Carpádio Livro

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Carboidratos* Arroz Integral / 7 Grãos* Arroz a Jardineira* Arroz de Legumes* Galinhada Fit* Purê de Batata Doce / Batata Inglesa* Purê de Moranga Cabotiá com Cenourinha* Batatas Sauté* Macarrão Integral* Panquecas Massas: espinafre, cenoura, beterraba* Panquecas Recheios: frango,carne, atum* Molhos Funcionais: branco com castanhas, vermelho detomate, molho ao pesto* Quiches com os seguintes recheios: caprese, palmito,tilápia, cogumelos com tofuProteínas* Carne Moída de Gado* Hamburguer de Frango / Gado* Almôndegas de Frango / Gado* Frango Ensopado* Cubos de Frango* Cubos de Gado Acebolado* Coxinha da Asa Assado* Bife de Frango ou Gabo Acebolado, Grelhado ou com Molho* Frango à Xadrez* Peixes: Tilápia, Salmão, Cação - Grelhados ou à milanesa fitt* Strognoff de Carne (gado) ou Frango* Filé de Carne (gado) ou Frango à Parmegiana* Filé de Frango ao Molho de Laranja ou Maracujá
Saladas* Mix de folhas, cenoura, cebola roxa, tomate grape, palmito,avocado, nozes pecan, uvas, sementes de abóbora* Mix de folhas, pêras grelhadas com melado, filé de frango,gorgonzola, damasco, nozes pecan* Mix de folhas, cream cheese, morangos, sementes de papoula,salmão grelhado* Mix de folhas, figo, morangos, tomate cereja, gorgonzola,sementes de abóbora, creme balsâmico* Mix de folhas, rúcula, maçã, amêndoas, palmito, carambola,morango, tomate cereja, cebola branca* Alface, cenoura, tomate grape, cebola roxa, azeitonas pretas,atum, abacate, gergelim* Alface, radiche, beringela grelhada, ervilha, cenoura, cebola roxa,tomate cereja, figos* Alface americana, cenoura e beterraba raladas, grão de bico,brócolis, pimentão vermelho, azeitonas pretas, mussarela em cubos,molho de iogurte com páprica e gergelim* Alface americana, radiche, pepino, rabanete, cebola branca, manga,salmão defumado* Alface mimosa, rúcula, escarola, cebola roxa, morango, nectarina,queijo branco* Alface romana, radiche, cenoura ralada, azeitonas preta,abacate, parmesão ralado* Rúcula, tomate cereja, tomate seco, muzzarela de búfula, azeitonaspretas, anchovas* Frango desfiado, repolhos (branco e roxo), uva passas preta,nozes pecan, iogurte, maçã verde, palmito, pepino, folhas verdes* Tomate, caqui, agrião, ricota de búfula, alcaparras, azeitonaspretas ou verdes, mostarda com mel
Page 1: CARDÁPIOEscolha e monte seu cardá
Page 5 and 6: Combos: Você escolhe e monta as op

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