revista

VI
TRI
NEMS
20
06
A mulher multitarefas
Os desaos que a mulher moderna enfrenta.
Cegueira Animal
Dicas importantes para cuidar do seu pet
34
Por trás da ansiedade
o medo de ser
desnecessário
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modo que o produto ou serviço que sempre em evidência, através do Portal Vitrinems
(site responsivo adaptado para ser acessado pelo celular), da Revista Impressa,
(também disponível no formato digital no portal), da distribuição de Flayers e
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A revista VITRINEMS é uma publicação da ZEN
Editora e faz parte do Projeto VITRINE MS de Mídia
Integrada.
Í N D I C E
Página 02
Filhos, Redes Sociais
e os pais
Página 02
Gripe H1N1
Mitos e verdades
Apresentamos uma edição completa e atrativa da
primeira a ultima página, de forma imparcial e
inteligente, moderna e cheia de informação,
entretenimento, conhecimento e serviços, com
dicas de saúde, bem-estar, comportamento
beleza, vestuário, trazendo muitas opções de
compra e idéias para quem precisa vender, colaborar
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O portal VITRINEMS é uma extensão de conteúdo
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anunciantes, com a missão de oferecer soluções
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interatividade através de mídias sociais. Através
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vídeos interessantes e uma innidade ofertas e
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Página 02
Mulher
de fases
Página 02
Por trás da nossa
ansiedade o medo
de ser desnecessário

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VI
TRI
NE

COMPORTAMENTO
A privacidade dos lhos na internet tem que
ter limite e as redes sociais quando usadas com
segurança e atenção trazem benefícios os pais
devem car sempre de olho nos sites e redes
sociais que os lhos acessam e também precisam
car atentos ao conteúdo que crianças e
adolescentes publicam nas redes sociais e
aplicativos. Os psicólogos alertam para o perigo
da exposição na internet. Ela aconselha que os
responsáveis quem atentos e expliquem aos
lhos que o conteúdo postado na rede pode
gerar diversas situações não desejadas. compartilhamento
de fotos, vídeos, endereço, nome da
escola, rotina do dia a dia e a divulgação de informações
pessoais podem comprometer a segurança
dos lhos e da família. As redes sociais
permitem que as congurações de privacidade
sejam personalizadas, portanto, os pais devem
se certicar de que elas estejam adequadas, de
modo a preservar ao máximo a privacidade e a
segurança dos lhos", dizem.
Uma boa dica para os pais é se cadastrar nas
redes sociais e participar da lista de amigos e
seguidores dos lhos. "É claro que bom senso
nas publicações e comentários é fundamental
para que essa relação virtual seja confortáve
para ambos, já que os pais são exemplo para os
lhos.
Assim, se houver excessos, nada melhor do
que uma boa e franca conversa ao vivo", elenca
os psicólogos.
Filhos,
Os especialistas ainda dizem que é muito
importante estar atento ao comportamento
dos lhos, mas é fundamental estar atento ao
próprio comportamento. "Ficar conectado 24
horas por dia e não conseguir car sem o
telefone celular é algo preocupante, já que a
chance dos lhos também se tornarem viciados
digitais é elevadíssima", alertam.
Os benefícios trazidos pela internet são
inegáveis e desde que utilizadas com prudência
e responsabilidade possibilitam facilidade
de comunicação e o estreitamento dos laços
entre familiares e amigos, maior acesso a
diversos tipos de informação para pesquisas e
o estímulo à troca de idéias e ao debate entre
os participantes, por exemplo. "Outra dica é
manter os computadores instalados em locais
de acesso livre da casa, de preferência em
ambientes de circulação. Dessa forma os pais
podem car atentos ao conteúdo acessado. O
comportamento do lho também merece
atenção, que alerta.
Caso ele desmonstre desconforto com a
presença de alguém enquanto navega na
internet, questione o monitoramento dos pais,
demonstre irritação, agressividade, ansiedade,
falta de apetite, alteração no ritmo do sono ou
recuse convites para programas que não
envolvam o uso do computador O uso de
fones de ouvido também deve ser repensado,
pois é uma forma de dicultar o monitoramento
dos pais", recomendam os especialistas.
redes sociais
e os Pais
44 VITRINEMS

