Sopas Emagrecedoras

Sopas Emagrecedoras
As Sopas Emagrecedoras funcionam sim, e se feitas da
forma proposta, ajudam a perder entre 3 a 7 kg por
semana.
Conseguir o feito tão almejado de emagrecer rapidamente de forma saudável
e eficiente é um esforço muito grande para muitas pessoas. Em consequência
disto muitas dietas com a proposta de emagrecimento rápido tem surgido
atualmente. Uma delas é a Dieta da Sopa. As Sopas Emagrecedoras, são
sempre uma boa aliada para aqueles que desejam perder peso e ao mesmo
tempo desintoxicar o organismo, de maneira saudável.
São diversas as receitas que intercalam quase que os mesmos ingredientes que
de forma combinada, contribuem no processo de baixo consumo calórico e
perda de peso.
Essa Dieta ficou conhecida de cunho popular como a Dieta da Sopa do Coração,
pois são muito indicadas pelo Hospital do Coração em são Paulo, em
circunstâncias onde os pacientes precisam perder peso rápido, pois vão passar
por algum procedimento cirúrgico.
As Sopas Emagrecedoras realmente ajudam a perder
peso?

Sim, estudos têm mostrado que a ingestão diária de calorias de uma pessoa
pode ser reduzida em até 20% trocando sua refeição de almoço por sopa, além
disso pessoas que incluem sopas em seu almoço comem menos na hora do
jantar. Na realidade, qualquer refeição com alto teor de água, como é no caso
das sopas, transmitirá uma sensação de saciedade.
Ou seja as Sopas Emagrecedoras de fato auxiliam na perda de peso e evitam
que você coma mais do que deve. Com centenas de opções de sopa prontas
sejam em latas ou em pacotes, a melhor escolha é sempre a sopa caseira,
uma sopa simples, saborosa feita com produtos frescos e limpos e temperadas
com temperos naturais.
Melhores Sopas Emagrecedoras.
As melhores Sopas Emagrecedoras possuem como ingredientes fundamentais
alguns vegetais e legumes, além disso, é possível adicionar uma fonte de
proteína, para precaver que o emagrecimento não seja saudável e cause até
mesmo perda de massa magra. Para impedir que o valor calórico da sopa seja
referente aos de refeições habituais não use carnes gordurosas.
Sopas Emagrecedoras Termogênicas.
Os alimentos termogênicos contribuem para o emagrecimento visto que,
aceleram o metabolismo, e consequentemente aumenta o gasto calórico.
Confira agora uma receita de Sopa Emagrecedora que possui ingredientes que
tem este componente e além disso propicia um efeito detox ao seu organismo.
INGREDIENTES:
1 brócolis
1 acelga
1 pimentão verde
2 dentes de alho
2 litros de água
1 lata de atum ralado
1 pedaço de gengibre
sal e pimenta a gosto
MODO DE PREPARO:

1. Em uma panela, coloque um fio de óleo de coco, e coloque o alho
amassado para dourar. Refogue os pimentões verdes picados em
cubinhos e um pedaço de gengibre. Refogue tudo, juntamente com o
brócolis e a acelga picados e o atum. Inclua dois litros de água fervendo
e deixe cozinhar.
2. Depois de cozido, espere esfriar um pouco, leve ao liquidificador e bata.
Retorne para a panela e tempere com o sal e a pimenta.
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