Revista 5º ano - 2ª edição

Revista 5º ano
2ª EDIÇÃO - SETEMBRO/2020
# EDITORIAL
# TAREFAS DOMÉSTICAS
# DICAS DE ATIVIDADES FÍSICAS
# ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
# ESTANTE LITERÁRIA
# HORA DA DESCONTRAÇÃO
# COMO FAZER SEU TANGRAM
# DESAFIO EXTRAORDINÁRIO
# EQUIPE

# EDITORIAL
Não tem sido fácil ficar em
casa durante tanto tempo. Todos
sentimos saudades dos
nossos familiares, da escola,
dos amigos… A internet até
pode ajudar no contato com o
mundo lá fora, mas nada se
compara a um bom passeio
ao ar livre! Uma coisa é certa:
estamos aprendendo a valorizar
as alegrias simples da
vida e a convivência em nosso
lar!
Hoje, nossa casa é o local
onde passamos a maior parte
do tempo. Ficamos todos juntos
quase todo o tempo e a
rotina também mudou. Em
muitos lares, as tarefas de
casa foram redistribuídas. E
para muitos, essas atividades
do lar passaram a ser uma
novidade. Estamos aprendendo
muito com isso tudo!
Nessa 2ª edição, vamos abordar
assuntos relativos ao nosso
lar. Precisamos cuidar
desse ambiente, vivermos
harmoniosamente com quem
mora nele e fazermos desse
lugar um espaço prazeroso.
Para isso, nossa revista traz
dicas de como tornar a rotina
doméstica mais dinâmica e
divertida com sugestões para
cuidado com o lar, dicas de
atividades físicas e alimentação
saudável, atividades lúdicas,
sugestões literárias, desafios
e muito mais. Aproveite
a nova edição da Revista 5º
ano!
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# TAREFAS DOMÉSTICAS
VOCÊS PODEM E DEVEM
AJUDAR!
Arrumar a cama, organizar
os brinquedos, guardar as
louças, regar as plantas…
Você já parou para pensar
como essas atividades podem
te ajudar a ter uma rotina
muito mais movimentada
e prazerosa? Participar
das tarefas diárias pode trazer
diversos benefícios.
Leia nossa matéria e confira!
Quando crianças colaboram
com as atividades domésticas
estão desenvolvendo habilidades
como autonomia e responsabilidade.
Além disso,
compreendem melhor como
funciona a dinâmica do lar,
valorizando as atividades realizadas
pelos pais, além de se
sentirem mais próximos da
família, tornando-se mais
confiantes. Veja outros pontos
positivos da participação
das crianças nas tarefas domésticas:
✔ Quando todos colaboram
com as tarefas do lar,
ninguém fica sobrecarregado
✔ Cooperar para a organização
e bom funcionamento
do lar, contribui
para a união da família
✔ Ajudar nas tarefas domésticas
pode ser encarado
como uma atividade
divertida.
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Veja algumas sugestões de
tarefas que você pode ajudar!!!
Que tal marcar quais
tarefas você costuma realizar
e quais você pretende
realizar? (Não se esqueça
que é importante a supervisão
de um adulto)
Cuidar do animal de estimação
da família
Regar as plantas
Arrumar a cama após acordar
Preparar lanches rápidos e
simples
Ajudar na preparação de
uma receita para a família
Arrumar a mesa para as refeições
Lavar a louça após alguma
refeição
Guardar a louça no armário
Ajudar a cuidar da irmã /do
irmão menor
Organizar os brinquedos em
um local adequado
Varrer algum cômodo da
casa
Ajudar a limpar o quintal da
casa
Ajudar a guardar as compras
do mercado nos armários
Colocar sua roupa suja no
cesto
Recolher a roupa seca do
varal
Importante!!!