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VITRINE SAÚDE

não
quando quer dizer
não diga sim
“Não” é uma das primeiras palavras que
aprendemos ao falar. Ela exprime o estabe -
lecimento de limites entre o eu em formação
e o mundo. Trata-se do nascimento da
individualidade.
Porém, se no mundo infantil dizer Não é
quase um “jogo” que leva ao exercício
crescente do fortalecimento da individuali -
dade, muitos indivíduos transformam esse
“jogo” em medo de não ser amado.
Na maioria das situações a diculdade de
dizer Não, é antes de tudo uma questão que
está relacionada com histórias de vida,
crenças erradas ou negativas, e emoções
sobre o amor, aceitação, culpa e relaciona -
mentos.
É um comportamento que surge na infância
e se sedimenta durante a vida do indivíduo.
Aprendemos desde cedo que amor é
sinônimo de bondade, proteção e ajuda.
Portanto, dizer Não, causa constrangimento
às pessoas porque imaginam que estão
sendo mal educadas ou que não desejam
cooperar.
Geralmente a diculdade de dizer Não, reside
em três aspectos: primeiro no desejo de
agradar e de ser aceito por medo de não ser
querido ou amado, o segundo, no comporta -
mento de dizer Sim quando quer dizer Não,
trata-se de auto proteção, ou seja uma
maneira de se defender de um mundo
exigente, e o terceiro aspecto embasa-se no
medo do conito.
Dizer Não é uma forma de colocar limites ás
solicitações externas que não estão
coerentes com meus sentimentos, possibili -
dades ou desejos.
O mundo prossional exige o prossional
assertivo, aquele que domina a arte em
identicar qual a hora certa e o jeito elegante
de dizer Não. Arte que pode ser desenvolvi -
da e treinada.
Algumas dicas para ser
assertivo e dizer Não sem
medo ou culpa:
1 Pergunte oque o leva a aceitar
oque nao quer.
2 Procure mudar aos poucos.
3 Demonstre reconhecimento do
sentimento, ou a posição da
outra pessoa.
4 Coloque o seu sentimento, o seu
lado da questão.
5 Feche no que você quer que
acontece. Confie.

VI
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A tecnologia presente
no consultório odontológico,
feitapara trazer agilidade e
precisão na busca pelo sorriso.
A Odontologia já apresenta tecnologia e
recursos para diagnóstico do dente e
gengiva em relação ao rosto por meio
das imagens e vídeos do paciente.
Com essas medidas, é possível propor o
que é ideal para cada indivíduo e como
cada especialista da odontologia vai
lhe ajudar a alcançar o melhor resultado
possível, seja utilizando as chamadas
lentes de contato dental, aparelho
invisível, plástica gengival, implantes e
outros produtos.
para a personalização de cada sorriso é
levado em consideração princípios de
design e de desejos do paciente. Essas
imagens no computador são compartilhadas
entre a equipe odontológica
para agregar mais informações e
unicar o planejamento até que o
paciente concorde com todos os detalhes
apresentados.
Esse compartilhamento de informações
entre a equipe possibilita queque o
paciente tenha sempre prossionais
especialistas em cada etapa do tratamento.
Planejamento
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do seu sorriso

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A experiencia acumulada ao longo dos
anos e os avanços das técnicas médicas
permitem realizar tratamentos mais rapidos e
acessiveis, com menor índice de cirurgias.
Mudanças no tratamento das varizes
Nos Ultimos cinco anos nossa equipe conseguiu
reduzir a necessidade de cirurgia em
cerca de 80% graças ao uso de técnicas combinadas
com reailidade aumentada -(RA),
CLACS* e espuma densaecoguiada. O equi -
pamento de RA, Veinviewel, mostra as veias
não visiveis a olho nu e projeta suas imagens
sobre a pele em tempo real, permitindo
melhor diagnóstico.
O ultrassom vascular com Doppler permite
um estudo anatômico mais aprofundado com
identica a quantidade de varizes mais internas
e suas relações com as externas, além de
detectar a presenga de trombose.
Por isso, é um exame essencial para o planejamento
terapêutico.
VARIZES:
O tratamento CLACS é reatizado com
uma combinado ao inovadora de técnicas
que inclui a mais nova geraçao de laser
(ETH EREA longputse 1064mm), injeçoes
de glicose e o uso do Siberian, equipa -
mento que sopra ar gelado sobre a pele e
diminui 0 desconforto das aplicações.
*CLACS: Crio-Laser e crio-escleroterapia.
Quando há a necessidade de cirurgia a
recuperação mais rapida e menos desconfortável.
A retirada das safenas, por exemplo,
foi substituida peio uso do novo laser
encurtando o pós operatório e com
menos hematomas e cicatrizes.
Pacientes que não podem operar ou
não o desejam, ainda podem se beneciar
do tratamento com espuma densa ecoguia- -
da, mas dependerá de avaliaçã o
médica.
O tratamento mais completo das varizes -
com as modernas técnicas deixam as
pernas mais saudáveis, com melhora na
qualidade de Vida por mais tempo. .
44 VITRINEMS

Cidades sustentáveis e acessíveis:
caminhos para a humanização.

