POLAR - Altis
POLAR - Altis
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CATÁLOGO 2010-2011
2<br />
PORquê TREINAR<br />
cOm um mONITOR DE<br />
fREquêNcIA cARDÍAcA?<br />
Conseguir o melhor rendimento do teu treino não implica<br />
necessariamente treinar mais intensamente ou com mais<br />
frequência.<br />
A melhor maneira de melhorar a tua condição física e obter<br />
resultados visíveis é treinar na intensidade correcta segundo as<br />
tuas características pessoais e estado de forma.<br />
Com o Monitor de Frequência Cardíaca Polar estarás seguro<br />
de não treinar nem acima nem abaixo da intensidade adequada,<br />
mantendo a motivação dia após dia e conseguindo os resultados<br />
desejados com o teu treino.<br />
ZONAS DE TREINO<br />
A seguinte tabela indica os efeitos do treino segundo a<br />
percentagem sobre a Frequência Cardíaca Máxima<br />
de cada pessoa.<br />
Esta informação permite seguir a intensidade do treino<br />
de uma maneira muito simples.<br />
ESfORÇO<br />
MÁxiMO<br />
90-100%<br />
iNTENSO<br />
80-90%<br />
MODERADO<br />
70-80%<br />
SUAVE<br />
60-70%<br />
MUiTO SUAVE<br />
50-60%<br />
bENEfÍcIO<br />
BeneFÍCIOs: MeLHORA A VeLOCIDADe e<br />
TOnIFICA O sIsTeMA neUROMUsCULAR<br />
BeneFÍCIOs: InCReMenTA A ResIsTÊnCIA<br />
AnAeRÓBICA eM sessÕes CURTAs<br />
BeneFÍCIOs: MeLHORA A ResIsTÊnCIA<br />
AeRÓBICA<br />
BeneFÍCIOs: MeLHORA A ResIsTÊnCIA<br />
BÁsICA e A QUeIMA De GORDURAs<br />
BeneFÍCIOs: AJUDA nA ReCUPeRAÇÃO<br />
PÓs-esFORÇO
PORquê TREINAR<br />
cOm POlAR?<br />
Polar inventou o monitor de frequência cardíaca há mais de 30<br />
anos e somos líderes de mercado graças aos constantes<br />
esforços na inovação e às nossas funções únicas e patenteadas.<br />
Reforçamos dia a dia a nossa<br />
liderança oferecendo uma ampla rede de distribução<br />
e serviço pós-venda, para além de dois anos de<br />
garantia internacional para todos os nossos produtos.<br />
Com Polar poderás medir o teu rendimento, planificar<br />
novos desafios e estar constantemente motivado,<br />
conseguindo assim tirar o máximo<br />
partido do teu treino.<br />
Funções exclusívas da Polar<br />
Determina a zona pessoal de<br />
treino segundo o estado de forma<br />
diária.<br />
Regista e mostra o consumo calórico<br />
acumulado durante o exercício e o<br />
total depois do mesmo.<br />
Transmissão codificada de dados que<br />
evita as interferências com outros<br />
monitores de frequência cardíaca.<br />
Teste que ajuda a optimizar a carga<br />
de treino e o tempo de recuperação.<br />
Polar Fitness Test realiza uma<br />
previsão do consumo máximo<br />
de oxigénio (Vo2máx) e permite<br />
seguir a evolução da capacidade<br />
cardiovascular.<br />
Teste que mede o estado de<br />
relaxamento do corpo e mente.<br />
Optimiza o treino de força. Mediante<br />
uma curva gráfica. Esta inovadora<br />
função mostra o tempo de repouso<br />
entre cada série. Com base na<br />
Frequência Cardíaca, a unidade de<br />
pulso conhece quando o corpo está<br />
preparado para a seguinte repetição<br />
para conseguir um óptimo impacto.<br />
Calcula o ponto óptimo de treino no<br />
qual se consegue o máximo efeito de<br />
queima de gorduras.<br />
Programa personalizado de treino<br />
que ajuda a alcançar os objectivos<br />
adaptando os programas aos hábitos<br />
diarios de treino. Oferece novos<br />
objectivos, feedback e guia pessoal<br />
de treino.<br />
3
4<br />
RuNNINg<br />
& mulTISPORT
Rs800CX<br />
RS800cX PTE 10 PREmIum ( inclui<br />
sensor running S3, Sensor GPS G3 e<br />
sensor de velocidade W.i.N.D. para<br />
bicicleta e adaptador iRDA )<br />
RS800cX PTE 10 ( inclui sensores de<br />
cadência e de velocidade W.i.N.D. para<br />
bicicleta e adaptador iRDA )<br />
RS800cX bIKE ( inclui sensor de<br />
velocidade W.i.N.D. para bicicleta e<br />
adaptador iRDA )<br />
RS800cX RuN ( inclui sensor de<br />
running S3 e adaptador iRDA )<br />
RS800cX mulTISPORT ( inclui sensor<br />
GPS Polar G3 e adaptador IRDA )<br />
Rs400<br />
RS400sd ( inclui sensor de<br />
running Polar S1 e pendrive USB )<br />
funções destacadas:<br />
Máximo rendimento para desportos de resistência.<br />
• Oferece dados R-R de variabilidade de Frequência Cardíaca<br />
• Multisport, é compatível com sensores de running, ciclismo e GPS,<br />
e permite combinar diferentes exercícios<br />
• Evita o sobre e infra treino ajudando-te a treinar na intensidade<br />
adequada<br />
• Mede a velocidade e distância graças aos sensores sem fio<br />
W.I.N.D. de running, ciclismo e GPS<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em repouso e<br />
informa-te acerca do teu progresso<br />
• Inclui o avançado software Polar ProTrainer 5 para planificação,<br />
análise e acompanhamento dos teus treinos<br />
corres com regularidade ?<br />
O sensor de velocidade Polar S3 W.i.N.D. mede com<br />
exactidão a velocidade, a longitude de passada, o ritmo e a<br />
distância percorrida tanto em indoor como ao ar livre.<br />
