PROTOTIPO DE CARTILHA SOBRE A MEDITAÇÃO E SEUS EFEITOS

A P R E S E N T A Ç Ã O
Prezados/as.
As alterações provocadas nos últimos meses pela pandemia
do Novo Coronavírus (SARS-COV-2) tem sido para todos nós
um desafio diário. Não deixa de ser evidente, que através disso
foram geradas desdobramentos significativos no nosso
cotidiano, evidenciando a construção necessária de novas
atitudes.
Essas novas dinâmicas têm influenciado na qualidade de vida
e nas relações interpessoais, em especial, na nossa saúde
mental. E por se tratar de um contexto de abrangência
mundial, é interessante observar que cada contexto têm suas
particularidades, produzindo modos diferenciados de vivência
e enfrentamento da doença.
Isto quer dizer que a capacidade de resposta de uma
população está relacionada à magnitude da epidemia e ao de
vulnerabilidade que cada um se encontra, mas também aos
aspectos políticos, socioeconômicos, culturais e
individuais/históricos de cada sujeito.
Através dos efeitos ligados à meditação podemos obter a
calma e paz interior, mesmo nas condições de vida atual. Os
objetivos principais dessa cartilha é a relação da meditação
e seus efeitos na saúde mental. Sua elaboração visa
oferecer minimamente informações que podem ser úteis e que
podem ser adotadas para a melhora da saúde mental.
Boa leitura!