pmm_ebookandandocomdeus (1)

9° Edição

Programa Mulher

Moderada

Equilibrio para seu Corpo, Alma e Espírito

Em 4 semanas

SÉRIE: ANDANDO COM DEUS

Pra.Suzana Queiroz

IDEALIZADORA DO PMM

Terapeuta, Palestrante, Comunicadora Social,

Coach de Vida,Carreira & Bem Estar

falecomsuzanaqueiroz@outlook.com

Pra. Suzana Queiroz

Programa Mulher Moderada

Série

Andando com Deus

Pra. Suzana Queiroz

Terapeuta ° Palestrante ° Coach de Vida, Carreira & Bem Estar


Contato

11 99977-8086

@falecomsuzanaqueiroz@outlook.com

Agendamento de Sessões

Palestras

Eventos

Treinamentos

Reuniões

E o mesmo Deus de paz vos santifique em tudo; e

todo o vosso espírito, e alma, e corpo, sejam

plenamente conservados irrepreensíveis para a

vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.

I Tessalonicenses 5:23


Serie: Andando com Deus

4

Respondeu Jesus: " 'Ame o Senhor, o seu Deus de

todo o seu coração, de toda a sua alma e de todo o

seu entendimento'.

Este é o primeiro e maior mandamento.

E o segundo é semelhante a ele: 'Ame o seu próximo

como a si mesmo'.

Mateus 22:37-39



5

Dedicatória

Dedico esse livro a você que assim como eu tem buscado

investir no seu relacionamento com Deus , consigo e com

o seu semelhante, sabendo que isso só será possível se

deixarmos o amor de Deus transbordar.

Pra Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM

11 99977-8086


@pmmsuqueiroz

@suzanaqueirozoficial



6

Índice

Introdução

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

07

10

20

30

40



7

Introdução

Que bom ter você por aqui!

O Programa Mulher Moderada visa o Equilibrio do seu Corpo, Alma e

Espirito em 30 dias.

O PMM é uma frente de Evangelização do Projeto Arte & Ide, visite nossa

pagina @projetoarteide, curta e compartilhe.

Mas antes preciso te dizer que Jesus é o seu maior companheiro nessa

caminhada e por certo você nunca estará só.

Vamos trilhar a Série:

Caminhando com Deus

Você será levada pelo bom Pastor ao jardim secreto, um lugar de

intimidade e renovo preparado por Deus para trazer alivio e acalento para

sua alma.

O Mestre nos espera lá !

Vamos juntas a cada pagina desfrutar desse amor.

Pra Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM



8

Guia Diário de Equilibrio

Para seu Corpo, Alma e Espírito

em 30 dias.

1. Você vai experimentar um poderoso Guia Diário que visa o Equilibrio

para seu Corpo, Alma e Espirito. Siga passo a passo a leitura de uma

pagina por dia.

2. É muito importante que você siga fielmente cada pagina. Sugiro que

Comece seu Guia Diário em uma segunda feira.

3. Convide amigas, forme um grupo de estudo, assim você será edificada e

edificará outras mulheres.

4. Dê cada passo com fé, sem cobranças, abra-se para o aprendizado,

aperfeiçoamento e compartilhamento, comemore cada passo, celebre

cada vitoria nessa Caminhada com Deus.

Pra Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM



9

Primeira Semana

Ame a Deus

Ame-se

Cuide-se

Se Organize

Transborde desse amor

Estabeleça prioridades

Adore sempre

Ame a Deus

Primeira Semana

Segunda-Feira

1° Dia

Ele respondeu: " ‘Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua

alma, de todas as suas forças e de todo o seu entendimento’ .

Lucas 10:27a

Pois bem mocinha chegou a hora da verdade!

Amor envolve relacionamento, comprometimento e entrega TOTAL.

Deus nos chama a um relacionamento profundo e isso exige entrega e

tempo de qualidade e acredite por mais que nossa lista de desculpas seja

grande, nosso desejo de Amar a Deus e ter um relacionamento de

prioridade com Ele terá que ser maior.

Defina hoje o horário da sua devocional pela manha , separe tempo para

oração, leitura da palavra e adoração diariamente. Separe um caderno

para anotar a cada dia sua devocional e cada passo que você tem dado

durante todo o Programa.

Oração: Querido Deus, abro meu coração e desejo me dedicar de corpo,

alma e espirito , desejo um relacionamento profundo contigo e vou me

dedicar a cada dia para isso, peço que teu Santo Espirito me guia a cada

passo, Amem!



11

Ame-se

Primeira Semana

Terça-Feira

2° Dia

Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são

maravilhosas! Disso tenho plena certeza.

Salmo 139:14

Hora de verificar a cara e o crachá, vamos lá??!!

Quem nunca reclamou de algo que não gosta no seu corpo? Oiii??

Olha amiga se é para se amar tem que ser por INTEIRO.

Se voce não acreditar nessa palavra e aplicar a cada dia na sua vida quem

vai?

Não busque a APROVAÇÃO no outro, ou o ATESTADO de beleza plena em

uma sociedade que não conhece a plenitude em DEUS, saiba que Nunca

estará lá. Deus te amou, te formou, te aprovou e deseja que você curta isso

plenamente. Comece a dizer todos os dias para si essa verdade, se AME e

quem te merece vai ver seu valor, se nao ver é porque essa pessoa não

merece estar ao seu lado. Valorize-se!