Para corredores analíticos.<br />
RUNNING & MULTISPORT<br />
A escolha de João garcia<br />
Praticas vários desportos ao ar livre ?<br />
O sensor GPS Polar G3 W.I.N.D. mede a velocidade, o ritmo<br />
e a distância percorrida nos desportos ao ar livre. Permite<br />
também visualizar o perfil de rota num mapa, uma vez<br />
descarregados os dados para o software Polar<br />
És um ciclista ?<br />
Os sensores sem fio de velocidade e cadência W.i.N.D.<br />
proporcionam dados de velocidade, distância e cadência de<br />
pedalada da tua sessão de treino na bicicleta<br />
• Evita o sobre e infra treino ajudando-te a treinar na intensidade<br />
adequada<br />
• Analisa a informação detalhada relacionada com o teu rendimento<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em repouso e<br />
informa-te acerca do teu progresso<br />
• Inclui o avançado software Polar ProTrainer 5 para planificação,<br />
análise e acompanhamento dos teus treinos<br />
corres com regularidade?<br />
O sensor de running Polar S1 oferece dados de velocidade,<br />
ritmo e distância percorrida. O índice de corrida informa-te<br />
acerca do rendimento do teu exercício<br />
funções destacadas:<br />
5
6<br />
RUNNING & MULTISPORT<br />
Rs300CX<br />
RS300X sd ( inclui sensor de running<br />
Polar S1 )<br />
RS300X g1 ( Inclui sensor de GPS<br />
Polar G1 )<br />
EmISSOR POlAR WEARlINK ® +<br />
Para atletas amadores que querem obter dados de velocidade,<br />
distância e Frequência Cardíaca<br />
• Determina as zonas pessoais alvo para treinar na<br />
intensidade adequada<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em<br />
repouso e informa-te acerca do teu progresso<br />
• Mostra as calorias dispendidas<br />
corres com regularidade ?<br />
O sensor de running Polar S1 oferece dados de<br />
velocidade, ritmo e distância percorrida<br />
Praticas vários desportos ao ar livre ?<br />
O sensor GPS Polar G3 W.I.N.D. mede a<br />
velocidade, o ritmo e a distância percorrida nos<br />
desportos ao ar livre<br />
Desejas realizar um acompanhamento do teu<br />
treino ?<br />
O sistema de transmissão de dados Polar FlowLink<br />
permite descarregar os teus arquivos de treino<br />
online em polarpersonaltrainer.com<br />
funções destacadas:<br />
O cómodo emissor têxtil Polar Wearlink+ regista os sinais do teu coração e transfere esta informação<br />
para o teu training computer da Polar. Ajustando a banda de eléctrodos à volta do peito, terás total<br />
liberdade de movimentos durante as tuas sessões de treino. O novo mecanismo de aperto permite<br />
ajustar o emissor e apertar e desapertar comodamente e sem esforço. Para manter o teu emissor<br />
Wearlink+ sempre em condições, podes lavar a banda de eléctrodos na máquina de lavar. Tens também<br />
a possibilidade de mudares tu mesmo a pilha do teu emissor. A transmissão codificada evita possíveis<br />
interferências com outros utilizadores para assegurar a máxima fiabilidade na transmissão da<br />
Frequência Cardíaca.
Rs100<br />
RUNNING & MULTISPORT<br />
O teu primeiro running computer.<br />
MONTANHA ALTITUDE<br />
ANO DE<br />
CONQUISTA<br />
EVERESTE<br />
8.848 M 1999<br />
K2<br />
8.611 M 2007<br />
KANGCHENJUNGA 8.586 M 2006<br />
LHOTSE<br />
8.516 M 2005<br />
MAKALU<br />
8.463 M 2008<br />
CHO OYO<br />
8.201 M 1993<br />
DHAULAGIRI<br />
8.167 M 1994<br />
MANASLU<br />
8.163 M 2009<br />
NANGA PARBAT<br />
8.125 M 2009<br />
ANNAPURNA<br />
8.091 M 2010<br />
GASHERBRUM I<br />
8.068 M 2001<br />
BROAD PEAK<br />
8.047 M 2008<br />
GASHERBRUM II<br />
8.035 M 2004<br />
SHISHA PANGMA 8.013 M 2006<br />
• Ajuda a melhorar a tua condição física graças às zonas<br />
alvo baseadas na Frequência Cardíaca<br />
• Mostra as calorias dispendidas<br />
• Inclui cómodo emissor em têxtil de Frequência Cardíaca<br />
WearLink+ codificado, para evitar interferências com outros<br />
emissores<br />
funções destacadas:<br />
Existem apenas 14 montanhas com uma altitude acima dos 8.000m. Estas estão todas localizadas na cordilheira do<br />
Himalaia e Karakorum, no Continente Asiático, entre a Índia, China, Nepal, Paquistão e Tibete.<br />
João Garcia faz parte do restrito número de 10 pessoas no mundo que escalaram estas 14 montanhas até aos dias de<br />
hoje sem o auxilio de oxigénio artificial.<br />
João garcia escolheu o modelo RS800cX<br />
7
8<br />
fITNESS & cROSS-TRAININg<br />
fITNESS<br />
& cROSS-TRAININg
FT80<br />
fT80<br />
fT80 g1 ( inclui sensor de<br />
GPS Polar G1 )<br />
FT60<br />
FT60M Negro WD FT60M Negro<br />
FT60F Negro FT60F Púrpura<br />
fT60 m Homem<br />
fT60 f Senhora<br />
FITNESS & CROSS TRAINING<br />
Para entusiastas do Fitness que querem melhorar a sua força e condição cardiovascular<br />
• Guia o teu treino de força tendo como referência a Frequência Cardíaca<br />
para o cálculo dos períodos de recuperação entre séries.<br />
• Desenha planos de treino semanais e flexíveis em função dos teus<br />
objectivos pessoais<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em repouso e<br />
