Cuide da saúdedos seus rins!A médica nefrologista Gabrielli Zanotto de Oliveira falasobre a sua paixão pela especialidade e compartilha informaçõesimportantes que vão te ajudar a manter a saúde dos rins!Entre as especialidades médicas,Gabrielli sempre se interessoumais pelas especialidadesclínicas e, desde o seu primeirocontato com a nefrologia na faculdade, seidentificou com a área. “Mas foi durantemeu segundo ano da residência de clínicamédica que defini que essa seria a área aseguir, pois consegui vivenciar um poucomais o dia a dia dessa especialidade e tera certeza de que seria a escolha certa”,conta. O que mais a encanta na nefrologiaé o fato de ela ser uma especialidadecompleta, que a desafia diariamente e apossibilita atender as mais variadas patologiase pacientes de todas as idades, decrianças até idosos. “O mais desafiador danefrologia é a complexidade da especialidade,pois nos deparamos diariamentecom pacientes graves, que demandammuito cuidado e atenção”, destaca.A nefrologia abrange uma série dedoenças, sendo comuns no dia a dia asinfecções do trato urinário e a nefrolitíase(pedras nos rins) - umas das queixas maisvistas nos Pronto Atendimentos, mas quesempre deve ser acompanhada por umespecialista. Além dessas, a injúria renalaguda (IRA) e a doença renal crônica sãomuito prevalentes. “A primeira ocorreprincipalmente em pacientes internados epode ter diversas causas, como infecções,drogas/medicamentos, entre outras. Já adoença renal crônica é uma condição queleva a perda lenta e progressiva da funçãodos rins, sendo as causas mais comunshipertensão e diabetes. Ambas podemlevar a necessidade de terapia dialítica”,esclarece.HÁBITOS QUE CONTRIBUEMPARA A SAÚDE DOS RINSSegundo Gabrielli, uma alimentaçãosaudável e a ingestão adequada de águasão fundamentais para manter a saúderenal. Conforme explica, nosso corpoé composto por 60-70% de água, e osrins funcionam como um filtro para as30 | contatovip.com.brtoxinas e resíduos indesejados do nossoorganismo, sendo fundamental consumirágua diariamente para manter suas funçõesequilibradas. A quantidade de águadiária necessária depende muito de cadaindivíduo e é influenciada por diversosfatores. Exercícios físicos, calor, consumode cafeína, gravidez e amamentação, entreoutras condições, exigem um aumentoda ingestão de água. “A desidratação éuma das principais causas de perda defunção dos rins, e é controlada com umahidratação adequada. Além da ingestãohídrica, ter uma alimentação saudáveltambém é de extrema importância. Sabe--se que a obesidade é uma condição quecausa dano renal por si só. Além disso,o diabetes e a hipertensão arterial são asprincipais causas de doença renal crônica,e uma alimentação saudável é essencialpara um controle adequado dessas doençase assim a manutenção da saúde renal”,comenta. Confira mais algumas dicaspara manter seus rins saudáveis:• Consuma no mínimo 2 litros de águapor dia, e prefira água no lugar de outroslíquidos como sucos, chás, refrigerantesou outros líquidos com açúcar, álcool oucafeína.• Mantenha um estilo de vida saudávelcom alimentação balanceada e atividadefísica regular.• Evite alimentos com excesso de sal eindustrializados.• Evite fazer uso de medicamentos semprescrição médica, pois muitos remédiossão prejudiciais para os rins, como porexemplo os anti-inflamatórios, e seu usoindiscriminado pode levar a uma injúriarenal.• Mantenha a pressão arterial e os valoresde glicose no sangue controlados.• Para os homens, faça uma avaliação dapróstata conforme recomendação de seumédico.• Mantenha acompanhamento médico erealize exames para avaliar a função renalregularmente.Sobre a médicaGabrielli Zanotto de Oliveira:- Formada em Medicina pela Universidadedo Vale do Itajaí (Univali), formatura emjulho de 2015; Residência de Clínica Médicapela Universidade Federal Fronteira Sul –Hospital São Vicente de Paulo (UFFS – HSVP)de 2016 a 2018; Residência em Nefrologiapelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre(HCPA) de 2018 a 2020; Atualmenterealizando mestrado pela UFRGS- Médica do Corpo Clínico do Hospital SãoVicente de Paulo- Professora da Faculdade de Medicina daUniversidade de Passo FundoConsultório - Rua Uruguai, 2001, Sala 414BCentro Clínico Credplan - Passo Fundo/RS
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