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www.viversports.com.br<br />

Comercial fecha 2013<br />

no topo do ranking<br />

Site Futebolamadordf divulga a lista<br />

dos melhores times de futebol amador<br />

do Distrito Federal e a equipe de<br />

Samambaia aparece em primeiro, com<br />

222,33 pontos, seguida por Brincadeira<br />

(Ceilândia), com 220,75, e Juventus<br />

(Santa Maria), com 214,06.<br />

Páginas 4 e 5<br />

Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014<br />

Ano III – Número 106 – Distribuição gratuita<br />

&<br />

MOTORES<br />

Palio Fire 2014 é um dos mais baratos do Brasil<br />

Página 8<br />

Divulgação<br />

Copa Brasília define<br />

os campeões de 2014<br />

A terceira edição da competição foi um<br />

sucesso. Clube da Saúde e Galacticos<br />

conquistam os troféus das categorias<br />

Sub 15 e Sub 17, em confrontos realizados<br />

no Estádio Bezerrão, com participação<br />

dos observadores técnicos do<br />

PSTC, clube do Paraná.<br />

Página 6<br />

Divulgação<br />

Brasiliense traz o<br />

cinturão do Naga<br />

Luiz Roberto Costa vence uma<br />

das mais importantes competições<br />

de Jiu-Jitsu, no Texas-<br />

EUA, e segue firme na preparação<br />

para os próximas desafios.<br />

Página 7<br />

Cesea dá show na decisão<br />

da Copa Neném de Futsal<br />

O time de Santo Antônio, treinado pelo técnico Ailton, venceu o Real por 6 x 1. A equipe do<br />

Barcelona terminou a competição em terceiro lugar, ao bater o Estrela Candanga, nos pênaltis.<br />

