MAPA DO MERCADÃO 2º PISO

Índice 

4 a 5 - Mapa do Mercadão 

de Madureira 

8 a 9 - Saúde 

Alimentos que ajudam a 

combater a hipertensão 

14 - Famosos no Mercadão 

Estrelas no Mercadão 2016 

20 - Economia 

Educação Financeira 

25 a 28 - Mercadão Fone 

30 - Quadrinhos 

Criançada, vamos às compras! 

32 - Dicas de Beleza 

Cinco dicas infalíveis para 

customização de roupas 

36 - Passatempo 

Qual bairro carioca é considerado 

o coração do Rio de Janeiro? 

Editorial 

Todos concordamos que 2016 foi um ano difícil, o que 

faz com que, mais do que nunca, renovemos as esperanças 

e a confiança para o novo ano. É nessa sintonia que 

o Guia do Mercadão de Madureira apresenta a sua edição 

de 2017. Se o pensamento para o próximo ano é de crescimento 

e superação, nós do Mercadão vamos continuar 

trabalhando com esse foco, proporcionando a você, cliente 

amigo, os melhores atendimento, serviços, preços e, 

claro, produtos de qualidade!!!! 

O guia anual do Mercadão tem como finalidade facilitar 

sua visita e suas compras, apresentando um mapa completo 

do local, telefones das lojas, produtos e segmentos. 

Além disso, também presenteamos nossos clientes com 

várias dicas maravilhosas para começar o ano com o pé 

direito, seja na mudança dos hábitos de alimentação, seja 

no planejamento de uma viagem! 

O Guia do Mercadão de Madureira é feito para os fiéis 

clientes e também para os novos. É feito para todos que 

buscam no Mercadão aquilo que conquistamos com mais 

de cem anos de história e de trabalho: a maior variedade e 

os melhores preços do Rio. Vamos continuar caminhando 

juntos e que 2017 seja incrível!!!! 

Boas compras!!! 

Administração 

40 a 41 - Turismo 

Dicas de Viagem 

42 - Terceira Idade 

Dança de salão para idosos 

incentiva a autonomia 

44 - Telefones Úteis 

Expediente 

Estamos localizados no 

1° Piso 102 

Galeria C 

Para falar conosco: 

3355-9044 

3355-9146 

Departamento de Marketing 

Criação e Produção 

Mercadão de Madureira 

marketing@mercadaodemadureira.com 

Sheila Reis 

(21) 3355-9147 / (21) 7856-1680 / (21) 99918-7584 

sheilagreis@gmail.com 

Horácio Afonso 

(21) 3355-8895 / (21) 96442-2606 

horacio_afonso@hotmail.com 

IGPL Comunicação e Marketing 

(21) 3415-0355 

(21) 98182-0974 

(21) 96956-8081 

contato@igpl.com.br 

Tiragem: 100 mil exemplares 

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O Maior Mercado Popular do Brasil

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Saúde 

Alimentos que 

ajudam a combater 

a hipertensão 

Doenças cardiovasculares são responsáveis pelo maior número de 

mortes no Brasil e em mais da metade dos casos ela é decorrente 

da pressão alta. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 

a pressão arterial elevada atinge 30% da população adulta 

brasileira e está presente em mais de 50% das pessoas na terceira 

idade. Embora não tenha cura, a hipertensão pode ser controlada e 

evitada com algumas mudanças de hábito. Se você já pensou “não 

tenho tempo para praticar exercícios ou qualquer coisa semelhante”, 

saiba que apenas incluindo alguns alimentos em sua dieta, a 

prevenção e o controle já são desenvolvidos naturalmente pelo seu 

organismo. Confira a seguir oito desses alimentos: 

Aveia 

Ela auxilia no controle da glicose sanguínea, 

sendo uma importante ferramenta 

para hipertensos. Além disso, a aveia contém 

magnésio que, em união com o cálcio, ajuda 

no relaxamento da musculatura, diminuindo o 

inchaço do corpo. 

Amêndoa e noz 

Ela auxilia no controle da glicose sanguínea, 

sendo uma importante ferramenta para 

hipertensos. Elas são fontes de gorduras 

boas, as monoinsaturadas e as poli-insaturadas, 

que protegem o coração e tem um efeito 

anti-inflamatório. 

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Fonte: www.parana-online.com.br

Alimentos ricos em ômega 3 

Alimentos ricos em ômega 3 como sardinha, 

salmão, atum, linhaça e azeite, devem ser 

consumidos por pessoas com hipertensão em 

uma dose acima do valor diário recomendado 

normalmente. O ômega 3 não só dificulta a síntese 

responsável por contrair os vasos sanguíneos 

como ainda facilita a síntese que promove 

a sua abertura. 

Alho 

A combinação de diversos elementos presentes 

nesse alimento, como o magnésio, auxilia 

- ainda que de forma singela - na dilatação 

dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão e 

facilitando a circulação do sangue. 

Leite e derivados 

Leite e derivados não podem ficar de fora 

da dieta de pessoas com hipertensão. O cálcio 

funciona como hipotensor, ou seja, atua na diminuição 

da pressão sanguínea, uma vez que 

estimula a eliminação de sódio. A grande vantagem 

desses alimentos é o fato de pequenas 

porções apresentarem grande concentração do 

mineral. 

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Famosos no Mercadão 

Estrelas no 

O Maior Mercado Popular do Brasil 

Mercadão em 2016 

Preta Gil e Ingrid Guimarães 

gravam no Mercadão 

Giovanna Ewbank e a ex-BBB 

Ana Paula fazem a alegria da 

galera no Mercadão 

O Repórter André Trigueiro em 

gravação de matéria para o 

Bom Dia Brasil da Rede Globo 

Comediante Dadá Coelho 

vem saber o que a galera está 

achando do BBB 16 

Repórter Lair Rennó em 

gravação para o Encontro com 

Fátima Bernardes 

Joaquim Lopes anima a galera 

no Vídeo Show 

Léo Jaime conversou com a 

galera e ainda parou para fazer 

umas comprinhas 

Marcos Pitombo esteve com a 

equipe do VideoShow gravando 

e interagindo com a galera 

Sabrina Petraglia a Shirley na 

novela das 7 da Rede Globo, 

Haja Coração 

Karen Junqueira a Jéssica na 

novela das 7 da Rede Globo, 

Haja Coração 

14 

Preta Gil pintando as unhas da 

mulherada em homenagem ao 

Dia da Manicure 

Rodrigo Sant’anna veio 

divulgar seu último filme “Um 

Suburbano Sortudo” 

Fotos: Vitor Peixoto


Economia 


Educação Financeira 

Dicas valiosas pra sair do vermelho! 

1. Coloque os pés no chão: o 1º 

passo é fazer um raio X das suas dívidas 

para diagnosticar corretamente as soluções 

mais adequadas para o seu caso. 

