Revista NOSSOS PASSOS DEZEMBRO

Paróquia São Francisco de Paula - Ordem dos Mínimos
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Arquidiocese do Rio de Janeiro - Vicariato de Jacarepaguá - 1ª Região Pastoral
Ano XIII - 221
Dezembro / 2017
MATÉRIA DE CAPA:
NATAL:
O SENTIDO
PARA NÓS

SUMÁRIO
Ed. Novembro / 17
Diretor:
Frei Evelio de Jesús Muñoz
evelioscor@yahoo.com
Conselheiros:
Maria P. Moreno Vásquez
Gilberto Rezende
Haroldo da Costa S.
Conselho de Marketing:
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Jornalista Responsável:
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Diagramação e Artes
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2.000 Exemplares
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A Revista Nossos Passos é uma publicação da
Paróquia São Francisco da Paula e respeita
a liberdade de expressão. As matérias,
reportagens e artigos e anúncios são de total
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NOSSA CAMINHADA MATÉRIA DE CAPA
CLASSIFICADOS SAÚDE OPINIÃO PASTORAIS AVISOS
NATAL: O SENTIDO PARA NÓS
P. 06
LITURGIA VIVA
P. 09
A ALEGRIA DOS JOVENS, AO ENCONTRO
DO AMOR DE DEUS.
P. 10
ASSEMBLÉIA PAROQUIAL
P. 12
AVISOS PAROQUIAIS
P. 13
UMA TARDE NA ÓPERA
P. 14
ENCONTRO DOS COROINHAS DE
NOSSO VICARIATO
P. 15
PASTORAL COM MULHERES MARGINALIZADAS
P. 17
CONSTRUINDO UMA CULTURA DE PAZ
P. 16
TRANSFORMAÇÃO E ADAPTAÇÃO
P.18
A MISSÃO DE APRENDER
P. 21
“YOGA E SEUS BENEFÍCIOS”
P. 20
O AVC: ACIDENTE VASCULARCEREBRAL
P. 21
IMPULSIVIDADE: COMO RECONHECER E COMO TRATAR
P. 22
CLASSIFICADOS NOSSOS PASSOS
P. 26

04
DEZEMBRO / 17
EDITORIAL
EXPEDIENTE
PAROQUIAL
ESQUIZOFRENIA SOCIAL
Vivemos numa época onde querem que os padres se
casem e que os casados se divorciem.
Querem que os héteros tenham relacionamentos
líquidos sem compromisso, mas que os gays se casem na
Igreja.
Que as mulheres tenham corpos masculinizados
e se vistam como homens e assumam papéis masculinos.
Querem que os homens se tornem “frágeis” e delicados e
com trejeitos, como se fossem mulheres. Uma criança com
apenas cinco ou seis anos de vida já tem o direito de decidir
se será homem ou mulher pelo resto da vida, mas um menor
de dezoito anos, não pode responder pelos seus crimes.
Não há vagas para os doentes nos hospitais, mas
há o incentivo e o patrocínio do SUS para quem quer fazer
mudança de sexo.
Há acompanhamento psicológico gratuito para
quem deseja deixar a heterossexualidade e viver a
homossexualidade, mas não existe nenhum apoio deste
mesmo SUS para quem deseja sair da homossexualidade
e viver a sua heterossexualidade e se o tentarem fazer, é
crime.
Ser à favor da família e religião é ditadura, mas urinar
em cima dos crucifixos é liberdade de expressão.
Se isso não for o Fim dos Tempos, deve ser o ensaio…
>>Almir Favarin, Teólogo e Psicanalista
Pároco:
Frei Evelio de Jesús Muñoz
Padres:
Frei Zezinho - Vigário (Pe. José Antônio de Lima)
Frei Dino (Pe. Costantino Mandarino)
Igreja Santa Teresinha
Praça Desembargador Araújo Jorge, s/nº
Largo da Barra
Capela São Pedro - Ilha da Gigóia
Rua Dr. Sebastião de Aquino, nº 90 A
HORÁRIOS DAS MISSAS
• Paróquia São Francisco de Paula:
De segunda a sexta-feira: 7h30m e 19h.
Sábado: 17h (crianças) e 19h.
Domingo: 7h30m; 10h; 18h e 20h (jovens).
• Barramares:
quarto domingo do mês, às 17h.
• Capela São Pedro (Ilha da Gigóia):
Domingo, às 9h.
• Santa Teresinha:
Domingo às 19:30h
GRUPOS DE ORAÇÃO
• Paróquia São Francisco de Paula:
Quarta-feira, às 15h; quinta-feira, às 20h.
TERÇO DOS HOMENS
• Santa Teresinha:
Toda terça-feira do mês, às 20h.
ADORAÇÃO AO SANTÍSSIMO SACRAMENTO
• Paróquia São Francisco de Paula:
Quinta-feira, o dia todo.
• Santa Teresinha:
Primeira quinta-feira do mês, às 20h.
NA PARÓQUIA
• Confissões:
De terça a sexta-feira, das 9 às 11h e das 15h às 17h;
Domingo, antes das missas.
• Hora Santa Vocacional:
Primeira sexta-feira do mês, às 17h30m.
• Inscrições para batizados:
Segunda-feira, das 18h30m às 19h30m;
quinta-feira, das 15 às 17h.
• Ambulatório Médico:
De seg a sexta-feira, das 8 às 12h e das 13 às 17h.
• Assistência Jurídica:
Quarta-feira, às 15h.
• Assistência Psicológica:
Quarta-feira, das 9 às 11h.
• Mediação Comunitária:
Terças e sextas-feiras das 9h às 12h e das 14h às 20h.

INFORME DA PARÓQUIA SÃO FRANCISCO DA PAULA
É de máxima importância que os paroquianos tenham
o conhecimento do grande serviço que prestamos as
pessoas menos favorecidas diante do cenário da nossa
cidade, na saúde e na educação:
AMBULATÓRIO
91 voluntários entre médicos , dentistas ,psicólogos
enfermeiras, biomédicos .
Atendem mensalmente uma média 633 atendimentos
, desses atendimentos 440 exigiam medicação e muitas
vezes , não disponibilizamos de amostras grátis dai vem a
necessidade da compra dos medicamentos que é feito pela
paróquia.
Dos 633 atendimentos
232 clinica dentária
276 clinica médica
125 atendimento psicólogos
Paralelo ao ambulatório, temos a parte educacional onde
através do voluntariado de professores atendemos em
media 153 pessoas ,
PRÉ VESTIBULAR
58 jovens cursando o Pré vestibular
90 pessoas entre jovens e adultos e com uma media de
idade de 60 anos para alfabetização.
Muitos só sabendo escrever seu próprio nome.
5 alunos para reforço escolar
É de maxima importância que os paroquianos tenham o
conhecimento do atendimento

06 DEZEMBRO / 17
NATAL:
O SENTIDO PARA NÓS
O verdadeiro Natal nunca muda, pois não muda
também a compreensão do que é o Natal na alma dos
católicos de verdade.
Nessas almas, mais do que o consumismo
estúpido, mais do que a vermelha figura do Papai Noel,
em seu trenó deslizante no verão brasileiro, mais do
que a maçante Gingle Bells, exaustivamente tocada nas
lojas com descartáveis produtos coloridos, ressoa o hino
cantado pelos anjos “Glória in excelsis Deo”.
Ressoam as puras notas do “Puer natus est
nobis, et filium nobis est datum”. Porque, para nós que
“habitávamos nas sombras da morte, nós brilhou uma
grande luz”. O que se entende, hoje, o que é um “Feliz
natal, para você?” No máximo da inocência, um banquete
em família, com presentinhos, beijinhos e indigestão. E
quando o Natal não é tão inocente... se realiza o canto
pagão e naturalista; “Adeus ano velho. Feliz ano novo.
Muito dinheiro no bolso. Saúde para dar e vender”. Eis a
felicidade pagã: dinheiro, e prazer.
Sem Deus, sem Redenção, sem alma.
Que triste Natal esse! Que infeliz e decrépito ano
novo, tão igual aos velhos anos do paganismo! Será que

