Revista da UBB Setembro 2018

CONQUISTANDO BENEFÍCIOS PARA O SERVIDOR PÚBLICO
Saúde ocular:
exames periódicos podem reduzir
os danos e prevenir doenças
E mais:
- OUTUBRO ROSA E NOVEMBRO AZUL
Participe das ações da UBB durante esses meses coloridos
Edição 6 | Ano 2
SETEMBRO 2018
- SEU FILHO COME BEM?
Confira uma entrevista com a nutricionista da UBB

Editorial
Outubro é rosa. Novembro é azul. A UBB convida
todos os sócios a participarem das campanhas de
prevenção ao câncer de mama e ao de próstata. Na fase
inicial, o câncer dificilmente apresenta sintomas e, de
acordo com os especialistas, as chances de cura estão
diretamente relacionadas ao tempo de diagnóstico.
Por isso, durante esses meses coloridos, acompanhem
os nossos de canais de comunicação para saber mais
sobre a realização gratuita dos seguintes exames
preventivos: Mamografia e PSA.
Nesta edição da Revista da UBB, você ainda vai conferir
uma matéria especial sobre as doenças oculares. Você
sabia que mais de 60% dos casos de cegueira são
evitáveis se o paciente receber tratamento correto
em tempo adequado? Então, não espere os sintomas
aparecerem. Tem também uma entrevista com a
nutricionista da UBB sobre alimentação infantil com
dicas para criar uma rotina saudável com as crianças.
Esta publicação ainda fala sobre Whatsappinite – você
já ouviu esse termo? Essa síndrome atinge os viciados
em uso do celular. Veja como evitá-la!
Fique por dentro! Boa leitura!
Redação | Diagramação | Projeto Gráfico
Time Comunicação
www.timecomunicacao.com.br
Editor
Marcus Cacais
Jornalista Responsável
Paula Saletti (MTB 59708-SP)
Redatora
Andrea Malafatti (MTB 46209-SP)
Designer Responsável
Raduan Alexandre Soleman
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República - São Paulo/SP

MASSOTERAPIA
TRAZ BENEFÍCIOS PARA O CORPO E A MENTE
Os tratamentos mais procurados na UBB são a drenagem linfática e a massagem relaxante.
Saiba a diferença entre os métodos
A
massoterapia é uma grande aliada na
manutenção da saúde. A massagem
aplicada de forma adequada proporciona
resultados satisfatórios de acordo com a
finalidade procurada. Diversos estudos já comprovaram
eficácia da técnica para a eliminação
de toxinas do organismo e redução de tensões
musculares.
A massoterapeuta Rosária Malta, da UBB, esclarece
a diferença entre os dois procedimentos
mais populares na clínica: a drenagem linfática
e a massagem relaxante. “O primeiro é um tratamento
que beneficia muito a mulher, nos inchaços
(retenção de líquidos), além de relaxar por ser
indolor. A duração da drenagem linfática corporal
é entre 45 minutos e uma hora. Já a massagem
relaxante, realizada com movimentos firmes e
suaves sobre os tecidos do corpo, promove relaxamento
muscular, melhoria da circulação sanguínea,
alívio de tensões no pescoço, ombros, cabeça
e pés. O recurso combate a ansiedade, dores de
cabeça, insônia, irritabilidade e falta de concentração,
com objetivo de prevenir o estresse, que
em alguns casos pode prejudicar drasticamente a
saúde do paciente. Em média, a duração da sessão
é de 45 minutos”.
A especialista ainda destaca os benefícios da
drenagem linfática no tratamento reparador,
como melhoria nos quadros de irritação cutâ-
nea (dermatite, eczemas); contratura e tensão
muscular; cefaleias e nevralgias; estados pré e
pós-operatórios e pós-traumáticos; edema no
período gestacional e síndrome pré-menstrual.
“Em estética, podemos citar como indicações nos
tratamentos de: acne e rosácea; envelhecimento
cutâneo; celulite e lipoesclerose; pré e pós-cirurgia
plástica; coadjuvante de cicatriz hipertrófica
e queloideana e protocolos de programas de restauração
da pele”, aponta Rosária.
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A massoterapia ajuda na luta contra dores, na
prevenção de doenças, no relaxamento e na
redução de medidas!
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SEU FILHO COME BEM?
