Conversa Holistica Edição abril 2019

Pole Sensual ou Glamour: Performance de dança utilizando a
sensualidade.
Pole Esportivo: Destinado a formação de atletas à nível de
competição.
Pole Street: Praticado nas ruas, ao ar livre, utilizando barras,
mastros ou placas de trânsito.
Enfim, estas são algumas dentre muitas vertentes, que continuam
surgindo até os dias de hoje.
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Pole Dance x Auto Estima
O pole dance é uma modalidade que mexe muito com a autoestima
feminina, através da superação pessoal e da derrubada de crenças limitantes,
por se tratar de uma atividade que trabalha muito a sensualidade, poder
feminino e autoconfiança. Quebrando "tabus" que nos foram impostos
durante anos. Todas nós mulheres somos sensuais, temos a sensualidade
dentro de si, às vezes só precisamos de um impulso para descobri-la e
pratica-la.
Benefícios do Pole Dance
• Fortalecimento muscular
• Emagrecimento
• Flexibilidade e alongamento
• Equilíbrio e lateralidade
• Diminuição do stress
• Melhora da qualidade do sono
• Melhora da autoestima e confiança
• Superação de limites
• Melhora do equilíbrio emocional
Cuidados:
Certifique-se que está sendo acompanhado por um profissional
habilitado na área e se o mesmo está devidamente registrado, e em dia com
seu conselho.
Aquecimentos e alongamentos, são de extrema importância, por se
tratar de uma atividade intensa, evitando assim, possíveis lesões. Caso esteja
lesionado, tenha feito algum tipo de cirurgia recente, ou possui alguma
patologia diagnosticada, fale com seu professor antes da prática, ele saberá
como conduzir sua aula de maneira segura e adequada.