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A
obesidade é atualmente um
dos mais graves problemas de
saúde pública. Sua prevalência
elevou-se acentuadamente nas
últimas décadas, inclusive nos países
em desenvolvimento, o que levou a
doença à condição de epidemia global.
A sociedade brasileira está sendo
afetada drasticamente por este mal ao
longo dos últimos anos, sendo tímidas
as políticas públicas necessárias para
prevenir e combater a problemática,
que vem sendo discutidas nos órgãos
governamentais.
Pesquisas realizadas pelo IBGE e
Ministério da Saúde apresentam
diagnósticos profundos, o que
pode ser verificado na Pesquisa de
Orçamento Familiar (POF), feita
entre os anos de 2008 e 2009. Nesse
estudo, verificou-se que metade da
população brasileira está acima do
peso, com um aumento significativo
nos últimos 35 anos. Na última década,
a incidência da obesidade sobre os
brasileiros aumentou muito, atingindo
cerca de 11% da população. Entre as
mulheres esse problema é ainda maior.
Uma das formas que as mulheres
com sobrepeso vêm recorrendo para
combater a obesidade, tem sido a
cirurgia bariátrica.
Mulheres que são casadas, já tiveram
filhos e têm entre 25 e 45 anos são as
que mais procuram a cirurgia. Mas não
basta estar um pouco acima do peso
para passar pelo processo cirúrgico. E
em muitos casos, atividades físicas e
uma boa dieta com acompanhamento
de nutricionistas podem ser grandes
aliados no alcance do bem-estar de
quem está acima do peso e com a
silhueta avantajada.
A prevenção é o melhor meio de
combater a obesidade. Além de uma
alimentação onde a ingestão alimentar
seja inferior à necessidade calórica do
paciente, promovendo um balanço
energético negativo, deve haver uma
mudança em hábitos alimentares
inadequados, havendo um maior
consumo de frutas e hortaliças e
menor consumo de alimentos ricos
em gordura saturada e açúcar. A
atividade física deve ser incentivada
por aumentar o gasto energético e
favorecer a redução de peso, além de
proporcionar outros benefícios.
A alimentação adequada ao exercício
auxilia o desempenho do esporte, já
que fornece o substrato energético -
a energia para as atividades do corpo.
A prática de exercícios regulares por
sua vez, melhora a habilidade do
organismo em utilizar os nutrientes.
Com isso, conclui-se que uma boa
alimentação beneficia o esporte e o
esporte beneficia a boa alimentação.
Portanto, uma alimentação compatível
com o tipo de atividade física e que
colabore e otimize os efeitos do
exercício, deve ser considerada como
alternativa para quem está acima do
peso e deseja viver de forma mais
saudável, equilibrando o corpo e a
mente, sem neuras.
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