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Sumário<br />
Introdução<br />
Azia/ Gastrite<br />
Cicatrizante<br />
Cólica menstrual<br />
Diurético<br />
Dor <strong>de</strong> cabeça<br />
Dor muscular<br />
Dor nos rins<br />
Enjôo
Sumário<br />
Garganta inflama<strong>da</strong><br />
Gripe/ Sinusite<br />
Insônia<br />
Laxante<br />
Má digestão<br />
Menopausa<br />
Queimadura<br />
Pressão alta
Introdução<br />
As receitas presentes<br />
nesse <strong>livro</strong> foram to<strong>da</strong>s<br />
testa<strong>da</strong>s ao longo dos<br />
anos, pela minha mãe e<br />
pela minha avó.<br />
São chás e sucos simples<br />
<strong>de</strong> serem feitos<br />
com ervas fáceis <strong>de</strong><br />
encontrar em mercados<br />
ou ervanárias.
Azia/ Gastrite<br />
Suco <strong>de</strong> Babosa<br />
1 folha <strong>de</strong> babosa, limpa<br />
e sem espinhos<br />
1 laranja<br />
1 litro <strong>de</strong> água<br />
Bater os ingredientes no<br />
liquidificador e coar<br />
para retirar os bagaços.<br />
Beber em segui<strong>da</strong>.
Cicatrizante<br />
Compressa <strong>de</strong> chá <strong>de</strong><br />
malva<br />
5 folhas <strong>de</strong> malva<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Ao invés <strong>de</strong> beber o<br />
chá, <strong>de</strong>ve-se<br />
umidificar um<br />
pe<strong>da</strong>ço <strong>de</strong><br />
algodão ou<br />
gaze e <strong>de</strong>ixar<br />
sobre o ferimento<br />
como curativo.
Cólica menstrual<br />
Chá <strong>de</strong> canela e cravo<br />
1 canela em pau<br />
1 colher <strong>de</strong> chá <strong>de</strong><br />
cravo<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar os ingredientes<br />
em uma caneca e levar<br />
ao fogo até levantar fervura.<br />
Após ferver <strong>de</strong>sligar e<br />
aguar<strong>da</strong>r 5 minutos para<br />
beber.
Cólica menstrual<br />
Bolsa <strong>de</strong> água quente<br />
sobre o abdômen<br />
Água quente<br />
Bolsa térmica<br />
Aquecer uma quanti<strong>da</strong><strong>de</strong><br />
suficiente <strong>de</strong> água<br />
para encher uma bolsa<br />
térmica e <strong>de</strong>ixar sobre<br />
o abdômen.<br />
Aju<strong>da</strong> a aliviar a dor.
Diurético<br />
Suco diurético<br />
1 pepino<br />
1 limão<br />
1 litro <strong>de</strong> água<br />
folhas <strong>de</strong> hortelã opcional<br />
Bater todos os ingredientes<br />
no liquidificador<br />
e servir em segui<strong>da</strong>.
Dor <strong>de</strong> cabeça<br />
Chá <strong>de</strong> alecrim<br />
1 ramo <strong>de</strong> alecrim<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma caneca<br />
e levar ao fogo até<br />
ferver. Desligar<br />
e aguar<strong>da</strong>r<br />
5 minutos<br />
para beber.<br />
Po<strong>de</strong> ser<br />
adoçado com<br />
mel.
Dor muscular<br />
Chá <strong>de</strong> bergamoteira ou<br />
laranjeira<br />
5 folhas <strong>de</strong> bergamoteira<br />
ou laranjeira<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma xícara<br />
as folhas e completar<br />
com água quente.<br />
Aguar<strong>da</strong>r 5 minutos<br />
para beber.
Dor nos rins<br />
Chá <strong>de</strong> cabelo <strong>de</strong> milho<br />
2 colheres <strong>de</strong> sopa <strong>de</strong><br />
cabelo <strong>de</strong> milho<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma<br />
caneca e levar ao fogo<br />
até levantar fervura.<br />
Desligar ao ferver e<br />
aguar<strong>da</strong>r 5 minutos<br />
para beber.