NOSSOS PASSOS 07
o povo que habitava nas sombras da morte já não vê a
grande luz que brilhou para ele em Belém? Até a luz do
Natal está ofuscada. E quão poucos compreendem essa
luz!
Tudo está lá bem resumido no presépio. Olha as
pequenas figuras e compreende o que significa que um
Menino nos foi dado, que um Filho nasceu para nós.
No presépio se vê um Menino numa manjedoura,
entre um boi e um burro... A Virgem Maria, Mãe de Deus
adorando seu Filhinho que é o Verbo de Deus encarnado,
envolto em panos. São José, contemplando o Deus
Menino tiritante de frio, à luz de uma tosca luz.
Um anjo esvoaçante sobre a cabana rústica. Uma
estrela. Pastores com suas ovelhas, cabras e bodes. Um
galo que canta na noite. Os Reis que chegam seguindo
a estrela, para encontrar o Menino com sua Mãe. Tudo
envolto no cântico celeste dos anjos;
“Glória a Deus nas alturas! E paz, na terra, aos
homens que têm boa vontade” (Luc. 2, 14)
Isso aconteceu nos dias de Herodes, quando César
Augusto decretou um recenseamento.
E como não havia lugar para Maria e José na
estalagem, em Bethlem, terra de Davi, eles tiveram que
se refugiar numa cocheira, entre um boi e um burro.
Porque assim se realizaram as profecias:
* “E tu, Bethlem Efrata, tu és a mínima entre as
milhares de Judá, mas de ti há de me sair Aquele que há
de reinar em Israel, e cuja geração é desde o Princípio,
desde os dias da eternidade”, como profetizou o Profeta
Miquéias (Mi., 1).
** ”O Senhor vos dará este sinal: uma Virgem
conceberá, e dará a luz um filho, e seu nome será
Emanuel” (Is. 7,14)
*** “O Boi conhece o seu dono, e o burro conhece o
presépio de seu senhor, mas Israel não me conheceu e o
meu povo não teve inteligência” profetizou Isaías muitos
séculos antes (Is. I,3).
E Cristo, nos dias de Herodes, nasceu em Bethleem
que quer dizer casa do pão (Beth = casa. Lêem = pão).
Cristo devia nascer em Belém, casa do pão, porque Ele
é o pão que desceu dos céus, para nos alimentar. Por isso
foi posto numa manjedoura, para alimentar os homens.
Devia nascer num estábulo, porque recebemos
a Cristo como pão do Céu na Igreja, representada pelo
estábulo, visto que nas cocheiras, os animais deixam a
sujeira no chão, e comem no cocho. E na Igreja os católicos
deixam a sujeira de seus pecados no confessionário, e,
depois, comem o Corpo e bebem o Sangue de Jesus Cristo
presente na Hóstia consagrada, na mesa da comunhão.
Jesus devia nascer de uma mulher, Maria, para
provar que era homem como nós. Mas devia nascer de
uma Virgem — coisa impossível sem milagre — para
provar que era Deus. Este era o sinal, isto é, o milagre
que anunciaria a chegada do Redentor: uma Virgem
seria Mãe. Nossa Senhora é Virgem Mãe. E para os
protestantes, que não crêem na virgindade perpétua de
Maria Santíssima, para eles Maria não foi dada por Mãe,
no Calvário. Pois quem não tem a Maria por Mãe, não
tem a Deus por Pai.
E por que profetizou Isaías sobre o boi e o burro
no presépio? Que significam o boi e o burro? O boi era o
animal usado então, para puxar o arado na lavoura da
terra. Terra é o homem. Adão foi feito de terra. Trabalhar
a terra é símbolo de santificar o homem. Ora, os judeus
tinham sido chamados por Deus para ser o sal da terra
e a luz do mundo, isto é, para dar vida (sal) espiritual,
santidade, aos homens, e ensinar-lhes a verdade (luz).
O boi era então símbolo do judeu. O burro, animal que
simboliza falta de sabedoria, era o símbolo do povo gentio,
dos pagãos, homens sem sabedoria.
Mas Deus veio salvar objetivamente a todos os
homens, judeus e pagãos. Por isso, no presépio de Cristo,
deviam estar o boi (o judeu) e o burro (o pagão).
Foi também por isso que Jesus subiu ao Templo

