Instruções de Utilização. Por favor leia o manual de ... - Salter MiBody

E
Balança de análise corporal com controlo de
dados USB PC
Manual de Instruções e Garantia
Instruções de Utilização. Por favor leia o manual de instruções
antes de utilizar o aparelho pela primeira vez
9119 BK3R
CONTEÚDO
O que é o MiBody? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Como funciona o MiBody? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Informações para sua segurança . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Começar
Passo 1: Pilhas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Passo 2: Pés para alcatifa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Passo 3: Mostrador da balança . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Passo 4:Ajustar Data e Hora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Passo 5: Instalação do Software . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Passo 6: Unidade Flash USB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Utilização da balança
Apenas leitura do peso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Introdução de dados pessoais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-7
Passo 1: Determinar a sua condição física . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Passo 2: Introduzir os seus dados pessoais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-7
Leituras do peso e análise corporal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Compreender os seus resultados
Gordura corporal – O que significa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Água no organismo – Porquê avaliá-la? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Qual a utilidade de conhecer as suas percentagens de gordura corporal e de água no organismo? 8-9
Índice Metabólico Basal (IMB) – O que significa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Por que devo conhecer a minha massa muscular? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Qual o significado do meu valor IMB? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Índice de Gordura Visceral – O que significa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
Transferir resultados para o seu computador
Passo 1:Transferir resultados para a unidade Flash USB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Passo 2:Transferir resultados para o PC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Visualizar resultados no seu computador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13-14
Gerir os seus resultados
Mudar nome de utilizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Introduções de dados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Unidades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Período de tempo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Imprimir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Inserir/extrair dados (cópia de segurança/obter) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Eliminar dados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Ajuda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Desinstalar o software Salter MiBody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Perguntas Frequentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Resolução de Problemas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Indicadores de advertência . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Utilização e cuidados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Garantia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

O QUE É O MIBODY?
O controlo da sua saúde não se limita à leitura do seu peso de hoje. Inclui compreender o estado de
saúde global do seu organismo e manter um controlo das mudanças que se verificam ao longo de
semanas e meses, sobretudo quando está a fazer dieta ou a treinar para uma maratona…..
O MiBody foi concebido para tornar isto uma realidade.Trata-se de uma completa balança de análise
que determina o seu peso, gordura corporal, água no organismo, massa muscular, gordura visceral, IMC
e IMB, dando-lhe uma leitura mais rigorosa da sua saúde e condição física em termos globais. Em
segunda instância, permite-lhe guardar os seus resultados e depois transferi-los para o seu
computador para análise e consulta futura.
COMO FUNCIONA O MIBODY?
Passo 3: Mostrador da balança
Utilize a ilustração abaixo para se familiarizar com as funcionalidades do mostrador da balança.
Número de utilizador
Peso
Gordura
corporal %
Total de água
no corpo %
Massa
muscular %
Masculino Idade
Feminino Altura
Modo de
condição
física 1
Modo de
condição
física 2
Modo de
condição
física 3
Mês
Dia
Estado da
memória do
utilizador
A balança pode guardar até 30 resultados por pessoa. Os resultados são transferidos para o seu
computador utilizando a unidade flash USB fornecida. Depois de instalada, é possível analisar e gerir os
seus resultados utilizando o software MiBody.
Índice de
gordura visceral
Índice Metabólico Basal (kcal)
Índice de Massa Corporal
USB
Unidade
Flash
INFORMAÇÕES PARA SUA SEGURANÇA
Este equipamento destina-se a utilização exclusivamente particular.
Deve procurar-se sempre orientação médica profissional antes de se iniciarem programas
de dieta e exercício.
A balança Salter MiBody está calibrada para utilização por adultos (mais de 16 anos de idade). Não é
adequada para utilização durante a gravidez.
ATENÇÃO: Não utilize este equipamento se tiver um pacemaker ou outro dispositivo
médico. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
Passo 1: Pilhas
Introduza as 6 pilhas AA fornecidas no compartimento das pilhas, certificando-se de que os terminais
+ e – estão na orientação correcta.
