Cartilha de amamentação2

Cartilha sobre Aleitamento Materno
Cartilha sobre
Aleitamento Materno

Cartilha sobre Aleitamento Materno
O programa Afeto realiza atividades educativas culturais, visando melhorar a autoestima
de mulheres e fortalecer o vínculo familiar, além de possibilitar a ressocialização
e o estímulo ao empreendedorismo. As atividades são realizadas na Unidade
Materno Infantil (UMI), localizada no Complexo Penitenciário de Gericinó. A UMI foi
criada para que mães em cumprimento de pena possam cuidar de seus bebês recém-
-nascidos durante o período de amamentação. Em 2016, o programa foi expandido
para o Instituto Penal Oscar Stevenson e para a Penitenciária Nelson Hungria, com
atividades culturais, educacionais e rodas de conversa.
Início
2012
Atendimentos*
707
Local
Unidade Materno Infantil, localizada
no Complexo Penitenciário de Gericinó,
Instituto Penal Oscar Stevenson e
Penitenciária Nelson Hungria
Parcerias
RioSolidario e Secretaria de Estado de
Administração Penitenciária do Rio de
Janeiro (Seap)
*Número de atendimentos
até setembro de 2017
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Cartilha sobre Aleitamento Materno
Apresentação
Esta cartilha é uma contribuição do Instituto Arcádia para a promoção dos benefícios
do aleitamento materno para a saúde da mamãe e do bebê, fornecendo orientações
básicas sobre posições e técnicas de amamentação, higiene da mama, dicas e
curiosidades, entre outras informações úteis.
O leite materno
O leite materno é o alimento mais completo que existe para o bebê. Contém tudo
que ele precisa, inclusive água e nutrientes. Recomenda-se que a criança seja amamentada
na hora que quiser e quantas vezes quiser (livre demanda).
Nos primeiros seis meses, não é necessário dar água, chá, outros leites, mingaus ou
sucos. O bebê deve ser estimulado a mamar apenas no peito, o que também proporciona
economia para a família.
Benefícios para a mãe
• É prático. Não precisa ferver, misturar, coar, dissolver ou esfriar e está sempre
pronto, a qualquer hora e lugar.
• Diminui as chances de ocorrências do câncer de mama e de ovário.
• Favorece a contração do útero materno após o parto, diminuindo as perdas
sanguíneas e prevenindo a anemia.
• Facilita a perda do peso adquirido na gravidez.
Benefícios para o bebê
O leite materno é fácil de digerir, não sobrecarregando o intestino e os rins do bebê.
Protege o bebê contra muita doenças, em especial diarreia, pneumonia, otite e outras
infecções.
Diminui as possibilidades de surgirem problemas alérgicos, respiratórios e também
doenças que costumam se manifestar posteriormente, como obesidade.
Mamar no peito é um excelente exercício para auxiliar no desenvolvimento da fala
e da respiração.
Nos primeiros meses é normal que a criança mame com frequência e sem horários
regulares. Em geral, um bebê em aleitamento materno exclusivo mama de 8 a 12
vezes ao dia.
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Como amamentar seu bebê
Você pode amamentar de várias posições diferentes:
Tradicional, (barriga com barriga) deitada ( com o bebê de lado),
cavalinho ( bebê sentado no colo), abaixo do braço. O importante
é que a mãe esteja confortável. Pode ser utilizada almofada,
travesseiro ou cobertor para proporcionar maior conforto.
O ideal é que o bebê fique de frente para o peito da mãe e bem
perto do seu corpo, e mame até ficar satisfeito.
Cuidado! O ideal é que os lábios do bebê envolvam a aréola ou
parte dela, assim o leite sai com mais facilidade e evita rachaduras
na mama.
O bebê precisa abocanhar grande parte da aréola (parte escura
do peito em volta do bico).
Cuidados com higiene da mama
Quando possível, a mama deve ser lavada antes da amamentação. Basta um algodão
úmido ou apenas água para lavar a mama.
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Caso ocorram rachaduras na mama, o mais importante é corrigir a “pega” em que o
bebê mama (posição). Para amenizar as rachaduras, passe o próprio leite no mamilo e
exponha o peito ao sol pela manhã, por até 15 minutos. Essa ação ajuda na cicatrização.
Dúvidas comuns às mamães:
Será que existe leite fraco?