08 DEZEMBRO / 17
montado num burrico que jamais havia sido montado,
isto é, um povo pagão que não fora sujeito ao domínio de
Deus. E os judeus não gostaram que o burro fosse levado
ao Templo, isto é, que Cristo pretendesse levar também os
pagãos à casa de Deus, à religião verdadeira. Por isso foi
escrito: “mas Israel não me conheceu e o meu povo não
teve inteligência”.
Infelizmente muitos não são capazes de
compreender pois “coisas espantosas e estranhas se tem
feito nesta terra: os profetas profetizaram a mentira, e os
sacerdotes do Senhor os aplaudiram com as suas mãos. E
o meu povo amou essas coisas. Que castigo não virá, pois,
sobre essa gente, no fim disso tudo?” (Jer. 5, 30-31).
Pois se chegou a clamar: “Glória ao Homem, já rei
da Terra e agora príncipe do céu”, só porque o homem
fora até a Lua num foguete, única maneira do homem da
modernidade subir ao céu.
No Natal de Cristo, tudo mostra como Ele era
Deus e homem ao mesmo tempo. Como já lembramos,
Ele nasceu de uma mulher, para provar que era homem
como nós. Nasceu de uma Virgem, para provar que era
Deus.
Como um bebê, Ele era incapaz de andar e de se
mover sozinho. Como Deus, Ele movia as estrelas.
Como criança recém nascida era incapaz de falar.
Como Deus fazia os anjos cantarem. Ele veio salvar
objetivamente a todos, mas nem todos o aceitaram. E
Herodes quis matá-lo. Ele chamou para junto de si, no
presépio, os pastores e os Reis, para condenar a Teologia
da Libertação e os demagogos pauperistas que pregam
que Cristo nasceu como que exclusivamente para os
pobres. É falso!
Assim como o sol brilha para todos, Deus quis
salvar a todos sem acepção de pessoa. Por isso chamou
os humildes e os poderosos junto à manjedoura de Belém.
Deus tratou melhor aos pastores. Mas não porque
eram pastores, e sim porque eram judeus. Sendo judeus,
por terem a Fé verdadeira, então, mandou-lhes um sinal
espiritual. Aos reis magos, porque pertenciam a um
povo sem a religião verdadeira, mandou-lhes um sinal
material: a estrela.
No presépio havia ovelhas e bodes, porque Deus
veio salvar os bons e os pecadores. E a Virgem envolveu
o menino em panos. Fez isso, é claro, porque o pequeno
tinha frio, e por pudor.
Mas simbolicamente porque aquele Menino
— o Verbo de Deus feito homem—, a palavra de Deus
humanada, tinha que ser envolta em panos, pois que a
palavra de Deus, na Sagrada Escritura, aparece envolta
em mistério, pois não convém que a palavra de Deus seja
profanada. Daí estar escrito: “A glória de Deus consiste em
encobrir a palavra; e a glória dos reis está em investigar o
discurso” (Prov, 25, 2).
E “Um Menino nasceu para nós, um filho nos foi
dado, e o império foi posto sobre os seus ombros, e seu
nome será maravilhoso, Deus Poderoso, Conselheiro, o
Deus eterno, o Príncipe da Paz” (Is. 9, 5).
Porque todos os homens, em Adão, haviam
adquirido uma dívida infinita para com Deus, já que toda
culpa gera dívida conforme a pessoa ofendida. E a ofensa
de Adão a Deus produzira dívida infinita, que nenhum
homem poderia pagar, pois todo mérito humano é finito.
Só Deus tem mérito infinito. Portanto, desde Adão,
nenhum homem poderia salvar-se. Todos nasceriam,
viveriam e iriam para o inferno. E a humanidade jazia
então nas sombras da morte.
Mas porque Deus misericordiosamente se fez
homem, no seio de Maria, era um Homem que pagaria
a dívida dos homens, porque esse Menino, sendo Deus,
teria mérito infinito, podendo pagar a dívida do homem.
Por isso, quando Ele morreu por nós, foi condenado
por Pilatos, representando o maior poder humano — o
Império — que O apresentou no tribunal dizendo: “Eis o
Homem”. (Jo 19, 5)
Ele era O Homem. Era um homem que pagava
os pecados dos homens assumindo a nossa natureza
e nossas culpas, mas sem o pecado. Era Deus-Menino
sofrendo frio e fome por nossos confortos ilícitos e nossa
gula, na pobreza e no desprezo, por nossa ambição e
nosso orgulho.
E os pastores e os Reis O encontraram com Maria
sua Mãe, para mostrar que só encontra a Cristo quem
O busca com sua Mãe. E para demonstrar que diante
de Jesus, ainda que Menino, todo poder deve dobrar
o joelho. E os pastores levaram ao Deus Menino suas
melhores ovelhas, e seus melhores cabritos, enquanto
os Reis Lhe levaram mirra, incenso e ouro. A mirra da
penitência. O incenso da adoração. O ouro do poder. Tudo
é de Cristo. Todos, levando esses dons, reconheciam que
Ele era Deus, o Senhor de todas as coisas, Ele que dá todas
as ovelhas e cabras aos pastores. Ele que dá aos Reis o
poder e o ouro. Deus é o Supremo Senhor de todas as
coisas. Ele é o Soberano Absoluto a quem devemos tudo.
E para reconhecer que Ele é a fonte de todos os bens que
temos é que devemos levar-Lhe em oferta o melhor do
que temos.

NOSSOS PASSOS 09
NOSSA
CAMINHADA
LITURGIA VIVA
Se tivéssemos que responder com uma única
palavra o que é Liturgia, o melhor termo seria memória.
A Liturgia se apresenta como um conjunto de formas com
as quais nós prestamos culto à Deus de modo sistemático.
Ela também nos remete a memória do passado com o
propósito de louvar no tempo presente o cumprimento das
promessas do Senhor e a sua presença inquestionável na
vida de sua Igreja e do seu povo.
Na Liturgia existe “uma parte imutável, porque
é de instituição divina”. Por outro lado, existe também
“partes suscetíveis de transformações, que no decurso do
tempo podem e até devem ocorrer” (SC, n. 21). No Novo
Testamento não é possível encontrar uma descrição
sistemática da Liturgia dos apostólica. Isso ocorre porque
a Igreja nasce no interior das tradições judaicas e inicia
aí seus primeiros passos. Ao longo dos anos, a Igreja
apostólica foi paulatinamente se afastando das tradições
litúrgicas judaicas sem, contudo, negar suas raízes. No
início, as reuniões da comunidade cristã eram realizadas
nas casas (At 2, 46). Durante todo o século I a Eucaristia
era celebrada junto com uma refeição propriamente dita,
especialmente nas comunidades de origem judaica (At 2,
42.47; 4, 24-31; 12,5). Aos poucos o domingo vai adquirindo
importância (I Cor 16, 2; At 20, 7; Ap 1, 10). Na Idade Média,
com o Papa Gregório VII no século IX, foi promovida a
unidade litúrgica.
É fundamental observar que as ações litúrgicas não
são obras de indivíduos privilegiados, mas obras de toda a
Igreja (SC n, 26). A Igreja é uma comunidade fraterna com
caráter sacerdotal, pelo fato de ser ela a Esposa de Cristo.
Deste modo, o ministro é inconcebível fora da relação
com a Igreja, com a fé da comunidade e com os laços de
solidariedade com aqueles que servem o Senhor. Por este
motivo, se pode dizer que a assembleia litúrgica manifesta
toda a Igreja.
O Concílio Vaticano II provocou grandes
transformações na Liturgia, que passou a contar com a
participação mais ampla dos fiéis que assumiam papeis
específicos no ato litúrgico. Todavia, o próprio Concílio
esclarece que cada um deve fazer “só aquilo que pela
natureza da coisa ou pelas normas litúrgicas lhe compete”
(SC 28). Ninguém deve acumular funções na liturgia (SC
28-29). Cada um tem uma função própria.
Na celebração da Eucaristia, por exemplo, o
sacerdote é aquele que preside a celebração e o único que
tem o poder para consagrar o pão e o vinho. Ele recebe a
comunidade no culto e é ele também quem despede a todos
com a benção, enviando-os em missão. O diácono serve o
altar e o prepara para a consagração do pão e do vinho.
Ele lê o evangelho e, mais adiante, convoca a comunidade
para o abraço fraterno. O ministro extraordinário da
Eucaristia é o responsável por auxiliar os ministros
ordenados, quando necessário, na distribuição da
comunhão. O acólito é aquele que apresenta o missal,
auxilia o diácono na preparação do altar; acompanhar o
sacerdote, diácono e ministros extraordinários durante a
distribuição da comunhão; organiza os vasos sagrados na
credência depois da purificação. O leitor é o responsável
por realizar as leituras do Antigo e Novo Testamentos.
Além destas funções, há uma equipe litúrgica que elabora
cuidadosamente a celebração: escolha das músicas,
adequação dos instrumentos, avisos à comunidade e as
instruções que devem ser dadas ao celebrante e aos demais
para o bom andamento do ato litúrgico.
>> Diacono Vicente de Paulo