Página 3


2<br />

Ano novo<br />

e muitas<br />

emoções<br />

à vista<br />

Mais um ano se foi e cheio de realizações e algumas frustrações.<br />

Faz parte da vida de qualquer ser humano. Porém, estamos<br />

vivendo 2014 com a certeza que muitas marcas ficarão em<br />

nossas memórias.<br />

Este ano, teremos a Copa do Mundo no Brasil.<br />

A expectativa para o sucesso da Seleção Brasileira,<br />

em casa, é altíssima. Durante o evento esportivo,<br />

as ruas são enfeitadas de verde e amarelo e a grande maioria dos<br />

brasileiros se motiva ainda mais para torcer pela seleção.<br />

Neste período, muitos têm orgulho de estampar as cores da<br />

bandeira nas roupas, na cabeça, nas unhas. Acessórios ganham<br />

uma brasilidade quase nunca vista no dia a dia. É, sim: “O Brasil<br />

é a Pátria de chuteiras”.<br />

Fica a torcida para que tenhamos lembranças positivas com a<br />

conquista do Mundial. Não queremos remoer, futuramente, as<br />

marcas da derrota. Até mesmo porque estamos em casa e, reza a<br />

lenda, um motivo a mais para sermos candidatíssimos ao título.<br />

Além da Copa do Mundo, teremos as eleições. Alguns<br />

meses que antecedem o pleito são bem tensos em vários<br />

estados do país, mas, no Distrito Federal, parece que as<br />

discussões ficam mais acirradas, a cidade se divide em cores<br />

e discursos inflamados.<br />

Bem, independentemente do que venha ocorrer, como<br />

cidadãos, esperamos ter candidatos à altura para depositar<br />

nossa confiança. Desejamos, também, que possamos passar a<br />

limpo todas as promessas que foram feitas há quatro anos para<br />

avaliarmos o que devemos mudar e se devemos mudar.<br />

Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014<br />

Expediente<br />

Marca Viver Sports - Registro legalmente<br />

requerido - Nº 904202852<br />

Jornalista responsável<br />

Kátia Sleide<br />

DRT-DF - 0007610<br />

katiasleide@viversports.com.br<br />

katiasleide@gmail.com<br />

Projeto gráfico e diagramação<br />

Itamar Figuerêdo<br />

email: itamar@viversports.com.br<br />

Espaço do leitor<br />

leitor@viversports.com.br<br />

Comercial<br />

comercial@viversports.com.br<br />

ShoppingClass: 4063-9950<br />

Circulação<br />

contato@viversports.com.br<br />

Sugestões de pautas<br />

contato@viversports.com.br<br />

O Viver Sports é uma publicação da<br />

KSIF Assessoria e Comunicação Ltda.<br />

CNPJ: 13.984.556/0001-01<br />

CF/DF: 07.580.711/001-01<br />

Endereço: SAAN Quadra 3, Bloco B,<br />

Lote 75, Sala 310; Brasília-DF;<br />

CEP: 70.632-300;<br />

Site: www.viversports.com.br<br />

Fones: 3045-0287 / 8151-7287 (Vivo)<br />

8665-2865 (Oi) / 9269-8286 (Claro)<br />

8119-8816 (Tim)<br />

Impressão<br />

Gráfica e Editora Brasília Agora<br />

Fone: 3344-9063<br />

“<br />

O ano tem 365<br />

dias. Nem todos<br />

serão tranquilos,<br />

mas com certeza,<br />

haverá muito<br />

mais motivos<br />

para sorrir do<br />

que para chorar<br />

Kátia Sleide<br />

Editora-chefe<br />

“<br />

Quanto ao ViverSports, trouxemos algumas novidades para<br />

este ano. Além de continuar contando histórias positivas, de<br />

batalhas e de conquistas no esporte, abriremos espaço para<br />

tratar de assuntos de interesse de todos os esportistas, como a<br />

coluna Saúde & Fitness.<br />

Ainda no quesito novidades, a partir deste ano, tanto as<br />

competições automobilísticas quanto as novidades do mercado<br />

ganharão espaço semanal. Por conta disso, a partir de hoje,<br />

somos o ViverSports & Motores.<br />

Também promovemos algumas mudanças editoriais e gráficas,<br />

com a certeza de que manteremos nosso compromisso de dar<br />

voz ao esporte amador do DF, como já fazemos há alguns anos.<br />

Um excelente 2014 e boa leitura!<br />

VOCÊ CONECTADO<br />

Acompanhe o jornal ViverSports no site<br />

www.viversports.com.br e nas nossas<br />

mídias sociais e mande sua sugestão de<br />

pauta, crítica ou elogio para o e-mail<br />

leitor@viversports.com.br<br />

twitter.com/viversports<br />

facebook.com/viversports<br />

youtube.com/viversports<br />

viversports


Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014 3<br />

Cesea vence a Copa Neném de Futsal<br />

Segunda edição<br />

contou com a<br />

participação de<br />

grandes equipes do<br />

DF e do Entorno<br />

Fotos: Divulgação<br />

Com placar de 6 x 1 em cima<br />

do Real, o Cesea ficou com<br />

o troféu de campeão da<br />

Copa Neném de Futsal Feminino.<br />

Na disputa pelo terceiro<br />

lugar, o Barcelona derrotou o<br />

Estrela Candanga, nos pênaltis,<br />

após empate no tempo normal.<br />

Sâmia (Olímpia) foi a artilheira<br />

da competição, com 8<br />

gols marcados, e também atleta<br />

revelação do torneio. Dayane<br />

(Cesea) ficou com o troféu de<br />

melhor goleira, enquanto Ailton,<br />

da equipe do Cesea, foi<br />

escolhido o melhor técnico.<br />

A Copa Neném de Futsal<br />

Feminino foi organizada<br />

por Elton Luiz e disputada na<br />