Oração: Querido Deus, me perdoe por todas as vezes que me depreciei ou

me diminui, não vou aceitar mais abusos sejam vindo de mim mesma ou

de outras pessoas, quero viver a plenitude desse amor e aprender a cada

dia me admirar pois sou obra das tuas maos.



12

Cuide-se

Primeira Semana

Quarta-Feira

3° Dia

Toda quarta é dia de Jejum, consagre uma refeição ao Senhor e dediquese

a oração nesse tempo. Caso não possa por questão de saúde, se

abstenha de algo que é importante para você.

E o mesmo Deus de paz vos santifique em tudo; e todo o vosso espírito, e alma,

e corpo, sejam plenamente conservados irrepreensíveis para a vinda de nosso

Senhor Jesus Cristo.


Não adianta olhar para você somente por um angulo. Somos templo do

Espírito e tudo tem que ser conservado de maneira integra, cuide do seu

CORPO, ALMA e ESPIRITO.

Preze por uma alimentação saudavel, tenha uma rotina diária de

exercicios, separe de seis a oito horas de sono por dia, dê prioridade e

tempo para sua devocional e meditação diaria na palavra de Deus.

Proteja suas emoções, fuja de pessoas tóxicas, libere o perdão a quem te

ofendeu e siga em frente, você NUNCA vai agradar a todos, Deus não nos

chamou para isso e sim para cumprir a missão que foi dada a cada uma de

nós , importa agradar a Deus não a homens.

Oração: Querido Deus, me perdoe por muitas vezes cuidar mais dos

outros do que de mim mesma. Perdoe-me por buscar “aprovação” alheia,

rompo esse vinculo maligno, quero cuidar do meu corpo, alma e espirito

em gratidao pelo teu amor por mim. Amem!



13

Se Organize

Primeira Semana

Quinta-Feira

4° Dia

E Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito

debaixo do céu.

Eclesiaste 3:1

De verdade ??? !!! Vamos parar com aquela “historinha” de que nos

“achamos” na nossa bagunça, temos que nos encontrar na palavra de Deus

e fazer TUDO com ordem e descencia, combinado?

Então maos a obra ! Bora Organizar nosso ambiente de trabalho, nosso lar,

nossa bolsa, nossas gavetas e dar FIM ao quarto de bagunça, não aceite

isso, você pode ter um Atelier, Estoque, Storage , BOX mas um lugar pro

inimigo chamar de “dele” NUNCA, por favor! Muitas vezes nao

conseguimos organizar um espaco de oração ou home office, porque

simplesmente estão entulhados de cacarecos que não colocamos a mão

por anos. Consagre cada espaço da sua casa, da sua vida a Deus e XÔOOO

bagunça ! Doe o que não usa mais, conserte o que está quebrado, e jogue o

lixo no lixo.

Oração: Querido Deus, não sei quanto tempo vou levar para me organizar,

mas aceito hoje o desafio e reconheço que tenho procrastinado em muitas

áreas, rompo essa aliança de prostração na minha vida, me perdoa por me

acomodar, peço que Tu sejas meu ajudador e incentivador em mais esse

desafio.Amém!



14

Transborde desse Amor

Primeira Semana

Sexta-Feira

5° Dia

Toda Primeira Sexta de cada mês , temos Mini-Vigilia para Consagração

do Mês das 00h00 até 00h30, sempre ha uma tema para orar, acompanhe

na pagima @pmmsuqueiroz, separe esse tempo com Deus na sua casa!

Bem-aventurado o homem cuja força está em ti, em cujo coração estão os

caminhos aplanados.

Que, passando pelo (deserto) vale de Baca, faz dele uma fonte; a chuva

também enche os tanques.

Vão indo de força em força; cada um deles em Sião aparece perante Deus.

Salmo 84:5-7

Quem nunca? Quem nunca passou por um deserto?

Quem nunca sofreu injustiças e perseguições?

Passar pelo deserto é transitorio, mas ficar, permacecer nele não é

obrigatório.

Perdoe seus inimigos e siga em PAZ! Pare de insistir em coisas,

relacionamentos, lugares que nao te valorizam.

Decida viver AMOR, transbordar, transformar e quem não quiser seguir

essa estrada linda com você vai derretar no deserto de uma vida árida e

sem frutos.

Oração: Querido Deus, sei que o deserto em minha vida é só uma rota de

aprendizagem rumo a vitoria e a terra prometida que Tu tens pra mim,

então decido seguir caminhos de PAZ, amor e alegria pois onde há o

Espirito de Deus há VIDA!



15

Estabeleça Prioridades

Primeira Semana

Sábado

6° Dia

Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas

essas coisas serão acrescentadas a vocês.

Mateus 6:33

A vida sem JESUS não tem GRAÇA, porque GRAÇA é favor imerecido, só

Deus tem para nos dar!

O inimigo quer que acreditemos que a “GRAÇA” da vida está no TER,

ESTAR, SER e quando tudo isso acaba ou se conquista o vazio da

verdadeira GRAÇA de Deus permanece porque só o Reino de Deus

preenche essa lacuna.