Anote detalhadamente quem são os credores, 

o valor total, os juros de cada um, 

os valores em atraso e penalidades para a 

falta de pagamento. 

2. Estabeleça prioridades: se você 

deixa de pagar a prestação da casa própria 

ou o aluguel, não tem onde morar. Esse, 

portanto, deve ser um pagamento prioritário. 

Depois de listar as necessidades básicas 

e essenciais, anote as dívidas que 

cobram as taxas de juros mais altas. 

3. Negocie com seus credores: não 

adianta ter vergonha. O pior cenário para 

seus credores é a falta de comunicação. 

Eles precisam saber que você se responsabiliza 

pelo débito e está buscando soluções 

para resolver a situação. Converse 

com cada um deles. Veja se é possível 

reduzir os juros e quais as condições que 

eles oferecem. Não decida nada antes de 

ter certeza de que poderá cumprir com a 

sua parte em um eventual acordo. Para o 

credor é melhor receber pouco e sempre do 

que não receber. 

4. Feche a torneira: elimine tudo que 

não for essencial para sua sobrevivência. A 

prioridade é quitar o que está em aberto no 

menor tempo possível. Simplifique o cardápio, 

congele a renovação do guarda-roupa, 

passe as férias em casa, deixe a TV a cabo e 

os planos de internet para quando a situação 

melhorar. 

5. Abra mão de bens e investimentos: 

este é o momento de transformar em dinheiro 

tudo que puder e usar esses recursos 

para sair das dívidas. Por melhor que seja 

a remuneração de um investimento, os juros 

e prejuízos que as dívidas trazem são maiores. 

Quando quitar suas dívidas, você poderá 

recomeçar de forma saudável. 

6. Faça planos para o futuro: pense 

em tudo que você tem a ganhar quando sair 

do vermelho. Desde dormir mais tranquilo 

até conquistar seus sonhos. Liste os principais 

objetivos para quando a situação financeira 

se normalizar. Isso será um estímulo 

para sair do vermelho o quanto antes. 

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Mercadão Fone 

ARTESANATO 

Bazar Banho e Luz, Gal. G, Lj. 201................................................... 3355-8003 

Duplo Pic Artesanato, Gal. G, Lj. 225/227 ...................................... 3355-8043 

Harrycol, Gal. E, Lj. 209 ............................................. 3355-9968 / 3355-9404 

Rio Bonito Paisagismo, Gal. A/F, Quiosque.......................................3355-9907 

ARTIGOS RELIGIOSOS 

Cantinho do Boiadeiro, Gal. B/C, Lj. 206/207 ......................... 3355-8987/9090 

Casa da Cigana, Gal. E, Lj. 219 ....................................................... 3355-8797 

Casa Mata Verde, Gal. G, Lj. 209/211 ............................................. 3355-8874 

Casa Orixás em Festa, Gal. C, Lj. 223/225 ............................ 3355-8800/8799 

Casa Oxalá Menino, Gal. C, Lj. 230 ................................................. 3355-9095 

Ilê D’ Angola, Gal. C, Lj. 222/224 .................................................... 3355-8768 

Ilê Oju Omi Art. Religiosos, Gal. F, Lj. 214 ...................................... 3355-8041 

Ilê Orisá, Gal. G, Lj. 220....................................................................3355-9933 

Iyelola Art. Religiosos, Gal. B, Lj. 220 ............................................ 3355-9153 

Lua e Mar, Gal. C, Lj. 221 ...................................................... 3355-8990/8777 

Luz D’ Angola, Gal. C, Lj. 211 ................................................ 3355-8768/8796 

Morada Dos Deuses, Gal. C, Lj. 218 ............................................... 3355-9272 

Mundo Dos Tecidos, Gal. B, Lj. 221/223/225/227 .................. 3355-8964/8965/8966 

O Mundo da Magia, Gal. F, Lj. 222/224 ........................................... 3355-9481 

O Mundo Dos Orixás, Gal. B/C, Lj. 101/102/103/104 ................ 3355-8976/8977/8978 

O Rei dos Orixás, Gal. H, Lj. 201A ................................................. 3355-8851 

Oju-oba Art. Religiosos, Gal. C, Lj. 250/252 ................................... 3355-8999 

Orixás Iluminados, Gal. A, Lj. 213/215/217/219 .......... 3355-8971/8972/8969 

Oxalufã Rei dos Orixás, Gal. G/H, Lj. 208/207 ................................ 3355-8982 

Petisc Art. Religiosos, Gal. F, Lj. 210/212 ....................................... 3355-9021 

Universo dos Orixás, Gal. C/D, Lj. 205/206 ..................................... 3355-8830 

Yorubá Art. Religiosos, Gal. F/B, Lj. 213/211 ......................... 3355-9173/9174 

AÇOUGUE 

Flor do Mercadão, Gal. H, Lj. 221 ................................................... 3355-9114 

ARAMADOS 

Madumix Bazar, Gal. H, Lj 125 .........................................................3355-9805 

Molezão dos Aramados, Gal. C, Subsolo Lj S ..................................3355-9796 

AVIAMENTOS 

Casa Oliveira, Gal. D, Lj. 207 .......................................................... 3355-9957 

Aviamundo, Gal B lojs 218 / 216 / 214 ...................... 3350-2966 / 3355-8840 

AVIÁRIO 

Aviário Toca do Caçador, Gal. G, Lj. 222 ......................................... 2450-0612 

Distribuidora Cabra Branca, Gal. G, Lj. 226/228 .................... 3355-9129/9782 

Rei dos Cabritos, Gal. G, Lj. 233 ..................................................... 3355-8860 

BARES E LANCHONETES 

Benzinho, Gal. C, Lj. 201 ................................................................. 3355-9094 

Bob’s, Gal. 239, Lj. CD2 ......................................................... 3355-9263/9264 

Casa das Massas, Gal. C, Lj. 217 ................................................... 3355-8034 

Casa das Massas, Gal. H, Lj. 124 .......................................... 3355-8034/9943 

Lanchonete Reizinho, Gal. 239, Lj. H .............................................. 3390-7180 

Maracananzinho Lanches, Gal. C, Lj. 208 ....................................... 3355-9356 

O Mineirinho, Gal. C, Lj. 136/138/ ......................................... 3355-9031/9026 

BAZAR 

Alegria dos Baixinhos, Gal. C, Lj 107 ...............................................3355-9965 

Baresi Máquinas, Gal. E, Lj 221 .......................................................3355-8941 

Bazar Banho & Luz, Gal. G, Lj. 201 ................................................. 3355-8003 

Bazar Castelos das Festa, Gal. C, Lj 124 .........................................3355-9865 

Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 125 ...................................................... 3355-9167 

Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 225/227 ............................................... 3355-8043 

