema,
não servindo apenas «para cumprir calendário». «Tanto eu como
a Naide (e eu já sou treinador há 34 anos sem interrupção) vamos
para os treinos com muita concentração, não havendo praticamente
conversas paralelas. Não é como hoje, com a confusão de imprensa,
entrevista, fotos, filmes», esclarece Abreu Matos. O treinador
de Naide tem a seu cargo 6 a 8 atletas, um grupo relativamente
pequeno que.lhe permite planear cuidadosamente o treino, havendo
também alguma flexibilidade para ter vida social, .. «O desporto de
competição é uma opção de vida, cujos treinos durante o dia são,
por exemplo, incompatíveis com saídas nocturnas frequentes. É
por isso importante fazer escolhas conscientes», refere o treinador.
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