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VITRIN<br />
MS<br />
20<br />
06<br />
A Mulher Multitarefas<br />
Os desafios que a mulher moderna enfrenta.<br />
Cegueira Animal<br />
Dicas importantes para cuidar do seu pet<br />
34<br />
Por trás da ansiedade<br />
o medo de ser<br />
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O Portal VITRINENET é uma extensão de<br />
conteúdo da Revista VITRINEMS versão impressa.<br />
Neste novo formato, o VITRINENEMS entra na era do marketing de conteúdo,<br />
sendo uma opção integrada entre mídia offline e mídia online, buscando<br />
maior visibilidade e resultado para os anunciantes com a missão de oferecer<br />
soluções completas de comunicação, com conectividade e interatividade através de<br />
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ÍNDICE<br />
05<br />
11<br />
32<br />
Comportamento<br />
Filhos, as redes sociais e os pais<br />
SAÚDE<br />
Após os 45 anos a mulher<br />
pode perder até 500 gramas<br />
de massa muscular por ano<br />
Seu Pet<br />
A perda da visão, limita<br />
mas não incapacita<br />
A REVISTA VIRINEMS é uma publicação da<br />
Editora ZEN e faz parte do KIT VITRINE<br />
que consiste um nova proposta de integrar<br />
as mídias online e offline, de forma<br />
combinada e simultânea dando mais<br />
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COMPORTAMENTO<br />
A privacidade dos filhos na internet tem que<br />
ter limite e as redes sociais quando usadas com<br />
segurança e atenção trazem benefícios os pais<br />
devem ficar sempre de olho nos sites e redes<br />
sociais que os filhos acessam e também precisam<br />
ficar atentos ao conteúdo que crianças e<br />
adolescentes publicam nas redes sociais e<br />
aplicativos. Os psicólogos alertam para o perigo<br />
da exposição na internet. Ela aconselha que os<br />
responsáveis fiquem atentos e expliquem aos<br />
filhos que o conteúdo postado na rede pode<br />
gerar diversas situações não desejadas. compartilhamento<br />
de fotos, vídeos, endereço, nome da<br />
escola, rotina do dia a dia e a divulgação de informações<br />
pessoais podem comprometer a segurança<br />
dos filhos e da família. As redes sociais<br />
permitem que as configurações de privacidade<br />
sejam personalizadas, portanto, os pais devem<br />
se certificar de que elas estejam adequadas, de<br />
modo a preservar ao máximo a privacidade e a<br />
segurança dos filhos", dizem.<br />
Uma boa dica para os pais é se cadastrar nas<br />
redes sociais e participar da lista de amigos e<br />
seguidores dos filhos. "É claro que bom senso<br />
nas publicações e comentários é fundamental<br />
para que essa relação virtual seja confortáve<br />
para ambos, já que os pais são exemplo para os<br />
filhos.<br />
Assim, se houver excessos, nada melhor do<br />
que uma boa e franca conversa ao vivo", elenca<br />
os psicólogos.<br />
Os especialistas ainda dizem que é muito<br />
importante estar atento ao comportamento<br />
dos filhos, mas é fundamental estar atento ao<br />
próprio comportamento. "Ficar conectado 24<br />
horas por dia e não conseguir ficar sem o<br />
telefone celular é algo preocupante, já que a<br />
chance dos filhos também se tornarem viciados<br />
digitais é elevadíssima", alertam.<br />
Os benefícios trazidos pela internet são<br />
inegáveis e desde que utilizadas com prudência<br />
e responsabilidade possibilitam facilidade<br />
de comunicação e o estreitamento dos laços<br />
entre familiares e amigos, maior acesso a<br />
diversos tipos de informação para pesquisas e<br />
o estímulo à troca de idéias e ao debate entre<br />
os participantes, por exemplo. "Outra dica é<br />
manter os computadores instalados em locais<br />
de acesso livre da casa, de preferência em<br />
ambientes de circulação. Dessa forma os pais<br />
podem ficar atentos ao conteúdo acessado. O<br />
comportamento do filho também merece<br />
atenção, fique alerta.<br />
caso ele desmonstre desconforto com a<br />
presença de alguém enquanto navega na<br />
internet, questione o monitoramento dos pais,<br />
demonstre irritação, agressividade, ansiedade,<br />
falta de apetite, alteração no ritmo do sono ou<br />
recuse convites para programas que não<br />
envolvam o uso do computador O uso de<br />
fones de ouvido também deve ser repensado,<br />
pois é uma forma de dificultar o monitoramento<br />
dos pais", recomendam os especialistas.<br />
Filhos,<br />
redes sociais<br />
e os Pais<br />
VITRINEMS 05
MUNDO PET<br />
SEU CÃO<br />
A PERDA DA VISÃO LIMITA MAS NÃO INCAPACITA<br />
Na era digital, com relação as relações intermediadas<br />
por softwares, o mundo se rende<br />
asos encantos caninos. Essa antiga amizade<br />
fortaleceu seus laços de carência afetiva e no<br />
estilo de vida atual. O número de cães ultrapassa<br />
o de crianças nos lares brasidleiros e<br />
eles ganham status de integrante da família. O<br />
acesso à saúde veterinária aumentou a expectativa<br />
de vida e, com isso a frequência de algumas<br />
doenças senis, entre elas a catarata e a<br />
distrofia da retina que geralmente evoluem<br />
para perda da visão e o glaucoma e olho seco<br />
que também podem diminuir ou interromper a<br />
percepção visual. Embora exista tratamento<br />
cirúrgico eficaz para catarata, nem todos os<br />
pacientes são candidatos.<br />
Como os cães tem uma adaptabilidade incrível<br />
a cecueira pode demorar a ser percebida pelo<br />
tutos, oque dificulta o diagnóstico precoce e<br />
pode gerar um sentimento de culpa nas<br />
pessoas.<br />
Por vezes o cuidador projeta seus sentimentos<br />
