VS NEWS

atividades físicas
já se
alongou
hoje?
Poucas pessoas reconhecem a
importância dos exercícios de
alongamento.
As pessoas que frequentam
academias, buscam ganho de
massa magra, fazem dietas,
mas poucas reconhecem a
importância dos exercícios de
alongamento antes e após as atividades físicas.
O reconhecimento da importância dos alongamentos
para a musculação é pouco disseminado
e o nosso objetivo é esclarecer os benefícios
que você poderá obter com a adesão da
prática e as diversas variações em que eles
podem ser executados.
Os movimentos de girar, dobrar e alongar o
corpo oferecem uma série de vantagens para a
saúde, que vão desde a correção da postura,
alívio de dores musculares, relaxamento até a
liberação de "hormônios do bem-estar", como
a serotonina.
4 | revista vs news edição 1