Vale lembrar que é importante
que meninos e meninas
aprendam e ajudem nas tarefas,
sem distinção. Também
ressaltamos que o acompanhamento
de um responsável
é indispensável. De acordo
com cada idade, os pais vão
sentindo a necessidade de
supervisionar mais ou menos
as atividades, mas é preciso
sempre estar atento e por
perto. Além disso, é preciso
deixar o perfeccionismo de
lado. Com o tempo, os pequenos
vão aprendendo e desenvolvendo
maiores habilidades
nas tarefas executadas
e, lembre-se, os elogios são
sempre uma ótima forma de
motivação!
Texto adaptado de:
https://leiturinha.com.br/blog/tarefasdomesticas-como-as-criancas-podem-edevem-ajudar/
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# DICAS DE ATIVIDADES FÍSICAS
Olá, queridos/as alunos e
alunas!
Esperamos que vocês e a
família estejam bem!
Nesta edição trazemos algumas
dicas importantes
para que possam se divertir
com saúde.
Saúde e qualidade de vida!
Precisamos ter atenção aos
limites do corpo, principalmente
na prática de atividades
físicas.
Ao prestar atenção estamos
ajudando e protegendo o corpo
das lesões nos músculos,
articulações e todas as outras
partes.
É importante saber que precisamos
ficar ligados/as mesmo
quando não estamos em
repouso. Nossa postura também
merece cuidado!
Alongamentos
São movimentos corporais
que ajudam a manter ou desenvolver
a flexibilidade do
nosso corpo.
Podemos fazer alongamento
ao acordar, antes das práticas
corporais (brincadeiras,
jogos, esportes) e durante atividades
que exigem permanecer
muito tempo na mesma
posição (no computador, no
celular).
Observe algumas imagens de
alongamentos que você pode
fazer. Pode permanecer até
15 segundos.
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Curiosidades!
Sugestões de atividade na
quarentena
☺ Brincar de desafios com
bola nos pés e joelhos (embaixadinha)
e nas mãos (rebater)
☺ Dançar ao som das músicas
que você gosta.
Use a criatividade!
Aproveite!
Equipe de Educação Física
Colégio Pedro II
Campus Realengo I
Sudorese? O que é isso?
A sudorese é uma propriedade
do nosso corpo que ajuda
a regular a temperatura. É o
suor, também chamado transpiração.
Quando suamos?
Quando ocorrem mudanças
de temperatura de nosso corpo.
Quando há mudanças na
temperatura do ambiente exterior.
Com mudanças do estado
emocional.
Onde suamos?
As áreas do corpo que mais
liberam suor são:
➔ Axilas
➔ Rosto
➔ Solas dos pés
➔ Palmas das mãos
Para que tenhamos a regulação
da temperatura corporal
adequada é necessário bebermos
muita água.
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# ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Vamos falar de saúde?
O tema de hoje é:
Como manter uma alimentação
saudável?
Para ter uma alimentação
saudável é necessário fazer o
consumo equilibrado de proteínas,
carboidratos, gorduras,
vegetais, legumes, frutas
e verduras.
Como escolher o que comer?
Um dos passos para uma alimentação
equilibrada está
em “descascar mais e desembalar
menos”, isto é, dar
preferência ao consumo de
alimentos in natura ou minimamente
processados.
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Os alimentos in natura são
aqueles obtidos diretamente
de plantas ou de animais
(como folhas e frutos ou ovos
e leite), os minimamente processados
são alimentos in
natura que, antes de sua
aquisição, foram submetidos
a alterações mínimas, alguns
exemplos são os grãos secos,
polidos e empacotados
ou moídos na forma de farinhas,
raízes e tubérculos lavados,
cortes de carne resfriados
ou congelados e leite
pasteurizado.

Como fazer mudanças positivas
na alimentação?
Você pode estar pensando
em como colocará em prática
as informações que foram ditas
acima, e é pensando nisso
que separei algumas sugestões
que vão lhe ajudar a
manter uma alimentação
mais saudável:
➔ Dar preferência ao
consumo de farinhas integrais
a refinadas.
➔ Dar preferência ao
consumo de azeite de
oliva a óleos refinados
(milho, canola, soja e girassol).