Passo 2: Pés para alcatifa
COMEÇAR
Para utilização em alcatifa, queira instalar os pés para alcatifa fornecidos (Apenas Reino Unido).
Passo 4:Ajustar Data e Hora
Nota: Quando as pilhas da balança forem introduzidas pela primeira vez, serão visualizadas a hora e a
data incorrectas.
1. Carregue com firmeza na plataforma da balança (num dos cantos mais próximos de si) até escutar
um aviso sonoro e depois retire o pé.
2. Espere até o mostrador indicar zero.
3. Prima e mantenha premido o botão ON/SET (ligar/ajustar) até o ano ficar intermitente no
mostrador. Ajuste o ano utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET para confirmar.
4. O mês fica intermitente.Ajuste o mês utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET
para confirmar.
5. O dia fica intermitente.Ajuste o dia utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET
para confirmar.
6. A hora fica intermitente (é de salientar que o relógio é de 24 horas).Ajuste a hora utilizando os
botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET para confirmar.
7. Os minutos ficam intermitentes.Ajuste os minutos utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão
ON/SET para confirmar.
8. É visualizado zero. Espere até a balança mudar para o modo de relógio.
Nota: Quando não estiver a ser utilizada, a balança indicará a hora
Passo 5: Instalação do Software
Faça o download do software MiBody em www.mi-body.com
O software MiBody é compatível com Windows 2000, XP e Vista. Não é compatível com
computadores Apple. Para instalar o software, proceda do seguinte modo:
1. Feche todos os programas activos.
2. Clique duas vezes no ficheiro da aplicação que acabou de transferir.
3. Siga as instruções de instalação que surgem no ecrã.
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4
Passo 6: Unidade Flash USB
Antes de utilizar a unidade flash USB pela primeira vez, insira-a na ranhura USB do seu computador.
Espere enquanto o computador identifica a unidade flash USB e instala o controlador necessário.
Para evitar danificar os dados da unidade flash USB, clique sempre no ícone Safely Remove
Hardware (remover o hardware com segurança) antes de remover a unidade flash USB. O ícone
situa-se à direita da barra de ferramentas ao fundo do ecrã do computador. O ícone é identificado
por uma seta verde brilhante.
Está agora pronto para começar a utilizar a balança.
P
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Apenas leitura do peso
Se quiser saber apenas o seu peso, siga esta sequência:
1. Carregue com firmeza na plataforma da balança (num dos cantos mais próximos de si) até escutar
um aviso sonoro e depois retire o pé.
2. Espere até o mostrador indicar zero.
3. Para mudar para st, kg ou lb, prima o botão por debaixo da balança.
4. Suba para a plataforma.
5. O peso será visualizado.
Nota: as leituras só do peso não são guardadas para transferir para o computador.
Introdução de dados pessoais
UTILIZAÇÃO DA BALANÇA
Para que possam efectuar leituras do peso e de análise do organismo, primeiro terá de introduzir os
seus dados pessoais.
Passo 1: Determinar a sua condição física
É do conhecimento geral que a actividade física é importante para a nossa saúde geral, e o Salter
MiBody foi concebido para ser personalizado de forma a espelhar o seu nível de actividade física.
Seleccione abaixo a descrição que melhor descreve o seu estilo de vida na actualidade.
Modo de condição física um: Esta categoria destina-se a pessoas que praticam exercícios
leves ou com pouca frequência (por exemplo, menos de 20 minutos de aeróbica leve uma ou
duas vezes por semana).A maioria das pessoas enquadrar-se-á nesta categoria.
Modo de condição física dois: Se praticar exercício físico moderado durante cerca de
trinta minutos, três a cinco vezes por semana, seleccione esta categoria.
Modo de condição física três: Esta categoria descreve uma pessoa extremamente activa
que se dedica a 60 minutos de exercício moderado a vigoroso cinco vezes por semana.
A maioria das pessoas deverão definir inicialmente o Salter MiBody no modo de condição física 1.Após
aproximadamente dois meses de integração de mais exercício no seu estilo de vida saudável, deverá
mudar para o modo 2. O modo 3 deve ser seleccionado apenas depois de ter aumentado os seus níveis
de actividade de forma consistente durante dois a três meses.
