REVISTA ESTÉTICA (1)

ALIMENTAÇÃO
VITAMINA C - É responsável por proteger nossa pele dos raios UVA e UVB. Além disso, é um
ótimo antioxidante para a pele, já que estimula a produção de colágeno e elastina. Por isso, ela
está em primeiro lugar nos ingredientes clareadores e iluminadores mais usados nos
dermocosméticos do mundo. Além de uniformizar o tom da pele, clarear melasmas, manchas
de acne e de sol.
ÁGUA - Você sabe qual é a influência da água na pele? Beber água é extremamente
importante para o funcionamento do organismo. O líquido deixa a região mais luminosa,
macia e bonita. Além disso, tem importante função de proteção, estruturação e
revestimento, que a torna aliada na prevenção da celulite e do envelhecimento precoce.
FRUTAS, VERDURAS E SEUS BENEFÍCIOS:
O BRILHO DO ABACATE - Ele é fonte de ômega 3, que auxilia o sistema circulatório e tem ação
protetora das células. Do lado de fora do corpo, você enxerga seus benefícios na aparência da
pele (mais macia) e dos cabelos (mais brilhosos).
VERMELHAS ANTI-RUGAS - Morango, laranja, kiwi, framboesa, jabuticaba e uva tem altas
doses de vitamina C, potente antioxidante que turbina a produção das fibras de colágeno.
Mulheres com baixa ingestão de vitamina C costumam ter mais vincos e a pele seca. A uva,
especialmente combate os radicais livres e é anticancerígena.
VERDES RENOVAM A PELE- A alface com folhas mais duras, compridas e escuras, guarda a
maior concentração de vitamina A, e é responsável por ajudar na renovação da pele. Já os
vegetais verde-escuros, como o espinafre, a couve e o brócolis, são um festival de
nutrientes, vitaminas e minerais.