na situação e por isso atrapalha a relação tutor/-<br />
animal, comprmetendo inclusive a adaptação<br />
canina à nova condição. Cercar a piscina e<br />
limitar o acesso a escadas são medicas d eprevenção<br />
de acidentes que precisam ser adotadas,<br />
mas superproteção e mudanças drásticas na<br />
rotina promovem a ansiedade e a angústia no<br />
animal.<br />
A solução, então é conhecer a maneira como o<br />
cão interage com o mundo que o cerca, entender<br />
que o olfato é seu principal sentido, que<br />
existe alguém na casa que ele considera o chefe<br />
da matilha e, portanto, sua referência. É importante<br />
entender que a perda da visão limita, mas<br />
não incapacita o cão. Isso pode ajudar os<br />
tutores a enxergar as reais necessidades de seu<br />
cãozinho.<br />
Ao perceber piedade, medo e insegurança no<br />
humano de referência, o cão acaba por entender<br />
que existe um problema consigo. Portanto, a<br />
orientação na cegueira canina é segurar a onda<br />
e exercitar a tão falada resiliência.<br />
VITRINEMS 06
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O MUNDO EXIGE MAIS GESTÃO DAS EMOCÕES<br />
E E UILlBRIO DO QUE TEORIAS E CONHECIMENTOS<br />
A IMPORTÂNCIA DA<br />
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL<br />
Durante muitos anos, a rntellgência intelectual.<br />
conhecida pelo Famoso Qi, foi alvo de<br />
muitos estudos e era tida como criterio de<br />
excelência na vida das pessoas Em 1995,<br />
Daniel Goleman publicou o livro intitulado<br />
Inteligência Emocional<br />
A teoria revolucionária que redefinene o que<br />
é ser inteligente e este conceito começou a<br />
ganhar forca e repercussao nao so no ambiente<br />
profissional, mas tambem em assuntos<br />
ligados a habilidades sociais e psicológicas.<br />
Recentemente uma pesquisa mostrou que o<br />
QE (Quociente Emocional) de um profissional<br />
pode ser até mais importante para seu<br />
sucesso do que o celebradoQI (Quoclente de<br />
inteligencia). Segundo o estudo, cerca de<br />
90% dos funcionarios mais bem avaliados<br />
pelas empresas tem uma boa gestão de suas<br />
emoções varios recrutadores ja admitem que<br />
diversos profissionais, principalmente aqueles<br />
que ocupam cargos de liderança, são contratados<br />
por seu intelecto e habilidade<br />
empresarial e são despedidos por falta de<br />
inteligencia emocional. Daniel Goleman, em<br />
seu livro, mapeia a inteligência Emocional em<br />
cinco áreas de habilidades Autoconsciencia<br />
(reconhecer um sentimento enquanto ele<br />
ocorre A incapacidade de reconhecer nossos<br />
verdadeiros sentimentos nos deixa a mercê<br />
deles) Controle Emocional (habilidade de<br />
lidar com seus proprios sentimentos adequandos<br />
para a situacao) automotivação<br />
(dirigir emoções a serviço de um obietivo e<br />
essencial para manter esse caminhando<br />
sempre em busca) Reconhecimento de<br />
Emoções em outras pessoas (as pessoas<br />
empdticas estao mais sintonizadas com os<br />
sutis sinais do ambiente externo Habilidade<br />
em relacionamentos interpessoais (a arte de<br />
relacionar é em grande parte, a aptidao de<br />
lidar com as emoções dos outros).<br />
Neste sentido, é fácil reconhecer a<br />
importância da inteligência Emocional para<br />
que possamos ter êxito no gerenciamento<br />
de conflitos, na superaçao de mágoas e<br />
frustralçoes, na habilidade para lidar com<br />
situações tensas e no relacionamento interpessoal<br />
o que não é uma habilidade ensinada<br />
nas escolas e nem tampouco eXiste um<br />
curso que te deixará craque nesta habilidade<br />
Para aprimorar a Inteligência Emocional<br />
é preciso, primeiro se conhecer e aprender<br />
a gerenciar suas emaçaes Se você<br />
reconhece que ainda tem muito a ovancar<br />
no desenvolvimento de sua inteligencia<br />
Emocional esta na hora de comecar a praticar<br />
e aprofundar mais neste assunto. Afinal<br />
o mundo tem exigido de nos muito mais<br />
gestão das emoções e equilíbrio do que<br />
teorias e conhecimentos.<br />
VITRINEMS 05
não<br />
quando quer dizer<br />
não diga sim<br />
“Não” é uma das primeiras palavras que<br />
aprendemos ao falar. Ela exprime o estabelecimento<br />
de limites entre o eu em formação<br />
e o mundo. Trata-se do nascimento da<br />
individualidade.<br />
Porém, se no mundo infantil dizer Não é<br />
quase um “jogo” que leva ao exercício<br />
crescente do fortalecimento da individualidade,<br />
muitos indivíduos transformam esse<br />
“jogo” em medo de não ser amado.<br />
Na maioria das situações a dificuldade de<br />
dizer Não, é antes de tudo uma questão que<br />
está relacionada com histórias de vida,<br />
crenças erradas ou negativas, e emoções<br />
sobre o amor, aceitação, culpa e relacionamentos.<br />
É um comportamento que surge na infância<br />
e se sedimenta durante a vida do indivíduo.<br />
Aprendemos desde cedo que amor é<br />
sinônimo de bondade, proteção e ajuda.<br />
Portanto, dizer Não, causa constrangimento<br />
às pessoas porque imaginam que estão<br />
sendo mal educadas ou que não desejam<br />
cooperar.<br />
Geralmente a dificuldade de dizer Não, reside<br />
em três aspectos: primeiro no desejo de<br />
agradar e de ser aceito por medo de não ser<br />
querido ou amado, o segundo, no comportamento<br />
de dizer Sim quando quer dizer Não,<br />
trata-se de auto proteção, ou seja uma<br />
maneira de se defender de um mundo<br />
exigente, e o terceiro aspecto embasa-se no<br />
medo do conflito.<br />
Dizer Não é uma forma de colocar limites ás<br />
solicitações externas que não estão<br />
coerentes com meus sentimentos, possibilidades<br />