Oração: Querido Deus, há tantas coisas com as quais ocupo minha mente

e coração e vejo que todas essas preocupações roubam o teu lugar, me

ajuda a confiar em Ti, colocar o Teu reino em primeiro lugar e ter a certeza

que as demais coisas que necessito o Senhor vai cuidar, acrescentar . Oro

também para que eu não seja omissa em relação a fazer também a minha

parte. Am,ém!



16

Adore Sempre

Primeira Semana

Domingo

DayOFF tempo para voce e para Deus!

7° Dia

Todo ser que respira louve ao Senhor.. Aleluia!

Salmo 150:6

Adoração não é um momento, é um estilo de VIDA !

No meio dos louvores Deus habita, decida a cada dia que sua VIDA será um

trono de louvor.

Flua na adoração, a boca fala do que o coração está cheio, transborde

adoração, viva em meio aos salmos, canticos e hinos espirituais.

Nossa proposta dentro o Programa Mulher Moderada é que voce

estabeleça diariamente um tempo para o Salmo da Tarde e Louvor

Oração: Querido Deus, Daniel sendo um estadista,um homem com

muitos compromissos, se ajoelhava três vezes ao dia para te buscar,

porque quando te amamos adorar, orar, meditar é natural, ajuda-me a

mudar meu estilo de vida, me abro para essa conquista. Amém!



17

Parabéns !!

Vencemos a Primeira Semana

Estamos juntas nessa Caminhada!

Deseja compartilhar conosco sua experiencia?

Deseja abençoar Mulheres e ser uma Embaixadora do

PMM em sua cidade?

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imagem ou multimídia :D



18

MMs (Mulheres Moderadas)

Vamos fazer um Resumo

do que aprendemos até

aqui!

1. Determinar horário para devocional pela manha

2. Focar em uma alimentação saudável

3. Praticar Exercício Físico diariamente

4. Separar um período diário para a leitura e

oração do Salmo da Tarde somado a um louvor

5. Toda quarta-feira consagrar uma refeição ao

Senhor

6. Toda primeira sexta do mês das 00h00 as 00h30

fazer cada uma em sua casa a Mini Vigilia,

consagrando o mês ao Senhor e buscando

intimidade com Deus.

Pra.Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM

7. Declaração: Aprendi que devo:

Amar a Deus sobre tudo

Me Amar

Me Cuidar

Me Organizar

Transbordar do Amor de Deus

Estabelecer o Reino de Deus como prioridade

Fazer da Adoração meu estilo de VIDA



19

Segunda Semana

Sua força está em Deus

Sabedoria que vem do Alto

Cultive a FÉ

Pratique a Gratidão

Fortaleça seus ossos

Ore e creia

Dia Pleno

Sua Força está em Deus 8° Dia

Segunda Semana

Segunda-Feira

Tudo posso naquele que me fortalece.

Filipenses 4:13

Já apostou todas as suas “fichas “ em coisas, projetos ou pessoas e se

decepcionou?

A gente chora, se entristece mas aprende muitas vezes a duras penas que

a nossa força está é no SENHOR!

Tudo por aqui pode passar, pessoas, relacionamentos, oportunidades,

sonhos, mas Deus SEMPRE estará conosco não importa a circunstancia.

Então está na hora de acabar com o “vitimismo”, “autocomiseração”,

“coitadismo” ou seja lá o que for que nos faz ficar paralizadas “lambendo”

nossas feridas. Se levante e creia em Deus, coloque sua confiança no unico

que pode te dar vitoria.

Oração: Querido Deus, te peço perdão por muitas vezes ter colocado mais

expectativa nas pessoas do que em Ti. Te peço perdão também por muitas

vezes ficar horas e até dias lamentando minha dor ao invés de buscar

forças em Ti para superar e seguir. Me levanto na força do Senhor e

conquisto hoje a minha vitória. Amém!



21

Sabedoria que vem do Alto

Segunda Semana

Terça-Feira

9° Dia

Se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá

liberalmente, e o não lança em rosto, e ser-lhe-á dada.

Tiago 1:5

Quem já nao se pegou dizendo palavras duras contra si mesma, do tipo:

“Não consigo”, “nao sou capaz”, “ não posso”, “nunca vou conseguir”???!!

Talvez você não disse, mas já pensou ou pensa.

Talvez você ouviu estas coisas de parentes, amigos, familiares, de pessoas

do seu trabalho, lideres e até mesmo de pessoas que você ama, nossa

como isso dói não é verdade?

Mas eu tenho uma boa noticia pra você , Deus tem sabedoria do Alto de

sobra pra mim e pra voce, basta pedir com fé e se dedicar a aprender.

Tem um ditado que diz que o Professor só aparece quando o aluno está

pronto.

E sobre a mentiras que o inimigo usa a nossa fraqueza para nos debilitar

está repreendido em nome de JESUS! Quanto as pessoas, aprenda de uma

vez por todas que quem te ama te ajuda, faz parte da construção dos seus

sonhos, o resto ou te inveja ou nao quer o seu bem, então deixe a fila

andar.

Oração: Querido Deus, cancelo todas as mentiras do inimigo contra mim,

te peço perdão por me sentenciar e aceitar senteças eu rompo com isso

em nome de Jesus te pedindo sabedoria do Alto para realizar cada sonho .