informa-te acerca do teu progresso<br />
• Inclui Polar FlowLink para permitir a transferência fácil dos teus dados<br />
de treino para polarpersonaltrainer.com<br />
corres com regularidade ?<br />
O sensor de running Polar S1 oferece dados de velocidade,<br />
ritmo e distância percorrida<br />
Praticas vários desportos ao ar livre ?<br />
O sensor GPS Polar G1 mede a velocidade, o ritmo e a<br />
distância percorrida nos desportos ao ar livre<br />
Desejas realizar um acompanhamento do teu treino ?<br />
O sistema de transmissão de dados Polar FlowLink permite<br />
descarregar os teus arquivos de treino online em<br />
polarpersonaltrainer.com<br />
funções destacadas:<br />
O Polar STAR Training Program informa-te da intensidade e frequência de<br />
treino adequada<br />
• Cria um programa flexível de treino semanal baseado nos teus<br />
objectivos pessoais.<br />
• Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em repouso<br />
e informa-te acerca do teu progresso<br />
corres com regularidade ?<br />
O sensor de running Polar S1 oferece dados de<br />
velocidade, ritmo e distância percorrida<br />
Praticas vários desportos ao ar livre ?<br />
O sensor GPS Polar G1 mede a velocidade, o ritmo e a<br />
distância percorrida nos desportos ao ar livre<br />
Desejas realizar um acompanhamento do teu treino ?<br />
O sistema de transmissão de dados Polar FlowLink<br />
permite descarregar os teus arquivos de treino online<br />
em polarpersonaltrainer.com<br />
funções destacadas:<br />
9
10<br />
FITNESS & CROSS TRAINING<br />
FT40<br />
FT40F Senhora FT40M Homem<br />
FT7<br />
FT7F Negro<br />
Senhora<br />
FT4<br />
FT4F Bronze<br />
Senhora<br />
FT7M Negro<br />
Homem<br />
FT4M Cinza<br />
Homem<br />
Para desportistas activos que pretendem uma orientação clara e uma<br />
monitorização do seu nível de Fitness<br />
• Ajuda-te a atingir os teus objectivos oferecendo uma melhor<br />
compreensão do teu corpo graças à exclusiva função Energy<br />
Pointer<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição física aeróbica<br />
em descanso e informa-te do teu progresso<br />
• Mostra as calorias queimadas<br />
• Fornecido com um confortável emissor em têxtil e<br />
transmissão codificada da Frequência Cardíaca.<br />
funções destacadas:<br />
Para os desportistas que querem saber se estão a melhorar a sua<br />
condição física e queimando gorduras<br />
• O Energy Pointer diz-te se o efeito principal do teu treino é<br />
a melhoria da tua condição física ou o queimar de gorduras.<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição física aeróbica<br />
em descanso e informa-te do teu progresso<br />
• Mostra as calorias queimadas<br />
• Fornecido com um confortável emissor em têxtil e<br />
transmissão codificada da Frequência Cardíaca para evitar<br />
cruzamento de informações com outros desportistas<br />
Desejas realizar um acompanhamento do teu treino ?<br />
O sistema de transmissão de dados Polar FlowLink<br />
permite descarregar os teus arquivos de treino online<br />
em polarpersonaltrainer.com<br />
funções destacadas:<br />
Para os que querem treinar de uma forma simples com funções básicas<br />
de Frequência Cardíaca<br />
• Indica o momento no qual se melhora a condição física<br />
tendo com referência a Frequência Cardíaca<br />
• Mostra as calorias queimadas<br />
• Fornecido com um confortável emissor em têxtil e<br />
transmissão codificada da Frequência Cardíaca para evitar<br />
cruzamento de informações com outros desportistas<br />
funções destacadas:
FT2<br />
FT1<br />
FA20<br />
fA20m (Homem) fA20f (Senhora)<br />
FITNESS & CROSS TRAINING<br />
Para um início rápido na prática desportiva<br />
• Cálculo automático baseado na tua idade e na Frequência<br />
Cardíaca da tua zona alvo de treino, para ajudar-te a<br />
melhorar a tua forma física<br />
• Mostra a Frequência Cardíaca num grande ecrã de fácil<br />
leitura<br />
• Mostra resumos dos teus últimos treinos<br />
• O seu único botão oferece grande funcionalidade e<br />
facilidade de utilização<br />
• Inclui emissor codificado para evitar interferências com<br />
outros emissores<br />
funções destacadas:<br />
Para um início rápido na prática desportiva<br />
• Mostra a Frequência Cardíaca num grande ecrã de fácil<br />
leitura<br />
• Permite definir manualmente a tua zona alvo de treino<br />
para melhorar a tua condição física<br />
• Mostra resumos dos teus últimos treinos<br />
• O seu único botão oferece grande funcionalidade e<br />
facilidade de utilização<br />
• Inclui emissor codificado para evitar interferências com<br />
outros emissores<br />
funções destacadas:<br />
Conhece os benefícios de te manteres activo<br />
• Renova a tua energia e ganha em motivação com o FA20<br />
• Acompanhamento dos teus movimentos ao longo do dia<br />
através de um sensor interno de movimento<br />
• Com o modo independente de treino podes medir as<br />
calorias, distância, passadas activas e duração do treino<br />
