BRASIL COMBATE MAGAZINE | EDIÇÃO #2 | MAR 2018

Edição #2 • Ano I • Março 2018
BRASILCOMBATE
MAGAZINE
FARRA DA GRADUAÇÃO ATINGE
ESPÍRITO DA ARTE SUAVE
ABRINDO
O JOGO
LEANDRO BRASSOLOTO,
DA EQUIPE ATOS JIU JITSU
QUARTEL
GENERAL
CEI JIU JITSU
PRATAS DA CASA: ENTREVISTA EXCLUSIVA COM AILSON BRITES “JUCÃO”

18
ÍNDICE
08
04 Quartel General - QG
Conheça a CEI Jiu Jitsu.
06 Mulheres de luta
Luana Fiquene (Ribeiro JJ).
08 A bela é fera
Michelle Santana.
34
10 Capa
Farra das graduações.
14 Conditioning Training
Preparação física - Negligências.
26
10
28
16 Medalhou
Guto Inocente (RKT).
18 Pratas da casa
Ailson Brites “Jucão”.
22 Enciclopédia
Mestre Orlando Saraiva.
25 Alimentação afiada
Ah, o ovo...
26 Superação
Patologia sem cura.
28 Abrindo o jogo
Leandro Brassoloto (Atos JJ).
30 Feras do MMA
UFC 223.
31 Siga
Os influentes do instagram.
32 Fisioterapia Esportiva
Fadiga muscular.
34 Cobertura
Brasília Golden Cup.
2 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

EDITORIAL
Graduações forjadas no dinheiro e na influência
A arte suave navega na filosofia da técnica e marca na alma
do praticante o controle, o autoconhecimento e o equilíbrio.
Ela imprime um selo de qualidade na conduta do homem
e faz dele um modelo social de retidão. Claro, tudo sob a
perspectiva do mestre.
A questão dos atalhos, ao propor a quebra de regras a
partir da imposição de sentimentos mesquinhos na busca
por faixas e graduações, demonstra que a leveza da arte
precisa despertar a indignação dos velhos mestres ao
apontar novos caminhos.
Parodiando o eterno exemplo, que foi o mestre Hélio Gracie,
“se a faixa não for conquistada em cima do tatame com
sacrifício, aplicação e lágrimas” ela se torna um reles pedaço
de pano, que só serve para limpar vidraças. Esse conjunto,
quando bem aplicado, deixa a pele cascuda ao preparar o
corpo para o próximo desafio.
Afinal, fraudar métodos com objetivos pessoais, sem se dar
ao cuidado de aplicar os princípios mais basilares dessa
arte secular, pode comprometer a respeitabilidade que
envolve mestres e alunos.
Ao destruir o conceito de convivência à procura de vantagens,
perde-se a essência que alimenta, prepara e molda
a conduta dos adeptos do jiu jitsu. Assim, no contraponto
da suavidade da arte, fica a rigidez de propósitos que caminham
na linha oposta à da arte, dando peso à leveza,
que deveria ser regra.
Faz-se urgente a intervenção dos verdadeiros mestres,
autoridades no assunto para reescrever, com sangue, novas
convenções que mudem a realidade do oportunismo.
Sem dúvida, de alguma forma, a conta vai chegar para os
CHARLATÃES, que pensam em burlar as regras dessa cultura
viva, porém em transformação.
Nada, nada poderá esconder a vergonha que, em dia e hora
estabelecidos, desfilará a humilhação alheia em tatame
aberto.
Nesse dia serão eviscerados o suor jamais derramado, a
técnica nunca apreendida, a ausência do equilíbrio só vivenciado
no tatame, sem malandragem. Quem chorou ali
um dia, esteja certo, sabe.
Boa leitura e boa reflexão. Oss.
Editor Chefe
Wesley Moura
editor@brasilcombate.com.br
Diretor Comercial
Eduardo Lustosa
+55 (61) 98133-9544
comercial@brasilcombate.com.br
Revisão
Mariana Moura
Colaboradores
Bruno Santos, Fábio Quio, Kleber
Santos, Sabrina Cavalcanti, Jéssica
Máximo e Gabrielle Estrêla
Editor de Fotografia
Jack Taketsugo
Diagramação
F4 Comunicação
FALE CONOSCO
fale@brasilcombate.com.br
www.brasilcombate.com.br
WHATSAPP
+55 61 99876-0001
SIGA-NOS NO INSTAGRAM
@BrasilCombate
CURTA NOSSA FANPAGE
Facebook.com/BrasilCombate
SIGA-NOS NO TWITTER
@BrasilCombate
Wesley Moura - editor@brasilcombate.com.br
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 3

CONHEÇA A
CEI JIU JITSU
QUARTEL GENERAL
Elton Costa
Repórter
Cláudio Márcio Nunes Menezes,
mais conhecido como Cláudio Careca,
líder da equipe CEI Jiu Jitsu,
coleciona em seu currículo, além
da humildade, diversos títulos: 2x
campeão mundial (CBJJO), 2x campeão
internacional master (IBJJF),
2x campeão internacional (IBJJF),
2x campeão Sul-americano (CBJJ)
entre outros.
Aos sete anos de idade, iniciou nas
artes marciais, tendo como principal
influência Bruce Lee. Na época,
os amigos Luís Carlos e Manuel o
incentivaram a treinar Kung Fu, e
foi aí que careca se tornou fã das
artes marciais, chegando a treinar
kung fu, karatê, capoeira, taekwondo,
judô, boxe, luta olímpica e jiu jitsu.
Com toda essa experiência, criou
a primeira academia de jiu jitsu
da cidade de Ceilândia, satélite de
Brasília, a CEI Jiu Jitsu.
BRASIL COMBATE: Antes, você
representava a Banni Fight Club.
Como aconteceu a migração para
a equipe do Cassio Werneck?
CLÁUDIO CARECA: Conheci o jiu
jitsu com o Mestre Banni Cavalcante,
treinei com ele até a faixa roxa. É
uma grande personalidade, muito
técnico, muito profissional. Na época
ele parou de ministrar aulas temporariamente
e me encaminhou para o
professor Campeão Mundial (IBJJF)
Cassio Werneck, com quem tive a
honra de ser formado faixa preta e
com quem também comecei uma
nova etapa, subindo para um nível
competitivo e de alto rendimento.
Ambos os professores são meus
amigos pessoais e, além de termos
afinidade ideológica, com eles aprendi
muito, tanto no tatame como na
vida pessoal. Eles foram de suma
importância na minha formação,
amadurecimento e melhoria como
ser humano.
BC: Qual foi o dia mais feliz da sua
vida no jiu jitsu?
CC: O dia em que recebi a faixa
preta. Creio que não só para mim,
mas para todos que a conquistam.
Tê-la recebido foi uma recapitulação
da vida, de quem eu fui, quem sou e
quem serei. Então, a ficha cai e, no
outro dia, você acorda e, com muito
orgulho, se vê faixa preta, até porque
dormi de kimono, com a faixa (risos).
BC: Quantos alunos a CEI Jiu Jitsu
tem atualmente? Houve expansão
para outras cidades? Se sim, onde
estão localizadas as unidades?
CC: A CEI Jiu Jitsu tem 21 anos.
Somos 15 filiais, totalizando 600
alunos, uma das maiores equipes de
Brasília e do Entorno, genuinamente
do DF. Chegamos a esta posição, de
uma grande equipe, sem termos nos
filiado a franquias ou a outras equipes
maiores. Também não tivemos
reforço de graduados oriundos de
outras equipes.
BC: Algum aluno tem se destacado?
CC: Temos vários alunos que se destacam.
Atualmente, podemos citar o
Yuri Alves e Humberto Carrilho, que
estão fazendo uma bela campanha
na faixa preta. Há também o Matheus
Apolinário na marrom, Diego Tank
na faixa roxa e a Welma Moreira
na Azul.
BC: Como você enxerga aqueles
alunos que lapidou? E como se sente
quando eles chegam ao patamar de
competição e te abandonam?
CC: Encaro com naturalidade. Quando
um aluno se destaca e resolve sair,
de uma forma ou de outra, acabamos
sempre por cumprir a nossa missão,
atingindo nosso objetivo, que é contribuir
para formar pessoas melhores
e também proporcionar outras
perspectivas de vida. Fazemos isso
oferecendo opções e oportunidades
que, em decorrência da realidade
vivida aqui, não seriam possíveis se
não fosse o jiu jitsu. Infelizmente,
a vaidade e o ego estão antes do
jiu jitsu, em algumas situações. Na
nossa cultura, em alguns casos, os
garotos não entendem que há um
longo caminho a ser percorrido e
4 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

somente na faixa preta será alguém.
Em muitos casos, os faixas amarela
e laranja são verdadeiras estrelas,
enquanto os roxa e marrom estão
quase aposentados. Perde-se um
pouco da filosofia. Para muitos dos
nossos, em relação ao resto do País,
ainda falta maturidade. Somos uma
cidade cuja ideologia é a do funcionalismo
público: as pessoas não querem
sair da zona de conforto, acabam
acomodadas e não acreditam tanto
quanto deveriam. Prova disso é que
só temos dois campeões mundiais,
o Cassio Werneck e o Bernardo Pitel
e, há aproximadamente quinze anos,
não formamos um Campeão Mundial.
Esses fatos sinalizam que alguma
coisa estamos fazendo de errado.
Falo isso, porque também saiu uma
pesquisa da revista
Gracie Magazine
que nos posiciona,
juntamente com
Goiânia, em último
lugar. Agora, reflitam:
nós formamos
apenas dois campeões
mundiais há
quinze anos, já as grandes equipes
de fora de Brasília, tem em cada
uma delas no mínimo um ou dois
campeões. Se juntarmos toda a
nação do jiu jitsu em Brasília, não
conseguimos um. Espero que, ao
lerem isso, encarem com uma crítica
construtiva. Aí me vem um cidadão
e diz: “Meu aluno já foi Campeão
Mundial na Marrom ou na azul, ou
na categoria master”. Parabéns! Só
que, sem querer desmerecer e muito
menos ofender as outras faixas,
categorias, equipes e professores,
longe disso: temos muitos e muito
bons competidores que fizeram e
fazem um bom papel no cenário do
jiu jitsu, mas nos faltam atletas de
alto rendimento.
BC: A CEI Jiu Jitsu está sempre trabalhando
com bolsa para atletas.
Como é possível manter os custos
operacionais da academia?
CC: Sempre trabalhamos com bolsas
para alunos. É nosso dever para com
o próximo. Dentro das possibilidades,
"Prova disso é que só temos
dois campeões mundiais, o
Cassio Werneck e o Bernardo
Pitel, e, há aproximadamente
quinze anos, não
formamos um Campeão
Mundial".
usamos o jiu jitsu como ferramenta
de transformação social. Na nossa
concepção, acreditamos no homem
novo, equilibrado, dono de autoestima
elevada, harmonizado, forte e
saudável. Todas essas características
são trabalhadas no jiu jitsu e, desta
forma, contribuímos com a paz social.
BC: Há alguns anos você foi vice-
-presidente de uma federação de
jiu jitsu que iniciava os projetos em
Brasília. O projeto se desenvolveu,
mas depois desapareceu. Por que
você não quis continuar no projeto?
CC: A época da Federação teve o
seu momento bom. Conseguimos
revolucionar e democratizar o jiu
jitsu competitivo no Distrito Federal,
trouxemos atletas de alto nível,
criamos e profissionalizamos equipe
de arbitragem,
juntamente com
equipe de trabalho
em campeonatos,
formamos uma seleção
Brasiliense
de jiu jitsu, que por
duas vezes lutou
fora de Brasília.
Demos uma chacoalhada na cidade
e, logo depois de ter cumprido essa
missão, resolvi deixar a federação.
Não sou muito político. Dei a minha
contribuição no que foi possível.
BC: Hoje em dia, há muitas federações
e confederações. Já ocorreu de
o atleta lutar uma ou duas vezes e
ser considerado campeão mundial
de jiu jitsu. O que você tem a dizer
sobre isso?
CC: Penso que o indivíduo tem que
criar a sua própria história, não adianta
tapar o sol com a peneira. Hoje
o jiu jitsu está muito profissional;
chegar até que não é muito difícil,
o difícil é se manter. Não há espaço
para o camarada se esconder, tudo é
muito explícito, tanto o atleta, quanto
o público, patrocinadores, etc. Todos
acompanham o cenário.
BC: É verdade que, após alguns anos
como vice-presidente da federação
citada acima, você não teve seus
graus reconhecidos pela CBJJ, mesmo
com intermédio do seu professor
Cassio Weneck e do Mestre Deoclécio?
Poderia explicar este episódio?
CC: Eu recebi a faixa preta das mãos
do meu mestre Cassio Werneck, no
ano de 2004, e os graus, de acordo
com a norma da CBJJ/IBJJF, do Mestre
Deo, que também atestou a minha
graduação. Sou filiado à CBJJ/IBJJF
desde 1999 e, por alguns anos, por
não ter lutado e nem me filiado, mas
em plena atividade com o jiu jitsu,
reconheceram apenas dois graus na
minha graduação, sendo que, neste
ano, serei graduado ao quarto grau.
Não entendi, mas respeitei a decisão.
BC: Para você, a graduação dos alunos
é um termômetro secundário
nas artes marciais em geral? Qual
sua opinião sobre a graduação
acelerada?
CC: A graduação acelerada sem o
aluno estar pronto é uma tendência
que não vai parar. Para muitos,
tornou-se vaidade e quem não gradua
se sente envergonhado e, em
alguns casos, até sai da academia.
O indivíduo deve receber a faixa no
tempo que o professor competente
julgar necessário. A graduação não
é algo pessoal, muito pelo contrário
:precisa ser muito profissional neste
momento e ter discernimento. O motivo
da aceleração da graduação sem
o aluno estar preparado prejudica a
todos envolvidos.
BC: Nesta edição, o tema é a farra
das graduações. Você realmente acha
que estamos vivendo um momento
exacerbado das graduações no jiu
jitsu e que, com isso, surgem os faixa
pretas fake?
CC: É muito triste, mas real. Há alguns
casos em Brasília que chegam a ser
ridículos e, quando só falamos e não
tomamos providências, nos tornamos
omissos. Além disso, há também a
questão de graduação pela internet.
Ambas as práticas contribuem para
um declínio na qualidade da arte
suave. Por isso, acho que deveria
ser criado um conselho regional de
faixas pretas, sem nenhum vínculo
com políticos ou instituições, para
fiscalizar as graduações, a fim de
coibir o aumento dos fakes. BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 5