ULTITAREFAS
muitas vezes ela está no trabalho em contato com os lhos
ou em casa de olho no e-mail corporativo.
Antigamente esperava-se que a mulher fosse boa mãe e
esposa. Hoje, a normatividade social exige que ela estude,
construa uma carreira de destaque, case-se e tenha
lhos. Por outro lado, esses valores da mulher super
eciente foi tão arraigado que ela se sente bem e na
obrigação de ser multitarefas. O que precisamos
explicar para as pessoas é que é possível conciliar tudo
sem a ditadura da excelência. Ninguém consegue
abraçar o mundo!
Outra questão importante são os problemas
para a saúde física e mental. Frequentemente
as pessoas multitarefas sofrem de décit
cognitivo, ou seja, têm menor capacidade de
selecionar informações irrelevantes e prestar
atenção, tendo um pior gerenciamento de
memória. Acaba faltando foco neste padrão de
vida. E a pressão pessoal tende a aumentar consid -
eravelmente, o que pode levar à estafa física, stress,
insônia, surgimento de doenças psicossomáticas,
além de transtornos psicológicos.
Com tudo isto vem a blindagem e a culpa. O nível
de exigência cresce ao ponto de elas não aceitarem
ajuda com receio das atividades não serem tão
bem executadas. Acontece muito de o compan -
heiro querer ajudar ou desistir de tomar inciativa
porque ela acredita que ninguém pode cuidar do
lho ou da casa tão bem como ela. Ou ainda, que essa
é sua obrigação exclusiva. Com os afazeres domésticos,
pode não delegar ajuda aos lhos ou, quando o faz,
corrige tudo porque não cou como gostaria. Enquan -
to ela mesma não se permitir suporte daquelas que a
rodeiam, ela continuará acumulando responsabili -
dades.

VITRINE SAÚDE
APÓS OS 45 ANOS A MULHER PODE PERDER
500 GRAMAS DE MASSA MUSCULAR POR ANO.
A alimentação é uma das coisas que vem em
primeira lugar na vida de muitass pessoas. Por
mais que eu adorem atividade sica, pensam
sempre primeiro em como me alimentar melhor.
pesquisam várias coisas na internet e buscam
informações com diversos prossionais para
manter faco e disciplina, pois sabem da importân -
cia de uma boa alimentação.
Nessa esta edição da revista Vitrine MS, falaremos
sobre alimentação após os 40 e as mudanças.
Segundo vários nutricionistas esportivos conhecedores
sobre o assunto traremos dicas objetivas e
preciosas para a saúde Apos os 40 anos.
vai acontecer um processo siológico normal no
corpo da mulher. Ela esta entrando na menopau -
sa e alguns hormônios como a testosterona,
progesterona e estragênio vão diminuindo- Com
isso e normal que a densidade óssea e a acúmulo
de gordura dentro do organismo se tornem mais
normal, pois a mulher tem uma tendência de
acumular gordura, principalmente aquela visceral
no abdômen, nas nádegas e no quadril", explicam.
É sabido que a partir dos LLD a atividade sica,
principalmente a musculação é essencial e ainda
nos alerta para a perda de massa muscular: Tem
uma tendência de diminuir a densidade óssea,
por isso é importante a parte de atividade física e
musculação. Após os 40 anos, a mulher pode
perder 500 gramas de massa muscular por ano.
Por isso, alerta para o sedentarismo e uma boa
alimentação.
Queda de hormônio:
Também sabemos que nessa idade a alimentação
é feita baseada numa realidade comum: a queda
de hormônios. Por isso, e' importante ter uma
alimentação balanceada e que vise evitar a
redução desses hormônios. Conra as dicas de
alguns alimentos que são ricos em vitaminas que
o nosso corpo precisa absorver a partir das 40
anos. tente consumir a maioria.
Vitamina E - Tocoferol: geralmente é encontrada
emsementes, como semente de girassol e abóbora,
óleo vegetal. Evita andas de calor que são
comuns na idade.
Vitamina B - Piridoxina: aumenta a produção de
serotonina, que diminui a ansiedade e oscilação
do humor. Normalmente esta presente em cerais
integrais, avos, aveia.
Vitamina C: excelente oxidante- Melhora o combate
ao envelhecimento e fortalece a sistema
imune. Acido Fólico: evita o câncer de mama.
A partir dessa idade existe uma preocupação
quanta a isso. Opte por vegetais escuros- O calcio
também é muito importante para evitar a perda
óssea - Ômega 3: o suplemento melhora a função
cerebral e a uidez sanguínea. É encontrado na
linhaça e em peixes de agua gelada.
COMO DEVE SER
A MINHA
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DEPOIS DOS 40?
Dica - Maca Peruana: é um vegetal crucífero
nativo que ajuda a aumentar a progesterona.
Pode ser misturado no feijão ou em vitaminas.
Dica nal e a mais importante delas: a principal
dieta para quem visa estarbem é a alimentação
saudável e atividade sica. Tanto o exercício
cardiovascular, quanto musculação, nos ajudarão
a manter uma vida ativa e a alimentação saudável.