ou desejos.<br />
O mundo profissional exige o profissional<br />
assertivo, aquele que domina a arte em<br />
identificar qual a hora certa e o jeito elegante<br />
de dizer Não. Arte que pode ser desenvolvida<br />
e treinada.<br />
Algumas dicas para ser<br />
assertivo e dizer Não sem<br />
medo ou culpa:<br />
1 Pergunte oque o leva a aceitar<br />
oque nao quer.<br />
2 Procure mudar aos poucos.<br />
3 Demonstre reconhecimento do<br />
sentimento, ou a posição da<br />
outra pessoa.<br />
4 Coloque o seu sentimento, o seu<br />
lado da questão.<br />
5 Feche no que você quer que<br />
acontece. Confie.<br />
VITRINEMS 10
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anos e 03 avanços das técnicas meédicas<br />
permitem realizar tratamentos mais rapidos e<br />
acessiveis, com menor índice de cirurgias.<br />
Mudanças no tratamento das varizes<br />
Nos Ultimos cinco anos nossa equipe conseguiu<br />
reduzir a necessidade de cirurgia em<br />
cerca de 80% graças ao uso de técnicas combinadas<br />
com reailidade aumentada (RA),-<br />
CLACS* e espuma densaecoguiada. O equipamento<br />
de RA, Veinviewel, mostra as veias<br />
não visiveis a olho nu e projeta suas imagens<br />
sobre a pele em tempo real, permitindo<br />
melhor diagnóstico.<br />
O ultrassom vascular com Doppler permite<br />
um estudo anatômico mais aprofundado com<br />
identifica a quantidade de varizes mais internas<br />
e suas relações com as externas, além de<br />
detectar a presenga de trombose.<br />
Por isso, é um exame essencial para o planejamento<br />
terapêutico.<br />
O tratamento CLACS é reatizado com<br />
uma combinado ao inovadora de técnicas<br />
que inclui a mais nova geraçao de laser<br />
(ETH EREA longputse 1064mm), injeçoes<br />
de glicose e o uso do Siberian, equipamento<br />
que sopra ar gelado sobre a pele e<br />
diminui 0 desconforto das aplicações.<br />
*CLACS: Crio-Laser e crio-escleroterapia.<br />
Quando há a necessidade de cirurgia a<br />
recuperação mais rapida e menos desconfortável.<br />
A retirada das safenas, por exemplo,<br />
foi substituida peio uso do novo laser<br />
encurtando o pós operatório e com<br />
menos hematomas e cicatrizes.<br />
Pacientes que não podem operar ou<br />
não o desejam, ainda podem se beneficiar<br />
do tratamento com espuma densa ecoguiada,<br />
mas dependera de avaliação<br />
médica.<br />
O tratamento mais completo das varizes<br />
com as modernas técnicas deixam as<br />
pemas mais saudáveis, com melhora na<br />
qualidade de Vida por mais tempo.<br />
VITRINEMS 14
SAÚDE<br />
A alimentação é uma das coisas que vem em<br />
primeira lugar na vida de muitass pessoas. Por<br />
mais que eu adorem atividade fisica, pensam<br />
sempre primeiro em como me alimentar melhor.<br />
pesquisam várias coisas na internet e buscam<br />
informações com diversos profissionais para<br />
manter faco e disciplina, pois sabem da importância<br />
de uma boa alimentação.<br />
Nessa esta edição da revista Vitrine MS, falaremos<br />
sobre alimentação após os 40 e as mudanças.<br />
Segundo vários nutricionistas esportivos conhecedores<br />
sobre o assunto traremos dicas objetivas e<br />
preciosas para a saúde Apos os 40 anos.<br />
vai acontecer um processo fisiológico normal no<br />
corpo da mulher. Ela esta entrando na menopausa<br />
e alguns hormônios como a testosterona,<br />
progesterona e estragênio vão diminuindo- Com<br />
isso e normal que a densidade óssea e a acúmulo<br />
de gordura dentro do organismo se tornem mais<br />
normal, pois a mulher tem uma tendência de<br />
acumular gordura, principalmente aquela visceral<br />
no abdômen, nas nádegas e no quadril", explicam.<br />
É sabido que a partir dos LLD a atividade fisica,<br />
principalmente a musculação é essencial e ainda<br />
nos alerta para a perda de massa muscular: Tem<br />
uma tendência de diminuir a densidade Óssea,<br />
por isso é importante a parte de atividade física e<br />
musculação. Após os 40 anos, a mulher pode<br />
perder 500 gramas de massa muscular por ano.<br />
Por isso, alerta para o sedentarismo e uma boa<br />
alimentação.<br />
Queda de hormônio:<br />
Também sabemos que nessa idade a alimentação<br />
é feita baseada numa realidade comum: a queda<br />
de hormônios. Por isso, e' importante ter uma<br />
alimentação balanceada e que vise evitar a<br />
redução desses hormônios. Confira as dicas de<br />
alguns alimentos que são ricos em vitaminas que<br />
o nosso corpo precisa absorver a partir das 40<br />
anos. tente consumir a maioria.<br />
Vitamina E - Tocoferol: geralmente é encontrada<br />
emsementes, como semente de girassol e abóbora,<br />
óleo vegetal. Evita andas de calor que são<br />
comuns na idade.<br />
Vitamina B - Piridoxina: aumenta a produção de<br />
serotonina, que diminui a ansiedade e oscilação<br />
do humor. Normalmente esta presente em cerais<br />
integrais, avos, aveia.<br />
Vitamina C: excelente oxidante- Melhora o combate<br />
ao envelhecimento e fortalece a sistema<br />
imune. Acido Fólico: evita o câncer de mama.<br />
A partir dessa idade existe uma preocupação<br />
quanta a isso. Opte por vegetais escuros- O calcio<br />
também é muito importante para evitar a perda<br />
óssea - Ômega 3: o suplemento melhora a função<br />
cerebral e a fluidez sanguínea. É encontrado na<br />
linhaça e em peixes de agua gelada.<br />
COMO DEVE SER<br />
A MINHA<br />
ALIMENTAÇÃO<br />
DEPOIS DOS 40?<br />
Dica - Maca Peruana: é um vegetal crucífero<br />
nativo que ajuda a aumentar a progesterona.<br />
Pode ser misturado no feijão ou em vitaminas.<br />
Dica final e a mais importante delas: a principal<br />
