Bruna-EVENTOSURFOTET

melhora o funcionamento cardiovascular e fortalece os músculos.
Benefícios do surf:
• A remada no surf melhora o sistema cardiovascular e aumenta a
resistência;
• Os músculos dos braços, ombros e costas são trabalhados
proporcionando mais força;
• Ao colocar-se em pé quando se apanha uma onda, o equilíbrio que se
necessita, e todos os movimentos que faz enquanto surfa a onda, vai fazer
com que trabalhe os músculos das pernas e do abdómen;
Outros benefícios:
• Sendo um desporto que se pratica ao ar livre, pode usufruir de toda a
tranquilidade que a natureza tem para oferecer.
• É uma excelente maneira de aliviar o stress do dia-a-dia;
Para começar a prática do surf é preciso saber nadar e conhecer bem o mar
e as correntes.
2.5. Data e Local de escolha
“Na verdade, não é preciso viajar muito para se encontrar um recanto pacato e
poder-se desfrutar do melhor do surf e da harmonia entre o homem e a
natureza.” - Francisco Cipriano
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