A nutrição nos primeiros anos de vida possui grande influência sobre a saúde das crianças
A
alimentação desequilibrada de uma MR: Os alimentos ricos em fibras e com baixo
criança pode levar a uma série de doenças
na fase adulta, além de afetar o cres-
de fruta, sem corantes artificiais e isento de aro-
teor de sódio, bebida refrescante, com alto teor
cimento, atrapalhar o desenvolvimento escolar, matizações sintéticas. O Brasil tem uma enorme
comprometer a imunidade e ainda gerar desconfortos
gastrointestinais e até mesmo intole-
ser consumidos com moderação estão o açúcar
variedade desses alimentos. Entre os que devem
râncias alimentares.
e as gorduras. É recomendação da OMS que seu
Com quase 40 anos de experiência, a nutricionista
clínica Dra. Maria Rita Drumond Curty, que atua UBB: E quando a criança não quer comer ou en-
consumo seja diminuído, e não abolido da dieta.
há quatro anos na UBB, ressalta que o bom exemplo
para os filhos precisa vir de dentro de casa e é a orientação?
torta o nariz para os alimentos saudáveis. Qual
a introdução de hábitos alimentares adequados MR: Pais que fazem consumo demasiado de frituras
e refrigerantes, por exemplo, acabam sendo
na infância exige persistência e paciência para alcançar
uma rotina bem-sucedida. Na entrevista a uma péssima influência. Coma a mesma comida
seguir, Dra. Maria Rita fala sobre os desafios dos que a criança, pois vendo como a família escolhe
pais de oferecer opções saudáveis em meio a tantas
facilidades e fast food, que são tão atrativas de comer legumes e verduras. Envolver o peque-
o que põe no prato, acabam adquirindo o hábito
para o público infantil. Confira!
no na compra e preparo do alimento também
Revista UBB: Quais os cuidados que os responsáveis
precisam ter quando o assunto é alimen-
UBB: Para finalizar, como a família pode criar
pode funcionar muito.
tação infantil?
uma rotina saudável?
Dra. Maria Rita: O primeiro requisito é a escolha MR: 1- Estabelecer horários fixos para as principais
refeições do dia. O café da manhã, almoço
dos alimentos. A pessoa que faz as compras deve
escolhê-los dando preferência aos alimentos naturais.
Depois, vêm os cuidados com o preparo, vi-
à mesa.
e jantar devem ser feitos em família, com todos
sando a menor perda possível do valor nutritivo. 2- Oferecer combinações que sejam equilibradas
nutricionalmente. Criar o hábito de expe-
Defendo sempre que arroz e feijão, carne, salada,
uma porção de verdura cozida e uma fruta de sobremesa
constituem aquilo que se chama de re-
aquela famosa frase “Não gosto!”.
rimentar é uma das maiores dicas para evitar
feição saudável. Isso significa que é preciso comer 3- Variar bem os alimentos e incentivar a criança a
mais saladas, verduras e frutas naturais. Portanto, comer alimentos com diferentes texturas e sabores,
para que o cérebro registre essa experiência.
é fundamental, desde muito cedo, que os pais incluam
opções saudáveis nas refeições dos pequenos
e ressaltem a importância do esporte. tantemente e não esperar os pequenos sentirem
4- Oferecer água, sucos naturais e integrais cons-
UBB: Quais alimentos não devem ser oferecidos sede, pois isso já é um indício de desidratação.
durante a infância?
5- Proibir o uso de eletrônicos enquanto saboreiam
o alimento. Ao colocar a atenção na tela,
MR: É preciso evitar alimentos que sejam ricos em
açúcar, corantes e amido, principais responsáveis a criança não percebe a quantidade de alimento
que está ingerindo, o que pode causar a falta
pela hiperatividade, inflamações e processos alérgicos,
além do sobrepeso. As bolachas recheadas, de consciência alimentar.
por exemplo, podem ser substituídas por cookies 6- Vale a pena, também, investir alguns minutos
a mais para fazer uma mesa e um prato
integrais, os refrigerantes por sucos de frutas.