dieta para quem visa estarbem é a alimentação<br />
saudável e atividade fisica. Tanto o exercício<br />
cardiovascular, quanto musculação, nos ajudarão<br />
a manter uma vida ativa e a alimentação saudável.<br />
VITRINEMS 16
VITRINEMS 18
VITRINEMS 20
ULTITAREFAS<br />
muitas vezes ela está no trabalho em contato com os filhos<br />
ou em casa de olho no e-mail corporativo.<br />
Antigamente esperava-se que a mulher fosse boa mãe e<br />
esposa. Hoje, a normatividade social exige que ela estude,<br />
construa uma carreira de destaque, case-se e tenha<br />
filhos. Por outro lado, esses valores da mulher super<br />
eficiente foi tão arraigado que ela se sente bem e na<br />
obrigação de ser multitarefas. O que precisamos<br />
explicar para as pessoas é que é possível conciliar tudo<br />
sem a ditadura da excelência. Ninguém consegue<br />
abraçar o mundo!<br />
Outra questão importante são os problemas<br />
para a saúde física e mental. Frequentemente<br />
as pessoas multitarefas sofrem de déficit<br />
cognitivo, ou seja, têm menor capacidade de<br />
selecionar informações irrelevantes e prestar<br />
atenção, tendo um pior gerenciamento de<br />
memória. Acaba faltando foco neste padrão de<br />
vida. E a pressão pessoal tende a aumentar consideravelmente,<br />
o que pode levar à estafa física, stress,<br />
insônia, surgimento de doenças psicossomáticas,<br />
além de transtornos psicológicos.<br />
Com tudo isto vem a blindagem e a culpa. O nível<br />
de exigência cresce ao ponto de elas não aceitarem<br />
ajuda com receio das atividades não serem tão<br />
bem executadas. Acontece muito de o companheiro<br />
querer ajudar ou desistir de tomar inciativa<br />
porque ela acredita que ninguém pode cuidar do<br />
filho ou da casa tão bem como ela. Ou ainda, que essa<br />
é sua obrigação exclusiva. Com os afazeres domésticos,<br />
pode não delegar ajuda aos filhos ou, quando o faz,<br />
corrige tudo porque não ficou como gostaria. Enquanto<br />
ela mesma não se permitir suporte daquelas que a<br />
rodeiam, ela continuará acumulando responsabilidades.<br />
VITRINEMS 21<br />
Vitrine-MS
ROUPAS • CALÇADOS • BOLSA • ACESSÓRIOS<br />
GALERIA<br />
SUA EMPRESA
O MUNDO EXIGE MAIS GESTÃO DAS EMOCÕES<br />
E E UILlBRIO DO QUE TEORIAS E CONHECIMENTOS<br />
A IMPORTÂNCIA DA<br />
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL<br />
Durante muitos anos, a rntellgência intelectual.<br />
conhecida pelo Famoso Qi, foi alvo de<br />
muitos estudos e era tida como criterio de<br />
excelência na vida das pessoas Em 1995,<br />
Daniel Goleman publicou o livro intitulado<br />
Inteligência Emocional<br />
A teoria revolucionária que redefinene o que<br />
é ser inteligente e este conceito começou a<br />
ganhar forca e repercussao nao so no ambiente<br />
profissional, mas tambem em assuntos<br />
ligados a habilidades sociais e psicológicas.<br />
Recentemente uma pesquisa mostrou que o<br />
QE (Quociente Emocional) de um profissional<br />
pode ser até mais importante para seu<br />
sucesso do que o celebradoQI (Quoclente de<br />
inteligencia). Segundo o estudo, cerca de<br />
90% dos funcionarios mais bem avaliados<br />
pelas empresas tem uma boa gestão de suas<br />
emoções varios recrutadores ja admitem que<br />
diversos profissionais, principalmente aqueles<br />
que ocupam cargos de liderança, são contratados<br />
por seu intelecto e habilidade<br />
empresarial e são despedidos por falta de<br />
inteligencia emocional. Daniel Goleman, em<br />
seu livro, mapeia a inteligência Emocional em<br />
cinco áreas de habilidades Autoconsciencia<br />
(reconhecer um sentimento enquanto ele<br />
ocorre A incapacidade de reconhecer nossos<br />
verdadeiros sentimentos nos deixa a mercê<br />
deles) Controle Emocional (habilidade de<br />
lidar com seus proprios sentimentos adequandos<br />
para a situacao) automotivação<br />
(dirigir emoções a serviço de um obietivo e<br />
essencial para manter esse caminhando<br />
sempre em busca) Reconhecimento de<br />
Emoções em outras pessoas (as pessoas<br />
empdticas estao mais sintonizadas com os<br />
sutis sinais do ambiente externo Habilidade<br />
em relacionamentos interpessoais (a arte de<br />
relacionar é em grande parte, a aptidao de<br />
lidar com as emoções dos outros).<br />
Neste sentido, é fácil reconhecer a<br />
importância da inteligência Emocional para<br />
que possamos ter êxito no gerenciamento<br />
de conflitos, na superaçao de mágoas e<br />
frustralçoes, na habilidade para lidar com<br />
situações tensas e no relacionamento interpessoal<br />
o que não é uma habilidade ensinada<br />
nas escolas e nem tampouco eXiste um<br />
curso que te deixará craque nesta habilidade<br />
Para aprimorar a Inteligência Emocional<br />
é preciso, primeiro se conhecer e aprender<br />
a gerenciar suas emaçaes Se você<br />
reconhece que ainda tem muito a ovancar<br />
no desenvolvimento de sua inteligencia<br />
Emocional esta na hora de comecar a praticar<br />
e aprofundar mais neste assunto. Afinal<br />
o mundo tem exigido de nos muito mais<br />
gestão das emoções e equilíbrio do que<br />
teorias e conhecimentos.<br />
VITRINEMS 22
Por que minha gengiva<br />
sangra quando escovo<br />
ou uso fio dental?<br />
Trata-se de uma reação a agressão<br />
inflamatória instalada, causada pelas bactérias<br />
mantidas nas área do periodonto<br />
I(tecidos de suporte e proteção ao redor<br />
do dente), quando não hã a remoção efetiva<br />
da placa bacteriana. O sangramento é<br />
apenas um dos sinais desta reação que<br />
pode vir seguido por inchaço, dor e<br />