Sugestões úteis:
• Seja honesto! Deve isso a si mesmo, e assim obterá as informações mais rigorosas!
• Avance sempre um modo de cada vez (não passe do modo 1 para o modo 3).
• Espere pelo menos dois meses de actividade física consistente antes de mudar um modo de
condição física.
5. A idade fica intermitente.Ajuste a idade utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET
para confirmar.
6. O nível de condição física fica intermitente.Ajuste o nível de condição física utilizando os
botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET para confirmar.
7. O número de utilizador fica intermitente.
8. Prima o botão START (iniciar).
9. Espere enquanto a balança confirma as definições do utilizador e depois indica zero. Deixe a
balança mudar para o modo de relógio.
10. Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do utilizador.
Nota: Para actualizar ou substituir os dados memorizados, siga o mesmo procedimento, efectuando
as alterações necessárias.
Leituras do peso e análise corporal
Cada utilizador pode guardar até 30 conjuntos de resultados na balança. O ícone do gráfico de barras
do mostrador da balança indica o estado da memória do utilizador.
Para mudar para st, kg ou lb, siga a sequência “Apenas leitura do peso” acima.
Coloque a Salter MiBody numa superfície plana.
1. Prima o botão ON/SET.
2. Seleccione o seu número de utilizador utilizando os botões ▲ e ▼.
3. Prima o botão START.
4. Espere enquanto a balança confirma as definições do utilizador (e, se aplicável, apresenta os seus
resultados anteriores).
5. Será visualizado zero.
6. Suba para a balança com os PÉS DESCALÇOS.
7. O seu peso será visualizado.
8. Espere. O seu peso é visualizado novamente (agora já pode descer da balança) seguido pelo seu
IMC, gordura corporal, água no organismo, massa muscular, gordura visceral e IMB.
9. Os seus resultados são repetidos (para alternar entre resultados, prima os botões ▲, ▼,
ON/SET ou START).
10. Os seus resultados serão guardados na memória da balança.
11. A balança regressa ao modo de relógio.
Nota: Se visualizar FULL (cheio), é sinal de que a memória está cheia. É necessário transferir os seus
resultados para a unidade flash USB, caso contrário, os seus resultados anteriores serão substituídos.
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Passo 2: Introduzir os seus dados pessoais
Para mudar para st, kg ou lb, siga a sequência “Apenas leitura do peso” acima.
1. Prima ON/SET para activar o procedimento de configuração.
2. O número de utilizador fica intermitente. Seleccione um número de utilizador entre 1-12 (é de
salientar que a memória 0 se destina a um convidado e não é guardada) utilizando os botões ▲ e ▼.
Prima o botão ON/SET para confirmar.
3. O ícone masculino ou feminino fica intermitente. Escolha o sexo utilizando os botões ▲ e ▼.
Prima o botão ON/SET para confirmar.
4. O peso fica intermitente.Ajuste o peso utilizando os botões ▲ e ▼. Prima o botão ON/SET
para confirmar.
P
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Gordura corporal – O que significa?
COMPREENDER OS SEUS RESULTADOS
O corpo humano é constituído, entre outras coisas, por uma percentagem de gordura, que é vital para
um corpo saudável e activo – serve para amortecer as articulações e proteger orgãos vitais, ajuda a
regular a temperatura corporal, armazena vitaminas e ajuda o organismo a sustentar-se a si próprio em
caso de escassez de alimentos. No entanto, um excesso e igualmente uma escassez de gordura corporal
poderão prejudicar a saúde. É difícil determinar o nosso nível de gordura corporal apenas olhando para
o espelho. Daí a necessidade de podermos medir e controlar a percentagem de gordura corporal.
A percentagem de gordura corporal fornece uma ideia mais precisa sobre a condição física do que
simplesmente o peso – uma perda de peso poderá significar perda de massa muscular e não de
gordura – uma pessoa pode continuar a ter "gordura em excesso" mesmo quando a balança indica
um "peso normal".