MULHERES
DE LUTA
Gabrielle Estrêla
gabibapestrela@hotmail.com
PERSISTÊNCIA: A MARCA DE LUANA FIQUENE
Olá, guerreiras!
Graças a vocês, a edição
inaugural da revista
Brasil Combate foi um
sucesso. Nesta edição, o quadro
Mulheres de Luta traz mais novidades
sobre o mundo feminino no
jiu jitsu. Diante de toda a receptividade,
manteremos nossa proposta:
trazer informações sobre o esporte
e compartilhar histórias de grandes
guerreiras, que lutam dentro e fora
dos tatames.
Atualmente, o público feminino
está cada vez mais presente nas
academias de jiu jitsu, realidade há
pouco tempo desconhecida. Se antes
encontrar mulheres nos treinos era
incomum, hoje não o é mais. Esses
são os paradigmas que precisam ser
quebrados, afinal lugar de mulher é
onde ela quiser.
Para confirmar esta evolução, apresentamos
uma atleta que vivenciou
essa reviravolta na arte suave: a
faixa preta terceiro grau da equipe
Ribeiro Jiu Jitsu, Luana Fiquene,
que, aos 38 anos, faz jus ao título
Mulheres de Luta.
A atleta começou no jiu jitsu aos 18
anos, mas não foi apenas o amor pela
arte suave que a fez permanecer
no tatame, como veremos a seguir.
Luana se formou faixa preta e teve
a honra de receber a tão sonhada
graduação das mãos do professor
Adimilson Brites “Juquinha”. Além de
atleta, é mãe e professora —“posso
dizer que hoje sou uma mulher
realizada na minha trajetória”.
Não é para menos. Em seu currículo,
há títulos importantes, tais como
campeã mundial, duas vezes campeã
Pan-americana, quatro vezes campeã
Brasileira, quatro vezes campeã sul-
-americana, quatro vezes campeã
internacional master, dentre outros.
BRASIL COMBATE: Quando você
iniciou no jiu jitsu e quais foram
as maiores dificuldades para permanecer
no esporte, sendo uma
das poucas mulheres praticantes?
LUANA: A primeira pessoa que me
apresentou o jiu jitsu, quando eu
tinha 15 anos, foi o sensei Juquinha,
mas na época eu achava o
jiu jitsu muito feio, pois era muita
intimidade para uma menina de
apenas 15 anos treinar no meio de
tantos homens. Não havia mulheres
treinando, sequer passava pela
minha cabeça treinar. Em 1998,
fui a Salvador e conheci meu ex-
-marido, que também é faixa preta,
e, já com maior maturidade, além do
fato de ter alguém conhecido para
treinar, me senti à vontade e não
parei mais. Foi amor pelo marido e
pela arte suave (risos). Quando fiz
as primeiras aulas, quebrei todos
os paradigmas sobre o jiu jitsu: vi
que o olhar de fora é bem diferente
do que se tem quando se coloca o
kimono. Os pré-conceitos ficaram de
lado. Continuei treinando por mim
mesma, pois me fazia tão bem que
nem ligava para as “dificuldades”, na
época, a pouca presença feminina.
Claro que meu ex-companheiro me
ajudou bastante, me incentivando.
BC: Você já passou por algum tipo
de preconceito por ser mulher em
alguma situação dentro do jiu-jítsu?
LU: Nunca sofri nenhum preconceito
por ser mulher treinando jiu jitsu e,
se houve, nunca chegou aos meus
ouvidos de fato, até porque eu nem
ligava, estava mais preocupada
com o que me fazia bem. Senti um
tratamento diferente não por ser
mulher, mas, como sempre lutei
em categorias pesadas, sempre
rolavam as conversas de que, quem
é pesado (gordinho ou gordinha),
6 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

não dava para o jiu jitsu, que não
era esporte de pessoas gordinhas e
tal. Nunca liguei para isso, porque
quem treinava, quem saía do treino
morta de cansaço e quem subia no
pódio para receber a medalha era
eu. Então, não precisava provar nada
para ninguém. Trouxe respostas com
meus títulos e com muitas mulheres
alunas, inclusive várias gordinhas
que consegui trazer para o tatame
e mostrar para elas que elas podem
sim ter flexibilidade, serem fortes,
resistentes e guerreiras. Se tem uma
arte marcial ou esporte que é para
todos, é o jiu jitsu.
BC: Qual sua opinião sobre a comercialização
do jiu jitsu, a troca
de faixas precoces? No que a “farra
das graduações” pode refletir na
arte suave?
LU: O jiu jitsu evoluiu em todos os
setores, no ensino, na qualificação
dos professores, nas academias,
nas competições, nas instituições
(federações e confederações) e,
principalmente, na condição que o
atleta tem para treinar. O jiu jitsu
passou de esporte amador para
esporte profissional e, com isso, é
normal que as equipes se tornem
empresas e que os atletas craques
profissionais, sujeitos a receberem
propostas melhores. Antes, quem
mudasse de equipe era creonte;
hoje, cada caso é um. Temos vários
atletas e professores que vivem
do jiu jitsu. Não concordo com a
banalização da graduação. Isso foi
um fator que sempre existiu e hoje
existe menos, até porque a Confederação
controla as graduações de
seus afiliados, então é preciso ter
carência nas faixas. O atleta pode
até receber uma graduação que não
seja certa, mas vai ficar no anonimato.
É aquela coisa: se você recebe uma
faixa indevida para seu nível, quem
vai sofrer as consequências e ter que
segurar a onda é você, mas, como em
todos os esportes, existem os maus
profissionais.
BC: O que você acha da rivalidade
dentro do jiu jitsu feminino?
LU: Eu acho que a rivalidade não
é a saída, já que fica mais fora do
que dentro do tatame. Acho que a
mulherada está sabendo lidar bem
dentro dos tatames. Fiz grandes
amizades com adversárias minhas,
mas sabemos que temos que ser profissionais
na hora certa, até porque
sua adversária quer a mesma coisa
que você.
BC: Em sua opinião, qual principal
fator que contribuiu para o contínuo
crescimento do jiu jitsu feminino?
LU: A mulher vem conquistando muito
espaço no jiu jitsu. Hoje é possível
assistir a lutas muito mais interessantes
das mulheres que de alguns
homens, até eles admitem isso. Tenho
vários amigos que admiram e se
espelham em outras mulheres lutadoras.
Nós conquistamos este espaço,
perseverando, nunca desistindo. Os
eventos estão investindo mais nas
mulheres porque elas sempre estão
batalhando por melhorias e nunca
deixando de competir.
BC: Qual foi seu principal título e
como foi viver essa conquista?
LU: Participei de vários eventos ao
longo dos meus 18 anos de jiu jitsu e
já ganhei cinco mundiais pela CBJJE,
mas nunca havia conquistado um título
mundial pela IBJJF, muito menos
fora do país, em um lugar incrível
como Las Vegas (EUA). Lá, em 2017,
conquistei o ouro duplo (categoria
e absoluto) no Mundial Master. Este
evento, particularmente, foi superação,
pois havia me machucado um
mês antes no Internacional Master,
ocasião em que também havia conquistado
o ouro duplo. Foi incrível
poder estar junto com meus mestres
e minha família de tatame lá.
BC: Deixe uma dica para nossas guerreiras
leitoras, que estão iniciando
a prática da arte suave e querem
chegar à sonhada faixa preta.
LU: O jiu jitsu é minha terapia diária,
meu investimento na minha
felicidade. Por experiência própria:
coloquem o kimono e façam uma
aula, pois olhar de fora com pré-
-julgamentos é furada. BC
Luana Fiquene ouro na categoria e no absoluto do World Master 2017, em Las Vegas (EUA)
Foto: Arquivo Pessoal
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 7

Foto: Click Tropicalia
A BELA É FERA
MIA ASSIS
Aos 33 anos, a paulistana Michelle Santana Novaes de Assis, a Mia, deixou sua terra
natal para morar no Rio de Janeiro. Lá, no bairro da Tijuca, descobriu o amor pela arte
suave. Formada em turismo, chegou a atuar como comissária de voo, mas, em um
romance com o jiu jitsu, abandonou a carreira nos ares e decidiu cursar educação física.
A faixa roxa da equipe Soul Fighters Tijuca também busca ampliar seu leque nas artes
marciais e, paralelamente ao jiu jitsu, nas horas de descanso, investe na luta livre e na
musculação, sua terceira paixão.
Mia não perde a pose após os treinos e sempre tem uma escova para ajeitar os cabelos
para as fotos. Na parede do quarto, estão expostas suas 33 medalhas obtidas no jiu jitsu.
Ela é vaidosa, mas, cuidado: além da vaidade, domina técnicas que podem fazer dormir.
De kimono, está muito bem vestida, mas seu melhor traje mesmo é o sorriso. BC
8 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

Foto: Jack Taketsugo
FARRA DA GRADUAÇÃO (CAPA)
ATINGE EM CHEIO O ESPÍRITO DA ARTE SUAVE
Wesley Moura
editor@brasilcombate.com.br
A
população brasileira
detém um dos melhores
jiu jitsu mundial e
paga uma das tarifas
mais altas por graus – aquela tarja
branca, feita por esparadrapos, que
envolve a ponteira preta na faixa
dos atletas e indica uma “promoção”
dentro da arte suave.
O jiu jitsu é também campeão na
promoção de faixa para atletas:
alguns dormem faixa marrom e
amanhecem faixa preta dois graus.
Há uma verdadeira farra de graduação
e de graus.
O sistema de graduação da arte
suave foi criado para uniformizar o
ensino e a prática desta arte marcial,
bem como padronizar os modelos
de competição. A ideia é tornar mais
simples o entendimento de todo o
processo de evolução do praticante,
desde a faixa branca até a faixa
vermelha, sendo que a graduação
ocorre por meio da troca de faixas
e da concessão de graus.
A evolução do jiu jitsu no mundo é
uma constante e, com isso, é preciso
ampliar a compreensão do processo
de amadurecimento de cada praticante
do esporte. Avançar naquilo
que se faz é sempre motivador, mas,
infelizmente, as graduações tornaram-se
fonte de renda para alguns
professores, que, frequentemente,
fazem delas o seu 13º salário.
Para o praticante da arte suave, a
conquista da faixa preta é um ideal
a ser alcançado. Tornar-se um black
belt é um dos principais objetivos
do menos graduado. Com o decorrer
dos anos, todavia, percebe-se que
alcançar a faixa preta é apenas o
começo de uma longa trajetória, cujo
maior peso é o da responsabilidade.
Para Kiko Santoro, faixa preta de
judô do sensei Miura e também
faixa preta 4º grau de jiu jitsu do
professor Ataíde Jr, “ser um faixa preta
de jiu jitsu é, primeiramente, ter sido
graduado de fato por seu professor,
por mérito, tempo e reconhecimento”.
Junior Mesquita, da Barreto Jiu Jitsu,
complementa: “receber a faixa preta
é o reconhecimento de uma trajetória
de vida, luta e superação. É o começo
de uma nova etapa, é ser exemplo e
transmissor da filosofia e estilo de
vida do esporte”.
Em regra, a promoção para uma
nova fase pode ocorrer das seguintes
formas: por exame de faixa, por
merecimento ou por tempo. Esses
três critérios são subjetivos, uma
questão particular do doutrinador.
A troca de faixa mostra que o aluno
está em outro nível e alcançou um
degrau mais elevado na arte suave.
Já a concessão de graus marca o
tempo de prática do jiu jitsu dentro
de cada cor de faixa.
Há quem diga que o famoso supletivo
também é visto como uma forma
de graduação. E como funciona o supletivo?
O aluno se inscreve em um
curso de jiu jitsu online, a distância
(isso mesmo). Nele, o “professor” cria
um roteiro de posições e, ao final
de cada módulo do “curso”, o aluno
deverá gravar um vídeo mostrando a
execução das posições que aprendeu.
Se aprovado, receberá em sua casa
um certificado e uma faixa de acordo
com o módulo que cursou.
Sobre o assunto, Leonardo Queiroz,
faixa preta 3º grau, da equipe Checkmat
Jiu Jitsu, opina: "isso é caso
de polícia".
isso é caso de
polícia".
Kiko Santoro endossa:“é uma vergonha
isso acontecer, ainda mais
partindo de um Gracie. É a maior
falta de respeito com a nossa arte; é a
coisa mais antiética que pode existir
na arte marcial, coisa de charlatão”.
Junior Mesquita vai além, e afirma
ser a graduação online “um dos
10 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