UBB: Quais alimentos precisam fazer parte do criativo para que os pequenos comam primeiro
cardápio da criança e são essenciais para o crescimento
nessa fase?
com
com os olhos, portanto monte a mesa e o prato
carinho

WHATSAPPINITE:
A SÍNDROME QUE ATINGE VICIADOS EM USO DO CELULAR
A prevenção é o ponto-chave para a redução dos casos de inflamação nos polegares e punhos
causada pelo uso excessivo de smartphone e aplicativo de mensagens
A
síndrome WhatsAppnite ganhou notoriedade
em 2014 após uma médica da
Espanha publicar um estudo do primeiro
caso na revista de medicina “The Lancet”. A
pesquisa descreve que uma paciente chegou
ao hospital com dores nas mãos e nos punhos
depois de passar seis horas trocando mensagens
de boas festas na véspera de Natal.
Com o alto número de usuários de dispositivos
móveis no mundo, é cada vez mais frequente
a busca de tratamento para esses males nos
consultórios ortopédicos – só no Brasil, dados
da Anatel indicam registro de 235,7 milhões de
celulares até fevereiro de 2018.
O ortopedista e traumatologista Dr. Roger
Toshimitsu, diretor técnico da UBB, confirma
o aumento do número de queixas que podem
estar relacionadas a essa síndrome e alerta: “O
mais importante é saber utilizar o aparelho para
prevenir o problema. O uso excessivo do celular
amplia o risco do desenvolvimento de lesões dos
tendões e da cervical. A constante manipulação
com a mão ocasiona as tendinites nos punhos e
nos dedos, e a posição que a pessoa fica com o
celular provoca dores no pescoço”.
A maioria das pessoas utiliza apenas o polegar
para diversas tarefas, como segurar o aparelho,
digitar mensagens e navegar na internet
e essa sobrecarga causa dor e inflamação nesse
dedo. Em longo prazo, a tendinite pode ficar
mais crônica e dificultar o tratamento. “Se
o paciente não tratar no início, as lesões podem
evoluir dos tendões para as articulações progredindo
para uma artrose, e isso às vezes, não tem
mais cura”, salienta Toshimitsu.
Após a instalação do problema, o tratamento
indicado para aliviar as dores dependerá do
quadro do paciente, incluindo medicamentos
anti-inflamatórios, sessões de fisioterapia, e se
necessário, até mesmo cirurgia.
VEJA ALGUMAS DICAS PARA EVITAR A WHATSAPPINITE
• Utilize o celular com bom senso e controle do tempo de uso;
• Realize alongamentos, principalmente para evitar dores na região cervical;
• Descanse por um período e deixe o celular um pouco de lado;
• Manuseie de forma adequada, utilize o celular na altura dos olhos para não forçar a cervical.
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SAÚDE OCULAR:
EXAMES PERIÓDICOS A PARTIR DOS 40 ANOS PODEM
REDUZIR OS DANOS E PREVENIR DOENÇAS
Glaucoma e catarata são as duas patologias mais graves dos olhos
De acordo com o Conselho Brasileiro de
Oftalmologia, há mais de 1 milhão de
pessoas com glaucoma no país. A Organização
Mundial da Saúde
estima que a doença deverá
atingir 80 milhões de
pessoas em todo o mundo
até 2020, e chama a atenção
para a importância do
atendimento oftalmológico
e dos cuidados com os
olhos. Entre 60 e 80% dos
casos de cegueira são evitáveis e/ou tratáveis
se o paciente receber tratamento correto em
tempo adequado.
Outro dado preocupante é que 50% ou mais
dos brasileiros com glaucoma
não sabem que têm
a doença. Ela é silenciosa
no início e aos poucos a
pessoa vai perdendo a visão
periférica. “A condição
afeta o nervo óptico devido
à falta de oxigenação e a principal causa dessa
degeneração é o aumento da pressão intraocular,
que danifica as fibras do nervo óptico e
as células nervosas morrem, não se regenerando
mais. O glaucoma é uma doença terrível
porque não dá sintomas, não coça, não arde,
“O glaucoma é uma doença
terrível porque não dá
sintomas, não coça, não arde,
quando o paciente sente
incômodo significa que já está
em estágio avançado”
“A falta de tratamento pode
levar à cegueira e o diagnóstico
precoce é fundamental para o
controle da doença”
quando o paciente sente incômodo significa
que já está em estágio avançado”, esclarece o
oftalmologista Juan Tinajeros, da UBB.