O leite nunca é fraco. A aparência do leite muda conforme a fase da amamentação.
Nos primeiro dias, o leite é geralmente em pequena quantidade e de aparência rala.
Esse leite, chamado de colostro, é essencial para a saúde do bebê, por concentrar vitaminas,
minerais e muitos anticorpos, que funcionam como uma vacina natural para
o bebê. Com o passar do tempo, a mama produz o leite adequado às necessidades e
à idade do bebê, mudando de aparência e composição.
A cada mamada o leite também tem diferentes fases de produção. No início ele é
mais aguado e ao final da mamada é mais gorduroso.
O que a mãe pode fazer para produzir mais leite?
Quanto mais o bebê mama, mais leite é produzido. A produção do leite acontece
quando o bebê suga.
Para manter a boa produção de leite, a mãe deve oferecer a mama ao bebê sempre
que ele quiser e também durante a noite. A prolactina, que é o hormônio que auxilia
na produção do leite, tem sua maior concentração à noite.
O descanso da mãe também é fundamental para a boa
produção do leite. Família, amigos e parentes podem
colaborar, participando deste momento da vida da
mãe e do bebê, auxiliando nos cuidados com a criança
e da casa para que a mãe possa descansar nos intervalos
das mamadas.
Beber o máximo de água possível ajuda na hidratação
da mãe.
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Por que não se deve usar chupeta ou mamadeira?
Quando o bebê experimenta outro bico,
pode atrapalhar-se na hora de mamar. Essa
prática leva o bebê a abandonar a mama.
Além disso, as mamadeiras e chupetas são
difíceis de limpar e esterilizar, podendo causar
doenças.
Quando não for possível oferecer a mama
para amamentar o bebê, o ideal é utilizar
uma colher de chá esterilizada ou copinho de
café descartável.
Quando a mãe engravida novamente pode continuar a amamentar?
Sim. Uma nova gestação não prejudica o leite, mesmo que mude um pouquinho o seu
gosto. O bebê às vezes estranha, mas logo se acostuma. A amamentação não costuma
prejudicar o bebê que está se formando. O médico ou profissional que acompanha
o pré-natal deve orientar essa nova gravidez.
A alimentação da mãe pode prejudicar a amamentação?
Em algumas situações, pode influenciar. Os alimentos que costumam causar desconfortos
à mãe provavelmente causarão os mesmos efeitos no bebê.
Comer um pouco mais que o habitual é suficiente para essa fase em que o corpo está
produzindo leite. Os alimentos ácidos (frutas ácidas, carnes, etc.) não “talham” o leite.
Não é necessário tomar mais leite de vaca para produzir leite materno.
Café, chá-preto ou mate, refrigerantes e chocolates, em grande quantidade, podem
provocar cólicas no bebê, devendo ser consumidos no máximo 2 xícaras por dia, pois
a cafeína influencia na composição do leite. Além das cólicas, a cafeína influencia no
sono do bebê, que fica mais agitado.
Feijão, amendoim, ervilha e outras leguminosas podem gerar gases. Parar temporariamente
o consumo destes alimentos vai mostrar se são os causadores das cólicas.
As bebidas alcoólicas e o cigarro são desaconselháveis porque afetam a saúde do
bebê e da mãe.
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Quando a mãe produz muito leite, o que fazer?
Quando a produção de leite da mãe é excedente, ela deve doar seu leite para outro
bebê ou armazenar para oferecer ao bebê em momentos em que não tenha disponibilidade
para oferecer a mama. A doação deve ser feita para o Banco de Leite Humano
(BLH), onde o leite será tratado e preparado para que outra criança consuma.
NUNCA devemos estimular que uma mãe amamente outro bebê que não seja
seu filho. A mãe deve entrar em contato com o Banco de Leite Humano para fazer
a doação.
Entre em contato com o Centro de Referência da América Latina para doação de
leite humano no Instituto Fernandes Figueira e consulte qual o banco de leite mais
próximo da sua casa.