➔ Dar preferência ao
consumo de sucos in natura.
➔ Evitar o consumo de
alimentos ultraprocessados
(biscoitos recheados,
refrigerantes, “salgadinhos
de pacote’, macarrão
instantâneo”, linguiça,
salsicha, entre outros).
Dica da Nutri
Quando for comprar algum
produto, fique atento à lista
de ingredientes. Um produto
que contenha mais de 5 ingredientes
já pode ser considerado
altamente processado
e poderá trazer malefícios
para seu organismo.
Fonte: Guia Alimentar da População
Brasileira, 2014.
Sara Ruth
Nutricionista
CRN-4 / 15100829
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# ESTANTE LITERÁRIA
Você gosta de ler? Conhece
os benefícios da leitura?
Então, é muito prazeroso,
você viaja sem sair de casa,
quanto mais se lê, melhor se
fala e escreve, amplia experiências,
desenvolve o senso
crítico, ajuda na concentração
e ativa a imaginação. Algumas
pesquisas mostram que
o hábito da leitura oportuniza
o aumento da empatia, além
da redução dos níveis de estresse.
O melhor? Tudo isso
pode ser feito sem sair de
casa.
Quer saber mais sobre a
importância da leitura em
sua vida?
O hábito da leitura melhora o
funcionamento do cérebro,
contribuindo para a construção
do conhecimento. Uma
rotina de leitura ajuda no desenvolvimento
pessoal, intelectual
e profissional. Você
conseguirá desenvolver melhor
suas ideias e sua maneira
de pensar e agir. É uma
ótima forma de desenvolver
habilidades de compreensão
para que consiga opinar e ter
maior enriquecimento cultural,
intelectual e social.
Ler livros é uma ótima forma
de descobrir palavras novas e
aumentar cada vez mais o
vocabulário. Vem com a gente
e se torne um leitor ativo e
voraz!
Faça uma lista dos seus livros
preferidos e compartilhe
conosco. Na próxima edição,
colocaremos numa estante
para todos conhecerem. Vamos
adorar saber os títulos
que vocês mais gostam.
Temos uma sugestão na
nossa primeira estante!
No mês das crianças, indicamos
uma leitura muito legal: a
obra “Onde moram os livros”,
de Daniela Chindler. O
livro conta a história de seis
bibliotecas emblemáticas: Biblioteca
Nacional, Biblioteca
Pública do Amazonas, Biblioteca
Mário de Andrade, Real
Gabinete Português de Leitura,
Biblioteca Pública do Estado
do Rio Grande do Sul e Biblioteca
do Mosteiro de São
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Bento da Bahia. O objetivo é
abrir as portas desses espaços
para os pequenos de forma
lúdica e divertida. Dois
escritores (Luís de Camões e
Mário de Andrade), um imperador
(D. Pedro II), um monge,
uma pequena escultura e
uma senhorita de 1900 são
os mestres de cerimônias que
conduzem os leitores, apresentando
os espaços. As ilustrações
são de Bruna Assis
Brasil, além de fotos atuais e
registros da época.
Muito legal, né? Você pode
acessar o livro tocando (ou
clicando) na imagem abaixo:
PODCAST
O Fundo das Nações Unidas
para a Infância (UNI-
CEF) teve uma ideia incrível!
Para amenizar o isolamento
social, criou o podcast
(programa de rádio virtual)
Deixa que Eu Conto,
no qual você e sua família
podem ouvir histórias,
músicas e aprender brincadeiras
muito divertidas. Todos
os conteúdos são gratuitos
e podem ser ouvidos
no computador, no celular e
em aplicativos disponíveis
na rede. Divirta-se e aproveite
essa ótima sugestão!
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# HORA DA DESCONTRAÇÃO
Vamos brincar
com as palavras?
