DSBP - 08-01-2021

DICA DA SEMANA
PLANEJAMENTO PESSOAL EM TEMPOS DE PANDEMIA
Finais e começos de ano sempre nos levam a refletir sobre o que aconteceu e aquilo que desejamos para o futuro.
Embora, em 2020, tenhamos enfrentado dificuldades para nos adaptarmos às novas rotinas, tivemos diversas
oportunidades para ressignificar nossos projetos e realinhar as metas para o próximo ano. Contudo, a pandemia do novo
coronavírus engavetou boa parte de nosso planejamento, não é mesmo?.
Agora, temos uma nova chance para ressignificar nossos planos e hábitos. Por isso, dê uma olhada nestas duas dicas
importantes para um planejamento eficaz:
•Defina objetivos e metas: saiba o que você deseja alcançar em 2021. Por exemplo “Eu quero perder 10 kg”. Este é seu
objetivo. E o que você precisa fazer para perder 10 kg? Começar a caminhar uma hora por dia, diminuir o consumo de
frituras e dormir 8 horas por noite? Estas serão suas metas e lhe ajudam a atingir seu objetivo.
•Estabeleça prazos: se você pretende aprender uma nova língua, estabeleça prazos possíveis. Por exemplo “Quero ler um
texto em inglês sem muitas dificuldades até março de 2021” ou “Quero compreender filmes e séries sem as legendas até
o final do ano”. Assim, você saberá quanto tempo de estudo é necessário, sem frustrações.
E não esqueça: o planejamento pessoal deve ser uma ferramenta orientativa. Considere que imprevistos ocorrem e novas
prioridades poderão surgir. Por isso, deixe espaços para mudanças ao longo do tempo e não perca o foco dos seus
objetivos.