• Simplicidade e fácil manuseamento ajudam-te a manter<br />
um estilo de vida activo e saudável<br />
• Activity Watch - Não tem frequência cardíaca<br />
funções destacadas:<br />
11
12<br />
cyclINg
Rs800CX<br />
RS800cX PTE 10 PREmIum ( inclui<br />
sensor running S3, Sensor GPS G3 e<br />
sensor de velocidade W.i.N.D. para<br />
bicicleta e adaptador iRDA )<br />
RS800cX PTE 10 ( inclui sensores de<br />
cadência e de velocidade W.i.N.D. para<br />
bicicleta e adaptador iRDA )<br />
RS800cX bIKE ( inclui sensor de<br />
velocidade W.i.N.D. para bicicleta e<br />
adaptador iRDA )<br />
RS800cX RuN ( inclui sensor de<br />
running S3 e adaptador iRDA )<br />
RS800cX mulTISPORT ( inclui sensor<br />
GPS Polar G3 e adaptador IRDA )<br />
Cs600X<br />
cS600X (inclui Sensor de Velocidade<br />
W.i.N.D. para bicicleta e Pendrive<br />
USB)<br />
cS600X Power (inclui Sensor de<br />
Potência W.i.N.D., Sensor de<br />
Velocidade W.i.N.D. para bicicleta e<br />
Pendrive USB)<br />
Máximo rendimento para desportos de resistência<br />
• Oferece dados R-R de variabilidade de Frequência Cardíaca<br />
• Multisport, é compatível com sensores de running, ciclismo e GPS,<br />
e permite combinar diferentes exercícios<br />
• Evita o sobre e infra treino ajudando-te a treinar na intensidade<br />
adequada<br />
• Mede a velocidade e distância graças aos sensores sem fio<br />
W.I.N.D. de running, ciclismo e GPS<br />
• O Polar Fitness Test mede a tua condição aeróbica em repouso e<br />
informa-te acerca do teu progresso<br />
• Inclui o avançado software Polar ProTrainer 5 para planificação,<br />
análise e acompanhamento dos teus treinos<br />
corres com regularidade ?<br />
O sensor de velocidade Polar S3 W.i.N.D. mede com<br />
exactidão a velocidade, a longitude de passada, o ritmo e a<br />
distância percorrida tanto em indoor como ao ar livre.<br />
funções destacadas:<br />
funções destacadas:<br />
CYCLING<br />
Praticas vários desportos ao ar livre ?<br />
O sensor GPS Polar G3 W.I.N.D. mede a velocidade, o ritmo<br />
e a distância percorrida nos desportos ao ar livre. Permite<br />
também visualizar o perfil de rota num mapa, uma vez<br />
descarregados os dados para o software Polar<br />
És um ciclista ?<br />
Os sensores sem fio de velocidade e cadência W.i.N.D.<br />
proporcionam dados de velocidade, distância e cadência de<br />
pedalada da tua sessão de treino na bicicleta<br />
Para ciclistas competitivos que desejam levar o seu treino ao máximo nível<br />
• Determina se os períodos de treino e de recuperação desenvolvem<br />
de forma óptima o teu rendimento<br />
• Melhora a tua técnica ciclistica graças aos dados específicos de<br />
ciclismo<br />
• Controla ao detalhe a altitude, ascensão, descida e desnível em<br />
graus e em percentagem<br />
• Inclui o avançado software Polar ProTrainer 5 para planificação,<br />
análise e acompanhamento dos progressos do teu treino<br />
queres conhecer a tua cadência ?<br />
Com o sensor de cadência W.i.N.D. para CS melhorarás a tua<br />
técnica e eficiência ciclística medindo os teus coeficientes de<br />
pedalada média e em tempo real<br />
queres melhorar a tua técnica ciclística ?<br />
Com o sensor de potência de pedalada W.i.N.D. obterás dados<br />
que te ajudarão a aperfeiçoar a tua técnica ciclística<br />
queres ver a rota que percorreste depois do treino realizado ?<br />
Coloca o sensor GPS G3 W.I.N.D. no teu braço para poder ver<br />
mais tarde um mapa da rota percorrida, por exemplo em<br />
Google Earth<br />
13
14<br />
CYCLING<br />
Cs500<br />
cS500 (inclui Sensor de Velocidade<br />
W.i.N.D. para bicicleta)<br />
cS500 cad (inclui Sensor de<br />
Cadência W.i.N.D. e Sensor de<br />
Velocidade W.i.N.D. para bicicleta)<br />
Cs400<br />
Para ciclistas ambiciosos que desejam melhorar o seu rendimento sobre<br />
a bicicleta<br />
• O seu display de grandes dimensões permite visualizar os<br />
dados de uma forma segura em qualquer circunstância,<br />
inclusivamente a grande velocidade<br />
• Sem perder o controlo sobre o guiador poderás aceder<br />
facilmente e de forma segura aos menus de dados configuráveis<br />
por ti mesmo<br />
• Melhora o teu plano de treino com as novíssimas funções<br />
”Drink Reminder” e ”Training Load” (carga de treino)<br />
• A tecnologia W.I.N.D. garante uma transmissão sem<br />
interferências<br />
queres conhecer a tua cadência ?<br />
Com o sensor de cadência W.i.N.D. para CS melhorarás<br />
a tua técnica e eficiência ciclística medindo os teus<br />
coeficientes de pedalada média e em tempo real<br />
queres melhorar a tua técnica ciclística ?<br />
Com o sensor de potência de pedalada W.i.N.D. obterás<br />
dados que te ajudarão a aperfeiçoar a tua técnica<br />
ciclística<br />
queres seguir ao detalhe os teus treinos ?<br />
Com o Polar DataLink poderás transferir facilmente os<br />
teus arquivos para o teu perfil no diário de treino online<br />
em polarpersonaltrainer.com<br />
funções destacadas:<br />