Você já ouviu falar em parlendas
e sabe que são versos
simples, divertidos e de fácil
memorização. Uma mesma
parlenda pode ter várias versões,
pois são passadas oralmente
entre as pessoas, por
conta disso, seus versos muitas
das vezes são modificados
e nem sabemos quem
são seus autores. As parlendas
fazem parte da cultura
popular. Elas podem ser cantadas
ou faladas. A sonoridade
junto aos versos dão toda
graça a elas.
Texto adaptado de:
https://lunetas.com.br/parlendas-textoscurtos-e-rimados-que-divertem-geracoes/
Livro: Parlendas para brincar
Escrito por Josca Ailine Baroukh e
Lucila Silva de Almeida
Ilustrado por Camila Sampaio
Editora: Panda Books
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Vamos criar um Alfabeto da Pandemia?
Quem consegue preencher o
máximo de quadrinhos com
uma palavra ou expressão
que passamos a utilizar e ouvir
com muita frequência durante
esse período que estamos
vivendo?
Na brincadeira, a palavra ou
expressão tem que começar
com a letra do alfabeto correspondente
a seu quadrinho.
Vamos embarcar nesse desafio?
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# COMO FAZER SEU TANGRAM
O Tangram é um quebracabeças
geométrico chinês
formado por 7 peças, chamadas
tans: são 2 triângulos
grandes, 2 pequenos, 1 médio,
1 quadrado e 1 paralelogramo.
Não se sabe ao certo como
surgiu o Tangram, mas acredita-se
ter sido inventado na
China durante a Dinastia
Song e levado para Europa
por navios mercantes no início
do século XIX, onde se
tornou muito popular. Há várias
lendas sobre a sua origem.
Uma diz que uma pedra
preciosa se desfez em sete
pedaços e com eles era possível
formar várias figuras.
Outra diz que um imperador
deixou um espelho quadrado
cair e este se desfez em 7
pedaços que poderiam ser
usados para compor novas figuras.
Como usar o TANGRAM?
O tangram não exige grandes
habilidades dos jogadores;
basta ter criatividade, paciência
e tempo. Durante o jogo,
todas as peças devem ser utilizadas;
além disso, não é
permitido sobrepor nenhuma
peça. Esse quebra-cabeça,
muito popular em vários lugares
do mundo, é utilizado pelos
professores de geometria
como instrumento facilitador
da compreensão das formas
geométricas. Além de facilitar
o estudo da geometria, ele
desenvolve a criatividade e o
raciocínio lógico, que são fundamentais
para o estudo da
matemática e da ciência.
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Tangram
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Faça o passo a passo e depois
crie várias figuras usando
sua imaginação! Veja ao
lado uma sugestão de figura
que pode te inspirar. Se possível,
nos envie a foto mostrando
sua criação. Para isso,
use o e-mail:
equipe5ano.cre1@gmail.com
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# DESAFIO EXTRAORDINÁRIO
Com a pandemia, estamos
mais tempo em casa e com
isso, precisamos usar nossa
criatividade, pensar em atividades
e brincadeiras para fazer
com aqueles que moram
conosco. Para ajudá-los nessa
tarefa, criamos alguns desafios
e possibilidades para
realizarem quando e como
quiserem. Sugerimos que
marque o que você conseguiu
fazer, tire uma foto, relate
como foi e nos mande.
Faça um piquenique no
quintal ou na sala
Crie uma receita
Leia um livro e faça um
teatro da história
Tire uma foto divertida
Faça um desenho com
recortes de jornal e revista
Pesquise um assunto
novo
Escreva um bilhete para
alguém especial
Separe coisas para doar
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# EQUIPE
Colaboraram para o fechamento dessa edição:
Cintia de Assis Ricardo da Silva
Cristiana Nazaré Goulart Da Silva De Almeida
Danielle Melo Renzetti
Edgar Miranda da Silva
Leonardo Ramos Cruz
Luciana Antunes Bilitario
Nanci Gomes Mascarenhas
Sara Ruth Cruz Luiz
Sérgio Ricardo Vitor
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AGUARDAMOS
A SUA
MENSAGEM!
equipe5ano.cre1@gmail.com
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