vermeihidão dos tecidos. eo mais leve<br />
toque, seja pelo fio dental ou durante a<br />
escovação, o sangramento pode ocorrer.<br />
Muitas vezes, neste momento, o paciente<br />
decide não mais usar o fio dental para não<br />
irritar ainda mais os tecidos. Ledo engano!<br />
A higienização inadequada, apinhamento<br />
dental e grandes intervalos entre as escovaçêes<br />
favorecem que a placa bacteriana<br />
de consistência mole remanescente, com o<br />
tempo recebendo o calcio contido na<br />
saliva, transforme- se em tãrtaro. O tártaro<br />
de consistência dura e de dificil remoção<br />
vai se acumulando e invadindo o espaço<br />
existente entre o dente e a gengiva.<br />
Sua permanência e a causa da destruição.<br />
Corno consequência, a capacidade do<br />
organismo de se defender sozinho diminui,<br />
acarretando uma cascata de eventos<br />
degenerativos que pode destruir os tecidos<br />
periodontais, comprometendo a estabilidade<br />
do dente devido ã mobilidade que resultará<br />
na perda do mesmo. Para sua segurança é<br />
melhor uma intervenção imediata do periodontista.<br />
Não deixe de ir, pode acreditar, é<br />
importante. D sangue amanhecido na boca<br />
provoca mau hãlito, assim como as placas.<br />
Evidente que você deve cuidar disso. Uma<br />
profilaxia e o tratamento periodontal para<br />
remoção das piacas e do tártaro, orientação<br />
da melhor forma de escovação e do uso continuo<br />
do fio dental são necessarios, promovendo<br />
melhor resultado, favorecendo a<br />
capacidade de defesa do organismo. Há<br />
ainda alguns coiutorios (enxaguantes bucais)<br />
que auxiliam a higiene mecânica e prolongam<br />
a sensação de frescor do hálito. Tenha ao seu<br />
lado um profissional consciente e de sua confiança<br />
e visite-o regularmente a cada 6 meses<br />
para controle e manutenção de sua saúde<br />
bucal. Quando estamos saudáveis, nos tornamos<br />
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Gripe H1N1:<br />
sintomas,<br />
tratamentos<br />
e causas<br />
O que é Influenza A/H1N1 (gripe suína)?<br />
É uma doença transmitida por um novo tipo de vírus da mesma<br />
família que transmite a gripe. A partir de agora você vai ouvir na<br />
televisão, rádio e ler nos jornais o nome Influenza A/H1N1 e não<br />
mais gripe suína.<br />
Como é transmitida a Influenza A/H1N1?<br />
É transmitida de pessoa para pessoa especialmente através de<br />
tosse ou espirro. Algumas pessoas podem se infectar entrando<br />
em contato com objetos contaminados. Não há registro de<br />
transmissão do novo subtipo da Influenza A/H1N1 por meio da<br />
ingestão de carne de porco ou produtos derivados.<br />
O que é transmissão sustentada<br />
Significa que o vírus já circula livremente no Brasil, sendo<br />
transmitido de pessoa para pessoa, sem que uma delas tenha<br />
viajado para países infectados ou tenha convivido com indivíduos<br />
contaminados.<br />
Quais são os sintomas da Influenza A/H1N1?<br />
São sintomas semelhantes aos da gripe comum: febre alta e<br />
tosse, mas em alguns casos também podem aparecer: dor de<br />
cabeça e no corpo, garganta inflamada, falta de ar, cansaço,<br />
diarréia e vômitos.<br />
A Influenza A/H1N1 pode apresentar complicações?<br />
Como qualquer gripe pode evoluir para sinusite ou até para um<br />
quadro pulmonar<br />
Quais são os sinais de agravamento?<br />
Aparecimento de falta de ar, dores no peito, tontura, confusão<br />
mental, fraqueza, desidratação (somente um profissional pode<br />
identificar). Crianças pequenas podem ter batimento de asa do<br />
nariz (dificuldade respiratória) e se recusar a ingerir líquidos.<br />
Qualquer pessoa pode pegar a Influenza A/H1N1?<br />
O mundo está em alerta porque hoje em dia muitas pessoas<br />
viajam para diversos países. Se você chegou de uma viagem<br />
internacional e nos últimos 10 dias da sua chegada surgirem<br />
sintomas como febre alta (maior do que 38°C), tosse, dor de<br />
cabeça, dor no corpo, garganta inflamada, procure um serviço de<br />
saúde e informe sobre sua viagem. O médico avaliará se você é<br />
um caso suspeito ou apenas um caso em que deve ser<br />
acompanhada a evolução dos sintomas.<br />
Qual é o tempo de incubação?<br />
3 a 7 dias é o tempo para aparecerem os sintomas depois da<br />
infecção. O contágio de outras pessoas aparece até 7 dias<br />
após o início da doença.<br />
Se eu pegar a doença, tem tratamento?<br />
Sim, existe remédio por via oral, indicado pela OMS que<br />
combate o vírus da Influenza A/H1N1. Outras medidas como<br />
repouso, ingestão de líquidos e boa alimentação podem<br />
auxiliar na recuperação da sua saúde. Ainda não temos uma<br />
vacina contra a Influenza A/H1N1. Os grandes institutos de<br />
pesquisa do mundo já estão trabalhando na produção de uma<br />
vacina. Os pesquisadores acreditam que será possível ter uma<br />
vacina para a Influenza A/H1N1 ainda em 2009.<br />
Qual o critério para receber o medicamento?<br />
O medicamento somente será dado, sob orientação médica,<br />
aos pacientes com agravamento do estado de saúde nas<br />
primeiras 48 horas desde o início dos sintomas. Também<br />
requerem avaliação do médico para indicação de tratamento o<br />
chamado grupo de risco, composto por idosos, menores de 2<br />
anos, gestantes, pacientes imunodeprimidos ou com doenças<br />
crônicas.<br />
ATENÇÃO: Quem deve fazer o exame para saber se pegou a<br />
gripe?<br />
A confirmação por exame laboratorial será feita somente nos<br />
casos graves ou em amostras, no caso de surtos localizados.<br />
Não serão mais realizados exames em todas as pessoas com<br />