Amém !



22

Cultive a FÉ

Segunda Semana

Quarta-Feira

10° Dia

Porque em verdade vos digo que, se tiverdes fé como um grão de mostarda,

direis a este monte: Passa daqui para acolá, e há de passar; e nada vos será

impossível.

Mateus 17:20

Queridas MMs (Mulheres Moderadas), se queremos cultivar a FÉ, é hora

de certificar-se de que estamos cultivando um bom ambiente para que ela

cresça.

Ande com pessoas CRENTES, não só de palavras, mas aquelas em que é

manifesto em seu viver o poder de Deus.

Absorva a palavra de Deus a cada dia, a FÉ vem pelo ouvir a palavra de

Deus.

Profetize a palavra, você colhe do fruto dos seus lábios, então FUJA de

reclamações, murmurações, palavras negativas e pessoas que só te

colocam pra baixo. Você é com quem você anda ! Não tem sentido permitir

que outros sabotem a sua FÉ! Blinde-se e não aceite NADA que está em

desacordo com as promessas de Deus para sua vida.

Oração: Querido Deus, riram de Jesus, Moisés, José e tantos outros a cerca

das tuas promessas sobre eles, não será diferente comigo, mas sigo

cultivando a FÉ como eles, seguindo o que o Mestre colocou em meu

coração pois é Dele que herdarei a promessa., me blindo de toda e

qualquer interferencia que não venha de Deus. Amém!



23

Pratique a Gratidão

Segunda Semana

Quinta-Feira

11° Dia

Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para

convosco.


A prática da GRATIDÃO também é um estilo de vida, independe de fatores

internos ou externos.

Gratidão vem de um coração que reconhece que estava destinado a

perdição e em Cristo GANHOU cura e salvação gratuitamente.

Nós nada pagamos, ou nada fizemos para merecer tal livramento, já Cristo

pagou por nós um alto preço, derramou seu sangue por nós, rasgou todo

escrito de dívida contra nós e nos TIROU das trevas para sua LUZ, nada se

compara a isso, nenhum tesouro ou bem tem maior valor.

Gratidão é entender sua essencia e valor em Cristo, gratidão faz parte do

SER não do TER. Liste no seu caderno de Devocional do PMM pelo menos

cinco motivos de Gratidão por dia.

Oração: Querido Deus, me perdoe todas as vezes que me deixei

manipular pelas coisas dessa vida, achando que o real motivo da gratidao

é TER e nao SER, quero praticar a Gratidão como estilo de VIDA, pois o

SENHOR é o meu pastor e basta! Tudo o que preciso está em Ti, agradeço

pelo seu imenso amor por mim. Amém!



24

Fortaleça seus Ossos

Segunda Semana

Sexta-Feira

12° Dia

O coração em paz dá vida ao corpo, mas a inveja apodrece os ossos.

Provérbios 14:30

OK ! OK! Minhas lindas !!

É Claro que temos que verificar a quantas andam nossa vitamina D, nosso

Cálcio e o quanto estamos tomando de sol diariamente para garantir ossos

saudáveis, por favor coloque isso como sua prioridade para garantir uma

vida mais saudável, busque acompanhamento médico especializado.

Mas no texto de Proverbios 14:30 vemos um inimigo dos ossos, a INVEJA!

Me arrepia só de escrever hahahah….

Outro dia ouvi uma pessoa dizendo que estava com “INVEJA SANTA” de

uma irmã da igreja porque tudo dava certo pra ela…

Como assim minha gente ??!!! INVEJA de santa ela não tem nada. Se você

nao tem ADMIRAÇÃO pela outra pessoa a respeito do que ela conquistou e

isso não vem acompanhado de um Gloria a Deus e um ELOGIO é INVEJA e

pronto! Precisamos de CURA e LIBERTAÇÃO, pois a INVEJA é pura falta de

GRATIDÃO pelo que se tem., você vai adoecer se não FUGIR da tal “INVEJA”

que de santa não tem nadica de nada.

Oração: Querido Deus, me perdoe por muitas vezes abrigar a inveja em

meu coração, isso gera também ira, como se nós é que fossemos

“merecedores” daquela benção. A tua palavra nos ensina a nos alegrarmos

com quem se alegra, quero festejar com verdadeira alegria as vitorias dos

meus irmãos, sabendo que isso só mostra teu poder e fidelidade para com

todos.Amém!



25

Ore e Creia

Segunda Semana

Sábado

E, tudo o que pedirdes em oração, crendo, o recebereis.

Mateus 21:22

13° Dia

A oração é como o ar que respiramos, não é possivel se mover sem ela.

Ao orar, faça-o com Fé. Não esqueça de submeter sua vontade a vontade

de Deus.

Faça da oração sua via diária de diálogo com Deus. Náo é possivel ter

intimidade com quem não conversamos frequentemente.

Se alguem, que você não conhece parasse você na rua e te pedisse algo,

você daria ? Você iria se perguntar como aquela pessoa estava te

abordando sem te conhecer não é verdade? Assim é a vida de oração,

não se trata de apenas pedir, mas de compartilhar de tambem desejar ser

resposta dos desejos do coração de Deus. É via de mão dupla, é um

relacionamento que emana alegria continua. São corações unidos por

propósitos não caprichos, o seu e o de Deus, Ele tem prazer de abençoar

seus filhos.

