Missão Solidária “Renascer das Cinzas” - Câmara Municipal de São ...

DOSSIÊ FÉRIAS| CUIDADOS EM VIAGEM
Se vai de viagem… lembre-se que mais vale prevenir que remediar!
Viajar implica mudar de ambiente, tornando-se necessário tomar precauções
para proteger a sua saúde, sobretudo quando vai para um país distante.
BAGAGEM PREVENTIVA
� Quaisquer que sejam as condições em que vai viajar
deverá sempre levar consigo alguns produtos de
primeiros socorros e alguns medicamentos.
Indispensável:
� Pensos rápidos e compressas estéreis; anti-séptico (desinfectante) eficaz;
protector solar; repelente de insectos e pomada para picadas;
analgésico/antipirético (contra as dores e febres); antidiarreico;
desinfectante de água, caso seja necessário, e preservativos;
� Não se esqueça de levar os óculos de sol. Porém, se for para o deserto,
prefira óculos para a neve, para proteger os olhos dos ventos da areia;
� Em Países quentes e secos, as lentes de contacto, não são indicadas porque
podem causar irritação e atingir mesmo a córnea. Prefira óculos e lágrimas
artificiais.
VACINAS
Informe-se junto do seu médico ou faça uma consulta do viajante.
Não esqueça a vacina contra a Hepatite A.
INSECTOS
� Em países de clima quente e húmido, abundam os insectos, que podem
transmitir uma grande variedade de doenças graves como a malária, a febre
amarela ou a doença do sono;
� Use roupas largas e claras que cubram os membros;
� Utiliza ar condicionado ou redes protectoras nas
janelas e portas e redes mosquiteiras nas camas;
� Aplique repelente na pele exposta;
� Tome um anti-histaminico (anti-alérgico), em caso de reacções mais graves e
se surgirem sintomas de alergia grave, procure o médico.
“JET-LEG”
�Esteja atento a estas manifestações resultantes da diferença
horária quando se fazem viagens intercontinentais, que
causam fadiga, perturbações do sono, perda de apetite,
entre outros sintomas de mau estar.
ALIMENTAÇÃO E BEBIDAS
� Não beba água da torneira, prefira bebidas engarrafadas;
� Evite o gelo nas bebidas.
ACIDENTES
� Os acidentes de tráfego e os banhos de mar em praias não vigiadas
constituem a principal causa de morte, nos viajantes. Esteja atento aos
riscos;
� Modere o consumo de álcool e controle a velocidade;
� Evite praticar desportos radicais, pois muitos países não dispõem de
equipamentos e medidas de protecção adequadas.
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