Jornal do Rebouças

Página 12 | Fevereiro 2018 www.jornaldoreboucas.com.br JORNAL do REBOUÇAS
Esporão tem cura
Você já sentiu uma dor forte
no calcanhar, que aparece
toda vez que você
se levanta ou anda? Isso
pode significar que você possui um esporão.
Quando se tem um esporão no calcanhar,
a pessoa sente uma dor aguda,
como se fosse uma agulha, uma ponta,
dentro do calcanhar, que surge quando
se coloca o pé no chão, ao se levantar
ou caminhar.
O esporão no calcanhar se forma
quando o ligamento do calcâneo acaba
se calcificando, ou seja, acumulando
cálcio, e parece que formou um 'ossinho'
gerando uma forte dor, dentro do
calcanhar.
Tratamento
Para aliviar a dor do esporão podem-se
utilizar palmilhas ortopédicas
de silicone e compressas mornas nos
pés. Mas o tratamento mais eficaz
consiste na fisioterapia, onde serão
utilizados aparelhos diretamente sobre
o local do esporão, com objetivo
de eliminar as dores e a inflamação
causada pela formação dessa saliência
óssea. Alguns aparelhos de fisioterapia
possuem a capacidade de reduzir essa
calcificação anormal do ligamento, o
Previsões 2018 do horóscopo chinês
Ano do Cão Terra irá favorecer muito 4 signos
De acordo com o horóscopo chinês
2018, este é o ano do Cão de Terra, com
início em 16 de fevereiro de 2018 e final no
dia 5 de fevereiro de 2019.
A energia presente neste período, segundo
especialistas, será de parceria e
acordos, também muito positiva para a expansão,
portanto, será uma boa hora para
fazer contatos profissionais e pessoais.
No entanto, o ano do Cão pede atenção
ao cuidado monetário. Isso porque gastos
desnecessários podem acarretar em problemas
financeiros no futuro. Portanto,
tenha cautela com investimentos de alto
risco ou negócios sem retorno aparente.
Quatro signos serão especialmente favorecidos
neste ano, graças às suas personalidades
proativas e batalhadoras: Rato,
Tigre, Cabra e Cão.
Como saber meu signo no horóscopo
chinês?
• Rato – Nascidos após 4 de fevereiro de
1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996
e 2008.
• Boi – Nascidos após 4 de fevereiro de
1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997
e 2009.
• Tigre – Nascidos após 4 de fevereiro de
1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998
e 2010.
• Coelho – Nascidos após 4 de fevereiro de
1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999
e 2011.
• Dragão – Nascidos após 4 de fevereiro de
1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000
e 2012.
• Serpente – Nascidos após 4 de fevereiro
de 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989,
2001 e 2013.
• Cavalo – Nascidos após 4 de fevereiro de
que proporciona um resultado muito
bom no tratamento.
Pessoas que possuem muitos encurtamentos
musculares, principalmente
nos músculos das pernas e pés,
tem uma tendência maior de desenvolverem
esporões, por isso exercícios de
alongamento são tão importantes.
A Reeducação Postural Global
(RPG), por trabalhar principalmente os
músculos de todo o corpo, realinhando-os
e alongando-os, ajuda a tratar e
prevenir o aparecimento de esporões,
pois consegue eliminar a causa do seu
aparecimento.
Como confirmar se é esporão
O sintoma é a dor aguda dentro
do calcanhar, tipo pontada, quando se
fica de pé ou se anda, e que em geral
piora ao correr ou saltar. Desaparecendo
ao ficar em repouso, com os pés relaxados.
O exame mais eficaz para se constatar
o esporão é o Raio X, que mostrará
a formação da saliência óssea, no
calcanhar.
Prevenção
Para prevenir os esporões é aconselhável
fazer exercícios de alongamento
na planta dos pés, e nas pernas,
rotineiramente, também evitar usar
sapatos tipo rasteirinha e chinelos. O
ideal é utilizar um calçado que possua
uns 2-4 cm de salto, de preferência, de
solado macio.•
1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002
e 2014.
• Cabra – Nascidos após 4 de fevereiro de
1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003
e 2015.
• Macaco – Nascidos após 4 de fevereiro de
1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004
e 2016.
• Galo – Nascidos após 4 de fevereiro de
1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005
e 2017.
• Cão – Nascidos após 4 de fevereiro de
1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006
e 2018.
• Porco – Nascidos após 4 de fevereiro de
1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995
e 2007.•
Sugestões para economizar com os planos de
internet, TV e telefonia
Você já parou para analisar os gastos
com internet, TV a cabo, telefonia fixa
e móvel? Muitas vezes, por costume, os
consumidores acabam gastando além do
necessário por possuírem pacotes com serviços
maiores do que consomem.
1. Conheça o seu perfil de consumo
O primeiro passo é se conhecer e analisar
com calma o que você precisa em relação
aos serviços de pacote de dados, minutos
de ligação, internet banda larga e TV
por assinatura.
Anote o quanto de internet você consumiu
e quantos minutos usou. Lembre se
você realmente assistiu a maior parte dos
canais disponíveis no pacote contratado da
sua TV a cabo.
Uma vez identificados os serviços que
mais utiliza, fica mais fácil identificar
aqueles que não estão atendendo às suas
necessidades e aqueles que você quase não
utiliza. Use uma planilha para ajudar a visualizar
melhor as informações e fazer os
cálculos.
2. Pesquise novas ofertas
Você já conseguiu entender o que mais
usa, então agora é hora de procurar ofertas
de planos de telefonia fixa e móvel, internet
e TV por assinatura.
Pesquise bem entre os combos de
serviços (internet, TV e telefone fixo no
mesmo pacote). Em alguns casos, o consumidor
consegue até R$ 50 de desconto ao
contratar o pacote de uma empresa no lugar
de serviços separados. Veja o que cabe
em seu orçamento!
3. Não se deixe enganar pelos números
Por que contratar um plano de TV por
assinatura com "mil canais" se só acabo
vendo uns 10? Por que contratar um serviço
de internet com 3 GB se eu só uso o
celular para ligar, jogar e navegar nas redes
sociais? Por que contratar todos os canais
da TV a cabo se só vejo filmes na Netflix?
Pense bem.
A dica prática aqui é contratar um pacote
menor por um tempo e sentir se ele
atende às suas necessidades. É bem mais
fácil fazer um upgrade nos serviços oferecidos
depois.
4. É seu direito migrar de fornecedor
Em geral, as empresas trabalham com
contratos de fidelidade dos serviços prestados.
Então, muita gente precisa esperar a
média de 12 meses para poder trocar seus
planos sem a necessidade de pagar a multa
por quebra de contrato.
Mas, depois desse período, o consumidor
tem o direito de trocar pelo que deseja
--inclusive, se o novo plano custar bem
menos. Por isso, achou uma oferta que
compensa a troca? Entre em contato com
a empresa e solicite a alteração do plano.
Algumas empresas podem dificultar
esse processo e argumentar que a promoção
no valor do serviço é só para clientes
novos. Caso isso aconteça, insista e exija a
troca.
Se for preciso, entre em contato com a
ouvidoria da empresa, a Anatel, órgãos de
defesa do consumidor.
5. Férias? Não pague o serviço!
Vai sair de férias ou viajar a trabalho?
Entre em contato com a empresa e solicite
a suspensão do serviço pelo prazo máximo
de até 120 dias (o mínimo é de 30 dias).
Com isso, a empresa corta temporariamente
os serviços prestados e e você deixa de
pagar pelo que não vai usar.•