Oração: Querido Deus, me perdoe por muitas fazer da oração uma lista

infindavel de pedidos, desejo ardentemente um relacionamento pleno

contigo, desejo também ser resposta do seu coração, usa-me, creio e

descanso no seu amor, crendo que tudo o que eu pedir em conformidade

com seus planos o Senhor me concederá.



26

Dia Pleno

Segunda Semana

Domingo

14° Dia

E conhecer o amor de Cristo, que excede todo o entendimento, para que

sejais cheios de toda a plenitude de Deus.

Efésios 3:19

Como se sentir plena?

Só há plenitude se mergulharmos no amor de Deus por nós.

Você pode até se sentir plena, quando compra aquela “BRUSINHA” hahaha,

mais quando a conta chega no cartão de credito e quando a famigerada

fica velha essa “plenitude” passa.

Não procure em coisas o que só há na presença de Deus. Na presença Dele

há plenitude de alegria e delícias perpétuamente; Isso está acima do

entendimento material ou racional, Deus é Espirito e busca verdadeiros

adoradores que o adorem em espirito e em verdade.

Oração: Querido Deus, me perdoe por muitas vezes buscar a plenitude

em coisas, lugares ou pessoas. A vida plena está em Cristo, eu dependo

desse amor e quero mergulhar nele a cada dia e viver a plenitude da sua

presença.



27

Parabéns !!

Vencemos a Segunda Semana




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Moderada



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28




aqui!

1. Minha força está em Deus, Ele é minha fonte de

vida.

2. A verdadeira sabedoria é a que vem do alto.

3. Sem Fé é impossivel agradar a Deus, devo

cultiva-la a cada dia.

4. Praticar a Gratidão deve ser meu estilo de vida

diário, um coração grato honra a Deus e traz paz

para alma.

5. Longe de mim esteja a inveja, além de

demonstrar um coração ingrato adoece os ossos.

6. Ore e creia, a oração é uma via de

relacionamento eficaz com Deus.

7. Vida plena somente em Cristo, as conquistas e

alegrias dessa vida são passageiras mas estar na

presença de Deus é certeza de alegria continua

que transborda para a eternidade.

Pra.Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM



29

Terceira Semana

Mente Sã

Coração Sadio

Atitude de Vencedor

Sendo Tudo o que Deus planejou pra mim

Descanso

Conexões Vitais

Mordomia

Mente Sã

Terceira Semana

Segunda-Feira

15º Dia

Porque, quem conheceu a mente do Senhor, para que possa instruí-lo?

Mas nós temos a mente de Cristo.

I Corintios 2:16

Uma das investidas do inimigo contra nós será sempre a respeito da nossa

identidade, e da nossa capacidade em Deus.

Você é o que você pensa! Sua mente e ações devem estar alinhadas as

verdades da palavra de Deus. Deixe Jesus ser o seu Mestre e Guia todos os

dias da sua vida, proteja sua mente e pensamentos e não abrigue enganos

ou pensamentos tóxicos. Declare que você tem uma mente sã, declare que

você tem a mente de Cristo e a cada dia você receberá sabedoria e

inspiração para o sucesso durante toda a sua caminhada cristã.

Oração: Querido Deus, peço perdão por muitas vezes abrigar em minha

mente pensamentos que em nada edificam a minha vida. Declaro que a

minha mente é sã, tenho a mente de Cristo e vou prosperar a cada passo

durante toda minha caminhada Cristã. Amém!



31

Coração Sadio

Terceira Semana

Terça-Feira

16º Dia

Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele

procedem as fontes da vida.

Proverbios 4:23

Se quisermos ter paz na vida e um coração sadio vamos ter que aprender a

guardar o nosso coração de todo e qualquer sentimento ruim, além de

decidir que o Dono Absoluto do nosso coração é Deus.

Peça para que o sangue de Jesus purifique seu coração de toda mágoa,

peça a Deus que seu coração seja uma casa limpa para que Ele possa

habitar e inundar com a presença do seu Espirito.

Coisas, pessoas, relacionamentos passam, mas a nossa base de equilibrio

e paz deve sempre estar fundamentada na presença de Deus em nosso

coração. Com Jesus em nós é possivel superar dores, perdas e decepções.

Oração: Querido Deus, peço perdão por muitas vezes abrigar em meu

coração mágoas, tristezas e decepções. Clamo por cura completa nesse dia,

quero meu coração sadio, limpo, cheio da sua presença. Estou pronta para

seguir esse novo ciclo e consagrar a Ti meu coração pois Tu és a fonte de

toda a vida em meu ser.



32

Atitude de Vencedor

Terceira Semana

Quarta-Feira

17º Dia

Porque eu sei que o meu Redentor vive, e que por fim se levantará sobre a

terra. Jó 19:25

Nossa atitude em meio as lutas mostra o que “sabemos”.

Veja o exemplo de Jó, em meio as lutas, perdas, enfermidades que passou,

note que ele declarou o que sabia: “Eu sei que o meu redentor vive e que

por fim se levantará”.