Bazar J.Cida, Gal. B, Lj. 231 ........................................................... 3355-9274 

Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119 .................................................. 3355-9023 

Bazar Manequinho, Gal. B, Lj. 106 .................................................. 3350-9251 

Bazar Nanah, Gal. H, Lj. 101a ............................................... 3355-9171/9172 

Bazar Rodrigues, Gal. C, Lj. 204 ..................................................... 3355-8911 

Bazar Zig Zag 2010 - Gal. B, Lj 107 .................................................3355-9565 

Beto Bazar, Gal. C, Lj. 216 ..................................................... 3355-9303/8918 

Boa Idéia Bazar, Gal. C, Lj. 130 ....................................................... 3355-9571 

Casa Morais Araújo Miudezas, Gal. B - Lj 109 .................................3355-9064 

Corgas Comércio de Papéis, Gal. B, Lj. 111 .................................... 3355-8856 

Denise Coelho Bazar, Gal. G, Loj. 107...............................................3355-8926 

Distr. de Miudezas Garotinho, Gal. B, Lj. 133 .................................. 3355-8801 

Girassol, Gal. E, Lj 203 ....................................................................3355-8792 

Grande Porta, Gal. B, Lj. 127/129 ................................................... 3355-9850 

Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/108 .................................................... 3355-9150 

Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 .................................. 3355-9288 

Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 125/123 ..................................................... 3355-9770 

Lual Bazar e Bijuteria, Gal. A, Lj. 113/119 ...................................... 3355-9831 

Marshe Distr. de Ferragens. A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ......... 3355-9147 

R2 Utilidades, Gal. C, Lj. 210 ....................................... 3355-9282/9799/9397 

Rafamaq 201 Bazar, Gal. C, Lj. 240/242 ................................ 3355-8847/9156 

Serrão e Marques Miudezas, Gal. B, Lj. 113 ................................... 3355-8791 

Vidal Bazar, Gal. C, Lj. 219 ..................................................... 3355-8815/8986 

Xinya 108 Baz, Gal. G, Lj 115 .................................................3355-8941/8968 

BEBIDAS 

HB Bebidas, Gal. C, Lj. 232 ........................................ 2450-1146 / 3355-9360 

J.G. Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 ........................................... 3359-0607 

Mercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 .................................. 3355-9916 

Trincana da Beira, Gal. C, Lj. 248 .......................................... 3355-9050/9051 

Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, Lj. 211 ................................. 3355-9898 

BICHOS DE PELÚCIA 

Bazar Só Vitória Gal F loj 104...........................................................3355-9434 

Comprando e Brincando, Gal. H, Lj. 103 ......................................... 3355-9054 

BIJUTERIAS 

Bazar Toca do Paraíso, Gal. C, Lj. 118 ................................... 3355-9961/8917 

Casa da Cigana, Gal. E, Lj. 219 ....................................................... 3355-8797 

Clara Bijuterias do Mercadão de Madureira, Gal. A, Lj. 201 . 3017-6413/6426/9387 

D.S. Araújo Bijuterias, Gal. E, Lj. 103 ............................................. 3355-8045 

Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ........................................ 3355-9810/9143 

Kaka Biju, Gal. C, Lj 109 ..................................................................3355-9837 

Kiko Biju Biju Índia, Gal. A/E, Lj.206/103 ............................... 3355-8790/8045 

Letícia Bijoux, Gal. C, Lj. 122 .......................................................... 3355-9774 

Lual Bazar e Bijuteria, Gal. A, Lj. 113/119 ...................................... 3355-9831 

Melissa Pratas Folheados e Bijuterias, Gal. A, Lj. 102 ................... 3355-9813 

Norma Jóias, Gal. B, Lj. 119/121 ................................. 3355-9772/9001/8858 

Real Mistério Bazar, Gal. A, Lj. 204 ....................................... 3355-9831/8776 

SB Folheados e Bijuterias, Gal. B/C, Lj. 114/113 ............................ 3355-9787 

BISCUIT E VELAS 

A Pipoquinha, Gal B loj. 207.............................................................3390-7323 

Bazar Banho & luz, Gal. G, Lj. 201 .................................................. 3355-8003 

Bazar França, Gal. F, Lj. 111 ............................................................3355-8829 

Bazar Francis Fest, Gal. F, Lj. 102 ....................................................3355-8828 

Duplo Pic Artesanatos, Gal. G, Lj. 225/227 ..................................... 3355-8043 

Fabrica de Velas, Air Máster, Gal. A, Lj. 205 - D - 202 . 3355-9835/2594/4595 

Harrycol Com. Artesanato, Gal. E, Lj. 209 .......................................3355-9404 

Só Velas Gal b Lojs. 208/210....................................... 3355-9940 / 3355-9407 

BOLO 

A Pipoquinha, Gal. B, Lj. 207 ...........................................................3390-7323 

Abreu e Abreu, Gal. H, Lj. 232 .........................................................3355-8879 

Bolo Art Show, Gal. E, Lj 207 ...........................................................3355-8792 

Casa da Boleira, Gal. G, Lj. 229 .......................................................3355-9233 

Casa São Vicente, Gal. G, Lj. 206 / H 205 ........................................3355-9170 

Cia do Bolo, Gal. G, Lj 231 ...............................................................3016-7911 

Empório das Festas, Gal. H, Lj. 234 .................................................3018-2889 

BOLSAS 

Atacadão Pinheirense, Gal. C, Lj 116 ...............................................3355-9158 

CB Bolsas, Gal. E, Lj 117 .................................................................3355-9921 


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Lili Fashion Gal C loj. 120.................................................................3355-8021 

Lindas Bolsas, Gal. F, Lj 112 ............................................................3355-9327 

Lual RLR Bazar, Gal. A, Lj. 113/115 ................................................ 3355-9831 

BRINQUEDOS 

Alegria dos Baixinhos, Gal. B, Lj 108 ...............................................3355-9854 

Alto Ninho, Gal. G, Lj. 117 ............................................................... 3355-9063 

Atacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 .............................. 3355-8899 

Batista do Pantanal, Gal. C, Lj. 121 ................................................ 3355-9081 

Bazar de Presente Só Vitória, Gal. F, Lj 104 .....................................3355-9434 


Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ............................................. 3355-9389 

Bazar Fortuna, Gal. E, Lj. 113/115 ...................................................3355-8866 

Bazar Pingo de Doce, Gal. A, Lj. 110 .............................................. 3355-9471 

Bazar Universo da Criança, Gal. F, Lj. 106 .......................................3355-9894 

Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118/120 ..................................... 3355-8832 

Bruninha Bazar, Gal. C, Lj. 144 ....................................................... 3355-9980 

Casa Alternativa, Gal. C, Lj. 119 ..................................................... 3355-9288 

Casa China, Gal. E, Lj. 104 ..............................................................3355-5355 