Gráfico da Água Corporal***
Homens
Mulheres
PARÂMETROS DE PERCENTAGEM
DE GORDURA CORPORAL
4 a 14% 70 a 63%
15 a 21% 63 a 57%
22 a 24% 57 a 55%
25 e acima 55 a 37%
4 a 20% 70 a 58%
21 a 29% 58 a 52%
30 a 32% 52 a 49%
33 e acima 49 a 37%
Fig. 2
PARÂMETROS DE PERCENTAGEM ÓPTIMA
DE ÁGUA CORPORAL TOTAL
* Seleccionar apenas os modelos.
** Fonte: University of Illinois Department
of Food Science and Human Nutrition
(Departamento de Ciência da
Alimentação e Nutrição Humana da
Universidade de Illinois). Calculador de
Percentagem de Gordura Corporal.
www.ag.uiuc.edu/~food-lab/ai/bfc.html
*** Fonte: Obtido de Wang & Deurenberg:
“Hidratação de massa corporal isenta
de gordura”.American Journal Clin
Nutr 1999, 69 833-841.
Medição da água no organismo – Porquê efectuá-la?
A água presente no organismo, por si só, constitui o componente mais significativo do peso corporal.
Representa mais de metade do peso total do corpo e quase dois terços da massa corporal magra
(predominantemente constituída por tecidos musculares).
A água desempenha uma série de funções importantes no nosso organismo:
Todas as células do corpo humano, quer da pele, das glândulas, dos músculos, do cérebro ou de
qualquer outra parte, só podem funcionar convenientemente se dispuserem de água suficiente.A água
desempenha igualmente um papel crucial na regulação do equilíbrio da temperatura corporal,
nomeadamente através da transpiração.
Pode dar-se o caso de a relação entre as medições de peso e gordura de uma pessoa ser
aparentemente ‘normal’, mas a ingestão de líquidos revelar-se insuficiente para uma vida saudável.
Em que medida pode o conhecimento das percentagens de gordura e água no organismo
ajudar-nos?
Pode servir como um indicador da eventual necessidade de ajustamento do regime alimentar, do
programa de preparação física, ou da ingestão de líquidos, ajudando a alcançar um equilíbrio saudável.
Consultar as tabelas (Ver Fig. 1 e 2).
Body Fat % Ranges for Men**
AGE
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Low 28
Body Fat % Ranges for Women**
AGE
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Low 35
Os resultados das medições de percentagem de água no organismo são influenciados pela proporção de
gordura corporal e de tecido muscular. Se a proporção de gordura corporal for alta, ou a proporção de
tecido muscular for baixa, os resultados da percentagem de água tenderão a ser baixos.
É importante lembrar que as medições como o peso corporal, a gordura corporal ou a percentagem de
água no organismo constituem instrumentos que pode utilizar como um componente do seu estilo de vida
saudável. Dado que é normal que se verifiquem flutuações a curto prazo, sugerimos que faça um gráfico da
sua evolução ao longo do tempo, em vez de se concentrar nas leituras efectuadas em dias isolados.
Índice Metabólico em Repouso (IMR) – O que significa?
O seu Índice Metabólico em Repouso (IMR) é uma estimativa da energia (medida em calorias)
despendida pelo organismo, em repouso, para manter as funções corporais normais. Este trabalho
contínuo representa cerca de 60-70% das calorias utilizadas pelo organismo, e inclui o batimento do
coração, a respiração, e a manutenção da temperatura corporal. O seu IMR é influenciado por uma
série de factores, incluindo a idade, o peso, a altura, o sexo e os hábitos alimentares e de exercício.
Por que razão devo saber qual a minha massa muscular?
De acordo com a American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina do
Desporto) (ASCM), a massa muscular magra pode diminuir quase 50 por cento entre os 20 e os 90
anos. Caso não faça nada para substituir essa perda, estará a perder músculo e a aumentar a gordura.
É igualmente importante saber qual a sua percentagem de massa muscular enquanto perde peso. Em
repouso, o corpo queima aproximadamente mais 110 calorias por cada quilo de músculo ganho.