Dor nos rins<br />
Chá <strong>de</strong> cavalinha<br />
3 ramos <strong>de</strong> cavalinha<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma caneca<br />
e levar ao fogo até levantar<br />
fervura.<br />
Desligar ao ferver e<br />
aguar<strong>da</strong>r 5 minutos para<br />
beber.
Enjôo em viagem<br />
Beber Coca-cola aju<strong>da</strong> a<br />
não enjoar, ao menos<br />
uma latinha.<br />
Comer apenas alimentos<br />
salgados antes <strong>de</strong><br />
viajar.<br />
Durante a viagem<br />
consumir frutas cítricas,<br />
como ameixa, maçã, uva.
Garganta inflama<strong>da</strong><br />
Gengibre<br />
1 raiz <strong>de</strong> gengibre in<br />
natura<br />
Cortar pequenos pe<strong>da</strong>ços<br />
<strong>da</strong> raiz e mastigar até<br />
se <strong>de</strong>sfazer na boca.<br />
Fazer isso ao menos 3<br />
vezes ao dia.
Gripe/ Sinusite<br />
Inalação com eucalipto<br />
10 folhas <strong>de</strong> eucalipto<br />
1 litro <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma<br />
caneca as folhas e a<br />
água, quando começar a<br />
ferver cui<strong>da</strong>dosamente<br />
<strong>de</strong>ve-se respirar o<br />
vapor acima <strong>da</strong> fervura.<br />
Fazer 10 a 20 minutos<br />
apenas <strong>de</strong> noite.
Insônia<br />
Chá <strong>de</strong> alecrim<br />
1 ramo <strong>de</strong> alecrim<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma caneca<br />
e levar ao fogo até levantar<br />
fervura. Desligar<br />
ao ferver e aguar<strong>da</strong>r 5<br />
minutos para beber.<br />
Po<strong>de</strong> ser adoçado com<br />
mel.
Laxante<br />
Chá <strong>de</strong> sene<br />
4 ou 5 folhas <strong>de</strong> sene<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma xícara<br />
as folhas e completar<br />
com água quente, aguar<strong>da</strong>r<br />
5 minutos para<br />
beber.
Má digestão<br />
Chá <strong>de</strong> boldo<br />
2 folhas gran<strong>de</strong>s <strong>de</strong><br />
boldo<br />
200ml <strong>de</strong> água quente<br />
Quebrar ou esmagar levemente<br />
as folhas e adicionar<br />
a água quente em<br />
uma xícara, <strong>de</strong>ixar <strong>de</strong>scansar<br />
por 5 minutos e<br />
beber ain<strong>da</strong> quente.<br />
Não adoçar.
Má digestão<br />
Suco digestivo<br />
1 cenoura<br />
1 folha <strong>de</strong> couve<br />
2 ramos <strong>de</strong> erva-doce<br />
ou hortelã<br />
1 colher sopa <strong>de</strong> linhaça<br />
200 ml <strong>de</strong> água<br />
Bater todos os ingredientes<br />
no liquidificador<br />
e servir em segui<strong>da</strong>.
Menopausa<br />
Água <strong>de</strong> sálvia<br />
3 folhas <strong>de</strong> sálvia<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Esmagar as folhas<br />
<strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> um copo.<br />
Adicionar água fria e<br />
beber em jejum <strong>de</strong><br />
manhã.
Pressão alta<br />
Chá <strong>da</strong> folha <strong>de</strong> chuchu<br />
2 folhas <strong>de</strong> chuchu<br />
200ml <strong>de</strong> água<br />
Colocar em uma xícara<br />
as folhas e completar<br />
com água quente, aguar<strong>da</strong>r<br />
5 minutos para<br />
beber.
Queimadura<br />
Babosa/ Aloe vera<br />
Cortar um pe<strong>da</strong>ço <strong>de</strong><br />
cerca <strong>de</strong> 10cm <strong>da</strong> folha<br />
<strong>da</strong> babosa e aplicar a<br />
seiva/ gel sobre o local<br />
do ferimento, fazer um<br />
curativo com gaze ou<br />
algodão para manter a<br />
seiva sobre<br />
o ferimento.
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