Quantas vezes no meio das nossas lutas diárias podemos ver em nossa

maneira de agir ou falar que não “sabemos “ de nada.

Deus está nos chamando a um relacionamento de confiança como o de Jó.

Deus sabia quem era Jó, homem integro e honesto que se desviava do mal.

Jó sabia quem era Deus , Ele era o seu REDENTOR, aquele que redime,

aquele que liberta, aquele que se levanta em seu favor.

Mantenha seu relacionamento com Deus firmado em verdades absolutas e

independente de qual seja o seu problema ou dificuldade por certo no

tempo oportuno Deus se levantará em seu favor. Confie!

Oração: Querido Deus, peço perdão por muitas vezes deixar que as

circunstancia contrarias direcionem meu relacionamento contigo. Assim

como Jó quero estabelecer um relacionamento de confiança contigo, quero

ser integra e fiel e confiar independente do problema que eu possa estar

enfrentando que Tu és o meu REDENTOR e por certo se levantará por

mim. Amém!



33

Sendo TUDO o que Deus planejou pra mim

Terceira Semana

Quinta-Feira

18º Dia

Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês, diz o Senhor,

planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes

esperança e um futuro.

Jeremias 29:11

Eu não quero nada que seja do outro, mas aquilo que Deus tem para

minha vida eu quero cada pedacinho, quero ser tudo o que Deus planejou

pra mim.

Deus tem planos de nos fazer PROSPERAR, nos dar ESPERANÇA e um

FUTURO! Que maravilhoso poder confiar que aquilo que Ele planejou para

nossas vida é muito bom!

Viva a cada dia nessa certeza, pois a fidelidade de Deus dura para sempre!

Oração: Querido Deus, muitas vezes me pego preocupada e até mesmo

ansiosa quanto ao meu futuro, quero pedir perdão e confiar no seu amor e

cuidado para com ele. Com certeza Tu tens reservado o melhor para

minha vida, não posso estar no futuro, mas Tú já estas lá cuidando de tudo

e isso é tremendo!



34

Descanso

Terceira Semana

Sexta-Feira

19º Dia

E havendo Deus acabado no dia sétimo a obra que fizera, descansou no

sétimo dia de toda a sua obra, que tinha feito. Genesis 2:2

Muitos não respeitam o dia do descanso, acham desnecessário, ainda vem

com o blá, blá, blá que “precisam “ de poucas horas e sono.

O fato é que a ganancia de ter mais e mais tem levado as pessoas a

trabalharem cada vez mais para manter o “padrao” imposto pela

sociedade. Outros procrastinam, não organizam seus horarios de trabalho

e por isso usam desnecessariamente o tempo de descanso.

O padrão do cristão deve ser a palavra de Deus e Ele nos ensinou o

principio do descanso como uma entrega de confiança, crendo que Deus

está cuidando de tudo enquanto vivo o que foi estabelecido por Ele.

Nosso corpo precisa de pausa, de noites de sono bem dormidas para que

todos os orgaos vitais se renovem e isso não tem nada haver com me

“sentir” bem ou mal com poucas horas de sono, a questão é de ter

conhecimento e responsabilidade de zelar do seu corpo pois somos

templo do Espirito de Deus. Um motor de um carro se ficar ligado por

tempo demais vai dar problemas, com o seu corpo não será diferente,

então cuide-se!

Oração: Querido Deus, quero viver na integra esse principio! Amém!



35

Conexões Vitais

Terceira Semana

Sábado

20º Dia

Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios,

nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos

escarnecedores. ANTES tem o seu prazer na lei do Senhor, e na sua lei

medita de dia e de noite. Salmo 1:1-2

O amigo numero UM da sua lista, deve ser JESUS, Ele deve vir ANTES de

tudo, de qualquer coisa ou pessoa.

Partindo desse principio voce vai alinhar suas amizades e abrir mão daqueles

que escarnecem da palavra de Deus e não respeitam seu estilo de vida.

Lembre-se, quem não assume Jesus, não será assumido. Amizades onde não

cabem o seu Deus, não cabem você. Simples assim !

E não me venha com a “historinha” de ser politicamente correto, temos que

ser biblicamente corretos e parar de fazer dos conceitos do mundo nossa

base e direção de vida. O padrão do mundo é inimigo de Deus e sempre será!

Oração: Querido Deus, abro mão de coisas, lugares e pessoas que

escarnecem da tua palavra, se não honram a Deus, não serve pra mim!

Perdão por minhas fraquezas e por todo e qualquer envolvimento com as

coisas dessa vida, não quero seguir o padrão do mundo, mas o de Deus,

em tua lei quero colocar todo o meu prazer. Amém!



36

Mordomia

Terceira Semana

Domingo

21º Dia

"Tende em vós o mesmo sentimento que houve também em Cristo Jesus,

pois ele, subsistindo em forma de Deus, não julgou como usurpação o ser

igual a Deus; antes, a si mesmo se esvaziou, assumindo a forma de servo,

tornando-se em semelhança de homens; e, reconhecido em figura humana,

a si mesmo se humilhou, tornando-se obediente até à morte e morte de

cruz.“ Filipenses 2:5-8

É tempo de ASSUMIR quem Deus criou você para ser.

Desde criança nos perguntam o que queremos “SER” quando crescermos

não é verdade?

