Newsletter André Mayer - Outubro - 2016

SAIBA COMO LIDAR COM
QUEM SOFRE DA DOENÇA
DE ALZHEIMER
A doença de Alzheimer é um tipo de demência
irreversível. Estima-se que cerca de 50% a 70%
das pessoas que sofrem de demência, seja devido
à doença de Alzheimer. Esta provoca uma
deterioração das células cerebrais e, lenta e
progressivamente, vai-se perdendo a memória,
atenção, concentração e a capacidade de se comunicar
com os outros. Leva à incapacidade de
executar as mais pequenas tarefas do dia-a-dia,
ao não reconhecimento dos rostos familiares,
incontinência e ,em alguns casos, os doentes
acabam até acamados.
Ao cuidar das pessoas com Alzheimer é preciso
entrar na realidade e no mundo destes doentes.
Tem que ter a consciência que a sua maneira de
agir influencia o estado de espírito e reacção do
doente. Assim:
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Tente usar frases simples e claras e dê algum tempo
para que possa entender a informação.
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Fale calma e pausadamente e faça perguntas que
possam ser respondidas com “sim” ou “não”. Espere
com paciência e aceite as respostas mesmo que não
façam sentido. Se entretanto o doente repetir uma
pergunta, tente responder da mesma forma que respondeu
anteriormente.
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Para minimizar o perigo do doente ao andar sem
rumo, deve trazer sempre algo que o identifique
(com nome, morada e telefone).
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Avise os vizinhos do estado do doente para que,
caso se perca, possam ajudá-lo.
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Em casa, tranque as portas de saída para a rua, evitando
que o doente saia sem se aperceber. No entanto,
se o doente quiser sair, não deve impedi-lo de o
fazer, devendo acompanhá-lo ou vigiá-lo à distância.
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Saiba reconhecer as situações que provocam reações
negativas ao doente e se começar a ficar agitado,
pare imediatamente e dê tempo para se acalmar.
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Mantenha sempre a privacidade do doente e um
ambiente seguro.
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Às refeições, sente-o bem direito e com a cabeça firme.
Dê-lhe tempo para comer tranquilamente e não
recuse se ele quiser comer com a mão.
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Para o doente, use roupas e sapatos simples, evitando
laços, atacadores, botões, etc..
7 DICAS PARA ENFRENTAR
O TRÂNSITO EM HORA-DE-PONTA!
SEM STRESS…
Hoje em dia é muito comum depararmo-nos com situações de grande
stress e raiva associados ao trânsito, principalmente nas grandes
cidades e com mais intensidade nas horas de ponta.
Estando já no trânsito e sabendo que não pode fazer nada para inverter
esta situação, o que pode fazer é aceitá-la e tentar manter a
calma. Mas, sabia que alterações do seu estado físico e mental podem
afectar directamente a sua capacidade de conduzir? Siga estas
dicas para manter a calma no trânsito:
1. Avise se estiver atrasado.
Se tem um compromisso
marcado e acha que
vai chegar atrasado, comunique
(preferencialmente
através de sms e só quando
o carro estiver parado) com
a pessoa em questão e avise
da situação. Vai sentir-se
logo mais tranquilo.
2. Ligue o rádio ou
ouça um CD. Ouvir música
vai fazer com que fique
mais relaxado e descontraído,
enquanto está parado
no meio do trânsito.
3. Sempre que possível,
leve companhia. Se estiver
alguém ao seu lado
com quem possa conversar
ou até dizer umas piadas, o
percurso vai parecer mais
curto e o trânsito mais fluído.
4. Procure desfrutar
da beleza das paisagens.
Muitas vezes as pessoas estão
tão consumidas com os
seus problemas que nem
se apercebem do que está
à sua volta. Enquanto está
parado no meio do trânsito,
olhe para os lados e desfrute
da beleza das paisagens
(ou da companhia).
5. Abra os vidros ou ligue
o ar condicionado. Nos
dias de calor intenso, opte
por ligar o ar condicionado
ou então abra os vidros do
carro para sentir o ar fresco.
6. Mantenha-se hidratado.
Tenha sempre uma
garrafa de água no carro,
para quando tiver sede.
7. Não responda a provocações.
É possível deparar-se
com condutores muito
irritados e stressados.
Tente manter o equilíbrio e
evite responder a comentários
desagradáveis.
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