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O Poderoso sabor das FrutasPêra, uva, maçã... Pode até ser salada mista.O importante é consumi-las. Pelo menos, essa é a recomendação de dez entre dez especialistas quandoo assunto é a presença das frutas na alimentação.De acordo com vários nutricionistas, essa importância se explica pelo fato de, assim como verduras,as frutas estarem entre os alimentos reguladores. Em outras palavras, aqueles que são ricos em vitaminase sais minerais e colaboram para o funcionamento adequado de todo o organismo.Mas você pode estar se perguntando: “Se as verduras também são reguladoras e posso facilmenteingerir vitaminas e sais minerais através de cápsulas, o que justificaria então a necessidade de comerfrutas? “.Segundo nutricionistas, as cápsulas não tem o mesmo efeito das frutas. Por serem naturais e nãopassarem por qualquer tipo de manipulação qui´mica, as vitaminas e sais presentes nas frutas sãomais bem utilizados pelo nosso organismo, diferentemente dos componentes das cápsulas, que nãosão completamente absorvidos.Os carboidratos seguem o mesmo caminho. Fontes essências de energia para o corpo, todos os carboidratosou açúcares que ingerimos são simplificados em glicose e só a partir daí são transformadosem energia para atividades simples como respirar e caminhar. Como possuem uma constituição maissimples, os açucares presentes nas frutas são mais facilmente absorvidos pelo organismo do queos industriais. O que, na prática, significa fonte mais rápida de energia além de um risco menor dedesenvolver doenças como diabetes e a obesidade.E por falar em controle de peso, esse é outro grande benefício das frutas. Além do baixo valor calórico,elas são riquíssimas em fibras, que garantem principalmente a sensação de saciedade e o bomfuncionamento do intestino.Além de tudo isso, as frutas ainda possuem substâncias como os bioativos , que são os responsáveispela coloração característica de cada uma delas, e os antioxidantes, considerados as reais formulasda juventude por muitos especialistas, já que retardam o envelhecimento das células.Outro destaque dos estudos realizados até então, foi o grande valor nutritivo da banana. Consideradaum anabolizante natural, uma única banana é capaz se suprir um terço de necessidade diária depotássio, mineral que, entre outras coisas, auxilia na regulação da tensão arterial, no equilíblio dosfluidos do corpo e na contração muscular.Vitaminas, sais minerais, valor nutritivo, energético e até medicinal. Se isso tudo já o deixa espantadocom o magnífico poder das frutas, o que falar então das cores, formas e, principalmente, saboresdessas delícias da natureza?Saudáveis e apçetitosas. Se você ainda não se rendeu a esses sabores, nunca é tarde para começar.Afinal, não há porque não se render ao saboroso poder das frutas.
BEAUTY NEWS KIDSQuando falamos de moda infantil, o que para os adultos está em constantemudança, para as crianças o viral é um pouco mais lento, mas algumas modinhaschegam para ficar. O mundo fashion infantil aos poucos abre espaço parao diferenciado; sair do fofinho para uma criança super produzida!O jeans já passou por aqui e sabemos que é um clássico que está presente nodia a dia, seja do pequeno de fraldas até os adultos. As calças, por exemplo, acada estação ganham novas lavagens, cores e cortes.O jeans mais batidinho, aquele com aspecto antigo, está mais presente nascomposições, destacando-se. Mais conhecido como destroyed, trouxemos ojeans do momento! Desde o mais simples desfiado até os rasgados.A nossa dica é: combine com peças metálicas, t-shirts divertidas (as de bandastambém), xadrez, malhas, botinhas rasteiras, compondo um estilo maisdescolado, baseado no grunge, ou seja confortável e moderno!Para as mamães que preferem um visual mais sóbrio, peças neutras tambémcombinam perfeitamente. Esse é aquele trend que vale a criatividade!Inspire-se!
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