Algumas vantagens de ganhar massa muscular incluem:
• Uma reversão dos declínios da força, da densidade óssea e da massa muscular que acompanham
o envelhecimento
• Uma manutenção da flexibilidade das articulações
• Um controlo da redução de peso quando combinada com uma dieta saudável.
Fig. 1
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O que significa o valor IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um valor que representa a relação entre o peso e a altura e é utilizado
normalmente para classificar peso insuficiente,excesso de peso e obesidade em adultos.Esta escala calcula o seu
valor IMC para si.As categorias de IMC indicadas no gráfico e na tabela abaixo são reconhecidas pela OMS
(Organização Mundial de Saúde) e podem ser utilizadas para interpretar o seu valor IMC.
O seu peso em quilos
Índice de Gordura Visceral – O que significa?
A gordura visceral situa-se na cavidade abdominal (área do estômago) e rodeia os seus órgãos vitais.
Quanto mais gordura visceral tiver, maiores serão as probabilidades de vir a desenvolver resistência à
insulina (que conduz à diabetes tipo 2), doença cardíaca e tensão arterial alta.
O Salter MiBody atribuir-lhe-á um índice de gordura visceral entre 0 – 29.
Índice entre 1 – 12:
Indica que tem um nível de gordura visceral saudável.
Índice entre 13 – 29:
Indica que pode ter uma gordura visceral excessiva. Recomendamos que considere a possibilidade de
mudar a sua dieta ou de aumentar os níveis de exercício físico.
PESO
INSUFICIENTE
PESO
NORMAL
PESO
EXCESSIVO
OBESIDADE
A sua altura em pés e polegadas
A sua altura em metros
O seu peso em stones (unidades de cerca de 14 libras peso)
A sua categoria de IMC pode ser identificada utilizando o quadro abaixo.
Categoria de IMC Significado do Valor de IMC Risco para a Saúde Baseado Unicamente no IMC
< 18.5 Peso insuficiente Moderado
18.6-24.9 Peso normal Baixo
25-29.9 Peso excessivo Moderado
30+ Obesidade Elevado
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IMPORTANTE: Caso o gráfico/quadro indique que está fora de um parâmetro “normal” de peso
saudável, consulte o seu médico antes de tomar qualquer iniciativa.
As classificações de IMC destinam-se apenas a adultos (mais de 20 anos de idade).
P
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TRANSFERIR RESULTADOS PARA O SEU COMPUTADOR
Passo 1:Transferir resultados para a unidade Flash USB
1. Verifique se a balança está no modo de relógio.
2. Insira a unidade flash USB na ranhura existente no bordo da balança.
3. Prima o botão USB.
4. Espere enquanto os dados são transferidos (as barras verticais deslocam-se no mostrador).
5. Quando o mostrador regressar ao modo de relógio, a transferência está concluída (os resultados
são eliminados da balança).
6. Remova o stick USB.
Nota: Durante a transferência, todos os resultados de todos os utilizadores são transferidos para a
unidade flash USB e a memória da balança fica totalmente limpa. Para evitar substituir acidentalmente
os dados da unidade flash USB, recomendamos que os resultados sejam transferidos imediatamente
para o seu computador.
VISUALIZAR RESULTADOS NO COMPUTADOR
Assim que os resultados forem guardados no computador, poderá visualizá-los em qualquer
momento, bastando para tal que abra o software Salter MiBody.
1. Faça duplo clique no ícone Salter MiBody no ambiente de trabalho do computador.
2. A janela Salter MiBody abre.
3. Clique no ícone da lupa.
Passo 2:Transferir resultados para o PC
1. Faça duplo clique no ícone Salter MiBody no ambiente de trabalho do computador.
2. Insira a unidade flash USB na ranhura USB do computador.
3. Feche todas as janelas da unidade flash USB que se abram no ecrã.
4. Clique no ícone USB azul intermitente no canto superior esquerdo da janela Salter MiBody.
5. Será aberta uma janela que mostra os resultados guardados na unidade flash USB.
4. Faça duplo clique no seu número de utilizador.
5. Os seus resultados são visualizados no formato de tabela.
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6. Para transferir, assinale a caixa Download (transferir) junto aos resultados.