Cidade Ocidental, entre os dias<br />

29/12 e 5 de janeiro deste ano,<br />

e homenageou um amigo do<br />

esporte Luiz Carlos (vítima de<br />

violência, em outubro de 2012).<br />

O torneio teve o apoio de<br />

amigos e comerciantes e contou<br />

com grandes equipes do DF<br />

e Entorno, como Cesea (Santo<br />

Antônio), Real (Ceilândia),<br />

Olímpia e Fúria (Recando das<br />

Emas), Barcelona (Gama), Elite<br />

(Jardim Ingá), Lindayane e<br />

Estrela Candanga (São Sebastião),<br />

Off Estrela e Renovação<br />

(Cidade Ocidental).<br />

Para o organizador da competição,<br />

Elton Luiz, com a união<br />

de todos é possível mostrar a<br />

força do esporte, principalmente<br />

do futebol feminino do DF<br />

e do Entorno. “Agradeço todas<br />

as pessoas que ajudaram nesta<br />

competição, em especial o<br />

amigo Jorge (Viva Jorge), pela<br />

presença e o trabalho que vem<br />

desenvolvendo”, pontua Elton.<br />

Ele também agradece os parceiros<br />

que contribuíram para<br />

o sucesso da Copa Neném de<br />

Futsal Feminino: “Meu muito<br />

obrigado à Jaqueline Calçados e<br />

Esportes, GM Imóveis, Chaveiro<br />

Real, Mercado Piu Piu, Panificadora<br />

e Restaurante Filemon,<br />

Mercado Central, Sacolão das<br />

Primícias, Lula Viana, Chiquinho<br />

do Posto da Mata, Show<br />

Colchões, Vereadora Kedma,<br />

Pri, Duda Bolão, Dyulia e atletas<br />

do OFF, sua equipe de arbitragem<br />

e mesa, SM Papelaria,<br />

Import Som, Ascoop e o jornal<br />

Viver Sports, que vem cobrindo<br />

todas as competições”, finaliza o<br />

organizador Elton Luiz.<br />

Na foto maior, a equipe do Cesea, campeão da Copa Neném de Futsal<br />

Feminino da Cidade Ocidental; acima (à esquerda), as meninas<br />

do Real, vice-campeãs, e o time do Barcelona (à direita), terceiro<br />

colocado; abaixo, Sâmia, artilheira e atleta revelação; Dayane,<br />

melhor goleira, e Ailton, melhor técnico, ambos da equipe do Cesea


Comercial é<br />

o melhor time<br />

de futebol<br />

amador do DF<br />

Fotos: ww<br />

Site www.futebolamadordf.com.br fecha<br />

as estatísticas de 2013 e aponta a colocação<br />

das equipes ao fim da temporada<br />

Após o fechamento da última<br />

rodada de competições<br />

pelos campos de futebol<br />

amador do DF, em 2013, o<br />

Comercial de Samambaia aparece<br />

como o melhor time amador da<br />

temporada. Em 2º lugar ficou o<br />

Brincadeira (Ceilândia), seguido<br />

do Juventus (Santa Maria), que<br />

terminou em terceiro. As três<br />

equipes receberão um conjunto<br />

de uniformes da empresa de<br />

materiais esportivos SuperBolla.<br />

A entrega dos materiais está prevista<br />

para fevereiro, em amistoso<br />

entre o Comercial e Brincadeira.<br />

Para chegar ao topo, o Comercial<br />

conquistou o campeonato<br />

principal de Samambaia, ganhando<br />

100 pontos; na Copa Ouro,<br />

ficou em 5º, somando mais 20; e<br />

ainda teve a Copa dos Campeões,<br />

em que ocupou a sétima posição,<br />

levando mais 4 pontos. Em 25<br />

jogos disputados, a equipe perdeu<br />

apenas quatro, empatou quatro,<br />

fechando o ano com um aproveitamento<br />

de 73%.<br />

Já o Brincadeira chegou em<br />

segundo, com dois vices (Campeonato<br />

Amador de Ceilândia e<br />

Taça Ceilândia). O time teve um<br />

aproveitamento de 68% em 32<br />

partidas disputas na temporada.<br />

Ocupando a terceira colocação,<br />

o Juventus, com apenas<br />

uma derrota no amador de Santa<br />

Maria, conquistou o título da<br />

cidade. Não foi muito bem nas<br />

demais competições, mas mesmo<br />

assim, teve um aproveitamento<br />

impressionante de 85%.<br />

Completando o Top 10: Abarka<br />

(Sobradinho); Minas (São Sebastião);<br />

Sara (Samambaia); Beira Rio<br />

(Cruzeiro); Madureira (Ceilândia);<br />

Apollo (Ceilândia); e Cataventos<br />

(Sobradinho II). O Ranking dos<br />

times amadores do DF, organizado<br />

pelo site www.FutebolAmadorDF.<br />

com.br, utiliza como critério para<br />

mensurar as equipes as seguintes<br />

informações: número de jogos,<br />

aproveitamento e conquistas.<br />

Participam das estatísticas do<br />

site futebolamadordf 245 times<br />

do Distrito Federal. A contagem<br />

é feita durante todo o ano, de<br />

acordo com dados das ligas de<br />

futebol amador na atualização<br />

de suas páginas no site.<br />

Critérios<br />

Cada jogo vale 1 ponto, ou seja,<br />

quem joga mais ganha mais pontos.<br />

No critério aproveitamento,<br />

dividem-se os pontos conquistados<br />

pelos pontos possíveis, em<br />

seguida, multiplica-se por 100.<br />

Assim, cada time poderá atingir<br />

até 100 pontos nesse critério.<br />

A principal competição da<br />

cidade vale 100 pontos para o<br />

campeão; a segunda, 50 pontos;<br />

e as demais, apenas 20 pontos.<br />

Somente as oito melhores equipes<br />

da competição pontuam.<br />

• Os dados são computados pelo<br />

site www.futebolamadordf.com.br.


Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014 4/5<br />

w.futebolamadordf.com.br<br />

COMERCIAL (Samambaia)<br />

• Campeonato amador<br />

– Campeão: 100 pontos<br />

• Copa Ouro<br />

– 5º colocado – 20 pontos<br />

• Copa dos Campeões<br />

– 7° colocado – 4 pontos<br />

• Total: 222,33<br />

BRINCADEIRA (Ceilândia)<br />

• Campeonato amador<br />

– Vice: 80 pontos<br />

• Copa Ceilândia<br />

– Vice– 40 pontos<br />

• Total: 220,75<br />

JUVENTUS (Santa Maria)<br />

• Campeonato amador<br />

– Campeão: 100 pontos<br />

• Total: 214,06<br />

TOP 50 – MELHORES DO DF<br />

Pos. TIME CIDADE LIGA APR. JGS CQT TOTAL<br />

1) COMERCIAL SAMAMBAIA LUFAS 73,33 25 124 222,33<br />

2) BRINCADEIRA CEILÂNDIA LECIC 68,75 32 120 220,75<br />

3) JUVENTUS SANTA MARIA LEAMSTMA 85,06 29 100 214,06<br />

4) ABARKA SOBRADINHO LADES 57,47 29 125 211,47<br />

5) MINAS SÃO SEBASTIÃO LADSS 53,57 28 125 206,57<br />

6) SARA SAMAMBAIA LUFAS 66,67 26 112 204,67<br />

7) BEIRA RIO CRUZEIRO LIDESC 89,74 13 100 202,74<br />

8) SE MADUREIRA CEILÂNDIA LECIC 82,22 30 90 202,22<br />

9) APOLLO CEILÂNDIA LECIC 81,67 20 100 201,67<br />

10) CATAVENTOS SOBRADINHO II LIESO 74,07 27 90 191,07<br />

11) PUMA BRASÍLIA AABB 72,55 17 100 189.55<br />

12) UPIS GUARÁ LIFAG 75,00 12 100 187.00<br />

13) ATLÉTICO BOA VISTA SÃO SEBASTIÃO LADSS 70,83 24 90 184.83<br />

14) ATLÉTICO SOBRADINHO II LIESO 58,67 25 100 183.67<br />

15) MILAN SANTA MARIA LEAMSTMA 79,71 23 80 182.71<br />

16) ASPALHA VARJÃO LDV 64,71 17 100 181.71<br />

17) KOSMOS SOBRADINHO LADES 61,90 28 90 179.90<br />

18) BARRIGAS SÃO SEBASTIÃO LADSS 55,56 24 100 179.56<br />

19) TOTAL FLEX SOBRADINHO LADES 71,43 28 80 179.43<br />

20) MALANDROS BRASÍLIA AABB 74,51 17 80 171.51<br />

21) VILA OESTE SÃO SEBASTIÃO LADSS 56,00 25 90 171.00<br />

22) ASA BRANCA CRUZEIRO LIDESC 74,36 13 80 167.36<br />

23) ECON CEILÂNDIA LECIC 65,52 29 65 159.52<br />

24) SPORT CRISTAL SANTA MARIA LEAMSTMA 88,33 20 50 158.33<br />

25) ASTEKA SOBRADINHO LADES 65,43 27 65 157.43<br />

26) ATLÉTICO JUVENTUDE VARJÃO LDV 56,86 17 80 153.86<br />

27) FACULDADE SERRANA SOBRADINHO II LIESO 57,69 26 70 153.69<br />

28) NOVA GERAÇÃO SÃO SEBASTIÃO LADSS 69,84 21 60 150.84<br />

29) PARMA SAMAMBAIA LUFAS 56,52 23 70 149.52<br />

30) REAL SAMAMBAIA LUFAS 47,62 21 80 148.62<br />

31) GRÊMIO GUARÁ LIFAG 55,56 12 80 147.56<br />

32) CAMARÕES BRASÍLIA AABB 70,83 16 60 146.83<br />

33) VALÊNCIA REAL CEILÂNDIA LECIC 83,33 12 50 145.33<br />

34) VASCO CEILÂNDIA LECIC 65,48 28 50 143.48<br />

35) SOBRADINHENSE SOBRADINHO LADES 63,16 19 60 142.16<br />

36) URSA SAMAMBAIA LUFAS 69,44 12 60 141.44<br />

37) GAZETA SANTA MARIA LEAMSTMA 60,32 21 60 141.32<br />