Comprando e Brincando, Gal. H, Lj. 103 ......................................... 3355-9054 

Dbc. Comércio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 .............. 3355-9343 

Dereck de Presentes e Brinquedos, Gal. H, Lj. 122 ........................ 3355-9228 

Gold Rj Bazar, Gal. C, Lj. 130 .......................................................... 3355-9571 

Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/109 .................................................... 3355-9150 

Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 .................................. 3355-9789 

JR Bazar, Gal. F, Lj 105 ....................................................................3355-8861 

J.V. Bazar, Gal. F, Lj. 118 ........................................................ 3355-9432/8845 

Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 125/123 ............................................ 3355-8837/9770 

Qiw 888 Bazar, Gal. A, Lj. 108 ................................................ 3355-9412/9190 

L.W Presentes, Gal. B/C, Lj. 112A/111A ................................ 3355-8860/8806 

Muvuca do Povo, Gal. G, Lj. 109/111/113 ............................. 3355-9159/9291 

Paraíso das Crianças, Gal. C, Lj. 112 .............................................. 3355-9436 

Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 104 ..................... 3017-6086 

Sonho Infantil Gal B loj. 112.............................................................3355-9822 

XJ Bazar, Gal. H, Lj. 101B ...................................................... 3355-9263/9329 

WX Bazar, Gal. E, Lj. 101 ....................................................... 3355-8025/9016 

CALÇADOS 

Chinelandia Gal C loj 150..................................................................3355-9182 

Lapa de Chinelo, Gal. A, Lj. 210 ...................................................... 3355-8988 

CASAMENTOS 

Abreu & Abreu Mercearia, Gal. H, Lj. 232 ...................................... 3355-8879 

A Pipoquinha, Gal. B, Lj. 207 .......................................................... 3390-7323 

Bazar Aas Francis Festas, Gal. F, Lj. 102 ........................................ 3355-8828 

Bazar França, Gal. F, Lj. 111 ........................................................... 3355-8829 

Casa da Bolera, Gal. G, Lj. 229 ....................................................... 3355-9233 

Decorasonhos, Gal. C, Lj. 126 ..................................... 3017-6220/3355-9038 

Kikos festas, Gal. A, Lj. 106 ................................................... 3355-8943/6589 

Pitucha 2000 festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ...... 3355-9772/9773 

Planeta das Noivas, Gal. C, Lj. 110 ........................................ 3355-9810/9143 

Tabuas de Bolo, Gal C loj. 254..........................................................3355-9337 

CEREAIS E CONDIMENTOS 

J.G. Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 .......................................... 3359-0607 

Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, Lj. 211 ................................. 3355-9898 

Mercearia Rei da Pipoca, Gal. H, Lj. 201/203 ........................ 3355-9769/2076 

Mercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 .................................. 3355-9916 


CHAVEIRO 

RLE Chaveiro e Cutelaria, Gal. A, Lj. 202ª ...................................... 3355-8252 

CORREIOS 

Agência dos Correios, Gal. C, Lj. 246 ..............................................3355-9294 

DESCARTÁVEIS 

Abreu & Abreu Mercearia, Gal. H, Lj. 232 ...................................... 3355-8879 


Bazar Vick Pipas, Gal. G, Lj. 214 ............... 3355-8924/3355-8923/3087-5564 

Casa Afonso, Gal. B, Lj. 201/203/205 ............................................. 3355-8914 

Casa de Frutas São Vicente, Gal. G, Lj. 212 ................................... 3355-9170 

Cerealista Jj Pedro, Gal. F, Lj. 109 ......................................... 3355-9139/9185 

Dalila Festas, Gal. E, loj. 109............................................................3355-8818 

Ding Show, Gal. H, Lj. 118/120 .............................................. 3355-9105/9104 

Embalagens e Descartaveis Stº Antonio Gal F loj. 122/124..............3355-8491 

J. Roza Haringer Emb. Gal. G, Lj. 103/105 ..................................... 3355-9802 

Karina Festas, Gal. G, Lj. 110/112 .................................................. 3355-8825 


Mob de Legumes, Gal. H, Lj. 218/220 ............................................. 3355-8793 

Sorriso festas, Gal. G, Lj. 204 ......................................................... 3355-8810 

Tia Leila Descartáveis, Gal. C, Loj. 123/125............................3355-9177/9103 

DOCES 

Casa do Biscoito, Gal. B, Lj. 101 ............................................ 3355-9029/9030 

Superdoce, Gal. H, Lj. 58b .............................................................. 3355-9255 

DROGARIAS 

Drogaria Pacheco, 239, Lj. CD ..................................... 2489-7442/7456/7454 

ERVAS NATURAIS 

Box 1 – Manoel e Adelino ............................................ 2452-3467/2488-1743 

Box 2 – Abel e João ........................................................................ 9936-8601 

Box 3 – Barraca da Dona Efigênia .................................................. 9165-2626 

Box 4 – Barraca do Amarelinho ................................... 9656-1961/7744-2470 

Box 5 – Direção Dada ..................................................................... 8522-9413 

Box 6/7/23 – Irmãos Costa ............................................................. 3355-9224 

Box 8 – Loura .................................................................................. 3087-7367 

Box 9 – Dona Célia e Fátima ........................................................... 3355-9134 

Box 10/12 – Rosa ........................................................ 3473-4761/3355-9242 

Box 11 – Heliete ......................................... 9200-9583/9300-3655/9178-2070 

Box 13 – Helio ............................................................................ 3473-4751/14 

Box 14 – Beth .................................................................................. 3473-4751 

Box 15 – Raquel .............................................................................. 9791-1088 

Box 16 – Dinis ................................................................................. 3355-9873 

Box 17 – Rosana ............................................................................. 3473-4903 

Box 18 – Valéria .............................................................................. 3355-9788 

Box 19 – Djalma ........................................................................... 96531-3064 

Box 20 – Lena ................................................................................. 3355-9807 

Box 21 – Rosa e Rita ...................................................................... 3355-9133 

Box 22 – Dona Célia e Fátima ......................................................... 3355-9807 

Box 24 – Miguel Rei da Pimenta ..................................................... 9260-7327 

Box 25 – Dalva Rainha da Pimenta ... 7898-8450/9206-5886/3905-4160/81*21045 

Box 26 – Manoel e Gizelia .............................................................. 9739-5017 

Box 27 – Joaquim e João ............................................. 2488-1743/8741-5679 

Box 28 – Ana, Vera e José ........................................... 3473-5618/8559-1508 

Germano Simões, Gal. B, Lj. 115/117 ............................................. 3355-9053 

CESTA DE CAFÉ 


Pitucha 2000 festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ...... 3355-9772/9773 

CHARUTARIA 

Fênix Tabacaria, Gal. B, Lj. 106........................................................3355-8997 