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VITRINE COMPORTAMENTO
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
O MUNDO EXIGE MAIS GESTÃO DAS EMOCÕES
E EQUILÍBRIO DO QUE TEORIAS E CONHECIMENTOS
Durante muitos anos, a rntellgência intelectual.
conhecida pelo Famoso Qi, foi alvo de
muitos estudos e era tida como criterio de
excelência na vida das pessoas Em 1995,
Daniel Goleman publicou o livro intitulado
Inteligência Emocional
A teoria revolucionária que redenene o que
é ser inteligente e este conceito começou a
ganhar forca e repercussao nao so no ambiente
prossional, mas tambem em assuntos
ligados a habilidades sociais e psicológicas.
Recentemente uma pesquisa mostrou que o
QE (Quociente Emocional) de um prossional
pode ser até mais importante para seu
sucesso do que o celebradoQI (Quoclente de
inteligencia). Segundo o estudo, cerca de
90% dos funcionarios mais bem avaliados
pelas empresas tem uma boa gestão de suas
emoções varios recrutadores ja admitem que
diversos prossionais, principalmente aqueles
que ocupam cargos de liderança, são contratados
por seu intelecto e habilidade
empresarial e são despedidos por falta de
inteligencia emocional. Daniel Goleman, em
seu livro, mapeia a inteligência Emocional em
cinco áreas de habilidades Autoconsciencia
(reconhecer um sentimento enquanto ele
ocorre A incapacidade de reconhecer nossos
verdadeiros sentimentos nos deixa a mercê
deles) Controle Emocional (habilidade de
lidar com seus proprios sentimentos adequados
para a situacao) automotivação
(dirigir emoções a serviço de um obietivo e
essencial para manter esse caminhando
sempre em busca) Reconhecimento de
Emoções em outras pessoas (as pessoas
empdticas estao mais sintonizadas com os
sutis sinais do ambiente externo Habilidade
em relacionamentos interpessoais (a arte de
relacionar é em grande parte, a aptidao de
lidar com as emoções dos outros).
Neste sentido, é fácil reconhecer a
importância da inteligência Emocional para
que possamos ter êxito no gerenciamento
de conitos, na superaçao de mágoas e
frustralçoes, na habilidade para lidar com
situações tensas e no relacionamento interpessoal
o que não é uma habilidade ensinada
nas escolas e nem tampouco eXiste um
curso que te deixará craque nesta habilidade
Para aprimorar a Inteligência Emocional
é preciso, primeiro se conhecer e aprender
a gerenciar suas emaçaes Se você
reconhece que ainda tem muito a ovancar
no desenvolvimento de sua inteligencia
Emocional esta na hora de comecar a praticar
e aprofundar mais neste assunto. Anal
o mundo tem exigido de nos muito mais
gestão das emoções e equilíbrio do que
teorias e conhecimentos.
44 VITRINEMS