sintomas de gripe.<br />
Para proteger as pessoas próximas: Cubra sempre o nariz e a<br />
boca quando espirrar ou tossir - Lave as mãos com frequência<br />
com água e sabão porque você pode ter tocado uma superfície<br />
que contenha saliva de uma pessoa infectada e ao levar as<br />
mãos à boca ou olhos pode se infectar. - Sempre que possível<br />
evite aglomerações ou locais pouco arejados. - Mantenha uma<br />
boa alimentação e hábitos saudáveis.<br />
VITRINEMS 26
UTILIDADE PÚBLICA<br />
Direitos não divulgados<br />
que devemos saber<br />
No Brasil nada é passado didaticamente a sua população.<br />
Como funcionam as leis que regulamentam a administração pública, os direitos dos<br />
cidadãos, normas que facilitam a vida dos necessitados etc.<br />
Por que não fazem isso? Porque tudo leva o povo a saber das corrupções<br />
que ficam impunes… Mas vamos as cinco informações úteis não divulgadas!<br />
1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nascimento,<br />
ou de casamento, não precisa mais ir até um<br />
cartório, pegar senha e esperAr um tempão na fila.<br />
O cartório eletrônico, já está no ar!<br />
Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas<br />
por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e<br />
protestos também podem ser solicitadas pela internet.<br />
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário.<br />
Depois, o documento chega por Sedex.<br />
2. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA<br />
Telefone 102… Não!<br />
Agora é: 08002800102<br />
Vejam só como não somos avisados das coisas que<br />
realmente são importantes…<br />
NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO<br />
SERVIÇO.<br />
SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM<br />
SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO.<br />
3. Importante: Documentos roubados – BO (boletim de<br />
ocorrência) dá gratuidade – Lei 3.051/98 – VOCÊ<br />
SABIA???<br />
Acho que grande parte da população não sabe, é que a<br />
Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo<br />
ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência),<br />
gratuidade na emissão da 2ª via de tais documentos<br />
como:<br />
Habilitação (R$ 42,97);<br />
Identidade (R$ 32,65);<br />
Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11).<br />
Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia<br />
(não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência<br />
e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento<br />
e outra cópia à um posto do IFP..<br />
5. MULTA DE TRANSITO:<br />
essa você não sabia<br />
No caso de multa por infração leve ou média, se<br />
você não foi multado pelo mesmo motivo nos<br />
últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir<br />
ao DETRAN e pedir o formulário para converter a<br />
infração em advertência com base no Art. 267 do<br />
CTB. Levar Xerox da carteira de motorista e a<br />
notificação da multa.. Em 30 dias você recebe pelo<br />
correio a advertência por escrito. Perde os pontos,<br />
mas não paga nada.<br />
Código de Trânsito Brasileiro<br />
Art. 267 – Poderá ser imposta a penalidade de<br />
advertência por escrito à infração de natureza leve<br />
ou média, passível de ser punida com multa, não<br />
sendo reincidente o infrator, na mesma infração,<br />
nos últimos doze meses, quando a autoridade,<br />
considerando o prontuário do infrator, entender<br />
esta providência como mais educativa.<br />
VITRINEMS 28<br />
Fiquem atentos!!!
SAÚDE<br />
Aprenda a cuidar e proteger os olhos.<br />
Apesar de vivermos em um mundo que exige cada vez mais dos<br />
olhos, nem sempre cuidamos adequadamente dessa área, os cuidados<br />
com a saúde ocular devem começar desde o nascimento, para<br />
que se possam prevenir e tratar, o mais cedo possível, os<br />
problemas que podem surgir ao longo da vida. “Normalmente, as<br />
pessoas recorrem ao oftalmologista quando estão enxergando mal<br />
ou quando ocorre uma enfermidade pontual e isso não deve ser<br />
assim. Existem complicações que surgem em virtude de hábitos<br />
diários que podem ser evitados.<br />
Confira algumas dicas:.<br />
Coçar os olhos com muita força faz mal - “É prejudicial à saúde dos<br />
olhos coçar com força, pode causar uma série de doença, uma<br />
delas é na córnea, chamada ceratocone, que provoca uma<br />
mudança negativa na curvatura da córnea”.<br />
Colírios não devem ser utilizados sem prescrição médica - “O uso<br />
de colírios, incluindo os chamados adstringentes, só deve ser feito<br />
com recomendação médica. Tem colírio que as pessoas usam para<br />
limpar a vista e acham que não tem problema nenhum, existem<br />
colírios que podem até perfurar a córnea ou causar glaucoma”.<br />
É fundamental ir ao médico anualmente para realizar exames<br />
oftalmológicos - “ O exame de prevenção é a única maneira de<br />
evitar os agravos de uma possível doença. Existem pessoas que<br />
costumam ir ao médico ocular só para saber o grau dos óculos, e<br />
não fazem um acompanhamento. Ai quando recorrem ao oftalmologista,<br />
pode ser tarde e já ter afetado a visão”.<br />
Não é aconselhado comprar óculos de grau em feiras ou camelôs –<br />
“É uma compra muito arriscada, porque lá elas não conseguem<br />
descobrir uma doença na vista, um glaucoma, por exemplo. Tem<br />
gente que passa anos só trocando o grau e quando se dá conta<br />
perdeu parte da visão. O ideal é comprar em lojas especializadas e<br />
evitar problemas futuros”, dizem os especialistas.<br />
Uso interrupto do computador pode causar vista cansada – “O uso<br />