Para ciclistas exigentes que necessitam de funções de treino mais<br />
avançadas<br />
• Mede a Frequência Cardíaca combinando dados de velocidade<br />
actual, média e máxima<br />
• As zonas alvo de treino ajudam-te a treinar na intensidade<br />
adequada<br />
• Permite criar, com facilidade, programas de treino detalhados<br />
• Inclui o avançado software Polar ProTrainer 5 para planificação,<br />
análise e acompanhamento dos progressos do teu treino<br />
queres conhecer a tua cadência ?<br />
Com o sensor de cadência W.i.N.D. para CS<br />
melhorarás a tua técnica e eficiência ciclística<br />
medindo os teus coeficientes de pedalada média<br />
e em tempo real<br />
funções destacadas:
Cs300<br />
Cs200cad<br />
Cs100<br />
Para treinos de ciclismo e fitness<br />
Para ciclistas com objectivos claros que desejam obter mais<br />
benefícios do seu treino<br />
• Mede a Frequência Cardíaca combinando dados de<br />
velocidade actual, média e máxima<br />
• Determina as zonas alvo da tua Frequência Cardíaca diária<br />
a fim de alcançar um óptimo nível de treino<br />
• Descarrega os teus dados de treino no diário online :<br />
polarpersonaltrainer.com<br />
queres conhecer a tua cadência ?<br />
Com o sensor de cadência W.i.N.D. para CS<br />
melhorarás a tua técnica e eficiência ciclística<br />
medindo os teus coeficientes de pedalada média<br />
e em tempo real<br />
funções destacadas:<br />
Para os aficionados do ciclismo que desejam melhorar o seu<br />
rendimento na bicicleta<br />
• Mede a Frequência Cardíaca combinando dados de<br />
velocidade actual, média e máxima<br />
• Determina as zonas alvo da tua Frequência Cardíaca diária<br />
a fim de alcançar um óptimo nível de treino<br />
• Mostra as calorias consumidas<br />
queres conhecer a tua cadência ?<br />
Com o sensor de cadência W.i.N.D. para CS<br />
melhorarás a tua técnica e eficiência ciclística<br />
medindo os teus coeficientes de pedalada média<br />
e em tempo real<br />
funções destacadas:<br />
CYCLING<br />
• Possui programa de intensidade/economia que permite ver<br />
a eficácia do treino<br />
• Indicação da zona alvo de exercício<br />
• Podes acompanhar a tua evolução com o Teste de<br />
Condição Física Polar<br />
• Inclui Sensor de Velocidade e suporte Guiador<br />
funções destacadas:<br />
15
16<br />
• 10 Emissores Polar com Bandas de Eléctrodos WEARLINK+<br />
• Estação Base<br />
• Interface USB para transferência de dados<br />
• Carregador para os emissores<br />
• Software Polar para PC e PDA<br />
• Saco de Transporte
SEguE O TEu PROgRESSO<br />
POlAR PROTRAINER 5<br />
Se és um desportista que quer maximizar o teu rendimento, oferecemos-te a ferramenta ideal com a qual<br />
poderás criar, planificar e analisar as tuas sessões de treino ao detalhe: o Software Profissional Polar<br />
ProTrainer 5.<br />
• Diário de treino completo com funções de planificação<br />
• Análise detalhada e personalizada dos teus treinos diários<br />
• Registo do percurso percorrido num mapa graças ao Sensor<br />
GPS Polar G3<br />
POlARPERSONAlTRAINER.cOm<br />
No nosso serviço online<br />
polarpersonaltrainer.com poderás:<br />
• Desafiar outros membros<br />
registados e ver como evoluem<br />
• Compartilhar conselhos e<br />
recomendações com outros<br />
desportistas na Comunidade Polar<br />
• Criar programas de treino para<br />
alcançar os teus próprios objectivos<br />
• Registar e armazenar online o teu<br />
progresso diário de treinos<br />
• Transferir os teus dados de treino<br />
de uma forma muito simples através<br />
de ligação USB<br />
POlAR flOWlINK ®<br />
Polar FlowLink é a nova ferramenta de transmissão de dados de treino entre o teu Polar e o website<br />
www.polarpersonaltrainer.com. De uma forma simples e rápida poderás compartilhar os teus dados de<br />
treino, experiências e conselhos com muitos outros utilizadores da Polar.<br />
17
18<br />
A NOSSA GAMA DE ACESSóRIOS<br />
Com os acessórios Polar podes fazer um upgrade do teu computador de treino, melhorar a tua experiência de<br />
treino, conseguindo uma melhor compreensão da tua performance.<br />
PARA CICLISMO<br />
NO CORAçãO DO kiT<br />
Todo o computador de treino Polar vem com um emissor de<br />
frequência cardíaca.O emissor WearLink+ é confortável, em<br />
tecido lavável na máquina, com transmissão codificada de<br />
forma a apanhar a tua frequência cardíaca e não a do teu<br />
colega de treino.<br />
SENSOR DE VELOCIDADE CS<br />
Adiciona o sensor de velocidade CS e terás a velocidade e distância<br />
percorrida em bicicleta.<br />
Compatível com : CS100 - CS200 cad – CS300 – CS400<br />
SENSOR DE CADêNCIA DE PEDALADA CS<br />
Adiciona o sensor de cadência CS para melhorares a tua técnica e eficiência<br />
ciclísticas através da medição das cadências de pedalada actual e média.<br />
Compatível com : CS100 - CS200 cad – CS300 – CS400<br />
SENSOR DE VELOCIDADE CS W.I.N.D.<br />
Adiciona o sensor de velocidade CS, utilizando a tecnologia W.i.N.D., e terás<br />
