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maiores. Ou seja, é preciso superar 3,8 quilômetros de natação,<br />
180 quilômetros de bicicleta e 42 quilômetros de corrida,<br />
em uma disputa que dura, em média, 12 horas consecutivas.<br />
Técnico da primeira seleção brasileira de triatlon a participar<br />
das Olimpíadas, Marcos Paulo Reis aponta as duas principais<br />
provas do esporte: “a prova mais importante do triatlon mundial<br />
é o Iron Man que acontece na ilha de Kona, no Havaí, em<br />
outubro. Para participar é necessário passar por provas classifi<br />
catórias em diversos países, inclusive no Brasil”, diz. Em<br />
território nacional, o campeonato mais disputado é o Circuito<br />
Troféu Brasil, com sete provas realizadas durante o ano em<br />
diferentes cidades do país.<br />
Treinador recomenda<br />
início suave, sem exageros<br />
Acostumado a transformar amadores em atletas profi ssionais,<br />
o treinador Marcos Paulo Reis garante que qualquer pessoa<br />
pode praticar triatlon desde que comece devagar e sem exageros.<br />
Foi o que fez o clínico geral Antonio Sproesser, 56, há 25 anos.<br />
“Comecei aos poucos com a corrida. Algum tempo depois,<br />
passei a nadar para melhorar meu desempenho. Para ganhar<br />
ainda mais preparo físico, fui treinar ciclismo. Mas só encarei<br />
o Iron Man 15 anos mais tarde. É uma questão de superação”,<br />
diz o médico.<br />
Sproesser ressalta que é importante o atleta iniciante ter um<br />
treinamento adequado, sem “pular etapas”. “Tem gente que<br />
mal começa a praticar e já quer disputar a modalidade mais<br />
exigente. Se não houver preparação, a pessoa pode ter arritmia<br />
cardíaca, insolação, desidratação grave ou distensão<br />
muscular”, alerta. Por outro lado, quando praticado de forma<br />
adequada, “o triatlon melhora o condicionamento físico e car-<br />
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