ininterrupto do computador ou da televisão pode causar coceira,<br />
cansaço, lacrimejamento e dificuldade para focalizar imagens. A<br />
visão é regulada por um músculo. Se a pessoa fica muito tempo<br />
usando a visão de perto ele fica trabalhando, contraído. Por isso, o<br />
recomendado é ter intervalos de uma em uma hora para descansar<br />
os olhos, além de manter uma distância de, pelo menos, 50 cm do<br />
monitor”.<br />
Fala-se da beleza<br />
e dos muitos<br />
atributos poéticos<br />
deles, mas nem<br />
sempre se lembram<br />
dos cuidados<br />
que se deve ter<br />
com os olhos.<br />
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e manipulação da nossa saúde.<br />
Nossos conceitos alimentares foram manipulados<br />
em função dos interesses financeiros de grandes<br />
grupos. O iogurte ficou sem gordura (light), o queijo<br />
branco (sem gordura), a carne magra (pouca gordura)<br />
e a gema desprezada e o abacate (rico em gordura)<br />
virou o vilão por causa de estudos financiados. Foi<br />
divlgado no Jama Internal Medicine, importante Jornal<br />
da área médica, oque ha muito já se especulava sobre<br />
o assunto.<br />
Documentos encontrados em vários arquivos públicos<br />
demonstraram que em 1964, um grupo conhecido<br />
como Associação do Açúcar começou a discutir uma<br />
campanha de formma a lidar com trabalhos da época<br />
que demonstraram a ligação entre o consumo de<br />
açúcar e um grande aumento de doenças cardíacas, e<br />
vasculares oque gerou certa “atitude negaiva” da<br />
população em relação ao consumo de açúcar.<br />
Pois bem, no ano seguinte, essa associação<br />
resolveu pagar equivalente a 50.000 dólares a um<br />
grupo de pesquisadores de Havard para que fizessem<br />
um artigo baseado em referências escolhidas<br />
pela própria associação. O resultado? Um artigo<br />
concluindo que sem dúvidas a mudança alimentar<br />
naecessária para diminuir os riscos de doenças<br />
cardíacas era a diminuição no consumo do colesterol<br />
e gordura saturada, enquanto minimizaram o<br />
papel do açúcar nessas doenças.<br />
Desde então diversos órgãos incentivaram a<br />
mudança para uma dieta “low fat” e oque aconteceu<br />
foi um aumento exorbitante de doenças<br />
cardiovasculares, obesidade, câncer e diabetes,<br />
como vemos nos dias atuais.<br />
Entenderam agora o porquê os queijos amarelos<br />
gordos e a leitoa viraram vilões?<br />
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Sentir-se supérfluo é um golpe no espírito<br />
humano, que leva ao isolamento social e à<br />
dor emocional, além de criar condições<br />
para as emoções negativas.<br />
Ser “necessário” não quer dizer ter um orgulho<br />
egoísta, muito menos um apego insalubre à<br />
aprovação dos outros. Em vez disso, essa é a<br />
fome humana natural de servir a nossos semelhantes.<br />
Como ensinaram os sábios budistas do<br />
século 13, “quando acendemos um fogo para os<br />
outros, também iluminamos nosso caminho”.<br />
Por trás de<br />
nossa<br />
ansiedade,<br />
o medo de ser<br />
desnecessário.<br />
Praticamente todas as grandes religiões do<br />
mundo ensinam que o trabalho a serviço dos<br />
outros reflete nossa natureza mais elevada e,<br />
portanto, está no cerne de uma vida feliz.<br />
Pesquisas científicas confirmam os princípios<br />
comuns às nossas religiões. Americanos que<br />
priorizam fazer o bem aos outros têm quase o<br />
dobro da probabilidade de dizer que estão<br />
muito felizes com sua vida. Na Alemanha, quem<br />
busca servir à sociedade tem probabilidade<br />
cinco vezes maior de dizer que é muito feliz do<br />
que quem não considera esse serviço tão importante.<br />
O altruísmo e a alegria andam juntos.<br />
Quanto mais nos consideramos um só com o<br />
restante da humanidade, melhor nos sentimos.<br />
Isso ajuda a explicar por que a dor e a indignação<br />
se espalham pelos países mais prósperos.<br />
O problema não é a falta de riqueza material. É o<br />
número crescente de pessoas que não se<br />
sentem mais úteis, não são mais necessárias, não<br />
estão mais unidas à sociedade.<br />
Hoje, nos Estados Unidos, em comparação com<br />
cinquenta anos atrás, o triplo de homens em<br />
idade produtiva está fora da força de trabalho.<br />
Esse padrão ocorre em todo o mundo desenvolvido,<br />
e as consequências não são meramente<br />
econômicas.<br />
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Durante toda a vida somos encorajados a seguir<br />
os nossos sonhos e a realizar nossos desejos.<br />
"Você não pode desistir!" eles dizem. Eu<br />
também acho que precisamos tentar conquistar<br />
o que queremos e lutar com todas as forcas por<br />
isso, mas até quando? Tem algum limite? Eu<br />
acredito que sim. Muitas vezes focamos em<br />
alguma coisa de forma tão intensa que canalizamos<br />
toda a força em um único pensamento e<br />
assim a nossa energia fica parada, ao invés de<br />
fluir. As semanas passam, os meses, os anos e<br />
nada acontece, não há mudança. Damos "murro<br />
em ponta de faca". Algumas vezes sabemos<br />
que, por mais que desejamos, os nossos<br />
esforços não vão adiantar, mas insistimos.„<br />
assim nos entristecemos, adoecemos e nos<br />
frustramos.<br />
Persistência é uma coisa, insistência é outra.<br />
Desistir não é sinônimo de fraqueza, muito pelo<br />
contrário! É preciso ser forte o suficiente para<br />
aceitar o que não pode ser diferente, é preciso<br />
ser forte o suficiente para se afastar e olhar em<br />
outra direcão, é preciso ser forte o suficiente<br />
para "enfrentar" todas as pessoas que provavelmente<br />