a velocidade e distância percorrida em bicicleta.<br />
Compatível com : CS500 – CS600X – RS800CX<br />
SENSOR DE CADêNCIA DE PEDALADA CS W.I.N.D.<br />
Adiciona o sensor de cadência CS, utilizando a tecnologia W.i.N.D., para<br />
melhorares a tua técnica e eficiência ciclísticas através da medição das<br />
cadências de pedalada actual e média.<br />
Compatível com : CS500 – CS600X – RS800CX<br />
SENSOR DE POTêNCIA DE PEDALADA W.I.N.D.<br />
Adiciona o Sensor de Potência de Pedalada W.i.N.D. e terás dados que te<br />
ajudarão, na perfeição, na evolução da tua técnica e economia ciclísticas.<br />
Compatível com : CS500 – CS600X
A NOSSA GAMA DE ACESSóRIOS<br />
PARA RuNNING<br />
PARA DESPORTOS OUTDOOR<br />
PARA TRANSFERêNCiA DE DADOS<br />
SENSOR DE RuNNING S1<br />
Adiciona o Sensor de Running S1, coloca-o na sapatilha, e mede a tua<br />
velocidade a pé, ritmo e distância percorrida.<br />
Compatível com : FT60 – FT80 – RS300X – RS400<br />
SENSOR DE RuNNING S3<br />
Adiciona o pequeno e leve Sensor de Running S3 W.i.N.D., coloca-o na<br />
sapatilha, e mede a tua velocidade a pé, ritmo e distância percorrida, assim<br />
como o Running Índex para medir a tua performance de corrida.<br />
Compatível com : RS800CX<br />
SENSOR DE GPS G1<br />
Adiciona o Sonsor de GPS G1, colocando-o no braço, e mede a tua<br />
velocidade, ritmo e distância percorrida em desportos ao ar livre.<br />
Compatível com : FT60 – FT80 – RS300X<br />
SENSOR DE GPS G3 W.I.N.D.<br />
Adiciona o Sonsor de GPS G1, colocando-o no braço, e mede a tua<br />
velocidade, ritmo e distância percorrida em desportos ao ar livre, assim<br />
como visualizar, mais tarde, num mapa a tua rota, por exemplo no Google<br />
Earth.<br />
Compatível com : RS800CX – CS600X<br />
DATALINk<br />
Com o Polar DataLink podes transferir os teus ficheiros de treino para um<br />
diário de treino online em polarpersonaltrainer.com<br />
Compatível com : CS500<br />
FLOWLINk<br />
Com o Polar FlowLink podes transferir os teus ficheiros de treino para um<br />
diário de treino online em polarpersonaltrainer.com<br />
Compatível com : FA20 – FT7 – FT40 – FT60 – FT80 – RS300X<br />
ADAPTADOR USB iRDA<br />
Com o Adaptador USB irDA podes transferir os teus ficheiros de treino para<br />
o Software Polar ProTrainer 5 e polarpersonaltrainer.com<br />
Compatível com : RS400 – RS800CX – CS400 – CS600X<br />
19
20<br />
Lista de funções<br />
FITNESS & CROSS-TRAINING<br />
FT80 FT60 FT40 FT7 FT4 FT2 FT1<br />
Funções de Medição corporal<br />
Zona alvo automática baseada na idade bpm/% bpm/% bpm/% bpm<br />
Frequência Cardíaca bpm/% bpm/% bpm/% bpm/% bpm/% bpm bpm<br />
FC baseada nas zonas alvo com alarme visual<br />
e acústico<br />
• • • • • • •<br />
Zona Alvo manual bpm/% bpm/%<br />
bpm<br />
(limite superior)<br />
bpm<br />
(limite superior)<br />
bpm/% bpm bpm<br />
Polar EnergyPointer • •<br />
Polar Fitness Test • • •<br />
Polar OwnCal ® – Gasto calórico com<br />
calibração de altitude<br />
• • • • •<br />
Polar OwnCode ® – Transmissão codificada 5kHz 5kHz 5kHz 5kHz 5kHz 5kHz 5kHz<br />
Polar OwnRelax ® – Teste de medição do nível<br />
de relaxamento do corpo<br />
•<br />
Polar OwnZone ® – Encontre a sua zona<br />
pessoal de exercício<br />
• •<br />
Polar STAR Training Program • •<br />
Polar Guia de Treino de Força<br />
Funções de Treino<br />
•<br />
indicador gráfico da zona alvo • • • • •<br />
Heart Touch : funcionamento sem tecla • • • • • • •<br />
ZoneLock • • •<br />
ZonePointer<br />
Funções de registo<br />
• • •<br />
Sumário total do treino • • • • •<br />
Ficheiros de treino (com resumos) 100 100 50 99 10 1 1<br />
Histórico semanal<br />
Funções de Sensor de GPS<br />
• • • •<br />
Distância • •<br />
Velocidade / Ritmo<br />
Funções de Footpod<br />
• •<br />
Distância • •<br />
Velocidade / Ritmo<br />
Transferência de dados<br />
• •<br />
Compatible com Mac (intel) • opcional1) opcional1) opcional1) Compativél com polarpersonaltrainer.com • opcional1) opcional1) opcional1) Funções de Relógio<br />
Data e indicador do dia da semana • • • • • • •<br />
idiomas 7 (PT inc.) 7 (PT inc.) 4 8 (PT inc.) 8 (PT inc.) 1 1<br />
Cronómetro •<br />
Hora do dia (12/24h) • • • • • • •<br />
Bateria substituível pelo utilizador • • • • •<br />
Resistente à água 30m 30m 30m 30m 30m 30m 30m<br />
<strong>POLAR</strong> WEARLINK+TRANSMITTER NIKE+<br />
O Emissor Polar WearLink+ Nike+ melhora a experiência de treino dos<br />
utilizadores Nike+ pela adição da frequência cardíaca no sistema Nike +.<br />
O Emissor utiliza a tradicional frequência Polar de 5<br />
kHz, compatível com a tecnologia de transmissão<br />
Nike+, de forma a que o monitor de frequência<br />
cardíaca Polar e o sistema Nike+ possam ser<br />
utilizados ao mesmo tempo.<br />
Permite também aos utilizadores Nike+ visualizar a<br />
frequência cardíaca nos aparelhos de ginástica dos<br />
health clubs.<br />
O Emissor Polar Wearlink+ Nike+ é vendido como<br />
um acessório sendo compatível com equipamentos<br />
Nike+ e Apple.