Flor do Oriente de Madureira, Gal. G, Lj 114 ...................................3355-9777 

26 

FANTASIAS 




Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118120 ...................................... 3355-8832 

Festa Mania, Gal. E, Lj. 208 ............................................................ 3355-9373 

Galvão Festas, Gal. H, Lj. 226 ......................................................... 3355-9853 

Juliana Fundão Barbosa, Gal. G, Lj. 213/215 .................................. 3355-9846 

Lu-bill, Gal. C, Lj.132 ...................................................................... 3017-0556


Mercantil Big Brink, Gal. C, Lj. 105 ................................................. 3355-8818 

Sibele Bazar Monta Mesa, Gal. E, Lj. 211 ....................................... 3355-9117 

Só Épocas, Gal. H/E/G/C, Lj. 126/128/209 ................... 3355-8865/9927/9140 

Zé Botão Fantasias, Gal. F/H, Lj. 209/223 .......... 3355-0285/8886/3390-0285 

Rio Bonito Paisagismo, Gal. A/L Rol ............................................... 3355-9907 

HORTIFRUTIGRANJEIRO 

Hortifruti, Gal. B, Lj. 213 ................................................................. 3355-8835 

FERRAGENS 

Bazar J.Cida, Gal. B, Lj. 231 ........................................................... 3355-9274 

Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119 .................................................. 3355-9023 


J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ................................. 3355-9798/9778 

Madumix Bazar, Gal. H, Lj. 125 ....................................................... 3355-9805 

Marshe Distr. de Ferragem, A loja da Sheila, Gal. G – Lj – 203 ...... 3355-9147 

Molezão dos Aramados, Gal. 239, Lj. .SA ....................................... 3355-9796 

FESTAS 


Art Festas Bazar Gal H loj. 119 / 121 / 123.......................................3355-9417 


Bazar Art Festas e Fantasias, Gal. H, Lj. 123 ...................................3355-9417 

Bazar Castelo das Festas, Gal. C, Lj. 111 ........................................3355-9865 

Bazar Gracinha Festas, Gal. E, Lj. 204 ............................................ 3355-8792 


Belíssima Festas, Gal. B, Lj. 110 .................................................... 3355-9932 

Big Lú, Gal. G, Lj. 216/218................................................................3355-8905 

Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118120 ...................................... 3355-8832 

Brink do Mercadão, Gal. B, Lj. 131 ..................................................3355-9966 


Casa da Boleira Festas e Descartáveis, Gal. G, Lj. 229 .................. 3355-9233 

Casa Lenedares, Gal. B, Lj. 217/219 ............................................... 3355-9142 

Cerealista Jj Pedro, Gal. F, Lj. 109 ......................................... 3355-9139/9185 

Dalila Festas, Gal. E, loj. 109............................................................3355-8818 

Dé e Dinha Festas e Descartáveis, Gal. A, Lj. 208 .......................... 3355-9383 

Decora Sonho’s, Gal. C, Lj. 126 ...................................................... 3355-9038 

Empório das Festas Comercial, Gal. H, Lj. 234 ................................3018-2889 

Essencial Festas, Gal. B, Lj. 103 ..................................................... 3355-8945 

Família Castro, Gal. C, Lj. 203 .........................................................3355-8956 

Festa Mania, Gal. E, Lj. 208 ............................................................ 3355-9373 

Festa Ploc, Gal. H, Lj. 211................................................................3355-9843 

Filena Festas, Gal C, Lj. 128.............................................................3355-8814 

France’s Fest, Gal. F, Lj. 102 ........................................................... 3355-8828 

Galvão Festas, Gal. H, Lj. 226 ......................................................... 3355-9853 

Irmãos Castro Festas, Gal. C, Lj. 212/214 ...................................... 3355-8844 

Juliana Fundão Barbosa, Gal. G, Lj. 213/215 .................................. 3355-9846 

Leathi Festas Bazar, Gal. F, Lj. 107 ..................................................3355-9872 


Kikos Festas, Gal. A, Lj. 106 ........................................................... 3355-8943 

MR Bolas, Gal. F, Lj. 108/110 ...........................................................3355-8909 

Pitucha 2000 Festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ...... 3355-9772/9773 

Prime Festas, Gal. H, Lj, 105 ..................................................3355-9150/8782 

Sete Toquinhos Gal A loj. 104...........................................................3355-9894 

Sibele Bazar Monta Mesa, Gal. E, Lj. 211 ....................................... 3355-9117 

Shopping Alegria, Gal. H, Lj. 201b ......................................... 3355-9027/8963 

Shopping do Aniversário, Planeta da Criança, Gal. H, Lj. 210 ........ 3355-9027 

Sigo Papelaria e Miudezas, Gal. C, Lj. 123 ..................................... 3355-9103 

Só Épocas, Gal. H/E/G/C, Lj. 126/128/206/209 ............ 3355-8865/9927/9140 

Só Época Show Festas, Gal. E, Lj. 206 .............................................3355-8865 

Só Época Show Festas, Gal. H, Lj. 113 ............................................3355-8865 

Sorriso Festas, Gal. G, Lj. 204 ........................................................ 3355-8810 

Stelet Bazar e Papelaria, Gal. H, Lj. 228/230 ...................................3355-9402 

Tábuas de Bolo, Gal. C, Lj. 254 ....................................................... 3355-9337 

Veloplast, Gal. H, Lj. 101 - G - 102 ..................................................3989-8537 

Viva House Arts Festas, Gal. B, Lj. 202.............................................3355-9989 

Zé Botão Fantasias, Gal. F/H, Lj. 209/223 ............................. 3355-0285/8886 

FLORES E JARDINAGEM 

Flávia Flores, Gal. B, Lj. 206 ........................................................... 3355-9090 

JP Flores, Gal. G, Lj. 207 ................................................................ 3355-9560 

INFANTIL 

BB & Nenem, Gal. B, Lj. 204 ........................................................... 3355-9115 

INFORMÁTICA E IMPRESSÃO DIGITAL 

By Toner Tudo Para Imformática e Descartáveis, Gal. D, Lj. 206 .... 3355-8013 


Casa do Papel Arroz, Gal. H, Lj. 222/224 ..................... 3355-8809/3072-0818 

Mijury Papel de Arroz, Gal. H, Lj. 216 ............................................. 3355-9829 

MJC Informática, Gal. C, Lj. 102 Parte ............................................ 3355-8848 

Rei do Banner, Gal. E, Lj. 217 A .......................................................3355-8901 

Só Épocas Festas Papel Arroz, Gal. H, Lj. 126/128 ......................... 3355-9140 

LATICÍNIOS 

Laticínios Barão, Gal. F, Lj. 218/220 ............................................... 3350-1799 

Paty Burgueres, Gal. B, Lj. 209 .............................................. 3355-9022/9126 