38) NOVO HORIZONTE-MG SÃO SEBASTIÃO LADSS 80 10 50 140.00<br />

39) ALIANÇA SÃO SEBASTIÃO LADSS 66,67 23 50 139.67<br />

40) NAPOLI SOBRADINHO II LIESO 50.67 25 62 137.67<br />

41) LAGO NORTE VARJÃO LDV 68,63 17 50 135.63<br />

42) BOCA JUNIOR SANTA MARIA LEAMSTMA 58,67 25 50 133.67<br />

43) BEM AMIGOS CEILÂNDIA LECIC 63,33 30 40 133.33<br />

44) ABRASPE GUARÁ LIFAG 60,61 11 60 131.61<br />

45) TOTAL FLEX VARJÃO LDV 75 16 40 131.00<br />

46) JUVENTUDE CRUZEIRO LIDESC 66,67 12 50 128.67<br />

47) VERONA BRASÍLIA AABB 62,50 16 50 128.50<br />

48) CORRENTE SANTA MARIA LEAMSTMA 73,33 25 30 128.33<br />

49) COMERCIAL MINAS SÃO SEBASTIÃO LADSS 54,76 28 45 127.76<br />

50) CARANDIRU BRASÍLIA AABB 70,59 17 40 127.59<br />

CONVIVÊNCIA<br />

Centros Olímpicos<br />

estão abertos nos<br />

fins de semana<br />

Com o Espaço de Convivência<br />

e Lazer dos Centros Olímpicos<br />

do DF, a comunidade do<br />

Distrito Federal tem a oportunidade<br />

de aproveitar de uma forma<br />

saudável o seu final de semana.<br />

De acordo com o secretário<br />

de Esporte, Julio Cesar, a iniciativa<br />

pretende dar a chance<br />

àqueles que trabalham durante a<br />

semana a oportunidade de terem<br />

momentos de lazer.<br />

“Com as quadras e pistas abertas,<br />

toda a comunidade poderá<br />

praticar esportes e ter momentos<br />

de lazer com a família e amigos”,<br />

afirma.<br />

O espaço tem o intuito de<br />

proporcionar aos moradores<br />

das 11 Regiões Administrativas,<br />

onde estão localizados os<br />

Centros Olímpicos, a chance<br />

de usufruir durante os fins<br />

de semana as quadras de vôlei<br />

de areia, quadra poliesportiva<br />

coberta e descoberta, quadra de<br />

tênis, ginásio, campo de grama<br />

sintética e pista de atletismo<br />

e materiais esportivos, como<br />

bolas e raquetes.<br />

A população pode se divertir<br />

e praticar esportes nas quadras,<br />

campos e pistas de atletismo<br />

todos os sábados e domingos,<br />

das 9 às 16 horas.<br />

Para frequentar os espaços,<br />

existem algumas regras de<br />

segurança como: não se pode<br />

fumar dentro das dependências<br />

e é proibida a entrada de bebidas<br />

alcóolicas, armas e facas.<br />

Menores de 16 anos só<br />

entram no Centro Olímpico<br />

acompanhados de um responsável<br />

e o Parque Aquático não é<br />

aberto aos visitantes.<br />

Todos os usuários, antes de<br />

entrar no CO, passarão por<br />

uma sala de conduta onde serão<br />

orientados sobre as regras de<br />

boa convivência no Centro<br />

Olímpico. Todas as atividades<br />

são acompanhadas por professores<br />

do Centro.