Muitos “crescem” sem saber o que de fato deveriam SER.

Outros “acham” que são muito superiores.

Alguém já ouviu uma criança, um adolescente ou um jovem dizer que quer

ser SERVO quando crescer? Não, não ouvimos, pelo menos não com

frequencia.

Isso demonstra que chegamos na fase “adulta” e ainda não crescemos, não

nos desenvolvemos como SERVOS, sabe porque? Porque ninguém quer se

ESVAZIAR, se HUMILHAR, mas Jesus o fez e nos ensinou que se queremos

CRESCER no Reino de Deus, a pratica da MORDOMIA cristã é indispensavel.

Oração: Querido Deus, peço perdão por todas as vezes que não pratiquei

a mordomia em minha vida e que por completa ignorancia não me atentei

Ao importancia de desenvolver um coração de servo como o Teu. Ajudame

a colocar em pratica uma viver servil. Amem !



37

Parabéns !!

Vencemos a Terceira Semana




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aqui!

1. Mente Sã, sua mente é de Cristo, tome posse!

2. Mantenha seu Coração Sadio, limpe-o

diariamente.

3. Tenha Atitude de Vencedor, pois Jesus já

conquistou essa vitoria na cruz.

4. Você vai desfrutar de tudo de bom que Deus

planejou para você.

5. Tenho direito ao descanso quando minha mão

está no arado. Deus planejou esse tempo para

mim.

6. Vou manter e investir tempo com pessoas que

me levam para mais perto de Deus.

7. Praticar a Mordomia é natural para aquele que

tem um coração de servo, desejo esse coração

pois Jesus nos ensinou a mordomia com seu

exemplo de amor e humildade.

Pra.Suzana Queiroz

Idealizadora do PMM



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Quarta Semana

Perdoe os inimigos e viva em paz

Zele do Templo

Vida de Oração

Intercessão por Missões

Ação Social

Não coma o pão da Preguiça

Sua vida, seu altar

Perdoe os inimigos e viva em paz 22º Dia

Quarta Semana

Segunda

E perdoa-nos os nossos pecados, pois também nós perdoamos a

qualquer que nos deve, e não nos conduzas à tentação, mas livranos

do mal. Lucas 11:4

Há quem ache o tema “clichê”, mas gostemos ou não esse é um

assunto que sempre vai render na nossa alma.

Todos os dias estamos expostos a ferir e sermos feridos em

nossos relacionamentos por conta da nossa herança adâmica ,

sabendo disso Deus nos orienta a prática do perdao. Muitas

vezes somos rapidos a cobrar o perdao, mas lentos em oferecer

perdao e nao nos atentamos que a vida nos dá retorno na

mesma medida. Deus perdoou nossa dívida impagavel, não

devemos nós fazer igual de todo o nosso coração?

Livre-se das correntes da mágoa, do jugo elas só adoecem

ainda mais a sua alma, pratique o perdao e receba cura!

Oração: Querido Deus, me livra desse coração duro cheio de amargura e

julgamento. Que o perdão que sair de mim não seja só de lábios, dá-me um

coração disposto a perdoar, um coração igual ao teu. Amém!



41

Zele do Templo

Quarta Semana

Terça

23º Dia

Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus

habita em vós? I Corintios 3:16

Oii ??? Você não sabe ??

Você não sabe que dentro de você há um morador ilustre?

O nome Dele é JESUS e se você ainda não entregou corpo,

alma e espirito a Ele, sugiro que o faça agora!

Quando vamos receber alguém em nossa casa, corremos para

manter tudo OK! Não é verdade?? Mas já reparou que a visita

muitas vezes só chega quando está tudo de pernas para o ar?

Hahahaha, ficamos com aquela cara de “paisagem” toda sem

jeito e vamos tentando minimizar a bagunça né?! Quem nunca??

Mas a diferença que Jesus não é visita, Ele é habitante

permanente e achamos só porque é todo mundo de “casa” que

podemos relaxar, não amadas não podemos! Ofereça a Deus, a

você, a sua familia e ao seu proximo o seu melhor SEMPRE!

O Espirito de Deus habita em você, honre-o com o seu melhor.

Oração: Querido Deus, me livra do desânimo, comodismo, da

procrastinação, da preguiça, quero ser para Ti um templo limpo e

adornado cheo de adoração.



42

Vida de Oração

Quarta Semana

Quarta

24º Dia

17

Orai sem cessar. 18 Em tudo dai graças, porque esta é a vontade

de Deus em Cristo Jesus para convosco. 19 Não extingais o

Espírito. I Tessalonicenses 5:17-19

Tenho perseguido esse estilo de vida, Deus sabe o quanto amo

a oração, mas isso não significa que eu não tenha que travar

uma batalha com a minha carne todos os dias, aff… não é só

você não amiga.

Sinceramente, não dá para bobear não. Eu tenho buscado uma

vida de oração, jejum e por conta disso abrimos a oportunidade

da mini vigilia via whatsapp na primeira sexta do mês a

homens e mulheres para que juntos possamos exercitar os

musculos da oração para que não fiquemos atrofiados. Temos

as publicações diárias na pagina do insta e face

@pmmsuqueiroz , O programa de 4 Semanas para mudança de

hábitos e o Salmo da Tarde, que Deus nos ajude a manter a

chama da oração acessa sempre!