maiores absurdos que já vi. Quando
falamos em aspectos técnicos, sou
completamente a favor da utilização
da tecnologia. O jiu jitsu, contudo, tem
em sua estrutura aspectos filosóficos,
comportamentais e o convívio social,
que jamais poderão ser transmitidos
online. Como poderemos dar educação,
melhorar a autoestima, trabalhar
a parte física de nossos alunos pelo
computador? ”.
COLORAÇÃO E IDADE
As regras abordadas nesta matéria
são as estabelecidas pela International
Brazilian Jiu Jitsu Federation
(IBJJF). No jiu jitsu há um sistema de
graduação que divide os praticantes
em dois grupos, sendo que o primeiro
vai dos 4 aos 15 anos. Ao atingir
16 anos, o atleta passa a integrar o
segundo grupo - a categoria juvenil
- e pode iniciar sua graduação da
mesma forma que um adulto, com
a faixa azul.
Uma inovação que a IBJJF trouxe foi
o sistema de graduação de faixas
para os praticantes do primeiro grupo
(4 a 15 anos). Aqui, o atleta pode
conquistar as faixas: Branca; Cinza e
Branca, Cinza, Cinza e Preta, Amarela
e Branca, Amarela, Amarela e Preta,
Laranja e Branca, Laranja, Laranja e
Preta, Verde e Branca, Verde, Verde
e Preta.
Já para os praticantes do segundo
grupo (a partir dos 16 anos), a federação
estipulou a seguinte classificação:
Branca, Azul, Roxa, Marrom,
Preta, Vermelha e Preta, Vermelha
e Branca e Vermelha. A faixa preta
terá uma barra vermelha, a qual será
delineada por duas barras brancas, e
receberá de uma a seis marcações de
graus. Já as faixas vermelha e preta
(7° grau) e vermelha e branca (8°
grau) são faixas de Mestre.
A faixa vermelha é dedicada aos
Grandes Mestres (9° e 10° graus)
e tem uma barra branca e uma das
extremidades delineada por duas
barras douradas de 2cm, em que
receberá as marcações dos graus.
PERÍODO DE PERMANÊNCIA
Nos primórdios da arte suave, havia
a faixa branca e a faixa preta, o que
persistiu por muito tempo. Algumas
artes tradicionais, como o Aikido,
mantêm até hoje este sistema de
graduação.
Hodiernamente, o tempo que o
praticante de jiu jitsu levará para
ser graduado da faixa branca à faixa
preta fica a critério de cada professor,
devendo ser obrigatoriamente
respeitado o período mínimo de
permanência em cada cor de faixa.
Ressalte-se que a contagem do
período começa a partir do dia do
cadastro do atleta na IBJJF, em cada
faixa. Não é raro encontrar faixas azul
com quase 10 anos de jiu jitsu, assim
como faixas preta com apenas 4 ou
5 anos de prática da arte marcial.
Leonardo Queiroz exemplifica: “A
CBJJ/IBJJF dispõe sobre o tempo
mínimo de graduação a ser seguido.
Acho que este tempo mínimo tem
que ser só para os ‘fenômenos’, tipo
Buchecha, Rodolfo Vieira e outros.
Quem irá dizer que eles não são
faixas preta de verdade? Eles receberam
esta graduação mais rápido
que muitos por aí, porém no tempo
mínimo exigido pela federação. Agora
tem uns orelhas seca que pegam
a faixa neste tempo, mas não tem
qualificação alguma para serem faixa
preta. Isso é um absurdo”.
Para Kiko Santoro, as graduações
expressas fazem com que o jiu jitsu
perca a credibilidade, pois “antigamente,
para se pegar uma faixa preta,
tinha que ser cascudo de verdade.
Quando se falava que o cara era
faixa preta de jiu jitsu, você poderia
ter certeza de que o cara era sinistro,
poderoso, temido e respeitado. Hoje,
todavia, ser faixa preta é algo muito
comum: em toda esquina tem”.
“Os professores precisam estabelecer
critérios rígidos e um tempo mínimo
para graduarem seus alunos. Hoje
vemos uma verdadeira ‘farra’ das
faixas, principalmente em razão de
muitos professores lucrarem com as
graduações — logo, vendem faixa a
quem não possui a menor condição
de ser graduado. Infelizmente, isso
é muito comum nos dias de hoje”,
esclarece Junior Mesquita.
Para os atletas entre 4 e 15 anos não
há período mínimo de permanência
em cada faixa. Já para os atletas de 16
e 17 anos o período de permanência,
quando alcançam a faixa roxa, é de
2 anos. A partir dos 18 anos, da faixa
azul à marrom há período mínimo de
permanência: Azul – 2 anos; Roxa – 1
ano e meio; Marrom – 1 ano. Para a
faixa Branca não há tempo mínimo.
Diferentemente disso, o sistema para
graduação a partir da faixa preta é
mais rígido, obedecendo ao seguinte
tempo mínimo de permanência: Preta
– 31 anos; Vermelha e preta – 7
anos; Vermelha e branca – 10 anos;
Vermelha – indefinido.
De acordo com a IBJJF, os períodos
são fixos - não mínimos - e determinam
o tempo em que cada praticante
deverá permanecer em cada faixa.
Ainda de acordo com as regras previstas
pela federação, a graduação
de um atleta à faixa preta só poderá
ser assinada por um professor faixa
preta de, no mínimo, segundo grau,
diplomado pela federação.
OS GRAUS
De acordo com as regras estipuladas
pela IBJJF, o sistema de graus, a
partir da faixa preta, evidencia que
a obtenção de novo grau na faixa
só será válida a partir de emissão
de diploma pela federação, após o
requerente cumprir os requisitos
básicos estipulados pela própria
federação.
Na faixa preta, o 1º grau só pode ser
requerido após um mínimo de 3 anos
da graduação à faixa preta, já o 2º e
o 3º graus após período mínimo de 3
anos a partir da graduação anterior.
Os 4º, 5º e 6º graus só podem ser
requeridos após um período mínimo
de 5 anos, a partir da graduação
anterior, do mesmo modo que os 7º
e 8º graus (faixa vermelha e preta e
faixa vermelha e branca) só podem
ser requeridos após um período
de 7 anos, contados da graduação
anterior. O 9º grau (faixa vermelha)
só pode ser requerido após um período
mínimo de 10 anos a partir da
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 11

graduação anterior.
O 10º grau (faixa vermelha) foi reservado
apenas para os pioneiros
do jiu jitsu. Como é quase hábito
nas modalidades de luta oriental, o
último dan é privativo dos fundadores
da arte marcial. Na arte suave, os
nomes que obtiveram tal honraria
foram Carlos Gracie, George Gracie,
Oswaldo Gracie, Gastão Gracie, Helio
Gracie, Julio Secco e Armando Wriedt,
bem como o japonês Conde Koma.
A teoria é clara. A prática, nem sempre.
Kiko denuncia: “Já vi gente aqui
de Brasília de faixa marrom que
sumiu e apareceu de preta, falando
que fulano o graduou faixa preta.
Isso já vi vários. Por exemplo, quando
peguei a faixa preta em 2003, o cara
era faixa roxa. Hoje esse mesmo cara
aparece na foto de faixa preta e com
quatro graus. Outro pegou faixa preta
na mesma época em que a gente,
e hoje o cara tem cinco graus na
faixa. Aqui é a terra da charlatagem
e da farsa!”.
Mesquita confidencia promoções a
jato: “Conheço muitos casos. Inclusive
o de um atual lutador de MMA de
Brasília, que lutava jiu jitsu na minha
Aqui é a terra
da charlatagem e da
farsa!"
época de faixa azul/roxa, jamais
ganhou um campeonato (inclusive
perdeu para mim em algumas ocasiões),
mas foi graduado marrom e
depois preta 'a jato', muito antes de
mim e dos meus contemporâneos.
Tudo isso pelo simples fato de ter
migrado para o MMA. E esse não é
um caso isolado, vemos isso com
bastante frequência”.
Leonardo endossa: “Eu sei de muitos,
mas não vou citar nomes. Na Espanha,
tem um cara com menos tempo
que eu de faixa preta e já com cinco
graus na faixa, não entendo como.
Dia 24 de julho deste ano, faço 14
anos de faixa preta: tenho três graus
na minha faixa. Aí dá para ver o nível
desse cara de pau, sei que ele é de
Minas Gerais. Há uma federação na
Espanha que deu um diploma de
faixa preta três Graus para um cara
que tinha oito anos e meio de preta”.
“O problema são os farsantes que
se espelham nos fenômenos e
acabam fazendo a mesma coisa.
Se ganha a copa barriga d’água, de
azul já sobe para roxa; aí ganha a
copa unha encravada na roxa e sobe
para marrom; depois se inscreve no
brasiliense, fica em 4º lugar e já se
acha no direito de ser faixa preta”,
conclui Kiko Santoro.
O 13º
Um faixa preta — habilitado a graduar
seu aluno — normalmente o
autoriza a fazer o exame de faixa
quando achar que este é merecedor
ou entender que o atleta está apto
para nova graduação. Em algumas
academias, contudo, a realidade foge
à regra - ou inexiste regra, a não
ser a do 13º salário, já que graduar
alunos passou a ser um negócio
rentável financeiramente, por conta
da cobrança exorbitante pelas faixas
ou pelos graus. Não há valores fixos,
e o critério de cobrança pode variar
de professor para professor.
“Acho justa a cobrança, desde que o
aluno tenha a prestação de serviço
em troca, como por exemplo, em
algumas academias são realizados
exames de faixa, curso para faixa,
diplomas, etc. Tais serviços devem,
de fato, ser remunerados, como qualquer
outro. O que ocorre na maioria
dos casos, contudo, é uma venda
de faixas, na qual quem paga mais
gradua mais, sem nenhum retorno
dos professores, jogando a imagem
do jiu jitsu no lixo”, pondera Junior
Mesquita.
“Vejo academias que esperam o
fim do ano para graduar alunos e
arrecadar dinheiro, uma forma de
13º salário, mas não posso dizer que
isso seja errado”, polemiza Kiko. “O
professor dedica sua vida a isso e,
infelizmente, o esporte no Brasil não
é reconhecido. Quem vive de dar aula
acaba tendo que se virar da forma
que pode. Não acho errado cobrar
a graduação, contanto que seja um
preço justo, haja uma confraternização
decente. Não sou a favor daquele
professor que cobra uma grana alta
nas faixas e, no dia da graduação,
entrega a faixa da pior qualidade e
embolsa o dinheiro, apenas visando
o lucro próprio”, finaliza.
Em um cálculo simples, com valores
aproximados, a impressão de um
diploma custa em média R$ 5 por
folha e uma faixa de boa qualidade,
R$ 25, totalizando um custo de R$
30. Um valor ainda menor é o do
rolo de esparadrapo 4,5m, que custa
em média R$ 10 e daria para vários
anos de graduação. Diante disso, é
inexplicável o professor cobrar de R$
150 a R$ 500 para graduar alunos.
Além dessas despesas, há os valores
que as federações cobram
pela diplomação e filiação, o que
daria outra pauta. É sabido que o
jiu jitsu é um esporte rentável para
os detentores do conhecimento da
arte suave e donos de federações.
Não estranhe o termo “dono”, pois
as diversas federações de jiu jitsu
espalhadas pelo mundo têm donos
e não são nada democráticas. Há
uma verdadeira ditadura imposta
pelos seus fundadores, o que fez
com que se tornassem puramente
comerciais. O que causa estranheza é
o lucro arrecadado não retornar em
investimento para o esporte.
Quando o assunto é valores cobrados
pela diplomação nas federações,
Mesquita dispara: “Acho um valor
elevado demais, em comparação ao
serviço de fato prestado”.
“Eu acho meio caro, eles poderiam
rever estes preços. Por outro lado,
isso é uma maneira de tentar acabar
com os charlatões, porque não é só
pagar: há uma documentação a ser
aprovada pela federação, antes de
aceitarem o pagamento”, concorda,
em parte, Queiroz.
Kiko destoa, quando diz “Sou a favor
do diploma de faixa preta ser cobrado
e acho que deveria ser mais caro, pois
o valor de R$350 é muito barato pelo
12 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