Idade avançada e histórico
familiar também são fatores
de risco e a patologia é mais
comum em pessoas das raças
negra e amarela, míopes
e diabéticos. O especialista
ressalta que a principal ferramenta
para o diagnóstico
do glaucoma é a aferição
da pressão intraocular, que deve ser feita em
todos os pacientes a partir dos 40 anos. Ele comenta
ainda sobre outros exames, como a paquimetria
para avaliar se existe alguma alteração
na espessura da córnea
que interfere na medida da
pressão intraocular e o campo
visual computadorizado,
importante para verificar as
lesões nas fibras do nervo
óptico, assim como as OCT
(Tomografia de Cor Óptica).
Esse problema pode ocorrer em qualquer
faixa etária. No entanto, o glaucoma infantojuvenil
é raro, e geralmente, detectado nos
primeiros meses de vida com consequências
desastrosas.

Catarata é a principal causa de cegueira no Brasil
Mais comum a partir dos 60 anos, ela pode
também ser provocada por traumas, uso
de medicamentos de corticoide, exposição
prolongada à radiação ultravioleta e outras
doenças oculares. “Com o envelhecimento, as
chances de ter a doença aumentam. Todos temos
dentro do olho uma lente que se chama cristalino.
Ela é transparente e por isso conseguimos
enxergar. Ao longo do tempo, a lente começa a
ficar opaca e isso se chama catarata”, explica o
oftalmologista da UBB.
Na opinião de Tinajeros, ainda hoje há muita
desinformação sobre a patologia e um mito de
que é necessário esperar o amadurecimento
da catarata. “Os pacientes buscam tratamento
quando a visão já está muito comprometida
e isso é muito ruim, pois ele perde totalmente a
qualidade de vida. Quarenta anos atrás, a cirurgia
para extrair esse cristalino opaco era insatisfatória.
Hoje em dia, a técnica cirúrgica teve um
grande avanço tecnológico sendo possível alcançar
altos índices de sucesso”.
Você tem mais de 60 anos e sente sua visão nublada, confusa ou nebulosa? Tem
dificuldade para dirigir à noite devido ao brilho dos faróis? Tem visão dupla? Sente
dificuldade para realizar as tarefas diárias por causa de problemas de visão?
PODE SER CATARATA!
Diabetes pode afetar a visão e levar ao glaucoma e à catarata
O
diabetes é uma doença que afeta todo o
organismo. Se for mal controlada, os riscos
de problemas nos olhos aumentam. A retinopatia
diabética é umas das mais frequentes
complicações. Essa lesão compromete a visão,
podendo ocasionar hemorragia, descolamento
da retina, formação de membranas opacas
e neovascularização da íris. Além disso, os pacientes
diabéticos têm 40% a mais de probabilidade
de desenvolver glaucoma, além da
catarata aparecer mais cedo e progredir mais
rapidamente do que a catarata senil.
Dr. Juan Tinajeros alerta que o diabético deve
ter atenção redobrada com a saúde ocular. “É
muito importante que esse paciente faça o mapeamento
de retina anualmente. Depois de 10
anos com a doença, a cada seis meses. Depois
de completar 15 ou mais, a cada três meses. Assim,
é possível ver mudanças mínimas de como
o paciente está e comunicar ao endocrinologista
as alterações para controle da diabetes”,
conclui.
Não espere os sintomas aparecerem.
Agende uma consulta com
o oftalmologista!

ENTENDA SOBRE
OUTUBRO
ROSA
NOVEMBRO
AZUL
Participe das ações da UBB durante esses meses coloridos
Laço rosa em prol da saúde da mulher – o
Outubro Rosa surgiu em 1990 nos Estados Unidos
e hoje é um movimento realizado no mundo
todo. O ginecologista Dr. Luís Felipe Barreiras
Carbone, da UBB, salienta que a campanha
alerta para a realidade atual do câncer de mama
e lembra a importância da realização da mamografia
a partir dos 40 anos anualmente. “O exame
não consegue evitar que a pessoa desenvolva
o câncer, mas quanto mais precoce o tumor for
diagnosticado, maior a chance de cura e menos
agressivo e mais rápido será o tratamento”.
Segundo estimativas do Instituto Nacional de
Câncer (INCA), o Brasil terá 59.700 novos casos
de câncer de mama no biênio 2018-2019, com
um risco estimado de 56,33 casos a cada 100
mil mulheres. Embora a hereditariedade seja
responsável por 10% do total de casos, mulheres
com histórico familiar de câncer de mama
apresentam maior risco de desenvolver a doença.