Oração: Querido Deus, sei que não basta AMAR a oração, é preciso

PRATICAR, tornar a vida de oração um estilo de vida que nos leva a

comunhão e adoração a Ti, nos fortaleça nesse dersafio diário. Amém!



43

Intercessão por Missões

Quarta Semana

Quinta

25º Dia

Pede-me e eu te darei as nações por herança e as extremidades da

terra por tua possessão. Salmo 2:8

Ore pelas nações, ore pelos povos não alcançados, ore pela

igreja perseguida, ore pela sua igreja local, ore por missões

urbanas, ore por missões transcultural, ore pelo envio e

sustento dos missionários e suas familias, ore pelo cuidado

missionário e pastoral, ore pelas ovelhas, ore pelos membros da

igreja de Cristo para que aceitem cada um o seu chamado no

Reino de Deus. Ore pela liderança da igreja em todo o mundo

para que sejam fiéis. Um cristão que desenvolve uma vida

intensa de oração com Deus não negligencia o chamado a

oração pelo objto do amor de Deus que são todos os povos,

linguas e nações.

Oração: Querido Deus, não quero negligenciar o chamado a oração por

missões, pelos obreiros e lideres, pelas ovelhas perdidas e pelo

desempenho com integridade do meu chamado, ajuda-nos nessa tarefa

através do teu Espirito Santo. Amém!



44

Ação Social

Quarta Semana

Sexta

26º Dia

E porá as ovelhas à sua direita, mas os bodes à esquerda.

Então dirá o Rei aos que estiverem à sua direita: Vinde, benditos

de meu Pai, possuí por herança o reino que vos está preparado

desde a fundação do mundo;

Porque tive fome, e destes-me de comer; tive sede, e destes-me

de beber; era estrangeiro, e hospedastes-me;

Estava nu, e vestistes-me; adoeci, e visitastes-me; estive na

prisão, e foste me ver.

Então os justos lhe responderão, dizendo: Senhor, quando te

vimos com fome, ou com sede, ou estrangeiro, ou nu, ou

enfermo, ou na prisão, e não te servimos?

Então lhes responderá, dizendo: Em verdade vos digo que,

quando a um destes pequeninos o não fizestes, não o fizestes a

mim.E irão estes para o tormento eterno, mas os justos para a

vida eterna. Mateus 25:33-37

Este texto fala por si, não podemos ficar indiferentes a tantas

necessidades, atender a um desses pequeninos é atender ao

Mestre.

Oração: Querido Deus, me livra do egoismo, não quero fechar os olhos

para a necessidade humana mas sim ser resposta na minha geração assim

como José foi no Egito. Amém !



45

Não coma o pão da preguiça

Quarta Semana

Sabado

27º Dia

Está atenta ao andamento da casa, e não come o pão da preguiça.

Proverbios 31:27

Seja uma mulher atenta ao andamento das coisas em sua vida.

Fuja da preguiça e da procrastinação.

Não desperdice seu tempo com o uso em demasia das redes

sociais, series de TV e com atividades quem em nada

acrescentam e ainda roubam, o seu tempo.

Em Eclesiastes Deus já nos deu um tempo para todas as coisas,

peça a Deus que te dê sabedoria para administrar seu tempo.

O tempo deve ser bem usado, pois ele é um bem que não volta

mais para o seu possuidor. Todos teremos que prestar contas da

nossa administração diante de Deus naquele grande dia!

Oração: Querido Deus, não quero negligenciar a administração do tempo

em minha vida, livra-me da preguiça, da procrastinação e das armadilhas

roubadoras do tempo em nossa vida. Consagro meu tempo a Ti, quero usalo

com sabedoria e temor. Amém!



46

Sua Vida, Seu Altar

Quarta Semana

Domingo

28º Dia

Mas a hora vem, e agora é, em que os verdadeiros adoradores

adorarão o Pai em espírito e em verdade; porque o Pai procura a

tais que assim o adorem. João 4:23

Sua vida é o seu altar ela fala por si só!

Seu testemunho pessoal alcança vidas sem palavra alguma.

Sabe porque?

Porque onde há um adorador Deus está.

Deus procura você, continue adorando, mesmo em meio as

lutas e dificuldades porque Ele vai te achar.

A adoração atrai a presença de Deu,s. Deus procura os

verdadeiros, aqueles que buscam no SECRETO, buscam em

espirito, ninguém sabe, ninguem vê, mais Deus vê e te encontra

assim como achou Davi. Deus te achou, te ungiu e te levantou

para manisfestar a sua presença nesse tempo, nessa geração.

Diga SIM !!! Você é a noiva que Cristo vem buscar!

Oração: Querido Deus, quero ao acordar te dar meu universo, meu

primeiro pensamento.Tu és tudo o que sinto e penso, és a LUZ do meu

viver, te adorar é o meu prazer, adorar é o meu alimento. Quero ser

achada e ungida por Ti assim como foi Davi. Amém!



47

Parabéns !!

Vencemos a Quarta Semana

Andando com Deus, aleluias!

O Programa encerra,mas os principios aprendidos

continuam até a eternidade.


Moderada



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