Revista bem estar objetivo

Dicas de exercícios: Aí na sua casa...
Polichinelos
Fácil de realizar, pois não exige o uso
de equipamentos.
Trabalha o corpo todo.
Melhora a coordenação motora.
Contribui para a saúde do coração.
Queima calorias.
E aí ?
Vamos
levantar
desse
sofá!
Corrida estacionária
Ajuda a melhorar a postura. Aumenta a
frequência cardíaca, melhora os níveis de
açúcar no sangue e queima calorias e
gordura, o que ajuda na perda de peso .
Também aumenta a função cardiovascular,
melhora a capacidade pulmonar e a
circulação