VITRINE SAÚDE
Por que minha gengiva sangra
quando escovo ou uso o dental?
Trata-se de uma reação a agressão
inamatória instalada, causada pelas bactérias
mantidas nas área do periodonto
I(tecidos de suporte e proteção ao redor
do dente), quando não hã a remoção efetiva
da placa bacteriana. O sangramento é
apenas um dos sinais desta reação que
pode vir seguido por inchaço, dor e
vermeihidão dos tecidos. eo mais leve
toque, seja pelo o dental ou durante a
escovação, o sangramento pode ocorrer.
Muitas vezes, neste momento, o paciente
decide não mais usar o o dental para não
irritar ainda mais os tecidos. Ledo engano!
A higienização inadequada, apinhamento
dental e grandes intervalos entre as escovaçêes
favorecem que a placa bacteriana
de consistência mole remanescente, com o
tempo recebendo o calcio contido na
saliva, transforme- se em tãrtaro. O tártaro
de consistência dura e de dicil remoção
vai se acumulando e invadindo o espaço
existente entre o dente e a gengiva.
Sua permanência e a causa da destruição.
Corno consequência, a capacidade do
organismo de se defender sozinho diminui,
acarretando uma cascata de eventos
degenerativos que pode destruir os tecidos
periodontais, comprometendo a estabilidade
do dente devido ã mobilidade que resultará
na perda do mesmo. Para sua segurança é
melhor uma intervenção imediata do periodontista.
Não deixe de ir, pode acreditar, é
importante. D sangue amanhecido na boca
provoca mau hãlito, assim como as placas.
Evidente que você deve cuidar disso. Uma
prolaxia e o tratamento periodontal para
remoção das piacas e do tártaro, orientação
da melhor forma de escovação e do uso continuo
do o dental são necessarios, promovendo
melhor resultado, favorecendo a
capacidade de defesa do organismo. Há
ainda alguns coiutorios (enxaguantes bucais)
que auxiliam a higiene mecânica e prolongam
a sensação de frescor do hálito. Tenha ao seu
lado um prossional consciente e de sua con-
ança e visite-o regularmente a cada 6 meses
para controle e manutenção de sua saúde
bucal. Quando estamos saudáveis, nos tornamos
mais seguros e felizes.
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Gripe H1N1:
sintomas,
tratamentos
e causas
O que é Influenza A/H1N1 (gripe suína)?
É uma doença transmitida por um novo tipo de vírus da mesma
família que transmite a gripe. A partir de agora você vai ouvir na
televisão, rádio e ler nos jornais o nome Influenza A/H1N1 e não
mais gripe suína.
Como é transmitida a Influenza A/H1N1?
É transmitida de pessoa para pessoa especialmente através de
tosse ou espirro. Algumas pessoas podem se infectar entrando
em contato com objetos contaminados. Não há registro de
transmissão do novo subtipo da Influenza A/H1N1 por meio da
ingestão de carne de porco ou produtos derivados.
O que é transmissão sustentada
Significa que o vírus já circula livremente no Brasil, sendo
transmitido de pessoa para pessoa, sem que uma delas tenha
viajado para países infectados ou tenha convivido com indivíduos
contaminados.
Quais são os sintomas da Influenza A/H1N1?
São sintomas semelhantes aos da gripe comum: febre alta e
tosse, mas em alguns casos também podem aparecer: dor de
cabeça e no corpo, garganta inflamada, falta de ar, cansaço,
diarréia e vômitos.
A Influenza A/H1N1 pode apresentar complicações?
Como qualquer gripe pode evoluir para sinusite ou até para um
quadro pulmonar
Quais são os sinais de agravamento?
Aparecimento de falta de ar, dores no peito, tontura, confusão
mental, fraqueza, desidratação (somente um profissional pode
identificar). Crianças pequenas podem ter batimento de asa do
nariz (dificuldade respiratória) e se recusar a ingerir líquidos.
Qualquer pessoa pode pegar a Influenza A/H1N1?
O mundo está em alerta porque hoje em dia muitas pessoas
viajam para diversos países. Se você chegou de uma viagem
internacional e nos últimos 10 dias da sua chegada surgirem
sintomas como febre alta (maior do que 38°C), tosse, dor de
cabeça, dor no corpo, garganta inflamada, procure um serviço de
saúde e informe sobre sua viagem. O médico avaliará se você é
um caso suspeito ou apenas um caso em que deve ser
acompanhada a evolução dos sintomas.
Qual é o tempo de incubação?
3 a 7 dias é o tempo para aparecerem os sintomas depois da
infecção. O contágio de outras pessoas aparece até 7 dias
após o início da doença.
Se eu pegar a doença, tem tratamento?
Sim, existe remédio por via oral, indicado pela OMS que
combate o vírus da Influenza A/H1N1. Outras medidas como
repouso, ingestão de líquidos e boa alimentação podem
auxiliar na recuperação da sua saúde. Ainda não temos uma
vacina contra a Influenza A/H1N1. Os grandes institutos de
pesquisa do mundo já estão trabalhando na produção de uma
vacina. Os pesquisadores acreditam que será possível ter uma
vacina para a Influenza A/H1N1 ainda em 2009.
Qual o critério para receber o medicamento?
O medicamento somente será dado, sob orientação médica,
aos pacientes com agravamento do estado de saúde nas
primeiras 48 horas desde o início dos sintomas. Também
requerem avaliação do médico para indicação de tratamento o
chamado grupo de risco, composto por idosos, menores de 2
anos, gestantes, pacientes imunodeprimidos ou com doenças
crônicas.
ATENÇÃO: Quem deve fazer o exame para saber se pegou a
gripe?
A confirmação por exame laboratorial será feita somente nos
casos graves ou em amostras, no caso de surtos localizados.
Não serão mais realizados exames em todas as pessoas com
sintomas de gripe.
Para proteger as pessoas próximas: Cubra sempre o nariz e a
boca quando espirrar ou tossir - Lave as mãos com frequência
com água e sabão porque você pode ter tocado uma superfície
que contenha saliva de uma pessoa infectada e ao levar as
mãos à boca ou olhos pode se infectar. - Sempre que possível
evite aglomerações ou locais pouco arejados. - Mantenha uma
boa alimentação e hábitos saudáveis.
VITRINEMS 26

UTILIDADE PÚBLICA
Direitos não divulgados
que devemos saber
No Brasil nada é passado didaticamente a sua população.
Como funcionam as leis que regulamentam a administração pública, os direitos dos
cidadãos, normas que facilitam a vida dos necessitados etc.
Por que não fazem isso? Porque tudo leva o povo a saber das corrupções
que cam impunes… Mas vamos as cinco informações úteis não divulgadas!
1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nasci -
mento, ou de casamento, não precisa mais ir até um
cartório, pegar senha e esperAr um tempão na la.
O cartório eletrônico, já está no ar!
Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas
por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e
protestos também podem ser solicitadas pela internet.
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário.
Depois, o documento chega por Sedex.
2. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA
Telefone 102… Não!
Agora é: 08002800102
Vejam só como não somos avisados das coisas que
realmente são importantes…
NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO
SERVIÇO.
SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM
SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO.
3. Importante: Documentos roubados – BO (boletim de
ocorrência) dá gratuidade – Lei 3.051/98 – VOCÊ
SABIA???
Acho que grande parte da população não sabe, é que a
Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo
ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência),
gratuidade na emissão da 2ª via de tais docu -
mentos como:
Habilitação (R$ 42,97);
Identidade (R$ 32,65);
Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11).
Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia
(não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência
e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento
e outra cópia à um posto do IFP..
5. MULTA DE TRANSITO:
essa você não sabia
No caso de multa por infração leve ou média, se
você não foi multado pelo mesmo motivo nos
últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir
ao DETRAN e pedir o formulário para converter a
infração em advertência com base no Art. 267 do
CTB. Levar Xerox da carteira de motorista e a
noticação da multa.. Em 30 dias você recebe pelo
correio a advertência por escrito. Perde os pontos,
mas não paga nada.
Código de Trânsito Brasileiro
Art. 267 – Poderá ser imposta a penalidade de
advertência por escrito à infração de natureza leve
ou média, passível de ser punida com multa, não
sendo reincidente o infrator, na mesma infração,
nos últimos doze meses, quando a autoridade,
considerando o prontuário do infrator, entender
esta providência como mais educativa.
Fiquem atentos!!!