10 DEZEMBRO / 17
A ALEGRIA DOS JOVENS
AO ENCONTRO DO AMOR DE
DEUS.
O jovem na igreja significa renovação, tanto pessoal,
quanto para a igreja, reascendendo o fervor da alegria
verdadeira, que somente Cristo pode dar.
O mundo nos oferece coisas agradáveis, “certezas”
de alegria constante e proporciona grandes desejos de
permanecer nele, mas somente Cristo pode dar o amor que
contagia verdadeiramente. Somente estando em Cristo
podemos ser quem realmente somos e mostrar a face d’Ele
sem reservas. Viver a juventude de forma cristã não quer
dizer que temos que ser ultrapassados, caretas e que não
podemos viver ou experimentar das coisas boas que o
mundo tem, pois estamos no mundo, mas não somos dele,
somos de Cristo, somos chamados e guiados por Ele.
Nessa certeza podemos afirmar que esse caminho é
seguro,e que nos enche de alegria a cada passo dado. Isso
não quer dizer que somos imunes aos problemas cotidianos,
somos humanos e estamos diariamente expostos à
situações do dia a dia, mas com toda certeza o fardo se
torna muito mais leve quando nos deixamos ser guiados
pelo Espírito Santo, temos a segurança que Ele cuida e zela
pelos nossos passos; Jamais esquecendo de Maria, Nossa
Mãe, que da mesma forma que amou e cuidou de Jesus, faz
em nós maravilhas, nos protege dos males e nos ajuda nas
decisões.
Ser Jovem hoje é um desafio. Ser jovem que caminha
com Cristo muitas vezes é ainda mais desafiador, mas quem
de nós não gosta de desafios?
Por isso convido a você jovem que está lendo esse
texto a desafiar ainda mais, ser ainda mais audacioso e,
dessa forma entregar todo seu caminho, toda sua vida
Àquele que nos dá a certeza do amor sem fim, da alegria
que não passa jamais, do caminho certo sem reservas, na
esperança de ser na vida do outro aquele que anuncia a
boa nova, que oferta o que seu coração está preenchido e
que será capaz de arrastar tantos outros jovens para essa
experiência única de amor profundo e fidelidade a Cristo
Ressuscitado.
Jovem, tenha coragem e confie de todo coração, sem
medo, sem receios!
Pelos jovens, pela humanidade, pela igreja, entregue
seus passos, sua vida e verás as maravilhas se realizarem.
Seja jovem, seja feliz, seja igreja.
Acredite!
O encontro dos Jovens da Paróquia São Francisco
de Paula acontecem todos os domingos às 17:00 horas,
finalizando com a missa dos Jovens às 20:00horas. E o
nosso terço Jovem, as terças-feiras às 20:00 horas (exceto
as terceiras terças do mês, onde acontece a missa do Pe.
Alexandre Paccioli às 19:00hrs)
>>Núcleo Jovem

NOSSOS PASSOS 11

12 DEZEMBRO / 17
ASSEMBLÉIA PAROQUIAL
No dia quatro de novembro, na parte da manhã,
os coordenadores das diversas pastorais da nossa paróquia
reuniram com nosso pároco, Frei Evélio, para celebrar a
Assembleia Paroquial de 2017. O planejamento, feito em
conjunto com a Arquidiocese, consiste na revisão pastoral
à luz da iniciação à vida cristã de inspiração catecumenal e
deve ser elaborado para os próximos cinco anos.
Essa nova caminhada deve estar marcada pela
alegria, conforme palavra do Papa Francisco. Assim,
contamos com a presença do grupo jovem que veio, com
sua música, louvar o Senhor por estarmos ali e invocar o
Espírito Santo para renovar e renascer nossas vidas.
Em seguida rezamos a Hora Nona: “Inundai a nossa
mente, nossa vida iluminai. Tudo posso. Irradiar o amor
que em nós pusestes para aos outros inflamar”.
Agradecemos ao Padre Abimar, teólogo da PUC-Rio
e vigário da Paróquia Santa Rita. Ele fez, para nós, uma
palestra que muito nos vai ajudar nesses novos caminhos
que devemos trilhar.
Antigamente a opção religiosa era uma tradição
herdada no âmbito familiar. Houve uma grande
mudança e a opção religiosa passou a ser uma escolha
pessoal. A Igreja, então, precisa atrair para evangelizar. É
necessário um novo paradigma que impõe
perseverança,docilidade à voz do Espírito,
sensibilidade aos sinais do tempo, escolhas
corajosas e paciência.
O Concílio Vaticano II convocou
a Igreja à tarefa de assumir o desafio
de uma nova evangelização, o caminho
catecumenal, cujo contexto atual é
transformá-la em uma casa da iniciação à
vida cristã. O Evangelho não mudou, mas
mudaram os valores que precisamos estar
atentos. Essa inspiração catecumenal tem
que ser assumida por todas as pastorais e
reconhecer que é uma exigência atual de
formar discípulos conscientes, atuantes e
missionários.
No século III, Tertuliano já dizia:
“Ninguém nasce cristão, mas se torna
cristão. A força evangelizadora da Igreja é
a força da comunidade”.
As pastorais se dividem em três dimensões
conforme seu objetivo específico à vida cristã:
1) Conhecimento. É necessário conhecer para poder
crer.
2) Experiência . A fé precisa ser vivenciada. As obras
são necessárias
3) Louvor. É necessário buscar a misericórdia de Deus
As três dimensões se completam e são inseparáveis.
Nenhuma pessoa, grupo ou pastoral consegue atingir a
vida cristã sem passar pelas três dimensões. Assim todas
devem se interagir e formar a pastoral de conjunto na
paróquia.
Foram formuladas as seguintes perguntas que
foram respondidas pelos grupos que se formaram e servem
para reflexão no serviço das pastorais:
1) Em que dimensão o nosso grupo melhor se situa e
como é que a estamos realizando?
2) Entre as outras dimensões, quais os outros grupos
com que nos identificamos?
3) Quais ações em cooperação podemos realizar?
>>Carmem Dora

NOSSOS PASSOS
PASTORAL FAMILIAR
AVISOS
PAROQUIAIS
13
MENSAGEM DA PASTORAL FAMILIAR
Queridos Irmãos,
O futuro da humanidade passa pela família.
Como membros da comunidade católica, precisamos
nos empenhar em fortalecer e promover os valores da
família. Este é o objetivo maior do trabalho da nossa
Pastoral Familiar!
Natal é sinônimo de família.
Oportuno lembrarmos as palavras do nosso
querido Papa Francisco: “a família é o hospital mais
próximo: quando alguém está doente é ali que encontra a
cura. A família é a primeira escola das crianças, é o ponto
de referência imprescindível para os jovens, é o melhor
lar para os idosos. Acrescento que a família é também a
primeira escola da misericórdia, porque ali se é amado e
se aprende a amar, se é perdoado e aprende-se a perdoar.”
Desejamos a todos um Santo Natal e que em 2018 a
nossa maravilhosa comunidade de São Francisco de Paula
esteja ainda mais unida, convivendo fraternalmente e
compartilhando os caminhos da nossa fé católica.
Um abraço afetuoso,
>>Antonio Carlos e Sonia
ANIVERSÁRIO FREI DINO
Frei Dino
Com certeza, o Senhor, marcou essa data com o seu
nascimento.
Bendito seja o Senhor por esta grande oportunidade
de parabenizar alguém tão importante, você.
Feliz aniversário e muitos anos de vida, é o que lhe
desejamos, muita saúde, paz e sucesso na evangelização.
Deus, por sua perfeição, justiça e bondade, sabia que
nossa comunidade poderia crescer com a sua presença.
Que o Senhor lhe abençoe, guarde e ilumine
sempre a sua caminhada
Parabéns! Rio 15/11/2017
>>Elcio e Alice
MENSAGEM DA PASTORAL DO DÍZIMO
À Comunidade Paroquial de São Francisco de Paula
Estamos agora em pleno tempo do Advento, quando
nos preparamos para as celebrações do Natal. É tempo
muito especial, de intensa vivência das virtudes cristãs: a
fé, a esperança e a caridade.
Neste tempo de renovação de esperanças, manifestase
também o sentimento de gratidão. Assim, rendemos
graças a Deus, Pai de todos nós, pelos êxitos alcançados.
E quando se fala de dar graças ao Senhor, devemos
ter em conta, também, todos aqueles que, voluntária
HORÁRIO DAS MISSAS
24/12/2017 - DOMINGO
7:30 hs- Matriz SFP
9:00 HS - Ilha da Gigoia
10:00 hs - Matriz SFP
19:00 HS - MISSA DA VIGÍLIA DE NATAL - MATRIZ SFP
25/12/2017 - SEGUNDA FEIRA
7:30 HS - MATRIZ SFP
9:00 - ILHA DA GIGÓIA
10:00 HS - MATRIZ SFP
19:00 HS - MATRIZ SFP
e responsavelmente, se fizeram agentes da sua Divina
Providência, mediante a generosa partilha de talentos
e recursos, pelo bem de nossa comunidade paroquial.
Portanto, não nos falta profundo reconhecimento e gratidão
pelas suas contribuições.
A todos os paroquianos de São Francisco de Paula,
indistintamente, nossos votos de um santo e abençoado
Natal, e de muitas graças no decorrer do novo ano que se
aproxima.
>>Os Agentes da Pastoral do Dízimo
19: 30 HS - STA TEREZINHA
31/12/2017 - DOMINGO
7:30 hs- Matriz SFP
9:00 HS - Ilha da Gigoia
10:00 hs - Matriz SFP
19:00 HS - MATRIZ SFP
01/01/2018 - SEGUNDA FEIRA
7:30 HS - MATRIZ SFP
9:00 - ILHA DA GIGÓIA
10:00 HS - MATRIZ SFP
19:00 HS - MATRIZ SFP
19: 30 HS - STA TEREZINHA