BANCO DE LEITE HUMANO DO INSTITUTO FERNANDES FIGUEIRA
Endereço: Av. Rui Barbosa, nº 716 - Térreo - Flamengo - Rio de Janeiro/RJ
Telefone: (21) 2554-1703
Como retirar e armazenar o seu leite para
consumo posterior
1- Esterilização do vidro:
• Escolha um frasco de vidro incolor com tampa
plástica - os melhores são os de maionese
ou café solúvel;
• Lave-o bem com água e sabão e depois ferva
a tampa e o frasco por 15 minutos, contando
o tempo a partir do início de fervura;
• Escorra o vidro e a tampa sobre um pano limpo
até que sequem;
• Depois de secos, feche bem o frasco;
• Identifique o frasco de vidro, onde o leite será
colocado, com nome, data e hora da coleta.
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2 - Ordenha:
• É muito importante estar relaxada e confortável.
Retire anéis, pulseira e relógio;
• Coloque uma touca ou um lenço no cabelo
e tampe a boca com um lenço ou tecido
limpo, para evitar contaminações por saliva
ou suor;
• Lave as mãos até o cotovelo com água e
sabão. As mamas devem ser lavadas apenas
com água limpa;
• Massageie as mamas fazendo movimentos
circulares com a ponta dos dedos em toda
a aréola, continue até atingir toda a mama;
• Coloque o polegar acima da linha onde
acaba a aréola e os dedos indicador e médio
abaixo dela. Firme os dedos e empurre
para trás em direção ao tronco;
• Aperte o polegar contra os outros dedos
com cuidado, até sair o leite. Não deslize
os dedos sobre a pele. Aperte e solte,
aperte e solte muitas vezes. Despreze os
primeiros jatos ou gotas. Em seguida, abra
o frasco e coloque a tampa sobre mesa,
com a parte interna voltada para cima.
Caso tenha dificuldades com a ordenha manual, você também pode utilizar uma
bomba manual ou elétrica. O processo de higienização da mama é o mesmo,
mas você também deve lavar a bomba, evitando contaminação. Após terminar a
coleta, armazene o leite em um frasco de vidro bem fechado e congele.
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3 - Congelamento do leite materno
Guarde o vidro do leite materno coletado no freezer
ou congelador, bem tampado e devidamente
identificado, informando data de ordenha e
prazo de validade. Não congele um leite materno
que foi descongelado, para armazená-lo no congelador,
o leite tem que ser recém-coletado.
Prazo de validade: o prazo de validade do leite recém-retirado
é de 12 horas na geladeira e 15 dias
quando armazenado no freezer ou congelador.
4 - Descongelamento do leite materno
Amorneça o leite em banho-maria (água quente
em fogo desligado), agitando o vidro devagar
para misturar os seus componentes. O leite não
deve ser fervido e nem aquecido em micro-ondas,
pois este tipo de aquecimento pode destruir
seus fatores de proteção.
Apenas a quantidade de leite que o bebê for utilizar deve ser amornecida. O leite
morno que sobrar deve ser desprezado. O restante de leite descongelado e não
aquecido poderá ser guardado na geladeira e utilizado no prazo de até 12 horas
após o descongelamento. Ofereça o leite em copinho, xícara ou colherzinha.
Alimentação complementar saudável
Quando o bebê completa 6 meses, ele está pronto
para receber alimentos pastosos. Está na hora de
oferecer comida amassada com garfo e continuar
a amamentação.
Nessa fase, procure oferecer alimentos saudáveis
preparados em casa, ao invés de industrializados, em
ambiente calmo, mostrando paciência e interesse
pelo bebê.
E lembre-se: é recomendável a continuação da amamentação
até, pelo menos, os dois anos de idade.
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Veja abaixo o significado do aleitamento materno
para algumas mães atendidas pelo Afeto:
“Leite materno é um laço de amor eterno.” Elizane.
“Amamentar é cuidar e proteger quem mais merece: seu bebê. O mais sincero dos
sentimentos de uma mãe para seu filho.” Anônima
“É um momento mágico e especial, ter nos seus braços uma vida que é totalmente de
você. Amamentar é ser mãe.” V. Batista.
“Amamentar é um gesto de amor.” Sabrina.
“Amamentar é, sem dúvida, algo divinal, além de ser essencial para o desenvolvimento
do bebê, desperta em nós muitos sentimentos.” M. Canudo.
“É fundamental para nossos filhos, é amor de mãe para filho.” I. Nascimento.
“É algo muito grandioso poder trazer para o seu bebê tudo o que ele precisa.” A. Félix.
“É muito bom sentir sinceridade no olhar do meu bebê enquanto ele mama.” T. Sousa.
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