LOTERIA 

Mercadão da Sorte Loterias, Gal. C, Lj. 234 ................................... 3456-2351 

MAQUIAGEM 

Casa Alternativa, Gal. C, Lj. 119 ............................................ 3355-9083/9288 


J.M. Cosméticos, Gal. F, Lj. 101 ................................... 3355-8993/3355-9249 

Show das Maquiagens, Gal. E, Lj. 111..............................................3355-9458 

MÁQUINAS PARA BARES E RESTAURANTES 

Bazar Rodrigues de Madureira, Gal. C, Lj. 204 ............................... 3355-8911 

Beto Bazar, Gal. C, Lj. 216 ..................................................... 3355-8919/8918 

Massambaba, Gal. C, Lj. 226/228 .......................................... 3355-8938/8937 

R2 Utilidades e Utensílios, Gal. C, Lj. 210 ................... 3355-9282/9357/9799 

Rafamaq, Gal. C, Lj. 240/242 ................................................ 3355-8847/9156 

Raulub Bazar, Gal. C, Lj. 220 ................................................. 3355-8852/9313 


Wilson Maquinas Gal D loj. 201........................................................3016-9408 

Hiper das Máquinas, Gal. E, Lj. 215 ............................................... 3355-8940 

MATERIAL DE LIMPEZA 

Bazar J. Cida, Gal. B, Lj. 231 .......................................................... 3355-9274 

Casa do Sabão, Gal. B, Lj. 233 ....................................................... 3355-8787 

MATERIAL ELÉTRICO E HIDRÁULICO 


Bazar Julios Correias, Gal. G, Lj. 119/121 ...................................... 3355-9023 

Irmãos Correa Bazar, Gal. B, Lj. 106 ............................................... 3350-9251 

J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 .......................................... 3355-9778 

Marshe Distr. de Ferragens, Gal. G, Lj. 203 .................................... 3355-9147 

MERCEARIA 

J.G Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 ........................................... 3359-0607 

Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, loj. 211 .................................3355-9898 


Mercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 ............... 3355-9916/3472-0825 

ÓCULOS 

Du Chapéu, Gal. C, Lj. 106 .............................................................. 3355-9810 

PAPEL ARROZ 


Casa do Papel de Arroz, Gal. H, lojs. 222 / 224........... 3355-8809 / 3072-0818 

Mijury Papel de Arroz, Gal. H, loj. 216 .............................................3355-9829 

Só Épocas Festas Papel de Arroz, Gal. H, lojs. 126/128 ..................3355-9140 

27


PAPELARIA 

André Afonso Papelaria, Gal. B, Lj. 105 .......................................... 3355-8895 


Casa Rosângela, Gal. G, Lj. 131/133 .................................... 3355-8812/9119 

Corgas Comércio de Papéis, Gal. B, Lj. 111 .................................... 3355-8856 

Distribuidoras de Miudezas Garotinho, Gal. B, Lj. 133 ................... 3355-8801 

Coisa e Tal de Madureira Papelaria e Bazar, Subsolo A ............................ 3355-9450 

Essencial Festas, Gal. B, Lj. 103 ..................................................... 3355-8945 

Novo Bazar Negrelos Papelaria, Gal. C, Lj. 134 .............................. 3355-9109 

Q.Tal. Papelaria, Gal. G, Lj. 123 ..................................................... 3355-9183 

Serrão e Marques Miudezas, Gal. B, Lj. 113 ................................... 3355-8791 

PEIXARIA 

Peixaria Domênico Barone, Gal. B, Lj. 215 ..................................... 3355-9049 

PERFUMARIA E COSMÉTICOS 

Bazar Banho & Luz, Gal. G, Lj. 201 ................................................. 3355-8003 

Casa da Manicure, Gal. H, Lj. 209 ................................................. 3355-8936 

Luange Cosméticos, Gal. H, Lj. 214 ................................................ 2426-4264 

Perfumaria Sorriso, Gal. C, Lj. 150/152/154 .......................... 3355-9182/1982 

Sobella Cosmeticos, Gal G loj 108 ..........................................3355-9101/8028 

PET SHOP 

Casa Teca de Rações, Gal. H, Lj. 130/132/134 ............................... 3390-6875 

Mercadão Pet, Gal. B/C, Lj. 212/213 ...................................... 3355-8774/8773 

Pet Shop Sonho dos Bichos, Gal. E/F, Lj. 203/205/207 .................. 3355-8875 

PIPAS 

Aluap de Madureira, Gal. H, Lj. 215 ................................................ 3355-9088 


Bazar Vick Pipas, Gal. G, Lj. 214 ................................. 3355-8923/3087-5564 

Casa Rosângela, Gal. G, Lj. 131/134 ............................................ 3355-8812 

PRESENTES 

Atacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 .............................. 3355-8899 

Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 .................................... 3355-6194/9389 

Dbc. Comercio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 .............. 3355-9343 




Grande Porta, Gal. B, Lj. 127/129 ................................................... 3355-9850 

Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/109 ................................................... 3355-9150 

Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 ......................... 3355-9789/9288 

Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 123/125 ............................................ 3355-8837/9770 

L.W. Presentes, Gal. B/C, Lj. 111A/112A ..................... 3355-8775/9869/8806 

Rei das Pelúcias, Gal. F, Loj. 104.............................................3355-8823/9434 

Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/104 .............. 3017-6086 

Tin Tin Center Presentes, Gal. G, Lj. 127 ........................................ 3355-8001 

PRODUTOS PORTUGUESES 

Laticínios Barão, Gal. F, Lj. 218/220 ............................................... 3350-1799 

Tricana da Beira, Gal. C, Lj. 248 ............................................ 3355-9050/9051 

RELOJOARIAS 

Relojoaria Madureira, Gal. F, Lj. 208 .............................................. 2489-7850 

ROUPAS E BOLSAS 

Damitex, Gal. C, Lj. 156 ......................................................... 3355-9875/9867 


Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143 

Lili Fashion, Gal. C, Lj. 120...............................................................3355-8021 

Lindas Bolsas Bazar, Gal. F, Loj. 112................................................3355-9327 

Paiva e Gil Roupas Íntimas, Gal. C, Lj. 114 ..................................... 3355-9057 


SB Folheados e Bijuterias, Gal. B/C, Lj. 114/113 .......................... 3355-9787 

Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/106 ............. 3017-6086 

Kiko Biju Biju Índia, Gal. A/E, Lj.206/103 ............................... 3355-8790/8045 

ROUPAS RELIGIOSAS 

Orixás CHIC, Gal F lojs. 204/206 .................................................... 3355-8839 

SALÃO DE CABELEIREIRO 

SPA das Unhas, Gal. D, Lj. 208 ....................................................... 3355-9141 