proveito que os faixa preta professores
daqui tiram. Inclusive, penso
que a federação, antes de diplomar
o faixa preta, deveria fazer um curso
de formação, para auferir se o atleta
tem condição de ser diplomado”.
UM ÓRGÃO FISCALIZADOR
Os atletas entrevistados foram
unânimes: é preciso fiscalização das
federações de jiu jitsu nas academias,
Não existe
mais desempregado
em Brasília: os farsantes
descobriram
como tornou-se fácil
ser faixa preta e dar
aulas por aqui".
principalmente no que tange as
graduações. Esta é uma tarefa árdua,
já que inexiste comunicação entre
as tantas federações e as equipes.
Por conta deste entrave, o papel
de fiscalização da arte suave acaba
ficando a cargo das academias.
“Creio que precisamos de uma federação
e confederação mais presentes,
bem como maturidade dentro do
esporte. A organização é necessária
para que todas as graduações
sejam registradas em algum órgão
superior, e sejam respeitados os
critérios mínimos para graduação,
assim como é realizado no judô. Vejo
que estamos evoluindo, mas ainda
precisamos melhorar muito”, sugere
Junior Mesquita.
Leonardo Queiroz desabafa: “Se as
federações fizessem um trabalho em
conjunto para pararem esta palhaçada,
acho que melhoraria”.
“Há muito mentiroso por aí, ministrando
aulas e enganando os outros.
Não existe mais desempregado em
Brasília: os farsantes descobriram
como tornou-se fácil ser faixa preta e
dar aulas por aqui, isso porque não há
uma fiscalização. Parece brincadeira,
mas não é: tem faixa azul fazendo
patch com o próprio nome, querendo
fazer a própria equipe”, denuncia Kiko.
O CAMINHO
Como dizia o Mestre Helio Gracie,
“faixa só serve para amarrar as
calças”, então não se atenha à cor
de sua faixa, mas sim à evolução
do seu jogo dentro do jiu jitsu. O
que se deve buscar é o constante
aperfeiçoamento da técnica, pois
os movimentos estão sempre em
evolução. Assim, independentemente
da graduação, o que importa é a
disposição para aprender todos os
dias, sair de cada treino um pouco
melhor do que quando entrou. Este
é um ensinamento para a arte suave
e para a vida.
Uma faixa é algo que se veste e não
discrimina os que estão ao seu lado
no tatame. É mais valioso o que foi
forjado no seu caráter no dia a dia
do tatame, com sacrifício, sangue
suor e lágrimas. O que foi criado por
meio da força, desgaste, dor, medo,
coragem e também por meio das
amizades, desafios, lesões.
Por isso, não se apresse por uma
graduação. Se não merece aquele
nível, cedo ou tarde o jiu jitsu irá te
expor, e o preço pode ser alto. Não é
possível se esconder na arte suave, e
ela falará quem você é e o respeito
que você merece por meio da sua
habilidade de luta, força interior e
caráter. Se você não é digno, falarão
de você pelas costas e, por mais que
se imponha pela força da autoridade,
nunca terá respeito. Por outro lado,
se o seu nível for bom, ainda que
isso não seja ainda refletido em sua
faixa, todos saberão.
“Se você que quer ser um faixa
preta, não desista. O caminho é
difícil, árduo, mas gratificante. Siga
em frente! O faixa preta de hoje é o
faixa branca que não desistiu ontem.
Persista, vale a pena!”, encoraja Kiko
Santoro.
“A faixa é apenas o reconhecimento
de seus objetivos alcançados. Se
pensa apenas na faixa, está no caminho
errado. O jiu jitsu vai muito
além. Foque no seu aprendizado, nos
seus objetivos e não desista. Perseverança
é a chave para o sucesso”,
reforça Mesquita.
Um símbolo: é isso o que a faixa é.
Deseje a habilidade, a verdade e não
o status deste ícone. A faixa só pode
representar algo se ele existe. Apenas
vesti-la não trará conhecimento.
Nossos entrevistados:
KIKO SANTORO
Equipe: Five Round Brasil
Graduação: Faixa Preta 4º Grau
Principais títulos: Campeão Mundial;
Campeão Brasileiro; Campeão
Grand Slam de Abhu Dhabi
Rio; Campeão Sul Americano e
outros.
Categoria: 105 kg
LEONARDO QUEIROZ
Equipe: Checkmat Jiu Jitsu
Graduação: Faixa Preta 3º Grau
Principais títulos: Campeão Mundial;
Campeão Europeu GI e No-GI;
Campeão Britânico; Campeão
Alemão e outros.
Categoria: 91 kg
JUNIOR MESQUISTA
Equipe: Barreto Jiu Jitsu
Graduação: Faixa Preta 3º Grau
Principais títulos: 7x Campeão
Brasiliense; 5x Campeão Centro
Oeste; Campeão seletiva europeia
ADCC; 2x campeão Finlandês e
outros.
Categoria: 85 kg
BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 13

CONDITIONING
TRAINING
Bruno Santos
Educador Físico e atleta de jiu jitsu
personal.brunosantos@gmail.com
PREPARAÇÃO FÍSICA E
SUAS NEGLIGÊNCIAS
P
ara atletas de alta performance,
o condicionamento
físico é um dos
fatores determinantes
para se alcançar a vitória, em alguns
casos superando o talento. Para isso,
a preparação física deve ser feita
respeitando as especificidades da
modalidade praticada.
No caso do jiu jitsu, a preparação
física deve ser específica e englobar
força, flexibilidade, velocidade,
potência aeróbia e anaeróbia e
necessita de um treino de condicionamento
específico.
SISTEMAS ENERGÉTICOS APLICADOS
AO JIU JITSU
A principal característica fisiológica
do jiu jitsu é a intermitência, que
consiste em uma série de esforços
supra máximos intercalados por
alguns instantes de recuperação,
em que são realizadas atividades
de pequena intensidade ou repouso.
A proporção é de 15 a 30 segundos
de luta por 10 a 15 segundos de
intervalo.
Nesses curtos intervalos, não há
tempo suficiente para a ressíntese
de ATP pelas vias aeróbias, o que
torna os esforços dependentes da
via anaeróbia láctica. Em virtude
da elevada concentração de lactato
sanguíneo, a via glicolítica torna-se
fundamental.
FREQUÊNCIA CARDÍACA APLICADA
AO JIU JITSU
A frequência cardíaca (FC) pode
ser um indicativo da intensidade
do esporte e da predominância de
sistema fornecedor de energia (PO-
WERS; HOWLEY, 2000; WILMORE;
COSTIL, 2001).
Seu aumento de forma não linear
pode ter relação com a predominância
de pontuação até o 3º minuto
da luta, quando os atletas ainda
apresentam níveis inferiores de
fadiga neuromuscular. Em algumas
situações, contudo, as pontuações
acontecem com maior intensidade
no final do combate, ensejando que
atletas mais bem condicionados
tendem a deixar a luta correr para,
só então, esforçarem-se após o 5º
minuto de luta (DEL VECCHIO et
al., 2007).
FORÇA MUSCULAR APLICADA AO
JIU JITSU
Força é uma grandeza física expressa
pela massa versus aceleração. No
treinamento físico, é mais correto
o uso da expressão força muscular
(BARBANTI, 2001), entendida como
a força máxima que pode ser gerada
por um músculo ou grupo muscular
(POWERS; HOWLEY, 2000).
Para os praticantes de jiu jitsu é
fundamental um bom desenvolvimento
da força, principalmente a
de membros superiores, por meio
de contrações isométricas por sua
utilização, devido à técnica ser, em
geral, de extremo contato e não proporcionar
espaços para movimentos
dinâmicos (MOREIRA et al., 2003).
A bibliografia científica moderna
aponta que os atletas de jiu jitsu
necessitam de alta força isométrica
(Del Vecchio et al. 2007).
FLEXIBILIDADE APLICADA AO JIU
JITSU
A flexibilidade tóraxico lombar se
destaca por conta da constante
utilização de diferentes articulações
na luta de solo (SOUZA; SILVA E
CAMÕES, 2005). Nos movimentos
do jiu jitsu, são exigidos níveis de
amplitude, flexão e extensão do tronco
específicos, o que disponibiliza
maior campo de ação entre origem
e inserção muscular, permitindo
maior velocidade de execução dos
movimentos (ANDREATO, 2010).
Diante de todas essas peculiaridades,
para aperfeiçoar o preparo físico
dos atletas não bastam apenas os
treinamentos resistidos: é preciso
acrescentar os dois para que possam
chegar a uma performance de alto
nível. Isso, porque a valência física
do jiu jitsu é totalmente diferente
dos demais esportes. Se você correr
todos os dias 10 km, terá o mesmo
condicionamento se fizer 3 treinos
seguidos de jiu jitsu? Com certeza,
não. Assim, deve-se conduzir o treinamento
com a maior especificidade
possível, evitando a inclusão de
exercício as gerais e que não se enquadrem
nas demandas energéticas
da modalidade.
Foco no condicionamento e na preparação,
bons treinos. Oss. BC
14 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 15

MEDALHOU
GUTO INOCENTE
Wesley Moura
editor@brasilcombate.com.br
"Infelizmente, sofri um corte no
supercílio que atrapalhou o plano de
vencer o torneio".
L
iteralmente nascido no mundo dos esportes
de combate, aos 32 anos, Guto Inocente
coleciona títulos nacionais e internacionais
dentro da sua especialidade, o kickboxing,
que aprendeu em casa. Com a modalidade, chegou aos
grandes eventos do esporte e também aos eventos de
Mixed Martial Arts (MMA).
Foi na garagem de casa onde tudo começou. Naquele
ambiente tinha tudo o que precisava para se tornar um
dos maiores strikers mundiais: um pneu de trator, uma
marreta de 32kg’s, alguns sacos de pancadas, um tatame,
seus parceiros de rua e de treinos e, claro, o seu pai,
mestre e principal patrocinador, Carlos Inocente.
“Comecei a aprender em casa, com meu pai, depois
entrei no karatê com o Mestre Didi (Altamiro Cruz),
então, passei a competir. Gostei de competir e fui
testar outras modalidades, com o intuito de me tornar
um atleta completo nas artes marciais. Participei de
todos os tipos de competições e consegui chegar ao
mais alto nível do esporte”, relembra.
No ano de 2016, Guto fez sua estreia no Glory
Kickboxing, maior evento de kickboxing
mundial, em que conseguiu nocautear,
aos 40 segundos do primeiro round, o
americano Demoreo Dennis. Já em 2017,
conquistou o lugar mais alto do pódio do
Kickboxing nos Jogos Mundiais, categoria
super pesado (+91 kg). O atleta já
deteve dois títulos simultaneamente
no WGP Kickboxing, maior organização
de kickboxing da américa latina,
nas categorias dos pesados e dos
super pesados.
Bebendo na fonte,
diante deste currículo, o atleta
brasiliense não poderia deixar de
ser referência, quando o assunto é
trocação. Lutadores como Antônio
Silva “Big Foot”, Rani Yayha, Tyrone
Spong e outros gostam de fazer uma luvinha
com Inocente e, de quebra, aprender com seu pai
técnicas que, muitas das vezes, fazem a diferença em
seus combates.
Inocente está entre os top 3 do Glory, atualmente a
maior empresa de kickboxing mundial. O ex-UFC sente
saudade do MMA, já que fez sua última luta nas artes
mistas em 2016, quando nocauteou Cristiano Souza
“Bob Sap”, no Capital Fight, e garante que as propostas
estão acontecendo.
“Atualmente, sou o número dois do ranking do Glory, e
o meu foco é ser o campeão da organização, mas estou
estudando algumas propostas para voltar ao
MMA. Recebo diversas ofertas para voltar a
lutar, que deixo na mão dos empresários "eu
só penso em ir para a guerra”, explica.
Dentro da organização, Inocente tem 7 lutas
e 6 vitórias, perdendo apenas para Jamal Ben
Saddik, no Glory 39. “Só tive uma derrota no
Glory que foi para o Jamal Bensadik. Para
esta luta, fui chamado de última hora
para substituir outro lutador, que
havia se machucado. Eu não me
preparei bem e acabei sendo
derrotado, mas, bem preparado,
não perco para ele de jeito
nenhum”, confidencia.
Para os que acompanham
o Glory, é fácil dizer que a
luta inesquecível de Guto
Inocente aconteceu contra
o gigante D’Angelo Marshall.
Inocente relembra alguns
fatores daquela guerra.
“A luta contra o D’Angelo
Marshal foi muito dura. Ele
é um atleta muito bom
e muito grande e, coincidentemente
no evento
em que lutamos, o ringue
era menor, o que acabou ajudando
16 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