7. Clique em OK.
8. Esses ficheiros são transferidos (e os resultados eliminados da unidade USB).
9. Será aberta uma nova janela que mostra os resultados guardados no computador. Seleccione o seu
utilizador e clique em OK.
10. Agora, pode avançar para o passo 5 da secção seguinte.
Nota: Transfira todos os resultados para o seu computador antes de transferir novos resultados para
a unidade flash USB. Se transferir novos resultados para a unidade flash USB, todos os resultados
anteriores existentes na unidade flash USB serão substituídos.
Nota: Feche o software Salter MiBody antes de tentar remover a unidade flash USB.
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6. Clique no separador Graph (gráfico) para visualizar os resultados no formato de gráfico. Utilize a
barra à direita da janela para percorrer os diferentes gráficos.
GERIR OS SEUS RESULTADOS
Mudar nome de utilizador
É possível adicionar o seu nome a um número de utilizador fazendo clique no separador User
Name Change (mudar nome de utilizador) quando estiver no modo de tabela.
7. Para regressar ao modo de tabela, clique no separador Data (Dados).
8. Feche a janela para sair do software Salter MiBody
Sugestão: No modo de gráfico, clique nos pontos vermelhos das linhas do gráfico para visualizar o
resultado e a data relativos a esse ponto.
Nota: Depois de fechar o software Salter Mibody, os resultados são retidos até à sessão seguinte. No
entanto, também recomendamos que faça regulamente cópias de segurança dos seus resultados.
Introduções de dados
Quando estiver no modo de tabela, o separador Data Entries (introduções de dados) indica o
número total de resultados que guardou.
Unidades
Clique no separador UNIT (unidade) para alterar o modo de pesagem para st, kg ou lb.
P
Período de tempo
É possível definir uma data de início para que sejam visualizados apenas os resultados entre essas
datas. No modo de tabela, clique no separador Timeframe (período de tempo) por cima da tabela.
No modo de gráfico, clique no separador User Defined Timeframe (período de tempo definido
pelo utilizador) à esquerda da janela.
No modo de gráfico, também é possível utilizar os separadores Year (ano) e Month (mês) para
limitar os resultados visualizados a um ano ou mês em específico.
Para visualizar um só ano, clique em Year.Ajuste o ano em conformidade. Clique em Year para
confirmar e actualizar os gráficos.
Para visualizar um só mês, clique em Month.Ajuste o ano e o mês em conformidade. Clique em
Month para confirmar e actualizar os gráficos
Para cancelar Timeframe, clique no ícone da lupa e seleccione o seu utilizador novamente.
Imprimir
Quando estiver no modo de tabela ou gráfico, clique no separador Print (imprimir) para imprimir os
resultados da sua tabela ou gráfico.
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Inserir/extrair dados (cópia de segurança/obter)
Os seus resultados são guardados sempre que fechar o software Salter MiBody.Além disso,
recomendamos que faça cópias de segurança dos seus resultados como precaução adicional.
Para fazer cópias de segurança dos seus resultados, clique no separador Output Data (extrair
dados) e siga as instruções. Certifique-se de que faz cópias de segurança no formato ACCESS (*.mdb).
Nota: São feitas cópias de segurança de todos os resultados de todos os utilizadores.
Para importar os resultados guardados em cópias de segurança, clique no separador Input Data
(inserir dados) e siga as instruções.
Nota: Todos os resultados (de todos os utilizadores) são substituídos quando os resultados
guardados nas cópias de segurança são importados. Quaisquer resultados adicionados desde a criação
da cópia de segurança perder-se-ão.
Eliminar dados
Para eliminar registos, seleccione a linha relevante quando estiver no modo de tabela e clique no
separador Delete (eliminar).
Ajuda
Clique no separador ? para aceder aos ficheiros da instruções de utilização e de ajuda.