TECIDOS 

Mundo dos Tecidos, Gal B, Lj. 221/223/225/227.....................3355-8966/9440 

UTILIDADES EM GERAL 

Abileão de Madureira, Gal. G, Lj. 58ª ............................................. 3905-5907 

Bazar J. Cida, Gal. B, Lj. 231 ..........................................................3355-9274 

Bazar Manequinho, Gal B loj 106 e Gal C loj. 105 ...... 3350-9251 / 3355-8818 

Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ....................................3355-6194/9389 

Bazar Rodrigues de Madureira, Gal. C, Lj. 204 .............................. 3355-8911 

Beto Chaveiro e Cutelaria, Gal. C, Lj. 216 ....................................... 3355-8919 

Casa de Doces Rosângela, Gal. G, Lj. 131/133 ...................... 3355-8812/9119 

Casa Grandão, Gal. E, Lj. 105/107 ......................................... 3355-9110/5355 




J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ................................ 3355-9798/9778 

Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 123/125 ........................................... 3355-8837/9770 

L.W. Presentes, Gal. B/C, Lj. 112/111 ............................................. 3355-8775 

Marshe Distr. de Ferragens, A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ......... 3355-9147 

Massambaba Bazar, Gal. C, Lj. 228 ....................................... 3355-8938/8987 

Rafamaq, Gal. C, Lj. 240/242 .......................................................... 3355-8847 

Raulub Bazar, Gal. C, Lj. 220 ................................................. 3355-8852/9413 

R2 Utilidades, Gal. C, Lj. 210 ................................................. 3355-9799/9357 



Hiper das Máquinas, Gal. E, Lj. 215 ............................................... 3355-8940 

UTILIDADES PARA O LAR 




Atacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 ............................. 3355-8899 

Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ................................... 3355-6194/9389 

Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119/121 ........................................... 3355-9023 



Esplendor Radiante, Gal. H, Lj. 225 ................................................ 3355-9277 


J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 .......................................... 3355-9778 

Marshe Distr. de Ferragens, A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ......... 3355-9147 

Massambaba Bazar, Gal. C, Lj. 228 ................................................ 3355-8938 



Utilicasa, Gal. C, Lj. 140/142 ................................................. 3355-9031/9908 

XEROX E PLASTIFICAÇÃO 

By Toner Tudo Para Imformática e Descartáveis, Gal. D, Lj. 206 .... 3355-8013 

J.Cesar Utilidades, Gal. E, Lj. 202.....................................................3355-9778 

28

Quadrinho 

Brincando e 

Economizando 


Dicas de Beleza 


Cinco dicas infalíveis para 

customização de roupas 

Você deseja renovar seu guarda roupa? 

Suas roupas não têm mais a sua cara? Pois 

trazemos cinco dicas fantásticas de customização 

de roupas para dar um “refresh” nas suas 

peças com criatividade, transformando roupas 

e acessórios que estavam em desuso em peças 

com a sua cara. 

1. Separe o material 

Antes de pensar em customizar uma peça 

de roupa alguns materiais precisam estar preparados 

para iniciar os trabalhos. Tesoura, linha, 

agulha, alfinetes, cola para tecido e cola 

quente são fundamentais. Para aquelas que 

gostam de adesivos, um ferro de passar roupa 

também será necessário. 

2. Antes de começar, planeje 

Primeiro é importante ter em mente o que 

se quer fazer. Se ainda não há experiência com 

customização o ideal é planejar, procurar referências 

e fazer pesquisas. Depois de decidido 

é hora de escolher o tecido ou os materiais que 

serão utilizados e observar suas características, 

como rigidez, por exemplo. Tecidos mais 

duros não aceitam muito bem a cola. 

3. Escolha sua peça e dê seu toque pessoal 

É possível customizar qualquer tipo de 

peça, desde uma jaqueta jeans até uma bolsa. 

Quem está começando a customizar roupas, a 

camiseta básica de malha é a mais simples para 

iniciar. Outra opção é a calça jeans que pode ser 

transformada em shorts. Além disso, é possível 

customizar as peças com enfeites como tachinhas, 

botões diferentes e adesivos. 

4. Cortes e Aplicações 

Os cortes são os procedimentos mais simples 

e que mudam bastante o visual da sua 

peça. Eles podem ser feitos nas mangas, decotes, 

barras, laterais, etc. Para quem gosta de 

customizar camisetas, mas ainda é inexperiente, 

a dica é dobrá-la ao meio para não haver 

erro no tamanho. Se o desejo é preservar o corte, 

a dica é apostar nos acessórios de fácil aplicação, 

como lantejoulas, miçangas, apliques e 

adesivos. 

5. Já tem prática? Mude completamente 

Se o desejo é transformar uma peça em 

outra completamente diferente, saiba que é necessário 

dominar a máquina de costura, pois 

modificar uma peça e deixá-la com outra cara 

é um processo mais difícil e requer habilidade. 

Transformar uma calça jeans em saia ou bolsa, 

por exemplo, exige atenção aos desníveis para 

não deixar um lado maior que o outro. Meça 

onde quer cortar e marque corretamente para a 

peça não ficar torta. 

32 

Fonte: www.vilamulher.com.br


Passatempo 


Qual bairro carioca é considerado 

o coração do Rio de Janeiro? 

1. Possui uma das estações de trem mais bonitas do Rio de Janeiro. No prédio da estação 

o modelo ferroviário é predominantemente inglês, feito com tijolos maciços, trazidos 

diretamente da Inglaterra pelos navios mercantes. A estação adota o estilo eclético, pois sua 

estrutura é marcada pela presença de telhas francesas, quatro fachadas, amplas coberturas 

e detalhes em azulejos de origem alemã e belga e arcos de ferro fundido franceses. 

2. Onde nasceu Noel Rosa? 

3. No passado era uma das regiões mais belas da cidade, a tal ponto de no local ser 

construída uma residência para a Rainha Carlota Joaquina. 

4. Nesse bairro passamos pelas avenidas Paris, Londres, Nova Iorque, Roma, Bruxelas 

e chegamos a Praça das Nações. 

5. Para conhecer a arquitetura do Rio Antigo e visitar o Theatro Municipal e a Biblioteca 

Nacional tem que passar por aqui! 

6. Seu nome deriva-se de 3 palavras da língua Tupi-Guarani: YACARE (jacaré), UPÁ 

(lagoa) e GUÁ (baixa), que significam a “baixa lagoa dos jacarés”. 

7. Tradicional bairro da Zona Norte do Rio, instituído como freguesia menos de 100 anos 

após a fundação da cidade, tornando-se a segunda do Rio de Janeiro! 

