Revista eletrônica 24 - Ano VII - 2018

POR SENI BORBA COLETTIi
Até onde pode ir um
simples estresse?
Além dos sintomas citados, a falta do
gerenciamento do estresse, colabora com
diminuição da autoconfiança, no aumento
da ansiedade, melancolia, distúrbio da
consciência alimentar e obesidade.
Foto - Vila da Imagem
Quem nunca sonhou com uma grande
festa com todos seus entes queridos, em
um ambiente agradável e acolhedor para
comemorar um evento que ficará em suas
memórias por toda a vida?
Organizar uma festa de grandes proporções,
entretanto, não é tarefa fácil. Ao
mesmo tempo que este evento promove
satisfação, curiosamente, tal turbilhão de
emoções e sentimentos acarretam elevada
ansiedade e estresse. Dentre os fatores estressores
nos períodos prévios ao evento,
destacam-se as inúmeras e difíceis decisões
que devem ser tomadas em curtíssimo
tempo, a situação econômica dos
organizadores, além de outras penosas
questões de ordem familiar e cotidiana
para gerenciar.
Em situações extremas, por vezes geradas
por agentes estressores externos, um evento,
que deveria representar um momento de
felicidade e boas recordações, torna-se um
verdadeiro pesadelo.
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Evidentemente, o estresse não é necessariamente
uma doença. Trata-se de reação
saudável, afinal é através dele que o organismo
produz adrenalina, dando ânimo,
atenção, vigor e energia para uma maior
criatividade na realização dos objetivos.
Um estado de tensão constante por um
período excessivo, todavia, sem nenhum
gerenciamento adequado, gera inegavelmente
uma fadiga constante e progressiva,
acarretando diversos malefícios à saúde
física e mental: enfraquecimento do sistema
imunológico, distúrbios do sono, cansaço
exagerado, angústia e irritabilidade, dificuldades
sociais, disfunções sexuais, falta de
atenção e concentração, insônia...
Nos casos mais severos, o estresse pode
causar total esgotamento físico e mental,
auxiliando no aparecimento das mais diversas
doenças psicossomáticas severas, tais
quais síndrome do pânico, doenças gastrointestinais,
transtornos cardiovasculares e
várias outras patologias.
Desta forma, gerenciar o estresse em
situações de constante e pesada tensão,
como na organização de um evento, é medida
importantíssima na preservação da
saúde física e mental.
E é exatamente neste cenário que se insere
a psicoterapia. Através do manejo terapêutico,
o atendimento psicológico objetiva um
maior autoconhecimento e qualidade de
vida ao paciente, para que consiga lidar de
forma saudável com os conflitos e situações
estressoras inerentes à vida. Em casos de
esgotamento físico e mental, finalmente, a
psicoterapia é fundamental no sentido de
trazer de volta a autoconfiança, trabalhar o
entendimento da melancolia e aliviar a ansiedade.
O gerenciamento do estresse ocorre
através de sessões de psicoterapia que
favorecem a resiliência frente aos agentes
estressores. As sessões são de apoio e
envolvem técnicas que vão desde a escuta
analítica até exercícios de relaxamento e
atividades de conhecimento pessoal, favorecendo
a maior assertividade em lidar
com os conflitos e situações estressoras. É
necessário dizer que qualquer tratamento
psicoterapêutico deve ser executado por
um profissional da psicologia, devidamente
credenciado no Conselho Regional de
Psicologia.
Seni Coletti é psicoterapeuta, especialista
em tratamento de gerenciamento de estresse,
ansiedade, depressão, obesidade e
distúrbio da consciência alimentar.
Para maiores informações e esclarecimentos
para tirar dúvidas me coloco a disposição
no fone (41) 99720-9039.