o D’angelo, que tem a maior envergadura
da categoria, maior até que o
Bensadik. E isso foi o que dificultou
aquele combate, mas deu tudo certo:
travamos uma guerra e saímos com
a vitória, após um round extra”.
Recentemente, o canal Combate
adquiriu os direitos de transmissão
do Glory e transmite ao vivo as edições
do torneio. A organização já se
mostrou interessada em fazer um
evento em solo tupiniquin, mas não
aconteceu. Nada melhor do que o top
2 da organização explicar o motivo:
“Estava tudo certo para ter o Glory
no Brasil no mês de abril, mas
aconteceram algumas mudanças
internas na organização e o novo
CEO decidiu não fazer o evento no
Brasil, pelo menos por enquanto. Eu,
com certeza, lutaria, já estava tudo
certo para fazer a luta principal do
Super Fights, mas ainda não tinham
me prometido nenhum adversário,
apenas a super luta”, explica.
No mês passado, Guto Inocente
participou do torneio para nomear
o novo candidato ao título dos pesos
pesados do Glory, agora nas mãos
de Rico Verhoeven. O evento contou
com Benjamin Adegbuyi, D'Angelo
Marshall e Junior Tafa. Sua participação
no final do torneio, contudo, não
ocorreu, mesmo Inocente vencendo
Junior Tafa, já que a Comissão Atlética
não permitiu Inocente prosseguir no
evento, por intervenção médica.
“Lutei o GP de desafiante ao cinturão
no Glory 50. Infelizmente, sofri um
corte no supercílio que atrapalhou
o plano de vencer o torneio. Estava
tudo acontecendo dentro do previsto,
mas o corte atrapalhou os planos e
a comissão atlética não me deixou
passar para final do GP. De toda
forma, acho que essa final está para
acontecer, sou o segundo colocado
do ranking e já venci todos os atletas
que estavam no GP. Então, nada mais
justo do que acontecer essa final antes
de sair um verdadeiro desafiante
ao título”, diz.
Benjamin Adegbuyi deixou claro
que queria Guto Inocente na final do
torneio do Glory, pois, desta forma,
Guto Inocente é apontado como um dos maiores kickboxers brasileiro de todos os tempos
vingaria a derrota que teve para o
brasiliense, que ele julga injusta,
no GLORY 43. Guto não esconde a
ansiedade de calar Adegbuyi: “Estou
esperando uma resposta da organização
para saber com quem vou lutar,
mas estou pedindo para lutar com o
Adegbuyi, assim vamos ver quem é o
verdadeiro número um da categoria”.
Quem segue o brasiliense nas redes
já deve ter se perguntado o que é
esse tal de Thug Kickboxing, e o
atleta responde: “Thug Kickboxing
é o Kickboxing brasileiro (risos). É
o kickboxing de malandro. Fomos
aprendendo muitos estilos de luta
e formamos o nosso jeito de lutar.
Atacamos e fazemos pontos; eles
atacam e fazemos pontos. É mais
ou menos por aí o segredo do Thug
Kickboxing”, revela.
Inocente ganhou tudo de que chegou
a participar no kickboxing amador.
Hoje, profissional, diz que tem que
derrubar muita gente ainda e comenta
sobre um possível retorno
ao UFC: ”Eu ainda tenho muito para
provar e muito mais para mostrar
dentro do kickboxing. Tenho que
bater em muita gente por aí e eternizar
grandes nocautes, mas estou
pensando em voltar a fazer umas
lutas de MMA e, quem sabe, retornar
ao UFC. Mas estou muito feliz com o
que estou fazendo e com tudo o que
está acontecendo na minha carreira”,
evidencia.
Enquanto aguarda seu próximo
confronto pelo Glory, Guto segue
treinando na Real Kombat Team, em
Brasília, onde frequentemente aparecem
nomes conhecidos do cenário
MMA. “Vamos dominar o mundo,
segue o combate”, brada.
Tenho que bater
em muita gente
por aí e eternizar
grandes nocautes,
mas estou pensando
em voltar a
fazer umas lutas
de MMA e, quem
sabe, retornar ao
UFC".
BC
Foto: Matheus Leal Fortes
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 17

PRATAS DA CASA
Wesley Moura
editor@brasilcombate.com.br
AILSON BRITES "JUCÃO", TRAZ
REVELAÇÕES DE UM PASSADO
Ailson Henrique Brites, carioca de 52 anos,
conhecido como Jucão (ou Tio, para os mais
íntimos), iniciou sua carreia no jiu jitsu aos
10 anos de idade, com os mestres Elias
Martins e Geny Rebello e, logo em seguida, com Cirillo
Azevedo, na cidade de Teresópolis no Rio de Janeiro.
Seu tio, Amilton Brites, o levou junto com seu irmão,
Admilson Henrique Brites — o Juquinha — para a academia
de artes marciais, já que os dois adoravam sair
na porrada em casa: “Brigávamos muito e ele resolveu
nos levar para brigar na academia (risos). Gostei demais
e me dediquei ao máximo, junto com meu irmão. Já se
passaram 42 anos”.
Ailson Brites também é conhecido por
sua incrível árvore genealógica: é sobrinho
do grande mestre Geny Rebell e do
Mestre Armando Wriedt, primo de Cirillo
Azevedo e irmão de Admilson Brites
“Juquinha”. Em uma entrevista descontraída e cheia de
polêmicas, o faixa preta de Carlos Gracie Jr., relembra
fatos por muitos desconhecidos e por outros ocultados.
Brasil Combate: Em janeiro deste ano você completou
25 anos de faixa preta, recebida das mãos do mestre
Carlos Gracie Junior, no mesmo dia que outros nomes
"Por algumas vezes, perdi o
último ônibus para minha
cidade e tive que dormir na
rodoviária".
conhecidos mundialmente também receberam — Renzo
Gracie, Roberto "Gordo" Corrêa, Redley Vigio, entre outros.
Como foi sua chegada a Gracie Barra e a graduação a
tão esperada faixa preta?
Jucão: Fui treinar na Gracie Barra a convite dos irmãos
Machado. Ali, começava uma nova etapa, novas dificuldades.
Eu morava em Teresópolis e descia para o Rio de
Janeiro duas vezes por semana para poder treinar. Por
algumas vezes, perdi o último ônibus para minha cidade
e tive que dormir na rodoviária. Não era fácil, mas foi lá
que meu jiu jitsu foi lapidado, com excelentes treinos.
Ali fiz grandes amigos. Me destaquei na época e, na
faixa marrom, tornei-me campeão em
várias competições. Eventos realizados
pela Liga de Niterói, Federação do Rio
de Janeiro, Confederação Brasileira de
Jiu Jitsu. Ganhei muitos, mas também
perdi muitos. A maior conquista sem
dúvida foi ter aprendido que não são as vitórias ou
derrotas que farão você ser um campeão, mas sim a
oportunidade de ter convivido com excelentes pessoas,
grandes exemplos, dentro e fora dos tatames. E foi
justamente ao lado desses grandes nomes que eu tive a
honra de receber, das mãos do mestre Carlos Gracie Jr, a
18 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

tão esperada faixa preta, há 25 anos.
BC: Ainda na faixa marrom, você
lutou em alguns eventos contra
Wallid Ismail. Em um deles, você
chegou a quebrar o braço dele e,
ainda assim, ele ganhou de você.
Poderia compartilhar com nossos
leitores essa façanha?
JC: Wallid Ismail, duro demais! Essa
luta foi na Urca, Copa Nastra Com
trinta segundos de luta, eu estava
ganhando de 6x0, mas o Wallid virou
o jogo para 13x6. Faltando um
minuto para o término, eu encaixei
uma americana de baixo para cima,
neutralizando todas as possibilidades
de defesa. O ginásio ficou em silêncio,
tamanha a importância
da luta para
a época. Ele não
bateu, o que já
era de se esperar
de um atleta duro
como ele, então
quebrei o braço
dele ao som do relógio tocando o
final do combate. Foi uma grande
luta, em que demos o máximo de
nossas condições.
BC: Em 1994, surgiu o convite para
ensinar o jiu jitsu em Brasília. Como
foi?
JC: O convite veio por meio do grande
mestre Armando Wriedt (meu tio).
Estudei a possibilidade e decidi
tentar uma nova trajetória, já que em
minha cidade eu tinha uma grande
equipe. Ir pra Brasília foi um certo
desafio. Começar do nada, em uma
cidade nova, em que o jiu jitsu estava
engatinhando. Quando visitei a academia
Dalmo Ribeiro, onde trabalhei
por todos os anos em que morei em
Brasília, o dono do espaço, Dalmo,
me mostrou a sala e eu disse que
gostaria de uma sala maior, ao que
respondeu achar o espaço suficiente
na época, para cerca de 25 alunos. E
eu disse a ele que, em um mês, colocaria
100 alunos. Ele não acreditou
muito, mas concordou em fazer um
espaço maior. Quando completei um
mês ministrando, as aulas, tínhamos
105 alunos matriculados.
BC: Você foi o fundador da Gracie
"Ele 'Wallid' não bateu, o
que já era de se esperar de
um atleta duro como ele,
então quebrei o braço dele
ao som do relógio tocando
o final do combate".
Barra Brasília. Como e quando surgiu
essa ideia?
JC: Quando iniciei o trabalho em
Brasília, usava o nome de Equipe
Jucão, porém representava a Gracie
Barra. Em 1998, decidi fundar a
Gracie Barra Brasília, depois de uma
reunião com os alunos sobre a ideia
e excelente oportunidade de não só
levar o nome de uma grande equipe,
mas dar sequência a um trabalho
feito pelo mestre Carlos Gracie Jr.
Foi assim que nasceu a Gracie Barra
Brasília.
BC: Temos muitos atletas em Brasília
que se destacam no jiu jitsu mundial
e que iniciaram com você e, em algumas
entrevistas,
eles sequer destacam
o seu nome.
Como você se sente
em relação a isso?
JC: Eu tenho orgulho
de dizer que
criei uma grande família.
Cada um que passou por nossa
academia deixou sua história, seja
como atleta, como pessoa ou como
amigo. Alunos de diferentes idades,
uns que começaram com cinco anos,
outros com um pouco mais e outros
ainda até com sessenta anos. Iniciar
algo não é nada fácil, porém não fiz
e não faço nada com a intenção de
reconhecimento. Quando se faz por
amor e carinho, o resultado surge de
uma forma natural. O campeão não
é aquele que vence nos tatames. A
medalha ou os troféus estarão em
uma caixa ou em outro lugar qualquer,
mas o campeão de verdade
é aquele que vence no dia a dia
com caráter, disciplina e honra. Na
vida, estamos sempre aprendendo.
Se não conseguirmos nos lembrar
dos caminhos percorridos, como
reconheceremos os sinais que nos
alertam para o futuro?
Quem constroi um fusca, sabe exatamente
o tamanho do seu sonho.
Da mesma forma ocorre com quem
constroi uma Ferrari, porém pode-se
não ter noção de que a velocidade
pode acabar com ela. Assim, o que
ensina com humildade não conhece
o ego, já o que aprende com a falta
de humildade se fartará dele.
BC: Por que você resolveu voltar
para Teresópolis-RJ, depois de oito
anos vivendo em Brasília?
JC: Voltei para Teresópolis porque
acho que tudo na vida é um ciclo.
Alguns capítulos precisam ser encerrados
para que outros se iniciem
outros. Voltei por minha família. Entre
erros e acertos que cometemos, é
necessário parar, respirar, pensar
em tudo o que foi feito e em todas
as oportunidades que tivemos. Às
vezes, tomamos decisões precipitadas
e nos arrependemos, mas feliz é
aquele que reconhece o próprio erro
e ainda tem a chance de recomeçar.
Todos esses anos em Brasília foram
muito bons, fiz muitos amigos que
levarei para toda a vida.
BC: Quando você saiu de Teresópolis-
-RJ, tinha uma equipe campeã, assim
como em Brasília. Quando voltou,
precisou iniciar um trabalho novamente
e voltou a ficar em destaque
nas competições. O que considera
Jucão ministrando seminário de inverno em 2017 no Holiday Inn Hotel, Clark em New Jersey
Fotos: David Aristich
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 19