DESINSTALAR O SOFTWARE SALTER MIBODY
Nota: Os seus resultados guardados perder-se-ão quando desinstalar o software Salter MiBody. Se
pretender reinstalar o Salter MiBody, recomendamos que antes faça cópias de segurança dos seus
resultados utilizando a funcionalidade Output Data.
Para remover o software Salter Mibody do seu computador, siga estes passos:
1. Abra o Control Panel (painel de controlo) no seu computador.
2. Faça duplo clique em Add or Remove Programs (adicionar ou remover programas).
3. Clique em Salter MiBody.
4. Clique em Remove (remover).
5. O gestor de desinstalação do Salter MiBody abre. Siga as instruções que surgem no ecrã.
6. Feche a janela Add or Remove Programs.
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Com que exactidão é que a percentagem de gordura e de água no meu organismo está
a ser medida?
A Balança Unidade de MiBody da Salter utiliza um método de medição conhecido como Análise da Bio-
Impedância (ABI). Uma corrente minúscula é enviada através do seu organismo, através dos seus pés e
pernas. Essa corrente flúi com facilidade através dos tecidos musculares magros, que detêm um alto teor
de fluidos, mas não flúi com facilidade através da gordura. Deste modo, ao medir-se a impedância do seu
organismo (ou seja, a sua resistência à corrente) é possível determinar qual a quantidade de tecido
muscular.Através deste método, é possível calcular a quantidade de gordura e de água.
Qual é a quantidade de corrente que passa através do meu corpo quando é feita a
medição? É uma operação segura?
A corrente é inferior a 1mA, portanto muito pequena e perfeitamente segura. Nem sequer a sentirá. No
entanto, convém notar que este aparelho não deverá ser utilizado por pessoas que tenham implantado
um aparelho médico electrónico,como um pacemaker, como precaução contra qualquer avaria de tal aparelho.
Quando meço a gordura e a água no meu organismo a horas diferentes do dia, acontece
apresentarem variações consideráveis. Que valores estão correctos?
As leituras da sua percentagem de gordura corporal variam consoante o teor de água no organismo, e este
último vai variando ao longo do dia. Não há uma altura boa ou má do dia para fazer uma leitura, mas deverá
fazer as medições a horas certas, em que considere que o seu organismo se encontra hidratado de um modo
normal. Evitar fazer medições depois de um banho de imersão ou de uma sauna, depois de fazer exercícios
intensos, ou passadas 1-2 horas de ter ingerido uma grande quantidade de líquidos ou uma refeição.
Uma pessoa minha amiga tem um Medidor de Gordura Corporal produzido por outro
fabricante. Quando utilizei outra balança anteriormente, descobri que obtinha uma
leitura de gordura corporal diferente daquela indicada na minha Balança Unidade de
MiBody da Salter. A que se deve isso?
Medidores de Gordura Corporal diferentes fazem medições em partes do corpo diferentes e utilizam
algoritmos matemáticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor
conselho que podemos dar é não fazer comparações entre aparelhos, mas sim utilizar sempre o
mesmo aparelho para monitorizar qualquer alteração.
Como devo interpretar a minha leitura de percentagem de gordura corporal?
Por favor consulte asTabelas de Gordura Corporal e de Água que são fornecidas com o aparelho.Indicar-lhe-ão se
as suas gordura corporal e de água correspondem a uma categoria saudável (relativamente à sua idade e sexo).
Que devo fazer se a minha leitura de gordura corporal for muito ‘alta’?
A sua percentagem de gordura corporal pode ser reduzida através de um programa sensato de
regime alimentar, ingestão de liquidos e exercício físico. Deverá sempre procurar conselho médico
antes de iniciar um programa semelhante.
Por que razão são tão diferentes os parâmetros de percentagem de gordura corporal
entre os homens e a mulheres?
As mulheres detêm naturalmente uma percentagem de gordura superior à dos homens, devido à
constituição dos seus corpos, que é orientada no sentido da gravidez, da amamentação, etc.
O que devo fazer se a leitura da minha percentagem de água for ‘Low’ = Baixa?
Certifique-se de que está a ingerir regularmente água suficiente e a trabalhar no sentido de trazer a
sua percentagem de gordura para dentro dos parâmetros saudáveis.