14
NOSSAS
PASTORAIS
DEZEMBRO / 17
UMA TARDE
NA ÓPERA
No dia 11 de novembro, um grupo de alunos do
serviço Música para Todos da Pastoral da Promoção
Humana de nossa paróquia participou de concerto de
ópera para comemorar os 25 anos de existência do grupo
André Vivante, a convite de sua regente Izabel Vivante. O
concerto aconteceu na sala Leopoldo Miguez da Escola de
Música da UFRJ – Universidade Federal do Rio de Janeiro
e Izabel ressaltou a importância de existir um serviço
pastoral como o Música para Todos, se dispondo a colaborar
conosco a partir de 2018 de forma a quem sabe transformar
alguma dessas crianças e adolescentes num futuro cantor
ou cantora de ópera no Rio de Janeiro. As crianças e
adolescentes, acompanhados pelos professores Luan
Tavares e Wender Silva abriram o evento comemorativo
cantando Ave Maria de Franz Schubert e em seguida
cantaram Louvada Sempre, música de autoria própria, em
homenagem a Nossa Senhora pelo presente ano mariano
que está concluindo. Suas vozes muito bonitas, sonoras
e afinadas abrilhantaram o citado evento. Na sequência,
acompanhadas pelos pais em sua maioria, sentaram-se
na plateia para acompanhar atentamente a apresentação
do Grupo André Vivante e de diversos cantores de ópera
com participação de sopranos, contraltos, tenores e baixos.
Foi uma tarde memorável, na qual os alunos e professores
do Música para Todos dividiram os aplausos da plateia
com expressões notáveis de nossa música lírica. Todos
voltamos para casa mais leves, extasiados pelo banho de
cultura que nos foi proporcionado e agradecemos a Deus
pela oportunidade que nos foi dada de colaborar para o
brilho da festa.
>>Guimo – Coordenador do Música para Todos

NOSSOS PASSOS 15
ENCONTRO DOS
COROINHAS DE
NOSSO VICARIATO
No dia 25 de novembro,
estiveram reunidos em nossa
paróquia 230 coroinhas do
Vicariato de Jacarepaguá. Foi
uma manhã de muita alegria e
partilha. O encontro começou
com a Santa Missa, presidida
pelo nosso Vigário Episcopal
Padre Robert, da Igreja de
Santa Luzia- Gardênia Azul.
Todos os coroinhas entraram
na procissão de entrada,
devidamente paramentados e
foram recepcionados pelo nosso
pároco frei Evélio, que proferiu algumas palavras de
agradecimento pela presença de todos.
Após a missa todos foram para o salão paroquial
para um delicioso lanche, com direito ao já tradicional
cachorro quente. E onde tem crianças e jovens não pode
faltar animação! Teve muita dança e cantoria para gastar a
energia que eles têm de sobra, e deixá-los mais calmos para
o momento dos testemunhos
de alguns jovens que falaram
sobre seus serviços em suas
paróquias.
Para finalizar, tivemos
o teatro sobre os 300 anos da
aparição de Nossa Senhora
Aparecida, apresentado pelo
grupo de teatro da Paróquia
Santa Luzia e partimos
o delicioso bolo que nossos coordenadores vicariais
trouxeram.
Que venham outros encontros abençoados como
este!
>> Jéssica Santos

16 DEZEMBRO / 17
OPINIÃO
CONSTRUINDO UMA CULTURA DE PAZ
(MEDIAÇÃO DE CONFLITOS)
Vivemos num mundo globalizado cujo índice de violência se
alastra gerando um sentimento de desamparo, vivenciado
em todas as formas de convívio social: dinâmica familiar,
ambiente escolar, entre vizinhos, grupo empresarial...
Neste momento, o Brasil está atravessando uma
grave crise política e financeira, cujo prejuízo recai no
rebaixamento do nível de moral e ético do poder público,
revelando um Estado enfraquecido, desacreditado,
desvalorizado. O medo, tanto real quanto imaginário
prevalece e com ele escala-se o conflito, num acréscimo de
ações e reações de intolerância, agressividade, desamor e
falta de respeito.
Uma pessoa em conflito
se apresenta em permanente
estado de angústia. Esta angústia
se converte em medo. Vale
recordar que a grande paralisia
de ações se dá em decorrência
deste medo. O medo bloqueia
o raciocínio, a afetividade, a
criatividade que impede a tomada
de decisão de forma adequada.
Quando uma pessoa,
diante de uma desavença, de
uma briga ou de um conflito, grita ou agride o outro, está
manifestando vários sentimentos dentre eles o medo. Sente
que o seu equilíbrio está sendo ameaçado. Normalmente
as pessoas entendem que a resolução destes conflitos só
pode ser resolvida através das mãos de outras pessoas. Ou
de um juíz. E delegam ao outro a solução almejada.
Hoje, se entende que encontrar a melhor
alternativa para a resolução dos conflitos está nas mãos
das pessoas envolvidas, sem imposição de sentenças ou
decisões arbitrais. O acordo estabelecido através de uma
mediação, privilegia as duas pessoas, deixando de lado a
relação binária “quem ganha” e “quem perde”.
A Mediação tem demonstrado grande eficácia,
não só no Brasil como no mundo, entendida como o mais
adequado método de solucionar desavenças, auxiliados
por um Mediador que é uma pessoa neutra ao conflito.
Este auxiliará as pessoas envolvidas a negociarem a
melhor alternativa para o
conflito apresentado. Sua
função não é a de um juíz. Não
irá apontar quem está certo
ou quem está errado. Mas irá
facilitar a narrativa entre os
envolvidos para restabelecer o
diálogo, reforçando os princípios
da Cultura de Paz, mantendo
uma comunicação não violenta,
respeitosa, colaborativa
e cuidando sempre desta
comunicação, mencionar que
enquanto um fala o outro escuta para entender o que está
sendo colocado em discussão.
Escutar com atenção é a atitude permanente do
mediador, sem dúvida, uma das regras básicas do sucesso
de uma mediação, pois assegura aos participantes que
todos estão sendo escutados. O mediador deve escutar