6<br />

Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014<br />

Decisões de tirar o fôlego no Bezerrão<br />

Clube da Saúde e Galácticos<br />

são campeões da Copa<br />

Brasília de Futebol de Base<br />

1<br />

4<br />

Fotos: AcácioFerreira/Divulgação<br />

Domingo quente e agitado no<br />

Gama, com as finais da 3ª Copa<br />

Brasília de Futebol de Base. No<br />

primeiro confronto do dia, valendo o<br />

título da categoria Sub 15, o Clube da<br />

Saúde venceu o 50 Leste por 3 x 0 e<br />

ficou com o troféu de campeão. Na Sub<br />

17, quem fez a festa foi o Galácticos, que<br />

empatou em 0 x 0 com o PVM e, nas<br />

penalidades, venceu por 3 x 2.<br />

Na artilharia da Sub15, Pedro Henrique<br />

(Clube da Saúde), com 10 gols marcados.<br />

Pela Sub 17, Fernando (PVM), assinalou<br />

6. Silas (Penharol) ficou com o troféu de<br />

goleiro menos vazado da Sub 15, com apenas<br />

1 gol sofrido. Na Sub 17, José Afonso<br />

foi o destaque como melhor goleiro.<br />

A competição, organizada por Joanildes<br />

Henrique, Danilo Linhas e Gabriela<br />

Nogueira, contou com a participação de<br />

24 equipes, divididas em duas categorias<br />

(Sub15 e Sub 17). Foram cinco dias de<br />

competição, com 30 jogos e 600 atletas<br />

inscritos. Além de troféus, os campeões<br />

receberam R$ 1.000, cada, enquanto os<br />

vices, R$ 500, cada.<br />

Uma comitiva do Centro de Treinamento<br />

de Futebol do Paraná (PSTC)<br />

acompanhou e avaliou os atletas com<br />

a intenção de levar os melhores para o<br />

clube, futuramente.<br />

A Copa Brasília de Futebol de Base<br />

teve o apoio da Secretaria de Esporte,<br />

por intermédio do secretário Julio<br />

Ribeiro; da Administração Regional do<br />

Gama, com Betildes Rocha (administrador<br />

interino); e ainda contou com o<br />

patrocínio da Ultrabox do Gama, que<br />

custeou todas as filmagens dos jogos.<br />

2<br />

3<br />

1) Clube da Saúde: campeão da<br />

categoria Sub 15<br />

2) Galácticos: campeão da Sub 17<br />

3) Isaías (agente do PSTC), Cambé<br />

(dirigente do PSTC), Alexandre<br />

(administrador do Estádio<br />

Bezerrão), Joanildes Henrique<br />

(coordenadora da Copa Brasília)<br />

e Betildes Rocha (administrador<br />

regional do Gama)<br />

4) Pedro Henrique (Clube da Saúde),<br />

artilheiro da Sub 15, com 10 gols<br />

5) Silas (Penharol), goleiro menos<br />

vazado da Sub 15<br />

6) José Afonso, goleiro menos<br />

vazado da Sub 17<br />

7) Fernando (PVM), artiheiro<br />

da Sub-17, com 6 gols<br />

5<br />

6<br />

7


Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014 7<br />

Saúde & Fitness<br />

Dicas que auxiliam na<br />

reeducação alimentar<br />

O início de um novo ano é sempre<br />

uma oportunidade para traçarmos novos<br />

objetivos. Muitas vezes, pensamos em<br />

melhorar nossa saúde e qualidade de vida.<br />

Adquirir hábitos saudáveis é prioridade<br />

para atingirmos este objetivo. Hábitos de Paula Daher<br />

vida saudáveis envolvem, principalmente, Nutricionista<br />

uma alimentação adequada, a prática de<br />

exercícios físicos, uma mente sã e boas relações interpessoais.<br />

Quando falamos em alimentação adequada, pensamos,<br />

primeiramente, em aumento do consumo de vegetais e redução<br />

de gorduras e açúcares da dieta. Mas juntamente a isso, podemos<br />

melhorar outros três aspectos que também são de extrema<br />

importância para uma reeducação alimentar. São eles:<br />

• Mastigação: uma mastigação eficiente é aquela em que o<br />

alimento percorre toda a cavidade oral, ou seja, o alimento “passeia”<br />

pela boca com ajuda da língua e saliva, triturado pelos dentes, até que<br />

chegue à uma consistência líquida para ser engolido. Para que este<br />

processo aconteça, é necessário que a mastigação seja lenta. Quanto<br />

mais devagar mastigamos, melhor aproveitamos os nutrientes<br />

e menos quantidade de comida ingerimos devido ao estímulo à<br />

saciedade, além de melhorarmos a digestão no estômago.<br />

• Fracionamento: evitar o jejum prolongado significa<br />

alimentar-se em horários regulares, que não ultrapassem quatro<br />

horas e é importante para que o metabolismo mantenha-se ativo.<br />

O jejum prolongado favorece o ganho de gordura corporal e<br />

dificulta a perda de peso. Portanto, comer de “3 em 3 horas” não<br />

é apenas um clichê de nutricionista, é uma forma de melhorar o<br />

funcionamento metabólico do organismo.<br />

• Disponibilidade de alimentos: tudo o que tivermos na<br />

despensa de nossa casa, certamente, será consumido por nós.<br />