podem te criticar por isso, é preciso ser<br />
forte o suficiente para dizer com todas as letras<br />
e seguranca: "Eu desisto!"<br />
Reconhecer a necessidade de mudar é o<br />
primeiro passo para a sua realizacão e essa<br />
mudanca não precisa ser sofrida. A nossa<br />
evolução deve ser em paz, com tranquilidade e<br />
bem-estar Se você quer muito alguma coisa,<br />
mas não está dando certo, deixe ir. Se você<br />
quer muito alguma coisa, mas isso está te<br />
desgastando e com isso está se tornando uma<br />
outra pessoa, deixe ir. Se você quer muito<br />
alguma coisa, mas por isso já não se respeita<br />
mais e está se machucando, deixe ir. Reconheca<br />
e se dê uma nova chance! Um trabalho não está<br />
dando certo, um namoro não está te acrescentando,<br />
uma amizade não está valendo à<br />
pena...<br />
Saiba definir o que você realmente quert o que<br />
realmente tem e o mais importante, sinta isso! E,<br />
se depois de observar e alinhar seu coração<br />
com o seu desejo, chegar à conclusão que não<br />
dá mais para suportar e que realmente não quer<br />
mais tentar, deixe ir. As vezes, não é para ser.<br />
Compreenda-se, aceite e seja forte o suficiente<br />
para desistir com a paz e o amor que tem<br />
dentro de você.<br />
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6 lições "top" de Gisele Bündchen<br />
para quem quer vencer na vida.<br />
Quem vê Gisele Bündchen reinar nas listas de modelos e mulheres mais poderosas do mundo nem imagina<br />
que ela teve de lidar com um monte de rejeições. Nada foi suficiente para fazê-la desistir da carreira<br />
que a lançou para o mundo.Por isso, no dia em que ela completa 37 anos, reunimos as principais lições da<br />
(única) übermodel para quem quer vencer profissionalmente em qualquer carreira.<br />
1. Não desista diante das frustrações<br />
No início da carreira, aos 14 anos, agentes lhe disseram<br />
que os olhos muito pequenos e nariz grande demais<br />
acabariam com qualquer chance de Gisele ser capa de<br />
revista. Ironicamente, ela respondeu anos depois ao tal<br />
descrédito com com nada menos do que cifras. Há 15<br />
anos, Gisele lidera isolada o ranking das modelos mais<br />
bem-pagas do mundo, da revista Forbes, mesmo já tendo<br />
se aposentado das passarelas. Seu faturamento no último<br />
levantamento? Cerca de US$ 30,5 milhões conquistado<br />
em 12 meses, 20 milhões a mais do que a segunda colocada,<br />
a brasileira Adriana Lima. Isso sem contar as mais de<br />
1.200 capas de revista que já carrega no currículo<br />
2. Tenha um plano de carreira muito bem definido<br />
Se engana quem pensa que Gisele é adepta do lema<br />
“deixa a vida me levar”. Graças ao pai Valdir Bündchen, ela<br />
organizou muito bem o caminho que pretendia trilhar no<br />
mundo da moda. Zeca Abreu, diretor da agência Elite<br />
Models, responsável pelos primeiros passos da top,<br />
revelou à revista Glamour americana que Seu Valdir não<br />
só lhe mandou um longo questionário sobre os pontos<br />
fortes e fracos da filha, como também visitou John<br />
Casablancas, dono da empresa, para criar seu plano de<br />
carreira com tudo o que aconteceria nos primeiros anos<br />
de trabalho de Gisele. Todas as previsões se confirmaram<br />
e, cinco anos após ter sido descoberta, Gisele já foi eleita<br />
a modelo do ano pela Vogue americana<br />
3. transmita confiança<br />
“No mínimo, dou 100% de mim”, disse a top ao ser questionada<br />
sobre seus atributos profissionais. Atraso, por exemplo,<br />
nunca fez parte da rotina de Gisele, que tem a pontualidade<br />
como uma de suas qualidades-chave. “Se eu escolhi<br />
dizer ‘sim’ a um trabalho e se alguém está confiando em<br />
mim, não quero desapontar”, disse.<br />
4. Mantenha-se firme sobre suas convicções<br />
Envolvida com a causa da proteção animal, Gisele não<br />
aceita, por exemplo, trabalhos que envolvam peças confeccionadas<br />
com pele de bichinhos. Nem por isso deixaram de<br />
aparecer boas oportunidades. Em julho, foi convidada a<br />
estampar a capa da nova edição da Vogue Paris, inteiramente<br />
dedicada ao assunto. Nas fotos, ela vestiu peças de<br />
pelo sintético, enquanto segurava cachorros, coelhos,<br />
raposas e outras espécies. “Usar pele verdadeira não é uma<br />
opção”, declarou ela.<br />
5. Deixe sua marca<br />
Enquanto as modelos de sucesso são todas tratadas com<br />
os prefixos top ou super, Gisele cavou seu espaço e, com<br />
louvor, cunhou seu próprio rótulo: über (termo alemão para<br />
definir algo ainda maior que “super”). Sua sólida identidade<br />
contribuiu bastante para isso. A prova está nos grandes<br />
padrões definidos por ela no mundo da moda, como “o<br />
cabelo Gisele”, “os passos Gisele” (quem mais é capaz<br />
daquelas passadas cruzadas?) e “o corpo Gisele”<br />
6. Compartilhe suas conquistas com quem precisa<br />
Pode parecer clichê, mas a máxima “quanto mais você dá,<br />
mais recebe de volta” se aplica ao sucesso da gaúcha.<br />
Engajada em questões sociais, Gisele faz questão de apoiar<br />
diversas instituições, como “Save The Children”, “Cruz<br />
Vermela” e “Médico Sem Fronteira”. Fora isso, ainda se<br />
dedica a levantar bandeiras ambientais.
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SABER QUE A FAMÍLIA<br />
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O melhor presente que um pai poderia ter.<br />
Nossa preocupação<br />
é com a sua tranquilidade.<br />
Imprevistos acontecem quando a gente<br />
menos espera, nessas horas é bom<br />
saber que tem quem se preocupa<br />
com sua família para você ter<br />
tranquilidade.