importante para esse fato?
JC: Não foi fácil deixar Teresópolis.
Com a minha mudança para
Brasília-DF, muitos
alunos pararam
de treinar, outros
foram para equipe
diversas, enfim,
quando voltei para
Teresópolis-RJ, tive
que começar tudo
novamente. Mas,
quando se faz o que gosta tudo fica
mais simples, não importa onde
esteja. Se fizer com determinação, o
resultado aparece com qualidade e
sucesso. E foi assim que, novamente,
nossa equipe voltou a se destacar
nas competições.
BC: Você levou seu irmão Admilson
Brites para Brasília. Foi você quem o
graduou faixa preta? Fale um pouco
sobre essa experiência em graduar
um irmão, que sempre se destaca nas
competições mundo a fora.
JC: Falar do meu irmão é complicado,
sou suspeito (risos). Tive a oportunidade
de levá-lo para Brasília para
trabalhar comigo. Ele teve uma escala
maior de crescimento como professor,
já que ficou responsável pela equipe
em Teresópolis-RJ, quando me mudei
para Brasília-DF. Graduá-lo a faixa
preta foi simplesmente sensacional,
não só por se tratar do meu irmão,
Ailson Henrique Brites, carioca de 52 anos,
conhecido como Jucão.
"Graduá-lo a faixa preta foi
simplesmente sensacional,
não só por se tratar do meu
irmão 'Juquinha', mas de
um atleta com um talento
admirável. Me senti muito
honrado".
mas de um atleta com um talento
admirável. Me senti muito honrado.
BC: Você e seu irmão chegaram
a usar The Brites
Family, uma junção
das duas equipes
de jiu jitsu. Por que
não deram continuidade?
JC: Quando levei
meu irmão para
Brasília, a ideia era
trabalharmos juntos, porém as
oportunidades foram surgindo e ele
resolveu seguir os desejos de ter sua
própria equipe. A The Brites Family
surgiu quando comecei a perceber
que nossos alunos estavam se enfrentando
demais nas competições.
A ideia de unir foi muito boa, os
alunos gostaram, pois muitos deles
já eram amigos e até já haviam
treinado juntos. Mas, infelizmente,
com a mesma velocidade com que
se iniciou, terminou. Foi uma pena!
Tenho admiração por cada um que
representou essa bandeira.
BC: Todos os brasileiros, em sua grande
maioria, enfrentam dificuldades
nos EUA. Poderia
falar quais dificuldades
enfrentou na
terra do Tio Sam?
JC: Dificuldades na
terra do Tio Sam
(risos)!? A maior
de todas foi o idioma. Cheguei aqui
falando "Hi e Bye" (risos), mesmo assim
logo no primeiro dia já dei aulas.
De toda forma, a vontade que eles
(americanos) têm para aprender e o
modo com que valorizaram meu trabalho,
transformou toda dificuldade
em vontade de crescer todos os dias.
A saudade da família pesou muito,
a falta dos amigos, os treinos que
tínhamos no Brasil. Outro fator, foi
o frio absurdo que passamos, já que
estou em Nova York. E, infelizmente,
os muitos brasileiros que se acham
espertos e querem passar os outros
para trás, agindo com deslealdade
e má fé, mas, quando Deus tem um
propósito em sua vida, não tem jeito,
toda dificuldade se transforma em
"Com a decisão do meu
irmão de representar uma
nova equipe e não usar
mais o nome dele, me achei
no direito (...)".
vitória.
BC: Em 2007, o Brasil Combate publicou
uma entrevista sua, no início
da sua adaptação nos EUA. O que
mudou de lá para cá?
JC: Muita coisa. Já se passaram 11
anos. O inglês melhorou (risos), as
oportunidades aumentaram, o nosso
trabalho vem sendo reconhecido, os
resultados positivos estão surgindo
em eventos de diversos níveis. Hoje,
posso dizer que ainda temos muito a
conquistar, mas estamos mais perto.
BC: Hoje a Team Jucão BJJ se tornou
uma franquia e vem ganhando espaço
com diversas escolas pelo EUA
e representantes em países como
Portugal, Irlanda, Londres, Espanha
e Brasil. Como você vê esse crescimento?
O segredo da expansão é
ter franquia?
JC: O crescimento é fruto de um
trabalho em equipe e o crescimento
de uma equipe não se faz somente
por meio de franquia. Para expandir,
é necessário um grupo que tenha
vontade de estar junto — a união é
o melhor caminho para crescer. Com
isso, todos os professores ficam na
mesma página, independentemente
de qualquer lugar
em que estejam no
mundo. Na verdade,
não há segredo
para esse crescimento,
já que os representantes da
equipe sabem que, para chegarmos
ao objetivo, é preciso ter humildade,
disciplina, respeito, amor pelo que
faz, honrar o esporte que se pratica
e defender a nossa bandeira com o
coração.
BC: No Brasil, você tem franquias
espalhadas no Rio de Janeiro, Goiás
e agora em Brasília. O que te levou
a voltar com seu nome para Brasília?
JC: Enquanto meu irmão ainda usava
o nome JUQUINHA JIU JITSU, eu
não pretendia voltar com a equipe,
até porque, quando saí de Brasília,
muitos alunos foram treinar com
ele. Então, não faria sentido voltar
com meu nome para Brasília. Com a
decisão do meu irmão de representar
20 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

uma nova equipe e não usar mais o
nome dele, me achei no direito de
permitir aos alunos e professores
que queriam representar a nossa
equipe novamente que voltassem
a usar Equipe Jucão. Com isso, voltamos
com a equipe — Team Jucão,
que também tem se expandido para
outras capitais brasileiras.
BC: Quantos alunos a Team Jucão
tem atualmente?
JC: É difícil estipular um número
exato. A família está crescendo a cada
dia. Temos mais de 60 associações
espalhadas pelo
mundo, em que
grandes professores
levantam a
nossa bandeira e
me ajudam a manter
viva a essência
do nosso esporte.
BC: Aos 52 anos,
você continua
competindo, e sagrou-se campeão
Europeu em Portugal em 2018, pela
IBJJF. Este é o terceiro World Camp
Team Jucão em Portugal. Como surgiu
essa ideia? E como tem sido essa
experiência de reunir os atletas da
sua equipe do mundo nesse evento?
JC: A ideia do camp surgiu por meio
do professor e amigo Leonardo Costa,
meu aluno desde faixa branca, responsável
pelo Team Jucão na Europa.
Decidimos que esta seria uma boa
ideia, visto que os atletas já estariam
em Portugal para lutar o Europeu de
Jiu Jitsu. Então, pensamos em algo que
pudesse unir mais a nossa equipe,
fazendo com que os professores e
alunos tivessem a oportunidade de
treinar juntos, de se conhecer e de
traçar metas para o desenvolvimento
da equipe. Tem dado certo: a cada ano,
o número de participantes aumenta e,
neste ano, atingimos 140 inscritos na
competição, somente representantes
do Team Jucão de Portugal, Brasil,
Espanha, Irlanda Londres e Estados
Unidos. Juntar parte da nossa grande
família não tem preço, é um presente
de DEUS.
BC: Nesta edição, trouxemos o tema a
farra das graduações. Você acha que
"São muitas falcatruas que
saem do Brasil, decolam
num voo sendo faixa branca,
faixa azul e, no meio da
conexão, são graduados e
chegam ao lugar de destino
com a preta na cintura.
Banalidade total".
vivemos um momento exacerbado
das graduações no jiu jitsu e isso
colabora para o surgimento de faixa
pretas fakes?
JC: Infelizmente, isso sempre aconteceu.
De um tempo para cá, com
o crescimento da arte suave, essa
situação ficou mais visível, mas
quem é de verdade sabe quem é
de mentira. O cara começa a treinar
querendo saber qual o dia da graduação.
São muitas falcatruas que
saem do Brasil, decolam em um voo
sendo faixa branca, faixa azul e, no
meio da conexão,
são graduados e
chegam ao lugar
de destino com a
preta na cintura.
Banalidade total.
De repente você vê
um atleta que inicia
no jiu jitsu; em tão
pouco tempo, está
de faixa preta e se intitula “mestre”,
sem saber o significado desta palavra.
A primeira coisa que ele faz é ir às
redes sociais e colocar o título de
Mestre antes do próprio nome, chega
a ser uma piada. O pior ainda é ver
alunos destes supostos “mestres”
sendo levados para uma ilusão. Assim,
vira uma bola de neve e os “mestres”
falcatruas vão se reproduzindo. Os
órgãos responsáveis por esse esporte
brilhante podem mudar isso. Basta
querer.
BC: Já se arrependeu de ter graduado
algum aluno? Se sim, qual o
desfecho?
JC: Sim, e como (risos). Não me arrependo
por questão de merecimento
e conquista, mas sim pelo "status"
ter mudado alguns desses atletas.
Não tinha noção do quanto uma
faixa preta poderia transformar o
ser humano.
O respeito e a sabedoria vêm daqueles
que aprendem com orgulho
o seu agir, o seu falar e o seu viver,
sem precisar passar por cima de
ninguém. O problema é continuar
achando que o mundo é grande, pois
nele só há espaço para os pequenos,
os menores de coração. Geralmente,
esses que têm a faixa preta na cintura
e que permitiram que o orgulho e
o ego subissem para a cabeça, só
alcançarão o caminho do sucesso
quando deixarem o ego de lado.
O pior ainda é ver
alunos destes supostos
'mestres'
sendo levados
para uma ilusão".
Seminário de verão de 2017 no Cruz Golf Club, Farmingdale em New Jersey
BC
Fotos: David Aristich
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 21

ENCICLOPÉDIA
Demonstração de jiu jitsu infantil em Mogi Mirim (São Paulo) no ano de 1976. Saraiva retribuindo a sociedade com o jiu jitsu.
MESTRE ORLANDO SARAIVA – RETRIBUINDO A SOCIEDADE
Fabio Quio Takao
fabio.quio1@gmail.com
Órfão, criado na FUNABEM, aos 14 anos conheceu
o jiu jitsu.
A história do Mestre Orlando Saraiva
é um tanto inspiradora e prova que
capacidade de superação pode vencer
qualquer obstáculo. Órfão, aos sete
anos foi internado na FUNABEM
(Fundação do Bem-Estar do Menor),
onde foi criado, e aos 14 anos conheceu
o jiu jitsu, com o Mestre Osvaldo
Gomes da Rosa "PAQUETÁ". Treinou
na FUNABEM até a faixa verde e, a
convite de seu mestre, fez um treino
na academia do Mestre Carlson Gracie,
destacando-se entre os demais
garotos da sua idade. Por conta disso,
foi convidado por Carlson a continuar
treinando lá, local em que chegou a
ser um dos instrutores e, finalmente,
recebeu a faixa preta em 1969.
Com um talento nato para as lutas,
treinou judô com o Mestre "De Lucas",
sendo um dos raros atletas a conseguir
títulos expressivos no jiu jitsu e
no judô. Formado no ambiente competitivo
da academia Carlson Gracie,
Saraiva competia simultaneamente
nos campeonatos de judô e jiu jitsu.
Mestre Saraiva lembra com satisfação
dos treinos conduzidos por Carlson
Gracie, acompanhado de Rolls Gracie,
Rocian Gracie, Reyson Gracie, Sérgio
Iris "Serginho de Niterói", Fabinho,
Carley Gracie e outros nomes que
fizeram história no jiu jitsu.
Além de ser um dos responsáveis por
disseminar o jiu jitsu pelo interior
paulista, Mestre Orlando Saraiva era
constantemente citado pelo seu professor
Osvaldo Paquetá como sendo
o único lutador capaz de fazer frente
a um dos maiores nomes da família
Gracie: Rolls Gracie.
Sempre acompanhando a evolução
do jiu jitsu, o Mestre visitou a academia
de Joe Moreira nos Estados
Unidos na década de 90, chegando
inclusive a dar uma aula para Kimo
Leopoldo, um dos adversários mais
difíceis de Royce Gracie. Atualmente,
seu filho, Henrique Saraiva, ensina jiu
jitsu em Dublin, na Irlanda, enquanto
Mestre Orlando se mantem em plena
atividade no Brasil, cuidando de sua
equipe e ministrando seminários.
Brasil Combate: Quando e onde o
Sr. Nasceu?
Orlando Saraiva: Eu nasci em 10 de
março de 1951, em Belem do Pará.
Mudei-me para o Rio de Janeiro aos
dois meses de idade.
BC: Quando teve o primeiro contato
com o jiu jitsu?
OS: Fui criado pela minha irmã.
Infelizmente, ela teve problemas
com uma separação e, aos 10 anos,
fui morar no antigo Sam (Serviço de
Assistência ao Menor) que depois de
1965 viria a se chamar Funabem. Foi
lá que conheci o Osvaldo Gomes da
Rosa “Paquetá”, que era contratado
22 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

para ensinar jiu jitsu para os menores.
Após uns quatro meses do início
das aulas, eu estava assistindo a um
jogo de futebol no mesmo ginásio
onde também era a sala de jiu jitsu.
Ao ver uma concentração de gente,
notei que era uma aula de jiu jitsu
e gostei da ideia. Comecei, então, a
frequentar as aulas. Eu tinha 14 anos.
BC: Como eram os treinos?
OS: Eram treinos diários e com muitas
crianças, pois a instituição fornecia os
kimonos e as crianças não pagavam
nada. Depois de um ano de treino,
o Paquetá escolheu três alunos que
estavam se destacando: Hugo Dória,
José Aldo e eu e nos levou para Academia
do Carlson Gracie. Aliás, só para
ilustrar, essa academia era, na verdade,
um apartamento normal com
dois quartos pequenos forrados com
tatames. Em um deles aconteciam as
aulas normais e no outro quarto as
aulas individuais. Voltando ao Carlson,
ele disse que tinha dois garotos
na faixa verde que eram imbatíveis
e, como era muito competitivo, quis
tirar a prova. Eu acabei lutando com
os dois e finalizei ambos, mas não
acabou aí. O Reyson Gracie estava
lá e chamou os dois alunos para o
quarto ao lado, para dar umas dicas
e, quando retornaram, quiseram fazer
uma nova luta. Mesmo assim, finalizei
ambos mais duas vezes.
BC: O sr. treinava judô?
OS: Sim, na época eu já treinava
judô e jiu jitsu com o Paquetá. Além
desses treinos, eu fazia judô em uma
academia do centro do Rio de Janeiro,
chamada Apolo. Às vezes, treinava
também na academia do Faustino,
que ensinava judô na Marinha. Treinei
também em uma academia de Jacarepaguá,
com o Sensei Antônio da Silva
5° Dan, da academia Bandeirantes. O
Paquetá dizia que, se soubéssemos
judô, sairíamos com vantagem, pois
a maioria não sabia dar quedas.
BC: Como era sua relação com o
Carlson?
OS: Ele gostava muito de mim. Eu
treinei com o Paquetá até os 18
anos, quando parei para servir a
Aeronáutica. Depois disso, o Carlson
Mestre Orlando Saraiva competindo na década de 60.
me convidou para treinar com ele e
me deu uma bolsa, pois eu ainda não
tinha condições de pagar. Eu treinei
bastante com o Rolls também. O
Carlson era um treinador excepcional.
Ele fazia os alunos repetirem as
técnicas muitas vezes. Ele promovia
esses desafios a portas fechadas e
me lembro de um desses desafios
que aconteceu na Academia do Hélio
Gracie, em que lutou o Rolls contra
um aluno do Orlando Barradas,
chamado Cícero Sobrinho, que
já é falecido. A luta acabou
empatada, pois não tinha
contagem de pontos.
BC: O senhor competiu em
outras modalidades?
OS: Na aeronáutica, fiz parte
do time que foi campeão
por equipes de judô em
Brasília. Fui aluno de boxe
do professor Ari do Madureira,
fiz também alguns treinos de
boxe na famosa academia Santa
Rosa e fui vice-campeão Carioca
de Boxe em 1975. No Vale-Tudo, tem
uma história curiosa que aconteceu
quando eu tinha por volta de 23
anos e pesava 61kg: fui assistir a
um campeonato de Vale-Tudo no
Fotos: Arquivo Pessoal
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 23