NOSSOS PASSOS
17
cada pessoa com a sua “própria verdade” aceitando as
percepções de cada uma, respeitando “suas realidades”.
O mediador quando atua, se coloca como catalizador da
percepção e discriminação das subjetividades. Escuta
as palavras, os pensamentos, as expressões corporais e
faciais, a linguagem verbal e não verbal,
o que não foi dito mas simplesmente
manifestado através de um choro, de
um silêncio, atribui o mesmo grau de
importância a todas as manifestações,
entendendo que são representantes do
conflito.
Através da escuta ativa, como
atitude e princípios éticos, o mediador
conduz a mediação.
Em 2000 presenciamos
várias representações do mundo todo
alertando aos povos do planeta que é da
responsabilidade de cada ser humano
traduzir os valores, atitudes e padrões de comportamento
que inspiram Cultura de Paz em realidade de vida diária.
Neste mesmo ano, um grupo de laureados do
Premio Nobel da Paz, Norman Bourlag, Adolfo Perez
Esquivel, Michael Gorbatchev, Mairead Maguire,
Rigoberta Menchu Tum, Shimon Perez, Jose Ramos
Horata, Joseph Rotbleat, David Trimble, Desmond Tutu,
Elie Wiesel, Carlos F. Ximenes Belo, Nelson Mandela, Dalai
Lama, se encontraram em Paris para o 50º aniversário
da Declaração Universal dos Direitos Humanos e deste
encontro resultou o
III Manifesto 2000 por uma Cultura de Paz e Não
Violência.
Respeitar a vida
Ouvir para comprender
Rejeitar a violência
Preservar o planeta
Ser generoso
Redescobrir a solidariedade
Todos podem agir no espírito de
Cultura de Paz dentro do contexto
da própria família, da escola, do local
de trabalho, do bairro, da cidade,
da região, da própria comunidade,
tornando-se um mensageiro da
tolerância, da solidariedade e do
diálogo.
Na nossa Paróquia, funciona o
Centro de Mediação Comunitária São
Francisco de Paula que atende pessoas
envolvidas nos seguintes conflitos :
Relações de Vizinhança. Desavenças no convívio Familiar.
Obrigação Alimentar.
Disputa de bens móveis e imóveis. Relações de Locação.
Relação de Consumo.
Descumprimento de contratos. Renegociações de Dívida.
Condutas que configurem injúria/ameaça.
Deixar os nomes, os contatos,
na secretaria da Paróquia.
>>Marlei Gabriel Pereira
Psicóloga .CRP: 05/33615
Mediadora de Conflito
Coordenadora do CMC São Francisco de Paula

18 DEZEMBRO / 17
TRANSFORMAÇÃO E ADAPTAÇÃO
Em um tempo de interconectividade global,
onde as discussões acontecem de forma abrangente,
contando com a participação de praticamente todos os
setores da sociedade, temos como maiores benefícios
o engrandecimento das pautas, resultados plurais e
enriquecimento cultural difuso.
Nessa realidade um dos assuntos mais discutidos
no momento é a mobilidade, seja ela social ou urbana. No
entanto, um aspecto mais personalista desse tema carece
de atenção.
Trata-se da mobilidade individual adaptada. Mas
não o seu caráter prático, amplamente discutido e quase
que satisfatoriamente aplicado, pois não podemos negar
que muito já foi feito no sentido de adaptar os grandes
centros urbanos para o deslocamento de cadeirantes
e deficientes visuais. O que se deseja abordar são as
dificuldades do período de transição e adaptação à nova
realidade de alguém que vê o seu corpo afetado por alguma
enfermidade transitória ou crônica.
Se uma leve frustração é lugar comum conforme
envelhecemos e assistimos o vigor da juventude nos
abandonar, pois nada mais humano do que associar a plena
realização das vontades à felicidade, pensamento comum e
corriqueiro durante a juventude. Nada mais justo do que o
sentimento de que a vida será pouco frutífera e prazerosa
ao não dispormos de pleno vigor para nos lançarmos em
direção a todo e qualquer ensejo.
Traumas físicos, doenças ortopédicas ou
neurodegenerativas tem em comum a limitação física,
temporária, crônica ou progressiva. Sendo as limitações
articulares, fraqueza ou incapacidade muscular e o déficit
de equilíbrio as suas sequelas mais frequentes.
Passado o primeiro momento, onde o diagnóstico
conduzirá o paciente a descoberta de sua limitação
resultante e, por conseguinte sua nova realidade, seja ela
momentânea ou permanente, é comum que se experimente
uma sensação de que nada será como antes. Pois um dos
traços mais peculiares da natureza humana é a crença no
planejamento e controle de nossas vidas.
Entretanto, paradoxalmente temos a incerteza
como ponto constante em nossas vidas, nada é permanente
e por fim nos cabe escolher como lidar com isso. Se não
fácil em primeiro momento, também é verdade que na
aceitação encontraremos o conforto necessário à todas as
situações que não podemos modificar.
Em meio a transformação da vida cotidiana,
muletas, bengalas, andadores e cadeiras de roda passam a
fazer parte dessa nova etapa, bem como formas adaptadas
de interação com o mundo são aprendidas.
É comum nesse momento um sentimento
equivocado de inferioridade ou indignidade. Acredite,
muitos pacientes compartilham esses sentimentos no
primeiro momento, mas como você irá lidar com eles é a
grande questão. Não se culpe por sentir-se assim, o orgulho
também é um traço comum da personalidade humana,
apenas não deixe que esses sentimentos se consolidem em
um desejo de isolamento.
Não há demérito algum em sua condição física, tão
pouco na utilização de uma bengala ou cadeira de rodas.
Da mesma forma, ter uma acompanhante não fará com
que seu passeio seja menos prazeroso. É preciso coragem
e obstinação para superar todas as dificuldades físicas e
continuar um membro ativo e atuante em nossa sociedade.
Há muita dignidade nisso.
Afinal de contas, em um mundo onde a mudança
ocorre tão somente pela mudança, em um ritmo cada vez
mais acelerado, jovens e adultos não podem prescindir
da sabedoria conquistada pelos nossos seniores, os
verdadeiros fiéis da nossa balança social.
Converse com o seu médico, procure entender
a real extensão da sua limitação e peça a indicação
de um bom Fisioterapeuta. As técnicas atuais podem
minorar sintomas e sequelas, contornando limitações e
promovendo a reintegração do paciente ao convívio em
sociedade.
>> André Luis - Fisioterapeuta
Crefito 99941-F