Lista de funções<br />
CYCLING<br />
RS800Cx CS600x CS500 CS400 CS300 CS200 CS100<br />
Funções de Medição corporal<br />
Zona alvo automática baseada na idade<br />
bpm/%/<br />
%HRR<br />
bpm/% bpm/% bpm/% bpm/% bpm/%<br />
Frequência Cardíaca<br />
bpm/%/<br />
%HRR<br />
bpm/% bpm/% bpm/% bpm/% bpm/%<br />
FC baseada nas zonas alvo com alarme visual<br />
e acústico<br />
• • • • • •<br />
Zona Alvo manual<br />
bpm/%/<br />
%HRR<br />
bpm/% bpm/% bpm/% bpm/% bpm/%<br />
Polar Fitness Test • • •<br />
Polar OwnCal : Gasto calórico com calibração<br />
de altitude<br />
• • • • • •<br />
Polar OwnCode : Transmissão codificada W.i.N.D. W.i.N.D. 5kHz 5kHz 5kHz 5kHz<br />
Polar OwnOptimizer : Personal training status •<br />
Polar OwnZone : Encontre a sua zona pessoal<br />
de exercício<br />
• • • • • •<br />
Polar sport zones<br />
Funções de Treino<br />
• •<br />
Heart Touch : funcionamento sem tecla • • •<br />
Treino intervalo com base no tempo e<br />
distância<br />
•<br />
Número de voltas 99 99 99 50 50<br />
Reminders : baseado em dispêndio calórico,<br />
distância ou tempo<br />
•<br />
ZoneLock • •<br />
ZonePointer<br />
Funções de registo<br />
• • • • • •<br />
Registo R-R (variabilidade FC) •<br />
Sumário total do treino • • • • • •<br />
Ficheiros de treino (com resumos) 99 14 99 14 7 1<br />
Histórico semanal<br />
Funções de Altímetro e Barómetro<br />
• • • •<br />
Altitude, ascendente e descendente Ver<br />
• • •<br />
Temperatura<br />
Funções de Sensor de Cadência<br />
Página<br />
• • •<br />
Cadência de pedalada 22<br />
• • • • • •<br />
Limites Ciclismo<br />
Funções de Sensor de Velocidade<br />
• •<br />
Autostart / Autostop • • • • • •<br />
Limites Ciclismo • •<br />
Distância • • • • • •<br />
inclinómetro • • •<br />
Velocidade/Ritmo • • • • • •<br />
SpeedPointer<br />
Funções de Sensor de GPS<br />
• • •<br />
Limites Ciclismo •<br />
Distância •<br />
Mapa do percurso com o software ProTrainer 5 •<br />
Velocidade / Ritmo •<br />
SpeedPointer<br />
Funções de Potência de Pedalada<br />
•<br />
Cadência • •<br />
Cycling Efficiency Índex •<br />
Limites de ciclismo •<br />
Balanço esquerda / direita •<br />
Pedaling index •<br />
Potência<br />
Transferência de dados<br />
• •<br />
Compatível com software Polar<br />
PersonalTrainer 5<br />
• opcional3) Compatível com polarpersonaltrainer.com • opcional2) opcional3) opcional4) opcional4) upLink : download de ajustes do PC para a<br />
unidade de pulso<br />
Funções de Relógio<br />
opcional opcional opcional<br />
Data e indicador do dia da semana • • • • • •<br />
idiomas 5 1 5 5 1 1<br />
Hora do dia (12/24h) • • • • • •<br />
Bateria substituível pelo utilizador • • • • •<br />
Resistente à água salpicos salpicos salpicos 50m salpicos salpicos<br />
2) requer DataLink<br />
3) requer adaptador irDA USB<br />
4) requer microfone<br />
21
22<br />
Lista de funções<br />
RuNNING & MuLTISPORT<br />
RS800Cx RS400 RS300x RS100<br />
Funções de Medição corporal<br />
Zona alvo automática baseada na idade bpm/%/%HRR bpm/% bpm/% bpm/%<br />
Frequência Cardíaca bpm/%/%HRR bpm/% bpm/% bpm/%<br />
FC baseada nas zonas alvo com alarme visual e acústico • • • •<br />
Zona Alvo manual bpm/%/%HRR bpm/% bpm/% bpm/%<br />
Polar Fitness Test • • •<br />
Polar OwnCal : Gasto calórico com calibração de altitude • • • •<br />
Polar OwnCode : Transmissão codificada W.i.N.D. 5kHz 5kHz 5kHz<br />
Polar OwnOptimizer : Personal training status • •<br />
Polar OwnZone : Encontre a sua zona pessoal de exercício • • • •<br />
Polar sport zones<br />
Funções de Treino<br />
• • •<br />
indicador gráfico da zona alvo • • •<br />
Heart Touch : funcionamento sem tecla • • •<br />
Número de voltas 99 99 99 99<br />
Treino intervalo com base no tempo e distância • • •<br />
ZoneLock • • •<br />
ZonePointer<br />
Funções de registo<br />
• • •<br />
Registo R-R (variabilidade FC) •<br />
Sumário total do treino • • • •<br />
Ficheiros de treino (com resumos) 99 99 16 1<br />
Histórico semanal<br />
Funções de Altímetro e Barómetro<br />
• • •<br />
Altitude, ascendente e descendente •<br />
Temperatura<br />
Funções de Sensor de Cadência<br />
•<br />
Cadência de pedalada •<br />
Limites Ciclismo<br />
Funções de Sensor de Velocidade<br />
•<br />
Auto start/stop •<br />
Limites Ciclismo •<br />
Distância •<br />
inclinómetro •<br />
Velocidade/Ritmo •<br />
SpeedPointer<br />
Funções de Sensor de GPS<br />
•<br />
Limites Ciclismo •<br />
Distância • •<br />
Mapa do percurso com o software ProTrainer 5 •<br />
Velocidade/Ritmo • •<br />
SpeedPointer<br />
Funções de Footpod<br />
•<br />
Comprimento médio da passada •<br />
Cadência •<br />
Distância • • •<br />
Running index • •<br />
Velocidade / Ritmo<br />
Transferência de dados<br />
• • •<br />
Compatível com software Polar PersonalTrainer 5 • optional3) Compatível com polarpersonaltrainer.com • optional3) optional1) upLink : download de ajustes do PC para a unidade de pulso<br />
Funções de Relógio<br />
optional<br />
Data e indicador do dia da semana • • • •<br />
idiomas 5 4 4 1<br />
Hora do dia (12/24h) • • • •<br />
Bateria substituível pelo utilizador • •<br />
Resistente à água 50m 50m 50m 50m<br />
1) ®<br />
requer FlowLink<br />
3) requer adaptador irDA USB<br />
ABREViATURAS USADAS<br />