“A maior parte dos cânceres de mama são
uma mutação aleatória que acontece em uma
pessoa. No entanto, pacientes que têm parentes
de 1º grau com essa neoplasia devem procurar
acompanhamento médico precocemente”, pontua
Dr. Carbone. Primeira menstruação precoce,
menopausa tardia (após os 50 anos), primeira
gravidez após os 30 anos e não ter tido filhos
também constituem fatores de risco. Há ainda
os relacionados a comportamentos ou ao ambiente,
como ingestão em excesso de bebida
alcóolica; e sobrepeso e obesidade após a menopausa.
Na fase inicial, o câncer de mama dificilmente
apresenta sintomas. Para que isso aconteça,
a doença precisa estar em estágio avançado,
com um envolvimento muscular que cause
dor e distensão da glândula mamária. “Por isso,
é tão necessário o exame de rastreamento, sendo
a mamografia o mais indicado. Ela consegue
diagnosticar alterações menores de um centímetro
e outras lesões não palpáveis. O autoexame
das mamas, apesar de não ser considerado um
método preventivo, pode ser realizado uma vez
por mês, de três a cinco dias após o aparecimento
da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres
que já não têm menstruação”, recomenda
o médico.
Existem várias estratégias de tratamento, os
principais tipos são quimioterapia, cirurgia e radioterapia
– o tripé pode ser utilizado tanto de
forma isolada como combinada. Para enfrentar
esse processo, conheça a doença e tire todas as
dúvidas com o mastologista.

NOVEMBRO AZUL:
O DESAFIO DO COMBATE AO PRECONCEITO MASCULINO
E A PREVENÇÃO AO CÂNCER DE PRÓSTATA
Em novembro, os protagonistas são os homens.
Quando o assunto é saúde, a população
masculina é mais resistente. A campanha Novembro
Azul teve início em 2003, na Austrália,
e hoje é feita em mais de 20 países. O objetivo
é a conscientização do diagnóstico precoce do
câncer de próstata e outras doenças comuns
em homens, além da ideia de quebrar o preconceito
em relação ao exame de toque.
De acordo com o urologista da UBB, Dr. Júlio
Padovani, muitos homens ainda se recusam a
fazer o preventivo por dois motivos principais:
pela falta de conhecimento a respeito do exame
e pelo medo de que o toque retal afete a
masculinidade. “O monitoramento da próstata
é recomendado a partir dos 50 anos para homens
sem fator de risco e entre 40 e 45 anos para
os que são da raça negra ou que têm antecedente
familiar da doença em parente próximo – pai,
tio ou irmão. O exame inicial é o toque retal –
que leva em torno de apenas cinco segundos –
em conjunto com a dosagem do PSA no sangue
(Antígeno Prostático Específico)”, frisa.
O especialista ressalta que o câncer de próstata
é silencioso no início, e quando manifesta
sinais e sintomas significa que já está em um
grau avançado. O progresso da doença pode
provocar alterações no fluxo urinário – jato
urinário fraco, gotejamento e micção noturna;
dor pélvica e óssea, decorrente do fator avançado,
uma metástase óssea.
“As chances de cura estão diretamente relacionadas
ao tempo de diagnóstico da doença, ao
grau de agressividade do câncer e à idade do
paciente. O tratamento é sempre individualizado
com aspectos individuais do paciente e do
tumor. Ele pode ser de diversas formas, uma vigilância
ativa, em que o profissional irá observar
o tumor do paciente; tratamento cirúrgico tradicional
– prostatectomia radical; e a radioterapia
bem como o bloqueio hormonal”, comenta Dr.
Padovani.
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo
mais comum entre os homens e é considerado
uma doença da terceira idade, já que cerca de
três quartos dos casos no mundo ocorrem a
partir dos 65 anos. Mais de 68 mil novos casos
são estimados para o biênio 2018-2019. Portanto,
deixar o preconceito de lado vale a pena
e evita muitas complicações!
A UBB INCENTIVA A PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA E DE PRÓSTATA,
E TODOS OS ANOS, DEFINE ESTRATÉGIAS E AÇÕES PARA ALERTAR SEU PÚBLICO.
Sócios, acompanhem os nossos de canais de comunicação para saber
mais detalhes (data e horário) da realização dos seguintes exames:
MAMOGRAFIA | PSA | TOQUE RETAL
FIQUEM ATENTOS E PARTICIPEM!

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