VITRINE SAÚDE
Aprenda a cuidar e proteger os olhos.
Apesar de vivermos em um mundo que exige cada vez mais dos
olhos, nem sempre cuidamos adequadamente dessa área, os cuida -
dos com a saúde ocular devem começar desde o nascimento, para
que se possam prevenir e tratar, o mais cedo possível, os
problemas que podem surgir ao longo da vida. “Normalmente, as
pessoas recorrem ao oftalmologista quando estão enxergando mal
ou quando ocorre uma enfermidade pontual e isso não deve ser
assim. Existem complicações que surgem em virtude de hábitos
diários que podem ser evitados.
Conra algumas dicas:.
Coçar os olhos com muita força faz mal - “É prejudicial à saúde dos
olhos coçar com força, pode causar uma série de doença, uma
delas é na córnea, chamada ceratocone, que provoca uma
mudança negativa na curvatura da córnea”.
Colírios não devem ser utilizados sem prescrição médica - “O uso
de colírios, incluindo os chamados adstringentes, só deve ser feito
com recomendação médica. Tem colírio que as pessoas usam para
limpar a vista e acham que não tem problema nenhum, existem
colírios que podem até perfurar a córnea ou causar glaucoma”.
É fundamental ir ao médico anualmente para realizar exames
oftalmológicos - “ O exame de prevenção é a única maneira de
evitar os agravos de uma possível doença. Existem pessoas que
costumam ir ao médico ocular só para saber o grau dos óculos, e
não fazem um acompanhamento. Ai quando recorrem ao oftalmologista,
pode ser tarde e já ter afetado a visão”.
Não é aconselhado comprar óculos de grau em feiras ou camelôs –
“É uma compra muito arriscada, porque lá elas não conseguem
descobrir uma doença na vista, um glaucoma, por exemplo. Tem
gente que passa anos só trocando o grau e quando se dá conta
perdeu parte da visão. O ideal é comprar em lojas especializadas e
evitar problemas futuros”, dizem os especialistas.
Uso interrupto do computador pode causar vista cansada – “O uso
ininterrupto do computador ou da televisão pode causar coceira,
cansaço, lacrimejamento e diculdade para focalizar imagens. A
visão é regulada por um músculo. Se a pessoa ca muito tempo
usando a visão de perto ele ca trabalhando, contraído. Por isso, o
recomendado é ter intervalos de uma em uma hora para descansar
os olhos, além de manter uma distância de, pelo menos, 50 cm do
monitor”.
Fala-se da beleza
e dos muitos
atributos poéticos
deles, mas nem
sempre se lembram
dos cuidados
que se deve ter
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VITRINE SAÚDE
Interesses Financeiros
e manipulação da nossa saúde.
Nossos conceitos alimentares foram manipulados
em função dos interesses financeiros de grandes
grupos. O iogurte ficou sem gordura (light), o queijo
branco (sem gordura), a carne magra (pouca gordura)
e a gema desprezada e o abacate (rico em gordura)
virou o vilão por causa de estudos financiados. Foi
divlgado no Jama Internal Medicine, importante Jornal
da área médica, oque ha muito já se especulava sobre
o assunto.
Documentos encontrados em vários arquivos públi -
cos demonstraram que em 1964, um grupo conhecido
como Associação do Açúcar começou a discutir uma
campanha de formma a lidar com trabalhos da época
que demonstraram a ligação entre o consumo de
açúcar e um grande aumento de doenças cardíacas, e
vasculares oque gerou certa “atitude negaiva” da
população em relação ao consumo de açúcar.
Pois bem, no ano seguinte, essa associação
resolveu pagar equivalente a 50.000 dólares a um
grupo de pesquisadores de Havard para que fizessem
um artigo baseado em referências escolhidas
pela própria associação. O resultado? Um artigo
concluindo que sem dúvidas a mudança alimentar
naecessária para diminuir os riscos de doenças
cardíacas era a diminuição no consumo do coles -
terol e gordura saturada, enquanto minimizaram o
papel do açúcar nessas doenças.
Desde então diversos órgãos incentivaram a
mudança para uma dieta “low fat” e oque aconte -
ceu foi um aumento exorbitante de doenças
cardiovasculares, obesidade, câncer e diabetes,
como vemos nos dias atuais.
Entenderam agora o porquê os queijos amarelos
gordos e a leitoa viraram vilões?
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Sentir-se supéruo é um golpe no espírito
humano, que leva ao isolamento social e à
dor emocional, além de criar condições
para as emoções negativas.
Ser “necessário” não quer dizer ter um orgulho
egoísta, muito menos um apego insalubre à
aprovação dos outros. Em vez disso, essa é a
fome humana natural de servir a nossos -semel
hantes. Como ensinaram os sábios budistas do
século 13, “quando acendemos um fogo para os
outros, também iluminamos nosso caminho”.
Por trás de
nossa
ansiedade,
o medo de ser
desnecessário.
Praticamente todas as grandes religiões do
mundo ensinam que o trabalho a serviço dos
outros reete nossa natureza mais elevada e,
portanto, está no cerne de uma vida feliz.
Pesquisas cientícas conrmam os princípios
comuns às nossas religiões. Americanos que
priorizam fazer o bem aos outros têm quase o
dobro da probabilidade de dizer que estão
muito felizes com sua vida. Na Alemanha, quem
busca servir à sociedade tem probabilidade
cinco vezes maior de dizer que é muito feliz do
que quem não considera esse serviço tão impor -
tante. O altruísmo e a alegria andam juntos.
Quanto mais nos consideramos um só com o
restante da humanidade, melhor nos sentimos.
Isso ajuda a explicar por que a dor -e a indig
nação se espalham pelos países mais prósperos.
O problema não é a falta de riqueza material. É o
número crescente de pessoas que não se
sentem mais úteis, não são mais necessárias, não
estão mais unidas à sociedade.
Hoje, nos Estados Unidos, em comparação com
cinquenta anos atrás, o triplo de homens em
idade produtiva está fora da força de trabalho.
Esse padrão ocorre em todo o mundo - desen
volvido, e as consequências não são meramente
econômicas.
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RECONHECER A NECESSIDADE
