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Litoral Sul Dicas De Verão<br />
10 cuidados na praia: tudo<br />
que você precisa saber<br />
1 0 cuidados na praia: tudo que v<br />
O verão chegou e, com ele,<br />
temperaturas, o <strong>litoral</strong> de todo o<br />
fresca e belas praias para se r<br />
alguns cuidados na praia para te<br />
Pensando nisso, selecionamos<br />
se divertir à beira-mar. Veja tudo<br />
Depois disso, é só arrumar as ma<br />
1 ) Bronzeado sim, insolação não<br />
Cuidados na praia, <strong>litoral</strong> <strong>sul</strong><br />
Exposição ao sol é bom, mas vá<br />
por isso é recomendado pelos<br />
dias por, pelo menos, 1 5 minuto<br />
dosar, em especial na praia.<br />
Os horários ideais para tomar<br />
radiação do sol – raios UV – nã<br />
esses horários, encontre uma so<br />
vez que sair do mar, mesmo que<br />
Leve para a praia um bom prote<br />
para o rosto, que tenha um fat<br />
hidratantes e cremes pós-sol. C<br />
bronzeado seguro, sem exageros<br />
2) Hidratação é essencial<br />
Cuidados na praia,<strong>litoral</strong> <strong>sul</strong><br />
Água (muita água!) é indispensá<br />
excessivo a hidratação do corpo<br />
tranquilidade na praia. Esse é<br />
tomar.<br />
Como transpiramos mais no ve<br />
isso, é recomendado tomar pelo<br />
de sucos e frutas como a melanc<br />
3) Uma boa alimentação também<br />
É difícil resistir às delícias dispo<br />
porções de camarão, por exem<br />
Queijos e alimentos crus não são<br />
O ideal é consumir sanduíches n<br />
pode economizar bastante e evit<br />
leve-os em uma pequena bolsa<br />
também podem ser ingeridos!<br />
4) Após a alimentação, preciso e<br />
Sim! Fazer uma refeição e espe<br />
criado pelos seus pais. Quando<br />
para gastar energia no process<br />
alguma atividade física intensa,<br />
supri-los de oxigênio, atrapalha<br />
indicado entrar na água, seja no<br />
5) Pais: pulseira de identificação
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