ginásio Madureira — e quando somos
jovens fazemos muitas “besteiras”
(risos). Ao chegar lá, cismei que queria
lutar naquele evento também, então,
procurei o organizador e pedi para
lutar. Ele riu e disse que eu deveria
ter me inscrito antes. Diante da minha
insistência, ele questionou se eu já
tinha experiência com lutas e eu
confirmei. Por sorte, um dos inscritos
faltou e ele me chamou. Entrei de
improviso, consegui dar muitas quedas
no adversário, mas não consegui
finalizar. Os organizadores gostaram
tanto que me chamaram para lutar
na semana seguinte novamente, mas,
como não havia remuneração, não
prossegui.
BC: Quanto tempo o senhor morou
no Rio de Janeiro?
OS: Eu morei no Rio de Janeiro por
25 anos e me mudei em 1976. O
Paquetá, que era diretor de esportes
da Funabem, me contratou para
auxiliá-lo na instituição com menores
carentes (mas sem delitos) depois que
saí da Aeronáutica. Fui transferido
para São Paulo, na antiga Febem e
depois para Febem de Mogi Morim
em 20 de julho de 1976, atuando
com menores infratores.
BC: Como estava o nível do jiu jitsu
paulista quando o senhor chegou?
OS: Assim que cheguei a Mogi Mirim,
montei uma turma e, poucos
meses depois, participamos de um
campeonato em São Paulo, organizado
pelo Octavio de Almeida
(sênior). Esse campeonato foi muito
conturbado, pois o Pedro Hemetério
já tinha academia em São Paulo há
muitos anos, mas se especializara
em aulas de defesa pessoal e tinha
pouquíssimos competidores de jiu
jitsu esportivo. Como ele queria
participar, acabou pedindo para
o Carlson Gracie mandar alguns
atletas e ele acabou mandando 42
atletas (risos). O Otávio de Almeida
contestou, alegando que se tratava
de campeonato paulista e não queria
deixar essa turma toda lutar. Eu mesmo
acabei caindo com um atleta que
eu conhecia bem lá do Carlson e ele
nem quis lutar, alegando que éramos
da mesma academia. Finalmente,
arrumaram um faixa preta do Otavio
de Almeida de 100kg, chamado João
Marcos Flaquer, para lutar comigo,
que pesava 61kg. A luta não teria
contagem de pontos e só terminaria
com finalização. Apesar da diferença
de peso, a luta acabou empatada.
Entre os atletas que disputaram
por São Paulo, somente eu empatei
e o Lírio Carlos de Campos (aluno
do Romeu Bertho) ganhou. Todas as
outras foram vencidas por cariocas.
Acredito que o jiu jitsu paulista só
começou a e equiparar-se ao carioca
a partir do 1º UFC, que popularizou o
jiu jitsu e atraiu muitos professores
do Rio de Janeiro para trabalhar em
São Paulo.
BC: Quais lutadores o senhor poderia
destacar?
OS: Gosto demais do Rickson Gracie.
Muitos alegam que ele não sabe dar
um soco ou um chute, mas eu digo
que, em compensação, ele aplica o
jiu jitsu de uma forma muito eficaz.
O mesmo pode-se dizer do Royce
Gracie que, mesmo sem saber nada
de socos ou chutes, conseguiu ganhar
de adversários muito maiores que ele.
BC: Como está sua equipe hoje?
OS: Tenho diversos faixas pretas
espalhados pela região. São eles:
Marcelo Ferreira (Campinas), Paulo
Streckert (Indaiatuba), Newton Cadan
(Mogi Mirim), meu filho Henrique (Dublin
-Irlanda), Evandro Fogali “Japão”
(Araras), Claudio Bueno (Campinas),
Simone Pessoa (Rio Claro), Marcelo
Rodrigues (São Paulo) e o Dr. Marcos
Teixeira.
BC: Em relação ao aspecto da defesa
pessoal, os mestres mais antigos
criticam muito os professores atuais
deixarem essa parte para segundo
plano. O senhor concorda?
OS: Com certeza. Eu tive o prazer de
aprender essa parte com o Paquetá e
depois mais técnicas com o Carlson.
Os professores atuais, não só de jiu
jitsu como de outras artes marciais,
acham que somente a técnica esportiva
já garante a defesa do indivíduo,
mas não é verdade. Essa parte era
ensinada logo no início na academia
Gracie e depois é que o aluno aprendia
a parte esportiva. Sempre ensinei
essa parte nas minhas aulas e até
hoje peço para meu filho Henrique
dar pelo menos uma técnica de defesa
pessoal toda aula. Dessa forma,
após algum tempo o aluno já está
preparado para diversas situações. BC
Carlson Gracie, Henrique Saraiva (atualmente na Irlanda) e seu pai Orlando Saraiva
Fotos: Arquivo Pessoal
24 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

ALIMENTAÇÃO
AFIADA
O OVO E SEUS BENEFICIOS
Sabrina Cavalcanti
Nutricionista Esportiva
cavalcantinutriconista@hotmail.com
Durante muitas décadas, o ovo foi erroneamente incluído
na lista de alimentos prejudiciais à saúde. Após
inúmeros estudos científicos, foi absolvido.
Imaginava-se que o consumo de ovos seria capaz de
aumentar as taxas de colesterol total do sangue, no
entanto, pesquisas recentes sugerem que o alimento
não tem a capacidade de elevar o colesterol total de
forma expressiva. Além disso, descobriu-se que o ovo
não eleva o LDL (o colesterol “ruim”), em razão de ser
rico em lecitina — substância que dificulta a absorção
do LDL no intestino — e que, na verdade, o ovo teria a
capacidade de elevar o colesterol HDL (o “bom” colesterol).
O que é uma excelente notícia.
comparativa, que relaciona não só a quantidade de
proteína contida em determinado alimento, mas também
se essa quantidade será efetivamente absorvida
pelo organismo (biodisponibilidade).
As proteínas de origem animal são classificadas como
de alto valor biológico (pois são proteínas “completas”,
possuem todos os aminoácidos essenciais). Já as vegetais
são classificadas como de baixo valor biológico
(pois são proteínas “incompletas”, faltam-lhes um ou
outro aminoácido essencial). Pasmem: o ovo é o melhor
alimento natural nesta tabela.
Análises recentes, bem fundamentadas chegaram a seguinte
conclusão: o ovo, além de não ser vilão, melhora
a saúde das pessoas. Sim. Ele deixou a prateleira dos
rejeitados e foi para a dos campeões.
O OVO É RICO EM:
- Proteína, vitamina A, D e E, além de vitaminas do
complexo B;
- Zinco, fósforo, ferro, selênio, iodo e cálcio;
- Albumina, que ajuda a diminuir a retenção hídrica.
ELE AINDA É:
- Excelente opção em substituição às carnes;
- Versátil, podendo ser consumido em quaisquer refeições;
- Auxiliar na manutenção e construção muscular.
Os atletas agradecem, pois poucos alimentos são nutricionalmente
tão completos e com o valor de mercado
tão acessível quanto o querido ovo.
A Food and Agriculture Organization of the United Nations
publicou uma tabela muito interessante sobre o
valor biológico das proteínas. Trata-se de uma escala
FONTE: Food and Agriculture Organization of the United
Nations. The Amino Acid Content of Foods and Biological
Data on Proteins.
FICA A DICA: inclua ovo no seu cardápio diário. Não
sabe como? Converse com seu nutricionista.
É importante deixar claro que pacientes que apresentarem
risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares,
com diagnóstico de hipercolesterolemia ou
dislipidemias devem seguir as Diretrizes da Sociedade
Brasileira de Cardiologia, 2013, sobre dietoterapia. BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 25

SUPERAÇÃO
O EX-INSPETOR PENITENCIÁRIO TEVE A SUA
Jack Taketsugo
Repórter
APOSENTADORIA ADIANTADA. NESTA BRIGA,
O JIU JITSU É SUA PRINCIPAL ARMA.
A
os 38 anos, Emmerson Leandro Lopes convive
há 4 com um diagnóstico: a ataxia, doença
degenerativa, rara e desconhecida. A
moléstia tem diversos tipos e a de
Emmerson é a Doença de Machado Josefh (DMJ),
que afeta o cerebelo, atrofiando e afetando o
andar, o falar, a visão e toda a coordenação
motora, além de causar limitações à respiração
e a outras funções autônomas do organismo.
O ex-inspetor penitenciário teve a sua
aposentadoria adiantada por conta da
invalidez causada pela ataxia. Em 2014,
recebeu o diagnóstico no hospital
Sarah Kubitschek, em Brasília, e a
notícia caiu como uma bomba. Nenhum
guerreiro, contudo, mantém-se
prostrado por muito tempo.
“Eu havia tirado uma licença do trabalho
por causa das dificuldades que
surgiram com o início dos sintomas e
aí descobri a doença degenerativa. Essa
patologia não tem cura e nenhum remédio
ainda, deve ser pelo fato de ser rara e
desconhecida”, explica.
Nesta briga, o jiu jitsu é sua principal arma.
Segundo Emmerson, a prática do esporte
de alto rendimento retardou o avanço da
doença. Por isso, ele continua na luta para
vencê-la. Hoje, Emmerson é faixa azul da
equipe Checkmat Jiu Jitsu.
“Uma vida saudável inclui praticar esportes
e se alimentar corretamente. No meu caso,
isso diminui também os sintomas da ataxia.
Então procuro ter uma vida de atleta mesmo,
pelo menos na alimentação. E a palavra para
encarar as dificuldades diárias é adaptação”.
Com uma vida ativa nos esportes, essa adaptação
se tornou ainda mais tranquila: “Sempre
fui adepto ao esporte. Toda vida pratiquei. Quando era
adolescente, fiz futebol e basquete, além das experiências
nas artes marciais: fiz capoeira, karatê (uechi ryu), muay
thai e jiu jitsu, e até me arrisquei no surf”.
O SÁBIO
Em 2006, quando foi morar no Rio de Janeiro, conheceu
a arte suave. Na época, a passagem
foi breve, apenas três meses, contudo
em 2015 retornou ao esporte e não o
abandonou mais. “Retornei por meio de
um amigo e atual mestre. Nos encontramos
na academia, comentei sobre
o diagnóstico e ele me falou sobre
como o jiu jitsu poderia me ajudar.
No outro dia, fui lá treinar e até hoje
estou amarradão. Pretendo estar com
80 anos usando armadura ainda”.
O jiu jitsu, sem sombra de dúvidas,
oferece diversos benefícios aos
seus praticantes e, no caso do
Emmerson, não poderia ser diferente.
A arte suave mostra um caminho para
o seu cotidiano.
“O jiu jitsu é tão importante na minha
luta diária contra os sintomas da ataxia,
que posso dizer: tudo o que faço hoje
é devido aos benefícios que o jiu jitsu
me proporcionou e proporciona. Antes
de treinar, eu estava limitado a fazer
musculação todo dia, pois a deficiência
afeta muito o equilíbrio.
Então, esporte em pé nem cogitava.
Como no jiu jitsu mais de 90% da luta
é no chão, é perfeito, pois não fico preocupado
em cair. Ao praticar jiu jitsu,
consegui fortalecer muito a região
do abdômen e do quadril, também
26 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

Foto: Jack Taketsugo
Emmerson Leandro competindo e superando não só o adversário, mas também as dificuldades rotineiras causadas pela ataxia.
Essa patologia
não tem cura e nenhum
remédio ainda,
deve ser pelo
fato de ser rara e
desconhecida”.
melhorei minha flexibilidade. Este
é um local especial para mim, em
que fiz e faço muitas amizades no
tatame”.
O campeão vai além e enfatiza: “Fiquei
muito mais forte mentalmente
depois do jiu jitsu. Hoje, quando
tenho uma dificuldade, olho para
ela dou risada. Não me desespero”.
E emenda: “Nunca imaginei que
voltaria a competir em qualquer
esporte por causa da deficiência.
Quando comecei a entrar nos campeonatos,
todavia, vi que a deficiência
pouco importava. Era só questão de
adaptação”.
A arte suave está se firmando entre
os esportes para os para-atletas. Com
isso, os organizadores devem estar
atentos às necessidades deste público.
Em 2017, Emmerson participou
do Internacional Pro, realizado pela
UAE Jiu-Jitsu Federation (UAEJJF),
em que conquistou duas medalhas.
Ao falar sobre o suporte dado aos
para-atletas, dispara: “O melhor
campeonato de que já participei
foi o da UEAJJF, em 2017. Não só
pelo fato de ter a categoria para-jiu
jitsu, mas sim pela organização do
evento, que dispensou total atenção
aos para-atletas”.
Para a temporada de 2018, o atleta
sonha: “Pretendo ir para Abhu Dhabi,
lutar o mundial de para-jiu jitsu. Se
não acontecer, quero começar um
projeto para ensinar deficientes
físicos a praticar jiu jitsu ou surf”.
Quando questionado sobre ter se
sentido mal ao praticar algum esporte
de combate, Emmerson esclarece:
“Nunca tive nenhum problema de
saúde nas lutas. O único problema
era a emoção de estar competindo
de igual para igual com pessoas sem
deficiência”. Diante desta declaração
qual sua desculpa para não ir treinar
hoje mesmo?
Superação é a palavra que move
Emmerson Leandro Lopes. Seja
como o nosso entrevistado: legítimo
exemplo de guerreiro, em todos os
aspectos da vida, inclusive nos esportes
de combate. Vista sua armadura
e vença hoje e sempre. Oss.
Nunca imaginei
que voltaria a competir
em qualquer
esporte por causa
da deficiência.
Quando comecei a
entrar nos campeonatos,
todavia, vi
que a deficiência
pouco importava.
Era só questão de
adaptação”.
BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 27