DE MUDAR É O PRIMEIRO
PASSO PARA
A SUA REALIZAÇÃO.
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IMBATÍVEIS
Durante toda a vida somos encorajados a seguir
os nossos sonhos e a realizar nossos desejos.
"Você não pode desistir!" eles dizem. Eu
também acho que precisamos tentar conquistar
o que queremos e lutar com todas as forcas por
isso, mas até quando? Tem algum limite? Eu
acredito que sim. Muitas vezes focamos em
alguma coisa de forma tão intensa que canalizamos
toda a força em um único pensamento e
assim a nossa energia ca parada, ao invés de
uir. As semanas passam, os meses, os anos e
nada acontece, não há mudança. Damos "murro
em ponta de faca". Algumas vezes sabemos
que, por mais que desejamos, os nossos
esforços não vão adiantar, mas insistimos.„
assim nos entristecemos, adoecemos e nos
frustramos.
Persistência é uma coisa, insistência é outra.
Desistir não é sinônimo de fraqueza, muito pelo
contrário! É preciso ser forte o suciente para
aceitar o que não pode ser diferente, é preciso
ser forte o suciente para se afastar e olhar em
outra direcão, é preciso ser forte o suciente
para "enfrentar" todas as pessoas que provavelmente
podem te criticar por isso, é preciso ser
forte o suciente para dizer com todas as letras
e seguranca: "Eu desisto!"
Reconhecer a necessidade de mudar é o
primeiro passo para a sua realizacão e essa
mudanca não precisa ser sofrida. A nossa
evolução deve ser em paz, com tranquilidade e
bem-estar Se você quer muito alguma coisa,
mas não está dando certo, deixe ir. Se você
quer muito alguma coisa, mas isso está te
desgastando e com isso está se tornando uma
outra pessoa, deixe ir. Se você quer muito
alguma coisa, mas por isso já não se respeita
mais e está se machucando, deixe ir. Reconheca
e se dê uma nova chance! Um trabalho não está
dando certo, um namoro não está te acres -
centando, uma amizade não está valendo à
pena...
Saiba denir o que você realmente quer o que
realmente tem e o mais importante, sinta isso! E,
se depois de observar e alinhar seu coração
com o seu desejo, chegar à conclusão que não
dá mais para suportar e que realmente não quer
mais tentar, deixe ir. As vezes, não é para ser.
Compreenda-se, aceite e seja forte o suciente
para desistir com a paz e o amor que tem
dentro de você.
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6 lições "top" de Gisele Bündchen
para quem quer vencer na vida.
Quem vê Gisele Bündchen reinar nas listas de modelos e mulheres mais poderosas do mundo nem imagi-
na que ela teve de lidar com um monte de rejeições. Nada foi suciente para fazê-la desistir da carreira
que a lançou para o mundo.Por isso, no dia em que ela completa 37 anos, reunimos as principais lições da
(única) übermodel para quem quer vencer prossionalmente em qualquer carreira.
1. Não desista diante das frustrações
No início da carreira, aos 14 anos, agentes lhe disseram
que os olhos muito pequenos e nariz grande demais
acabariam com qualquer chance de Gisele ser capa de
revista. Ironicamente, ela respondeu anos depois ao tal
descrédito com com nada menos do que cifras. Há 15
anos, Gisele lidera isolada o ranking das modelos mais
bem-pagas do mundo, da revista Forbes, mesmo já tendo
se aposentado das passarelas. Seu faturamento no último
levantamento? Cerca de US$ 30,5 milhões conquistado
em 12 meses, 20 milhões a mais do que a segunda coloca -
da, a brasileira Adriana Lima. Isso sem contar as mais de
1.200 capas de revista que já carrega no currículo
2. Tenha um plano de carreira muito bem definido
Se engana quem pensa que Gisele é adepta do lema
“deixa a vida me levar”. Graças ao pai Valdir Bündchen, ela
organizou muito bem o caminho que pretendia trilhar no
mundo da moda. Zeca Abreu, diretor da agência Elite
Models, responsável pelos primeiros passos da top,
revelou à revista Glamour americana que Seu Valdir não
só lhe mandou um longo questionário sobre os pontos
fortes e fracos da filha, como também visitou John
Casablancas, dono da empresa, para criar seu plano de
carreira com tudo o que aconteceria nos primeiros anos
de trabalho de Gisele. Todas as previsões se confirmaram
e, cinco anos após ter sido descoberta, Gisele já foi eleita
a modelo do ano pela Vogue americana
3. transmita confiança
“No mínimo, dou 100% de mim”, disse a top ao ser questio -
nada sobre seus atributos profissionais. Atraso, por exemplo,
nunca fez parte da rotina de Gisele, que tem a pontualidade
como uma de suas qualidades-chave. “Se eu escolhi
dizer ‘sim’ a um trabalho e se alguém está confiando em
mim, não quero desapontar”, disse.
4. Mantenha-se firme sobre suas convicções
Envolvida com a causa da proteção animal, Gisele não
aceita, por exemplo, trabalhos que envolvam peças confec
cionadas com pele de bichinhos. Nem por isso deixaram de
aparecer boas oportunidades. Em julho, foi convidada a
estampar a capa da nova edição da Vogue Paris, inteira -
mente dedicada ao assunto. Nas fotos, ela vestiu peças de
pelo sintético, enquanto segurava cachorros, coelhos,
raposas e outras espécies. “Usar pele verdadeira não é uma
opção”, declarou ela.
5. Deixe sua marca
Enquanto as modelos de sucesso são todas tratadas com
os prefixos top ou super, Gisele cavou seu espaço e, com
louvor, cunhou seu próprio rótulo: über (termo alemão para
definir algo ainda maior que “super”). Sua sólida identidade
contribuiu bastante para isso. A prova está nos grandes
padrões definidos por ela no mundo da moda, como “o
cabelo Gisele”, “os passos Gisele” (quem mais é capaz
daquelas passadas cruzadas?) e “o corpo Gisele”
6. Compartilhe suas conquistas com quem precisa
Pode parecer clichê, mas a máxima “quanto mais você dá,
mais recebe de volta” se aplica ao sucesso da gaúcha.
Engajada em questões sociais, Gisele faz questão de apoiar
diversas instituições, como “Save The Children”, “Cruz
Vermela” e “Médico Sem Fronteira”. Fora isso, ainda se
dedica a levantar bandeiras ambientais.

