21 Dietas que Não Deram Certo
Livro de dietas feitas por Eduardo Roz que não deram certo!
Livro de dietas feitas por Eduardo Roz que não deram certo!
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OBJETIVO:<br />
(Diário)<br />
INGREDIENTES:<br />
Disponibilidade para falar sozinho, e força de espírito para se<br />
olhar e dizer:<br />
<strong>Não</strong> sou gordo! Isto é psicológico.<br />
COMO FAZER<br />
Café da manhã: Normal, mas após comer, você deve dizer para si mesmo: Eu não vou<br />
engordar, essa comida é mais fraca <strong>que</strong> eu, ela vai simplesmente evaporar de dentro de mim.<br />
Almoço: Normal, mas após comer, procure se <strong>que</strong>stionar se vc fez a coisa certa. Se comeu o<br />
<strong>que</strong> deveria ter comido ou se exagerou. Em seguida, repita: Eu sou magro, não sou gordo, sou<br />
bonito, e me sinto muito feliz.<br />
Janta: Brigue com vc mesmo: Pergunte se você não tem vergonha na cara de ficar <strong>que</strong>rendo<br />
jantar e a vontade vai embora.
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