Uma excelente alternativa para não consumir alimentos de baixa<br />

qualidade nutricional é não comprá-los. Uma dica interessante é<br />

sempre ir ao supermercado após alguma refeição, ou seja, nunca<br />

sentindo fome. É importante ressaltar que um acompanhamento<br />

nutricional faz toda a diferença na mudança de hábito alimentar<br />

de um indivíduo. A prescrição dietética deve ser personalizada,<br />

respeitando a individualidade bioquímica de cada um.<br />

Campeão absoluto<br />

O brasiliense Luiz Roberto faz bonito no Naga (EUA), importante<br />

competição mundial de Jiu-Jitsu, e sobe no lugar mais alto do pódio<br />

O<br />

Jiu-Jitsu é uma das<br />

modalidades que têm<br />

revelado ao mundo<br />

atletas do Distrito Federal.<br />

Entre esses guerreiros está Luiz<br />

Roberto Costa Pereira, o Luizinho.<br />

O lutador, de 29 anos, foi<br />

campeão mundial da organização<br />

North American Grappling<br />

Association (Naga) – Associação<br />

Norte Americana de Grappling,<br />

no Texas-EUA, no final<br />

de 2012.<br />

Natural de Brasília, Luizinho<br />

luta desde 1998. Atualmente, é<br />

faixa preta e vem se destacando<br />

no cenário mundial. Além da<br />

conquista do Naga, é campeão<br />

mundial pelo International<br />

Brazilian Jiu-Jitsu Federation<br />

(IBJJF); campeão europeu do<br />

IBJJF, campeão pan-americano<br />

pela Confederação Brasileira<br />

de Jiu-Jitsu Esportivo (CBJJE)<br />

e campeão brasileiro pela Confederação<br />

Brasileira de Jiu-Jitsu<br />

(CBJJ).<br />

Para chegar ao Naga, Luiz<br />

Roberto treinou bastante e<br />

contou com alguns apoios, que<br />

faz questão de cita-los. “Em primeiro<br />

lugar, agradeço a Deus.<br />

Mas sou também muito grato à<br />

minha família; meu professor;<br />

ao amigo Alejandro Siqueira,<br />

que me recebeu muito bem em<br />

Sobra garra e<br />

falta patrocínio<br />

Luizinho já<br />

está se<br />

preparando<br />

para as<br />

próximas<br />

competições<br />

O atleta conta que enfrenta<br />

situações perigosas em busca<br />

de apoio. “Saio pelo comércio,<br />

pedindo, a pé e de bicicleta,<br />

enfrentando um trânsito caótico.<br />

Já até dormi na rua, na cidade<br />

em que sediava a competição<br />

que ia participar”.<br />

Ele revela que já houve vezes<br />

em que se preparou bastante,<br />

mas não teve condições finansua<br />

casa, no Texas-EUA; e ao<br />

secretário Julio Cesar Ribeiro,<br />

por meio da FJJB”.<br />

Próximos desafios<br />

O atleta já está de olho<br />

nos próximos desafios. “Quero<br />

competir bem os principais<br />

campeonatos nacionais e<br />

internacionais da modalidade,<br />

mas, para isso, necessito de<br />

apoio financeiro. Não tenho<br />

condições de representar Brasília<br />

e o Brasil sem isso. Ainda<br />

ceiras para custear a competição<br />

e ficou de fora. “Sempre me<br />

esforcei para dar o meu melhor.<br />

Tenho títulos importantes<br />

(nacionais e internacionais) e<br />

já deixei de participar de vários<br />

campeonatos importantes por<br />

falta de patrocínio”, lamenta<br />

Luizinho.<br />

Para continuar representando<br />

Brasília e o Brasil nas principais<br />

competições de Jiu-Jitsu,<br />

Luizinho busca, com urgência,<br />

patrocínio. “Não quero abandonar<br />

minha carreira, mas se<br />

Divulgação<br />

COMO AJUDAR<br />

Para patrocinar Luiz<br />

Roberto Pereira, entre em<br />

contato com o atleta:<br />

(61) 96341452; e-mail<br />

Luizrcp@gmail.com;<br />

facebook: https://www.<br />

facebook.com/luizinhojj.<br />

mais que muitos campeonatos<br />

grandes ocorrem fora do Brasil”,<br />

lembra.<br />

O campeão não tem patrocinador<br />

e conta com alguns<br />

apoios que ajudam bastante na<br />

preparação física e com material<br />

para treinamento e roupas.<br />

“Agradeço muito a Up Grade<br />

Nutrição Esportiva, a Academia<br />

Body Work, Academia<br />

BBF, Friend Fit Orientação<br />

Física, Gracie Sports e Koral<br />

Kimonos”.<br />

não tiver suporte, não terei<br />

outra opção”.<br />

Segundo ele, é preciso<br />

mudança e urgente. “O Brasil é<br />

uma Nação rica em talentos em<br />

várias áreas. Precisamos batalhar<br />

para mudar essa realidade.<br />

Enquanto houver a ganância<br />

dos que dizem ‘trabalhar em<br />

prol do Brasil e dos brasileiros’,<br />

a hipocrisia, a desonestidade e<br />

a corrupção reinarão. Consequentemente,<br />

vários talentos<br />

brasileiros continuarão desperdiçados”,<br />

analisa Luizinho.