ABRINDO O JOGO
LEANDRO BRASSOLOTO ENSINA COMO ANULAR A DA DE LA RIVA
O campeão Mundial Leandro Brassoloto, representante
da equipe Atos Jiu Jitsu, é formado pelo casca grossa,
Ramon Lemos. Nesta edição, ensinará como passar a
guarda De La Riva e contra-atacar com armlock.
Na posição, o faixa preta mostra como anular a progressão
da De La Riva, quando o adversário segura o pé e
domina a gola.
PASSO 3: Estique a perna; atente-se para o detalhe:
calcanhar no chão e dedão do pé para cima, para matar
o gancho da guarda.
3.
PASSO 1: A posição começa da guarda De La Riva com o
adversário segurando o pé e dominando a gola.
1.
PASSO 4: Flexione a perna apontando o joelho para fora,
assim o adversário não voltará com o gancho. Segure o
pano bem no meio do braço do adversário da mão que
está segurando no pé. Atenção ao detalhe: é importante
não soltar a perna do outro lado.
4a.
PASSO 2: Estoure a pegada da gola para conseguir começar
a trabalhar a passagem.
2.
28 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

4b. 6b.
PASSO 5: Após dominar o braço, solte a perna e faça a
pegada por dentro no barbante da calça.
5.
PASSO 7: A posição terminar partindo para o ataque
de armlock.
7a.
PASSO 6: Faça postura, e simultaneamente puxe o braço
para cima e projete o quadril do adversário para o outro
lado, posicionando o joelho na barriga.
6a.
7b.
BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 29

FERAS DO MMA
UFC 223: DOIS CINTURÕES EM DISPUTA E UM BRASILEIRO NO CARD
Kleber Santos
contato@ferasdomma.com.br
Opróximo evento do Ultimate Fighting Championship
(UFC) será realizado no dia 7 de
abril, no Barclays Center, Nova York (EUA). No
octógono, serão 13 lutas, sendo a principal
entre Tony Ferguson e o russo Khabib Nurmagomedov,
pela categoria dos leves. O co-main event será a revanche
de Rose Namajunas contra Joanna Jedrzejczyk, ex-campeã
da categoria palha feminino. O Brasil terá apenas um
representante no card: Renato Moicano desafia o norte-
-americano Calvin Kattar, peso pena. A quarta luta mais
importante será o ex-campeão peso leve da entidade,
Anthony Pettis, contra Michael Chiesa.
No main event, Tony Ferguson defenderá a invencibilidade
de 10 lutas e fará a segunda defesa do cinturão
interino. Dana White ainda não confirmou, mas tudo leva
a crer que este duelo será válido pelo cinturão linear,
visto que Conor McGregor não luta desde dezembro de
2016, quando conquistou o título ao bater Eddie Alvarez.
Aos 34 anos e contabilizando 10 anos de MMA, o norte-
-americano está na sua melhor fase. Das últimas seis
lutas, conseguiu cinco vezes o bônus de luta da noite
ou performance da noite. Na carreira, ganhou de nomes
importantes, como Rafael dos Anjos e Edson Barboza.
Aos 29 anos, Khabib Nurmagomedov terá seu principal
desafio na carreira, que não poderia ter sido melhor em
questão de resultado. São 25 lutas e 25 vitórias, sendo
que 9 pela organização comandada por Dana White. A
primeira chance de disputar o cinturão no UFC, em que
luta desde 2012, parece ter sido dada tarde, mas pesaram
as séries de contusões. O lutador passou 2 anos sem
lutar, entre 2014 e 2016. E um ano entre a antepenúltima
e penúltima luta. Agora, parece que o físico está em
perfeito estado; prova, disso é que, na luta de dezembro
contra Barboza, bateu o peso, um feito importante já que
falhou em outras duas oportunidades.
LUTA MUITO ESPERADA
O desafio entre o norte-americano e o russo é um
dos mais aguardados, literalmente, no UFC. É a quarta
luta marcada entre ambos. Na primeira, Ferguson era
esperado para encarar Khabib no dia 11 de dezembro
de 2015, no TUF 22 Finale. Porém, Nurmagomedov
fraturou a costela em um treino e Edson Barboza foi
escolhido como substituto. Por sua vez, o combate com
Nurmagomedov foi reprogramado para acontecer em 16
de abril de 2016, no UFC on Fox 19, mas 11 dias antes,
Ferguson saiu da luta devido a problemas pulmonares.
Ele foi substituído pelo recém-chegado Darrell Horcher. O
emparelhamento entre os dois foi agendado pela terceira
vez no UFC 209, no dia 4 de março de 2017, mas antes
das pesagens Nurmagomedov foi hospitalizado devido
aos efeitos negativos de seu corte de peso. Resultado:
luta cancelada novamente. Agora, é a vez de provarem
que toda esta espera valeu a pena.
REVANCHE ENTRE AS MULHERES
O duelo entre a norte-americana Rose Namajunas e a
polonesa Joanna Jedrzejczyk promete ser um dos mais
agitados do card. No confronto de novembro do ano passado,
o feito de Namajunas foi incrível. Além de conseguir
o cinturão do Palha feminino, Rose derrubou o reinado
invicto de Joanna de 14 lutas, que nunca havia perdido
no MMA. Foi uma vitória surpreendente, não apenas
pelo resultado, mas pela forma como foi conquistada. A
norte-americana conseguiu um nocaute técnico depois
de um massacre de socos, pouco de mais de três minutos
de luta, tornando-se a mais jovem campeã da história
do UFC (25 anos).
O combate servirá também para Rose Namajumas provar
que não estava apenas numa noite inspirada, mas que
está em uma nova fase na carreira. Isso, pois, até a luta
pelo cinturão, Rose havia conseguido seis vitórias, mas
três derrotas, sendo a mais recente na antepenúltima
luta. Pelo lado da polonesa, o combate servirá para
tentar reconquistar o domínio na categoria e apagar o
pesadelo da última derrota.
CARD DO UFC 223
Tony Ferguson x Khabib Nurmagomedov
Rose Namajunas x Joanna Jedrzejczyk
Calvin Kattar x Renato Moicano
Michael Chiesa x Anthony Pettis
Paul Felder x Al Iaquinta
Felice Herrig x Karolina Kowalkiewicz
Ray Borg x Brandon Moreno
Evan Dunham x Olivier Aubin-Mercier
Devin Clark x Mike Rodriguez
Chris Gruetzemacher x Joe Lauzon
Ashlee Evans-Smith x Bec Rawlings
Alex Caceres x Artem Lobov
Kyle Bochniak x Zabit Magomedsharipov
BC
30 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

OS INFLUENTES
DO INSTAGRAM
@JIUJITSU_BRASIL: A página foi criada em
junho de 2014, com o intuito de ajudar e incentivar
as pessoas a praticarem jiu jitsu. Hoje
é uma das maiores páginas de jiu jitsu do Brasil
e tem cumprido sua principal missão: divulgar
a verdadeira filosofia da arte suave.
@JIUJITSUVICIADOS: A missão do perfil é
apoiar os seguidores, com a divulgação de
seus trabalhos e apresentação de vídeos com
posições e novidades a respeito do jiu jitsu.
Isso, para fornecer um serviço de qualidade,
respeitando todas as equipes.
@LUTADORASDEJIUJITSU: Criado há quase
três anos para incentivar e propagar o esporte
entre as mulheres, por meio de postagens de
fotos, divulgando lutadoras jiujiteiras, que estão
conquistando seu espaço e seu valor dentro
da arte suave.
@BJJOLDSCHOOL: Jiu Jitsu Old School é uma
página dedicada a todos os amantes da arte
suave, que tem o jiu jitsu como um verdadeiro
estilo de vida. Há vídeos e publicações de todas
as melhores academias, atletas, profissionais e
professores do mundo.
@TATAME4GIRLS: Dedicado à divulgação do
jiu jitsu feminino. Disponibiliza dicas de nutrição,
técnicas de luta, divulgação de atletas
e campeonatos e tem como principal objetivo
mostrar que o jiu jitsu é um esporte que se adequa
perfeitamente às características femininas.
@JIUJITSUDAQUI: O canal objetiva divulgar
as equipes, atletas e campeonatos da região
Centro Oeste do Brasil, para tornar conhecido
o jiu jitsu de alto nível da capital federal e do
entorno.
106K
seguidores
89,7K
seguidores
55,7K
seguidores
29,8K
seguidores
12,2K
seguidores
3,4K
seguidores
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 31

A FADIGA MUSCULAR é responsável por
causar lesões musculoesqueléticas e reduzir
a capacidade de gerar força, podendo ou
não estar associada a dor”.
32 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

FISIOTERAPIA
ESPORTIVA
Jéssica Máximo
Fisioterapeuta e judoca
jessicamaximo23@gmail.com
FADIGA MUSCULAR:
O QUE VOCÊ PRECISA SABER.
C
omo prometido anteriormente,
o assunto
desta edição é fadiga
muscular (FM), aquela
famosa sensação de cansaço ou
fraqueza muscular, fenômeno frequente
nas atividades esportivas
e muito comum após atividades
de grande esforço físico — além do
que o seu músculo está habituado.
Você deve estar se perguntando: o
que é necessário saber sobre este
assunto? O que isso influenciará
nos treinos? De forma simples e
objetiva, a FM é responsável por
causar lesões musculoesqueléticas
e reduzir a capacidade de gerar
força, podendo ou não estar associada
a dor.
DICA 1: umas
1.
das terapias
mais eficazes
para controlar
e/ou amenizar
a fadiga muscular é a imersão em
crioterapia após os treinos, por pelo
menos 15 minutos, com temperatura
variando entre 10°C e 15°C. Pode-
-se usar um tonel, banheira ou até
piscina de 1000L. Vale ressaltar que
a imersão deve ser feita sempre
após a atividade física, pois tem
efeito anti-inflamatório, e nunca
antes dela.
DICA 2: massagem
desportiva
2.
e liberação miofascial.
A fáscia
é uma lâmina
extremamente resistente e elástica,
que recobre e dá sustentação para
todos os músculos, permitindo o seu
deslizamento. Assim, quando o nível
de tensão muscular está elevado, os
músculos perdem o deslizamento
ideal, o arco de movimento, a força
de contração e ficam fadigados,
acumulando toxinas nocivas ao seu
desempenho. Algumas técnicas que
ajudam a “dissolver” e a eliminar
essas tensões são a massagem
desportiva e a liberação miofascial,
que pode ser feita utilizando um
rolo de liberação, halter, bolas de
tênis ou bolas mais densas, como
na imagem abaixo. Seu custo é um
pouco mais acessível.
A liberação deve ser feita de forma
progressiva, lenta e por grupamento
muscular. Não é interessante impor
um tempo para cada músculo, pois
é subjetivo: um dia sua musculatura
pode estar mais cansada que no
dia anterior, por isso é importante
se perceber, reparando melhora
gradual nos pontos mais doloridos,
e assim por diante. Tanto o rolo de
liberação como as bolas de tênis
ou as bolas mais duras se complementam:
pode-se começar com o
rolo, que é mais superficial, depois
passar para o halter, pressionando
e deslizando o grupo muscular que
você desejar, como na figura abaixo
(essa liberação é mais profunda e
dolorosa).
Talvez algum ponto específico do
seu corpo esteja mais dolorido que
o normal. Na fisioterapia, chamamos
esses locais de trigger points
ou pontos gatilhos. Para aliviá-los,
pode-se pressionar este ponto por
cerca de 1min a 1,5min, o que ajuda
a diminuir a tensão e a dor, por
conta do estímulo mecânico contra
essa região.
DICA 3: ventosaterapia.
Com-
3.
plementando as
demais dicas, a
ventosa objetiva
melhorar o fluxo sanguíneo local,
inibir e relaxar os pontos gatilhos e
liberar os tecidos profundos.
Todas essas dicas podem e devem
ser realizadas em conjunto, e após
os treinos.
Até a próxima sessão, bons treinos.
Instagram: @maximofisioterapia
BC
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 33

Fotos: Jack Taketsugu/Brasil Combate
foto@brasilcombate.com.br
COBERTURA: BRASÍLIA GOLDEN CUP
34 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

COBERTURA: BRASÍLIA GOLDEN CUP - EM BRASÍLIA
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 35

36 • Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br Março de 2018

COBERTURA: BRASÍLIA GOLDEN CUP -
Março de 2018 Brasil Combate Magazine • www.brasilcombate.com.br • 37

RECEBA A REVISTA GRATUITAMENTE
ENVIE UM WHATSAPP
+55 (61) 99876-0001
www.BRASILCOMBATE.com.br
CADASTRE-SE
NA NEWSLETTER