NOSSOS PASSOS 19

20 DEZEMBRO / 17
SAÚDE
“YOGA E SEUS
BENEFÍCIOS”
A prática do Yoga está sendo recomendada como
uma das formas de manter o equilíbrio necessário
para acompanhar o ritmo acelerado da vida moderna.
Ele trabalha o corpo e a mente através de disciplinas
tradicionais. Conforme essa rotina vai sendo implantada,
a transformação vai ocorrendo também na consciência,
como um meio de se chegar ao auto-conhecimento; seja
pelo estudo (filosofia do yoga) ou pela prática (exercício),
como sugere alguns mestres.
Alguns relacionam essas transformações
da consciência humana, ser geradora também da
transformação da consciência Divina. “O Yoga é um
caminho de auto-aperfeiçoamento que nos dá a
oportunidade de nos observarmos, prestando atenção às
nossas ações no mundo e também nas nossas relações.
Nos textos sagrados da Índia antiga (Vedas), o Yoga
é uno, integral, sem separação do ser, porém no Ocidente,
o Yoga sofreu algumas adaptações, onde várias vertentes
surgiram. O mais conhecido é o Hatha-yoga, onde trabalha
o psicossomático utilizando como instrumento, conjunto
de técnicas que ajudará na transformacão de todos
os níveis do ser, tendo como ponto de partida o físico
(posturas), podendo assim, atingir o mental e emocional.
C o m o
diz o Prof.
Hermógenes,
talvez o mais conhecido por nós: “Ter uma visão mais
verdadeira das coisas é Yoga”. Por Isso, estar aberto para
vivenciar essa prática com verdade é transformadora. Ela
nos leva do ponto mais adormecido de nós para o nosso
potencial de ser humano. Olhar e querer melhorar nossas
imperfeições. Sermos fortes, equilibrados e de bem com a
vida. Exercitar o amor conosco e com o outro.
“Perceber Ele (Deus) em tudo que acontece
Esse é o motivo pelo qual você existe”
Todos da paróquia São Francisco de Paula estão
convidados para fazer parte desse projeto que terá início
em março de 2018. Maiores informações em breve, na
secretaria.
>>Juliana Cinelli
Psicóloga Transpessoal, Instrutora de Yoga

NOSSOS PASSOS 21
O AVC: ACIDENTE VASCULAR
CEREBRAL
O acidente vascular cerebral (AVC) figura entre
as principais causas de morte no país. Os números são
alarmantes: segundo dados do Ministério da Saúde, o AVC,
só em 2015, ocasionou cerca de 100 mil óbitos no Brasil.
O acidente vascular cerebral, também conhecido
como derrame cerebral, poder ser desencadeado por um
entupimento ou pelo rompimento dos vasos que levam
sangue ao cérebro. Essas alterações podem provocar
paralisia da região cerebral que ficou com circulação
sanguínea comprometida.
Os principais fatores de risco para o AVC são:
• Hipertensão arterial
• Tabagismo;
• Colesterol elevado;
• Diabetes;
• Obesidade;
• Sedentarismo;
• Uso de anticoncepcionais hormonais;
• Idade avançada;
• Arritmias cardíacas, principalmente a Fibrilação
Atrial.
O reconhecimento rápido dos sintomas, como
dificuldade em movimentar os braços e pernas, dificuldade
para falar e se expressar, desmaios e alterações agudas
da visão, devem alertar o paciente e familiares para
procura imediata por atendimento hospitalar adequado.
O tempo para o início do tratamento médico é essencial
para diminuir a extensão da lesão cerebral e a sequela da
doença.
Algumas arritmias cardíacas, como a Fibrilação
Atrial, aumentam o risco para AVC, principalmente o AVC
isquêmico. Nesses pacientes o uso dos anticoagulantes
orais para prevenção do AVC deve ser avaliado com
agilidade. Essa arritmia ocorre por uma contração caótica
e desorganizada dos átrios, que são as câmeras superiores
do coração, podendo levar a formação de coágulos. Se esse
coágulo se soltar pode levar ao entupimento arterial e
provocar isquemia cerebral (AVC isquêmico). Nos pacientes
com risco elevado de fenômenos tromboembólicos o uso
de anticoagulantes orais é essencial.
O diagnóstico precoce, o tratamento e a prevenção
dos fatores de risco são muito importantes para reduzir o
risco do acidente vascular cerebral.
Não deixe de conversar com o médico da sua
confiança para maiores esclarecimentos.
>>>Bruno Heringer
CRM: 5276173-7
Membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)
Membro Habilitado em Estimulação Cardíaca Artificial
pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular
(Deca/SBCCV)
Especialização em Arritmias Cardíacas pelo Instituto
Nacional de Cardiologia (INC).
Acesse a página oficial da nossa
paróquia no facebook o qrcode
ao lado ou acessando:
www.facebook.com/paroquiasaofranciscodepaulabarradatijuca

22 DEZEMBRO / 17
IMPULSIVIDADE: COMO RECONHECER
E COMO TRATAR
A Impulsividade é um padrão de comportamento
caracterizado por reações rápidas e não planejadas.
Frequentemente, a pessoa impulsiva diz que “quando
viu, já fez”, “fez primeiro e pensou depois” e outras frases
do gênero. As consequências não são devidamente
avaliadas e a pessoa “age sem pensar”. Obviamente, este
comportamento, quando recorrente, coloca a pessoa
em situações complicadas e, muitas vezes, até mesmo
arriscada, como: dirigir embriagada, ter episódios de
compulsão alimentar, uso de drogas, brigas e agressões,
tentativas de suicídio, conflitos conjugais, risco de perda
do emprego – só para citar algumas.
Impulsividade é um traço de personalidade e todos a
possuem em menor ou maior grau. O problema é quando
a impulsividade é excessiva e leva a pessoa a tomar atitudes
das quais ela se arrepende depois. Para entender melhor a
impulsividade, vamos analisar como é o processo normal
de tomada de decisão.
Quando precisamos agir, passamos por quatro fases:
• Fase de intenção: é o momento em que
percebemos que desejamos algo. Por exemplo: sentimos
vontade de comer um chocolate.
• Fase de deliberação: é o momento no qual
pesamos os prós e os contras de ir atrás do nosso
desejo. Exemplificando, a pessoa pode ter pensamentos
contraditórios: “eu quero emagrecer e um chocolate
engorda muito”, “ah, mas estou com muita vontade e um só
não vai fazer mal” e daí por diante.
• Fase de decisão: É o momento no qual decidimos,
finalmente, agir. No nosso exemplo, seria o momento no
qual resolvemos: “vou comer o chocolate”.
• Fase de execução: é o momento da ação
propriamente dita e os atos envolvidos em ir lá, pegar o
chocolate e comê-lo.
Pessoas muito impulsivas eliminam a fase de deliberação e
“pulam” direto do desejo para a ação.
Há uma série de transtornos psicológicos e psiquiátricos
que estão intimamente ligados à dificuldade de controle
dos impulsos. Alguns exemplos são:
• Transtorno explosivo intermitente: fracasso
frequente em frear os impulsos agressivos, o que leva a
pessoa a se envolver em uma série de agressões, destruição
de propriedade e às vezes até atos autodestrutivos;
• Cleptomania: impulsos irresistíveis em roubar
itens desnecessários;
• Piromania: a pessoa fracassa em resistir ao
impulso de incendiar objetos e outros bens;
• Jogo patológico: a pessoa se torna “dependente”
de jogos de azar ou apostas;
• Tricotilomania: impulso irresistível de arrancar
fios do próprio cabelo, o que muitas vezes causa uma área
de “careca” visível na cabeça ou em outras áreas do corpo
onde antes havia pelos;
• E a dependência química, também estão muito
relacionadas à dificuldade no controle dos impulsos.
Algumas pessoas, por uma variedade de motivos, parecem
não conseguir frear alguns comportamentos impulsivos,
sejam eles frequentes ou não. Quando nos deparamos com
alguma tentação, é possível que tomemos alguma atitude
sem pensar, por impulso, e que vai gerar arrependimentos
futuros.
Mas como saber quando um comportamento impulsivo
precisa ser analisado com mais atenção? Além disso, como
saber quando o comportamento impulsivo pode causar
consequências negativas?
Como lidar com o comportamento impulsivo
O primeiro passo para contornar problemas gerados
pelas ações impulsivas é identificar em que situações elas