8<br />

&<br />

MOTORES<br />

Brasília, quarta-feira, 15 de janeiro de 2014<br />

É o percentual máximo do reajuste do<br />

7,39% IPVA no Distrito Federal para este ano<br />

Fotos: Fiat.com.br/Divulgação<br />

SATISFAÇÃO<br />

S 1000RR HP 4 chegou e agradou<br />

Quem adquiriu a S 1000RR, da BMW, lançada no ano passado,<br />

mostra-se satisfeito com o desempenho, peso e outros detalhes<br />

da máquina, equipada com o Dynamic Damping Control (DDC),<br />

um sistema de amortecedor eletrônico. Inédito em motocicletas<br />

de série, o DDC utiliza sensores para verificar as condições do<br />

pavimento, regulando as suspensões de acordo com o piso em que<br />

a moto está rodando. Claro que essa tecnologia visa o máximo<br />

desempenho nas pistas, mas a BMW faz questão de lembrar que a<br />

eletrônica também ajudará muito os pilotos comuns nas estradas.<br />

Mais bonito, equipado e confortável, o novo<br />

Palio Fire 2014 é o carro mais barato do Brasil<br />

A partir de R$ 23.990<br />

Robusto. Prático e confiável.<br />

Essas características<br />

se somam à economia e<br />

conforto e trazem o Novo Palio<br />

Fire 2014 com mais uma grande<br />

vantagem: o preço ainda menor.<br />

O preço da sua versão de entrada<br />

é de apenas R$ 23.990, o que<br />

faz dele o carro mais barato em<br />

produção no Brasil.<br />

As novidades em sua linha<br />

2014 alia excelente custo-benefício<br />

ao consumidor. O design<br />

externo ganha uma nova grade<br />

frontal junto ao para-choque<br />

dianteiro na cor do veículo e<br />

também uma nova pintura nos<br />

faróis biparábolas, um diferencial<br />

entre os seus concorrentes.<br />

São detalhes que asseguram<br />

mais modernidade ao modelo.<br />

O interior está praticamente<br />

todo renovado, garantindo mais<br />

conforto e requinte ao Novo<br />

Palio Fire.<br />

Como principais itens de<br />

série estão o airbag duplo, freios<br />

ABS com EBD, indicador digital<br />

do nível de combustível, retrovisores<br />

externos com comando<br />

interno, para-choques na cor do<br />

veículo, relógio digital, luz de<br />

leitura dianteira, vidros climatizados<br />

verdes, entre outros.<br />

O Novo Palio Fire também<br />

passa a contar com a classificação<br />

“A” no Programa Brasileiro de Etiquetagem<br />

Veicular do Inmetro, o<br />

que significa economia de combustível,<br />

por isso, ele se encontra<br />

na categoria dos veículos com o<br />

menor consumo do Brasil.<br />

INOVAÇÕES<br />

Como principais novidades, o<br />

modelo apresenta:<br />

• Novo painel;<br />

• Novo quadro de instrumentos<br />

com a função Econômetro;<br />

• Novo volante;<br />

• Novo console central com<br />

porta-copos integrado;<br />

• Novos bancos e novo tecido;<br />

• Novos painéis de portas;<br />

• Rádio com entrada USB.<br />

O modelo apresenta ótimo custobenefício<br />

e vem com os seguintes<br />

preços em suas duas versões:<br />

• Novo Palio Fire 1.0 Flex 2P<br />

R$ 23.990<br />

• Novo Palio Fire 1.0 Flex 4P<br />

R$ 25.990<br />

Testada e aprovada<br />

Renata Guerra, representante comercial<br />

da Welt Motors BMW, adquiriu<br />

uma versão Street da<br />

S 1000RR HP4. “Ela me traz<br />

muita segurança. O freio é<br />

excelente, nunca andei em<br />

uma moto com freio tão<br />

eficiente e confiável. Para<br />

uma superesportiva, ela se<br />

mostra muito confortável. O<br />

controle de tração não deixa<br />

a moto sair a traseira, o que<br />

me dá muita segurança. Ainda<br />

tem o sistema QuickShift, que não<br />

precisa apertar a embreagem para efetuar a troca de marcha.<br />

Isso deixa a gente mal acostumada, porém, em viagens, sinto-me<br />

bem mais confortável”.<br />

KART<br />

Sai o calendário da Copa Guará 2014<br />

A Federação de Automobilismo do DF anunciou o calendário<br />

completo da Guará Motor Clube – Copa Guará de Kart, que<br />

começa dia 22 de fevereiro. Mas já no próximo sábado (18), os<br />

motores vão roncar no autódromo do Cave, com o Torneio de<br />

Verão 2014.<br />

Será muita adrenalina o ano inteiro, com uma prova por mês e<br />

termina em 20 de dezembro, com o GP 100km de Kart 2014. Vale<br />

a pena acompanhar. Mais informações: www.fadf.org.br.

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