8. Está localizado o Palácio onde morava Dom Pedro I. 

9. Endereço certo de visitação ao Rio, também é conhecida como “Princesinha do Mar”. 

36 

Respostas: 1 - Marechal Hermes / 2 - Vila Isabel / 3 - Engenho da Rainha / 4 - Bonsucesso / 5 - Centro 

6 - Jacarepaguá / 7 - Irajá / 8 - São Crsitóvão / 9 - Copacabana 

Fonte: IGPL - Comunicação e Marketing


Turismo 


Dicas de Viagem 

Conheça lugares próximos ao Rio para visitar! 

Angra dos Reis: 

Distância: 157 km do Rio de Janeiro 

Localizada entre as duas maiores 

cidades do país, Angra dos 

Reis foi desenhada entre a montanha 

e o mar. Além da localização 

privilegiada, Angra representa tudo 

o que há de sofisticado no litoral 

brasileiro, com centenas de ilhas, 

séculos de história, Mata Atlântica 

pelos arredores e embarcações 

que desfilam todo o seu requinte 

sobre um imenso mar azul, de 

águas calmas e cristalinas. 

Arraial do Cabo: 

Distância: 140 km do Rio de Janeiro. 

Embora se localize na requintada Região 

dos Lagos, seus preços são bem mais 

em conta que os encontrados em cidades 

vizinhas como Búzios. Não há estabelecimentos 

luxuosos, mas o local oferece bastante 

conforto e os frutos do mar mais frescos 

da região. Por lá, ainda se encontram 

os melhores pontos do país para a prática 

do mergulho. 

Búzios: 


A cidade é conhecida internacionalmente 

graças à atriz Brigitte Bardot. Após 

sua passagem por Búzios na década de 

1960, várias charmosas pousadas começaram 

a se instalar na cidade. Na península 

de oito km que mais parece uma ilha, 

as praias são as atrações principais. São 

mais de 20, cada uma com charme e estilo 

próprios. 

40

Ilha Grande: 

Distância: 158 km até Angra dos Reis e 100 km até Mangaratiba 

Cachoeiras e praias selvagens são 

os grandes atrativos desta ilha muito 

visitada por estrangeiros. Há duas 

maneiras de conhecer suas belezas 

naturais: barco ou trilhas, já que por lá 

não circulam carros e motos. Se busca 

agito e infraestrutura, instale-se na Vila 

Abraão. O local conta com pousadas, 

restaurantes, bares, lojas e agências 

de turismo. 

Paraty: 


A bela cidade colonial, considerada 

Patrimônio Histórico Cultural, preserva 

seus inúmeros encantos arquitetônicos 

coloniais e belezas naturais. O caminhar 

vagaroso pelas pedras pé-de-moleque, 

as igrejas e os emblemáticos símbolos 

maçônicos inscritos nas paredes de seus 

casarões dão charme histórico à cidade. 

Em julho, a badalada Festa Literária Internacional 

de Paraty (Flip) reúne anualmente 

escritores brasileiros e estrangeiros em 

debates, palestras, sessões de leitura e 

workshops e shows, com extensa e diversificada 

programação que atrai mais público 

a cada edição. 

Petrópolis: 


Fundada por Dom Pedro II, Petrópolis 

é conhecida como a Cidade Imperial. No 

seu centro histórico, reserve tempo para 

visitar o Museu Imperial, atualmente instalado 

no antigo Palácio de Verão do Imperador. 

Em janeiro de 2011, fortes chuvas 

atingiram a região e resultaram em mortes 

e destruição de edificações, mas a cidade 

se recuperou e até promoveu, 2 meses 

após o incidente, uma grande festa para 

comemorar seus 168 anos e recuperar 

sua atividade turística. 

Fonte: www.turismo.ig.com.br 

41

Terceira Idade 


Dança de salão para idosos 

incentiva a autonomia 

Com a chegada da terceira idade, nosso 

corpo e mente passam por modificações, 

dando origem a limitações físicas. 

Não é fácil adaptar-se ao novo estilo de 

vida, mas algumas práticas auxiliam nesse 

processo, tornando a vida mais agradável. 

A dança de salão para idosos tem 

conquistado muitos adeptos ultimamente, 

principalmente por ser um exercício que 

trabalha o corpo e a mente. 

Terceira idade exige cuidados específicos 

De acordo com a Organização Mundial 

de Saúde (OMS), a terceira idade chega a 

partir dos 65 anos. Com essa idade, surgem 

algumas limitações físicas e emocionais 

que podem colocar em risco a qualidade 

de vida do indivíduo. E é preciso 

superá-las. 

Se não houver adequação de hábitos 

físicos e alimentares, várias doenças podem 

surgir nesse período, como hipertensão, 

obesidade, osteoporose e depressão, 

entre outras. Atividades físicas - principalmente 

as praticadas em grupos - surgem 

como um dos principais benefícios à saúde 

física, mental e espiritual. 

Benefícios da dança de salão para 

idosos 

Antigamente, imaginava-se que apenas 

exercícios como a hidroginástica e a 

caminhada deveriam ser recomendados 

aos idosos, por apresentarem impactos 

físicos limitados e fluxo moderado. Hoje, 

no entanto, a gama de possibilidades aumentou, 

incluindo até exercícios radicais. 

Entre os benefícios da dança de salão 

para idosos, é possível apontar: melhora 

no equilíbrio, bem-estar emocional, exercício 

de vários grupos musculares, ganho 

de agilidade, acréscimo na coordenação 

motora, melhorias à atividade cardiorrespiratória, 

benefícios à atenção, estímulo da 

memória e incentivo à concentração. 

42 

Fonte: www.vivomaissaudavel.com.br


Utilidades 

Telefones Úteis 

3355-8985 ACOGRAMM - presidencia@acogramm.com.br 

Aeroporto Internacional Antônio Carlos Jobim - Galeão 

(24h) - 3004-6050 

Aeroporto Santos Dumont - 3814-7070 

Alcoólicos Anônimos - 2253-3377 

Barcas - 0800-721-1012 

Bombeiros - 193 

Cedae - 0800-282-1195 

CEG - 0800-282-0205 

CET-Rio - 1746 

Comlurb/Desratização - 1746 

Crianças Desaparecidas (9h às 18h) - 2286-8337 

Defesa Civil - 199 

Delegacia de Atendimento ao Turista - 2233-2924 

Delegacia da Mulher - 2332-2578 

DETRAN (Serviço de Atendimento ao Cliente) - 3460- 

4042 

Disque Denúncia - 2253-1177 

IBAMA - (61) 3316-1677 

INEA - 2332-4604 

INSS/PREVFONE (7h às 19h) - 135 

Polícia Militar - 190 

Prefeitura do Rio de Janeiro - 1746 

Procon - 151 

Rodoviária Novo Rio - 3213-1800 

Salvamar - 185 

SAMU - 192 

Supervia (Trens urbanos) - 0800-726-9494 

Vigilância Sanitária - 1746 

44

45

MAPA DO MERCADÃO 2º PISO

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