6 RECEITAS PODEROSAS

rodrigo.stranghiti

6 RECEITAS

PODEROSAS E SABOROSAS

PARA QUEIMAR GORDURA

SEM SOFRIMENTO


Pão Low Carb | Ingredientes

3 ovos

1 xícara de farinha de amêndoas

1 pacote de 50 gramas de queijo parmesão ralado fino

3 colheres de sopa de água

3 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro

1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Pão low carb | Passo a passo

1.Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.

2.Acrescente o fermento e batapara incorporar.

3. Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês.

4.Asse em forno a 200 graus, por 30 minutos ou até dourar.

Essa receita é uma delícia para um misto quente low carb

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Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos

os ingredientes, coar e beber a seguir.

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Receita De Pudim Low Carb Com Leite De Coco

Ingredientes:

•400 ml de leite de coco;

•3 colheres de sopa de adoçante culinário;

•4 ovos;

•1 caixinha de creme de leite;

•1 colher de sopa de essência de baunilha.

Modo de preparo:

Incorpore todos os ingredientes batendo bem no liquidificador. Coloque duas

colheres de sopa de adoçante culinário e duas colheres de sopa de água em uma

forma de alumínio com um furo no meio e leve ao fogo para derreter e formar uma

calda. Reserve. Despeje o conteúdo do pudim por cima e leve ao forno para assar em

banho maria por 1 hora e meia. Retire, espere esfriar, desenforme, leve para gelar e

sirva.

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Receita De Lasanha Light De Abobrinha E Muzzarela

Ingredientes:

•2 abobrinhas italianas médias;

•2 tomates maduros;

•1/2 cebola picada;

•1/2 dente de alho amassado;

•Sal a gosto;

•Orégano a gosto;

•Salsinha picada a gosto;

•50 g de muzzarela light;

•1 colher de chá de azeite de oliva

Modo de preparo:

Higienize as abobrinhas, fatie e cozinhe por 4 minutos com água e sal. Escorra e

reserve. Bata no liquidificador os tomates, o alho, sal e orégano. Em uma assadeira

disponha uma camada de molho de tomate, duas de abobrinha, mais molho, queijo

e repita o processo até terminar. Disponha a salsinha e orégano por cima e um

pouco mais de queijo e leve para gratinar em forno médio por 20 minutos. Regue

com um pouco mais de azeite de oliva e sirva em seguida.


Chá de gengibre com abacaxi

Ingredientes

•Casca de ½ abacaxi;

•Casca de 1 laranja;

•1 colher (de sopa) de carqueja;

•1 colher (de sopa) de gengibre;

•1 litro de água

Modo de preparo

A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e

depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a

carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos e coe antes de beber.Este chá deve ser

bebido ao longo do dia, entre as refeições, e para alcançar melhores resultados, é recomendada

fazer uma dieta saudável e exercício físico regularmente.

Contraindicações:

o gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não deve ser usado por mulheres

grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação do médico.

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Sopa De Abobora Com GENGIBRE:

Ingredientes:

– 400g de abóbora cabotiá ou outra

– 1/2 cebola picada

– 500 ml de água

– 1 pedaço de 5cm de gengibre

– sal e pimenta do reino à gosto

– salsinha picada

Modo de preparo:

Masi fácil impossível! Coloque todos os ingredientes na panela e tampe. Quando a

abóbora estiver cozida é hora de bater no liquidificador ou mixer. Tempere à gosto.

Se quiser mais ralinha, coloque mais água. Se preferir mais grossa, deixe cozinhar um

pouco mais.

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ESPERO QUE TENHA GOSTADO DESTAS INCRIVEIS RECEITAS PODEROSAS


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Dieta saudável e te ajuda a modelar a silhueta em apenas 3 Dias.

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programa da Eliana e que mostrou a musa japa com a silhueta 5 quilos mais magra. No caso

dela dava para ver que ela estava mais cheinha e que precisava emagrecer.

O mesmo acontece, sempre que surge um evento

ou festa especial toda mulher quer aparecer

deslumbrante, entrar naquele vestido lindo, mas

muitas vezes o inchaço teima em surgir e incomodar.

Para conseguir se livrar dele de maneira saudável, e

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