Por que razão devo evitar a utilização da Balança Unidade de MiBody da Salter durante
a gravidez?
Durante a gravidez, a constituição do corpo da mulher altera-se de modo considerável, de modo a
apoiar o feto em desenvolvimento. Nessas circunstâncias, as leituras de percentagem de gordura
corporal poderiam ser imprecisas e enganadoras.
Por que razão é a Balança Unidade de MiBody da Salter imprópria para crianças?
A composição corporal das crianças exige algoritmos matemáticos diferentes para o cálculo da
gordura corporal.. Por conseguinte, as mulheres grávidas deverão utilizar apenas a função de peso.
Por que motivo o Salter MiBody não é adequado para crianças?
A composição corporal das crianças requer diferentes algoritmos matemáticos para o cálculo da
gordura corporal.
O Salter MiBody é compatível com todas as unidades flash USB?
O Salter MiBody é compatível com a maioria das unidades flash USB. No entanto, para evitar o risco
de perder os seus resultados, recomendamos que utilize apenas a unidade flash USB fornecida.
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GUIA PARA DIAGNÓSTICO DE ERROS
• É necessário ter os pés descalços para efectuar as medições de gordura e total de água corporais.
• O estado da pele da sola dos seus pés poderá afectar a leitura. Para uma máxima precisão e
consistência da leitura, limpe os pés com um pano húmido, deixando-os ligeiramente humedecidos
antes de subir para a balança.
INDICADORES DE ADVERTÊNCIA
Substituir a pilha.
Excesso de peso.
Memória do utilizador cheia.
Ligar a unidade flash USB.
Fora do limite ou
funcionamento incorrecto.
UTILIZAÇÃO E CUIDADOS
• Pese-se sempre na mesma balança e colocada no mesmo tipo de soalho. Não compare pesagens
entre balanças uma vez que as tolerâncias de fabrico admitidas podem causar diferenças.
• Coloque a sua balança num local onde o soalho for nivelado e duro o que garante a máxima
exactidão e manutenção da infomação.
• Para obter os melhores resultados, recomendamos-lhe as medições sempre à mesma hora do dia,
de preferência ao princípio da noite e antes de uma refeição.
• Ao acordar é uma óptima opção.
• A sua balança arredonda o peso de acordo com a graduação da escala. Se ao pesar-se obtivér
dois pesos diferentes o seu peso está entre as duas leituras.
• Limpe a sua balança com um pano suave.
• Não deixe a sua balança molhar-se em demasia pois isso poderá danificar a electrónica.
• Trate a sua balança com cuidado – é um instrumento de precisão. Não a deixe cair ou salte
para cima dela.
• Depois de utilizar, retire a unidade flash USB da balança para evitar danos acidentais.
GARANTIA
Este equipamento destina-se apenas para uso doméstico.A Salter procederá à reparação ou
substituição do equipamento, ou de qualquer componente do mesmo (excluindo pilhas e unidade
flash USB) sem qualquer encargo por um período de 15 anos a contar da data de aquisição, caso se
comprove que a falha se deve a um defeito de fabrico ou do material.A presente garantia inclui os
componentes que afectam o funcionamento da balança. Não abrange a deterioração do acabamento
provocada por uma utilização e um desgaste normais nem danos provocados acidentalmente ou por
utilização indevida.A abertura ou a desmontagem da balança ou dos respectivos componentes anulará
a garantia.As reivindicações ao abrigo da garantia deverão ser acompanhadas pela prova de compra e
enviadas para a Salter (ou representante Salter local fora do Reino Unido), com portes de devolução
pagos. Devem tomar-se as devidas precauções de embalamento para que não se verifiquem danos
durante o transporte.A presente promessa acresce aos direitos que a lei confere ao consumidor e
que não podem, de modo algum, ser afectados pela garantia. Fora do Reino Unido, contacte o seu
representante Salter local.
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HoMedics Group Ltd
PO Box 460,Tonbridge, Kent,TN9 9EW, UK
www.salterhousewares.co.uk
REF: SL2065
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