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VITRINE PET
SEU CÃO
A PERDA DA VISÃO LIMITA MAS NÃO INCAPACITA
Na era digital, com relação as relações intermediadas
por softwares, o mundo se rende
asos encantos caninos. Essa antiga amizade
fortaleceu seus laços de carência afetiva e no
estilo de vida atual. O número de cães ultrapassa
o de crianças nos lares brasidleiros e
eles ganham status de integrante da família. O
acesso à saúde veterinária aumentou a expectativa
de vida e, com isso a frequência de algumas
doenças senis, entre elas a catarata e a
distroa da retina que geralmente evoluem
para perda da visão e o glaucoma e olho seco
que também podem diminuir ou interromper a
percepção visual. Embora exista tratamento
cirúrgico ecaz para catarata, nem todos os
pacientes são candidatos.
Como os cães tem uma adaptabilidade incrível
a cecueira pode demorar a ser percebida pelo
tutos, oque diculta o diagnóstico precoce e
pode gerar um sentimento de culpa nas
pessoas.
Por vezes o cuidador projeta seus sentimentos
na situação e por isso atrapalha a relação tutor/-
animal, comprmetendo inclusive a adaptação
canina à nova condição. Cercar a piscina e
limitar o acesso a escadas são medicas d eprevenção
de acidentes que precisam ser adotadas,
mas superproteção e mudanças drásticas na
rotina promovem a ansiedade e a angústia no
animal.
A solução, então é conhecer a maneira como o
cão interage com o mundo que o cerca, entender
que o olfato é seu principal sentido, que
existe alguém na casa que ele considera o chefe
da matilha e, portanto, sua referência. É importante
entender que a perda da visão limita, mas
não incapacita o cão. Isso pode ajudar os
tutores a enxergar as reais necessidades de seu
cãozinho.
Ao perceber piedade, medo e insegurança no
humano de referência, o cão acaba por entender
que existe um problema consigo. Portanto, a
orientação na cegueira canina é segurar a onda
e exercitar a tão falada resiliência.

NOSSA PREOCUPAÇÃO
É COM A SUA
TRANQUILIDADE.
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PLANOS
Imprevistos acontecem quando a gente
menos espera, nessas horas é bom
saber que tem quem se preocupa
com sua família para você ter tranquilidade.
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É A PROVA
QUE UM PAR DE
SAPATOS PODE
MUDAR SUA VIDA.
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