Constipações e Gripes - Well's

Constipações
e Gripes
As gripes e constipações são infecções respiratórias agudas
causadas por vírus. São mais frequentes no Outono e no Inverno.
A gripe é mais grave e debilitante que a constipação, por não
afectar apenas o sistema respiratório e pelo maior risco de levar a
complicações (especialmente em doentes debilitados).
A sua transmissão ocorre por inalação de pequenas gotículas
contaminadas (espirros, tosse ou fala) ou por contacto directo
com secreções respiratórias de pessoas infectadas (objectos
contaminados ou aperto de mão) e o posterior contacto das mãos
com os olhos, nariz ou boca.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE UMA
CONSTIPAÇÃO?
+ Nariz entupido ou a pingar, garganta seca e
irritada, espirros, tosse, olhos lacrimejantes e
dores de cabeça
+ Habitualmente tem evolução curta e sem
complicações
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE UMA GRIPE?
+ Mal-estar, dores de cabeça e no corpo, tosse,
febre alta e arrepios
+ Náuseas, vómitos, diarreia e dores
abdominais também podem estar presentes,
especialmente em crianças
COMO PODE EVITAR O CONTÁGIO?
+ Cubra o nariz ou a boca quando espirrar ou
tossir.
+ Lave e desinfecte as mãos com frequência.
+ Use lenços descartáveis.
+ Evite espaços fechados com pessoas
doentes.
COMO TRATAR UMA
CONSTIPAÇÃO OU GRIPE?
+ Repouse, alimente-se correctamente e
ingira muitos líquidos.
+ Não se exponha a mudanças de temperatura.
+ Aplique soro fisiológico, água do mar ou
um descongestionante nasal para desentupir
o nariz.
+ Na presença de tosse, faça inalação
de vapores, chupe rebuçados de mel ou
balsâmicos e, se necessário, recorra a um
xarope específico.
+ Em caso de garganta irritada, pode tomar
um anti-inflamatório em comprimidos,
xarope ou pastilhas .
+ Faça um suplemento de vitamina C ou
equinácea, para fortalecimento das defesas do
organismo.
+ Para a febre e dores no corpo, pode recorrer
a um medicamento antipirético e analgésico
como o paracetamol.