NOSSOS PASSOS 23
tendem a acontecer. Para isso, vale analisar o próprio
comportamento procurando descobrir:
• Qual sentimento aciona o comportamento
impulsivo?
• As atitudes são premeditadas ou decididas no
momento?
• Há alguma pessoa que costuma motivar esse
comportamento?
• Em que estado você está quando age dessa
forma? (sob efeito de álcool, com medo, raiva, etc.)
O autoconhecimento é uma excelente forma de identificar
aquilo que motiva suas ações impulsivas. Ao conhecer seu
próprio comportamento, fica mais fácil antever algumas
situações e tentar frear atitudes impensadas. Além disso,
conhecendo seus impulsos fica mais fácil tomar riscos
calculados e, assim, diminuir os danos de alguma atitude
precipitada.
Comportamentos comuns na vida de quem age por impulso
e não domina as próprias emoções podem ser amenizados
com algumas dicas importantes como criar estratégias
para se controlar nas situações em que costuma perder o
rumo e se apropriar das suas reações.
Para reduzir o stress você pode, por exemplo:
• Limitar as demandas e compromissos que
assume;
• Dormir o suficiente para relaxar;
• Praticar meditação, exercícios físicos e de
respiração.
Aliás, assim que perceber que as coisas vão sair de
controle, você deve respirar profundamente - isso altera
de imediato as suas emoções - e conforme se acalma, você
toma consciência do seu estado e passa a administrar as
reações.
O exercício físico regular reduz o excesso de energia e
agressividade, acalma a mente e é um excelente repositor
de hormônios e neuroquímicos. Muitas vezes até fazer
uma caminhada ou dar uma volta a pé no quarteirão já
reduz a ansiedade.
E por falar em ansiedade, se ela vier junto com depressão,
busque ajuda profissional, porque nem tudo você pode
resolver sem apoio. Reserve um tempo para você, tenha
um hobby, leve o cachorro para passear na praça, dance
(nem que seja sozinho e com sua música preferida), vá ao
jogo de futebol, tenha sempre uma conversa boa com os
amigos. Tudo isso contribui para reduzir o stress e assim
você aprende a assumir o controle de suas emoções.
Entre as estratégias, você pode:
• Evitar as situações que possam provocar um
descontrole,
• Ensaiar previamente como pretende reagir, se já
sabe com o que vai ter que lidar.
Mas se for inevitável e você sentir que a emoção vai
dominar as suas palavras e atitudes, simplesmente saia de
perto e se dê um tempo para retomar a conversa. Nesse
intervalo, respirar fundo sempre ajuda a acalmar a mente.
Quando recuperar o controle, se for o caso, admita que
você se excedeu e mostre o que pensa racionalmente.
Contar com o apoio dos amigos e familiares pode ser de
grande ajuda: pedindo que interfiram de forma positiva
nos momentos mais críticos e apresentando a situação
sob outras perspectivas. Eles também precisam estar
conscientes de que a sua reação imediata pode ser mais
forte do que o normal.
Ser dono das próprias reações não é tão simples assim, mas
elas podem ser moderadas se você estiver consciente de
que os sentimentos mudam, tanto os bons como os ruins.
Os nossos relacionamentos familiares e sociais podem ser
bem melhores se você estiver mais atento ao sentimento
do outro e o impacto que suas reações podem causar na
vida de todos à sua volta.
Enfim, procure separar seus sentimentos das suas ações e,
se for preciso, busque um treinamento Mindfulness para
obter uma ajuda mais efetiva. O Mindfulness é um estado
de atenção plena, no qual a consciência é direcionada
ao momento presente, de maneira intencional e sem
julgamento. Estudos científicos comprovam os resultados
positivos dessa prática, que inclui a meditação e atividades
que estimulam sair do piloto automático.
Quando você descobre as estratégias para contornar os
sintomas da impulsividade e consequente descontrole
emocional, a vida pode se tornar bem melhor em todos os
aspectos. Quanto mais você ficar atento às suas reações e
mais exercitar as estratégias de estar presente e consciente,
mais apto estará para reagir com equilíbrio. Então, poderá
experimentar uma vida com menos conflitos e mais
tranquilidade em todos os campos de relacionamento.
E caso perceba que não consegue elaborar sozinho uma
estratégia para vencer essas barreiras, busque ajuda
psicológica, que pode ser de grande valia para estabelecer
um plano de ação mais positivo.
Até o nosso próximo encontro.
>>Psicóloga Claudia Siqueira de Albuquerque Costa
CRP: 05/52487

DEZEMBRO / 17
com: Paulo Melo
CANDIDATO AO DIACONATO
PERMANENTE
NOME: Paulo Roberto de Mello
Nacionalidade : Brasileira - Rio de Janeiro
Cidade preferida : New York
Comida Preferida : Cozinha Italiana
Local RJ : Barra da Tijuca
Música : Inexplicável Amor (Ilmar Quintanilha)
Filme : Paixão de Cristo (Mel Gibson)
Cor : Azul
Praia ou Montanha : Roça
Futebol: Flamengo
Hobby : Motocicleta
Acredita no mundo melhor? Sim. Desde o momento
em que os homens tiverem a consciência de que é
impossível viver longe do Evangelho.
Mensagem: Deus em momento algum disse que iria
ser fácil. Erga a cabeça e siga confiando, comece a
viver o céu nesta terra.

NOSSOS PASSOS 25
1 - Marta Itajacy Almeida Santos
2 - Luisa Mannarino Mantuano
3 - Cláudia Regina Teixeira Rodrigues
4 - Vera Joana Gabriel Gussen
5 - Carolina do Val Ferreira
5 - Gislaine Secco Mathias
7 - Paulo Antonio de Souza Cruz
7 - Teresinha Ferreira
9 - Edmundo Pereira Teles
9 - Rubinaldo Evaristo de Souza
10 - Maria Letícia Pompeu Sá
11 - Gabriella Pellizzi Tostes
11 - Sidney Fernandes Eiras
13 - Antonio Eleilson de Sousa Carvalho
13 - Jarbas Borges Alves
13 - Regina Maria de Sousa Cunha
16 - Abigail Cardoso de Sá
17 - Manuel Antonio Gonçalves Filho
17 - Pompéa Dutra Brazil
19 - Ana Lucia Garcia Schatsbarg
19 - Fortunato Esperato Feijóo
22 - Maria Teresa M. Alexandre
22 - Ney Medeiros Pinto
23 - João Batista Martins
23 - Mauri Simões de Almeida
24 - Mônica Duffles Andrade Donato
25 - Maria Pereira dos Santos de Lima
27 - Abdalla Akil Filho
27 - Lina Maria Habib
28 - Carlos Alberto Santanna
28 - Maria do Carmo Abreu de Souza
29 - Ana Person Rocha e Pinho
29 - Maria de Lourdes Leal Mattos
31 - Natália Sampaio Santos Dias
ORAÇÃO DO DIZIMISTA
Recebei, Senhor, a minha oferta.
Ela não é uma esmola, porque não sois mendigo.
Não é apenas uma contribuição porque não precisais dela.
Não é o resto que me sobra que vos ofereço.
Esta importância, Senhor, representa a minha gratidão
e o meu reconhecimento, pois se tenho algo,
é porque Vós me destes.
Amém!

26 DEZEMBRO / 17
CLASSIFICADOS

27

28