bpm = batimentos por minuto; % = percentagem máxima de frequência cardíaca; W.I.N.D. = Wireless Integrated Network Device, utilizando a<br />
tecnologia de transmissão sem fios em 2.4 GHz da Polar<br />
A LISTA COMPLETA DE FuNÇÕES PODE SER OBTIDA EM WWW.<strong>POLAR</strong>.FI
Determinação automática dos limites da sua zona alvo de<br />
frequência cardíaca segundo o estado físico diário.<br />
Regista e mostra o consumo calórico acumulado durante o<br />
exercício e o total depois do mesmo.<br />
Transmissão codificada de dados que evita as interferências<br />
com outros monitores de frequência cardíaca.<br />
Teste que ajuda a optimizar a carga de treino e o tempo de<br />
recuperação.<br />
Polar Fitness Test realiza uma previsão do consumo máximo de<br />
oxigénio (VO2max) e permite seguir a evolução da sua<br />
capacidade cardiovascular.<br />
Teste que mede o estado de relaxamento do corpo e da mente.<br />
Optimize o treino de força. Mediante uma curva gráfica, esta<br />
inovadora função mostra o tempo de repouso entre cada série.<br />
Baseando-se na sua Frequência Cardíaca, a unidade de pulso<br />
conhece quando o seu corpo está preparado para a seguinte<br />
repetição para conseguir um óptimo impacto.<br />
Calcula o ponto óptimo de treino no qual conseguirá o efeito de<br />
queimar o máximo de gorduras.<br />
Sistema de transmissão de dados de treino entre a unidade<br />
Polar e o site polarpersonaltrainer.com. Conecta-se a um PC<br />
através de uma porta USB.<br />
Regista a actividade mostrando-a de forma gráfica.<br />
Mostra a frequência cardíaca durante o exercício assim como a<br />
média e máxima no final do mesmo, expressa tanto em bpm<br />
como em % de FC máx.<br />
Frequência Cardíaca durante o exercício, Frequência Cardíaca<br />
média e duração do exercício para controlar o seu progresso.<br />
Determinação automática dos seus limites de frequência<br />
cardíaca baseando-se na idade.<br />
Medição do tempo entre batidas ( em ms ).<br />
LEGENDA DE SÍMBOLOS<br />
Informa os benefícios e as consequências que levam a treinar<br />
dentro de cada gama de frequência cardíaca, permitindo<br />
controlar a intensidade dos seus treinos.<br />
Armazena automaticamente toda a informação dos treinos.<br />
Inclui funções de ciclismo e atletismo para praticantes de<br />
vários desportos.<br />
Mostra o consumo calórico em Kcal/km para poder prever a<br />
ingestão calórica necessário para o recorrido.<br />
Sensores de velocidade e cadência sem fios para ciclismo.<br />
Informação do desnível em percentagem e graus a partir do<br />
altímetro. Esta informação permitirá administrar o esforço<br />
durante a corrida.<br />
Esta média de eficiência de pedalada indica-nos melhorias na<br />
economia do esforço enquanto se pedala. Melhorar esta média<br />
significa melhorar no seu rendimento em grandes distâncias.<br />
Registo dos dados de tempo, velocidades média e máxima, FC<br />
média e máxima, e ritmo médio e máximo sem necessidade de<br />
carregar em nenhum botão, de cada vez que, previamente,<br />
completamos a distância programada.<br />
Índice que mede a eficiência da corrida baseando-se na<br />
cadência de corrida e na frequência cardíaca.<br />
Mostra o número de passadas por minuto, assim como a<br />
longitude média e máxima das mesmas.<br />
Velocidade, ritmos e distâncias.<br />
Emissor têxtil codificado WearLink que oferece uma grande<br />
comodidade durante o exercício.<br />
Mostra e regista informação sobre a altitude e informa sobre os<br />
desníveis acumulados durante os exercícios.<br />
Comunicação bidireccional por infra-vermelhos permite o<br />
intercâmbio de informação entre o seu Monitor e o PC.<br />
Software de transmissão de dados on-line com<br />
www.PolarPersonalTrainer.com para posterior análise e<br />
armazenamento.<br />
Software Polar Protrainer 5 que permite planificar de forma<br />
exaustiva os treinos e serem posteriormente analisados.<br />
23
Polar. Inventamos os Monitores de Frequência Cardíaca<br />
Por vezes, uma inovação tecnológica pode surgir de onde menos se espera – como numa pista de esqui de fundo no pacífico<br />
Inverno finlandês.<br />
O fundador da Polar, o professor Säynäjäkangas, conversava com um amigo que trabalhava como treinador desta disciplina.<br />
Entre os bosques gelados, as ideias começaram a fluir e o professor reflectiu sobre os benefícios que implicaria treinar com<br />
o controlo de um Monitor de Frequência Cardíaca para atletas. O resto já sabe.<br />
Desde que se fundou em 1977, a Polar foi pioneira na inovação de Monitores de Frequência Cardíaca. Hoje, a Polar é líder<br />
mundial na melhoria do bem-estar físico e no rendimento desportivo, graças a um profundo conhecimento do corpo humano.<br />
Estamos mais unidos do que nunca para criar novos produtos e tecnologias que o ajudem a ouvir o seu corpo.<br />
Importador e Distribuidor Exclusivo em Portugal<br />
ALTIS - Alfredo Baptista, Sucrs.,Lda.<br />
Avenida da Boavista, 728<br />
4100-111 Porto, Portugal<br />
Tel. +351 226 078 210<br />
Fax +351 226 099 933<br />
polar@altis.pt / www.polar.fi<br />
A s sis tência Té cnica<br />
<strong>POLAR</strong><br />
Tel. +351 226 078 219<br />
polar.lab@altis.pt<br />
LISTEN TO YOUR BODY
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