O dieta sanatoasa

Care sunt principalele beneficii ale practicării kangoo
jumps?
Diana Ştirbu: Există studii făcute pe ghete însă principalul beneficiu este evitarea
impactului cu solul. Spun asta pentru că am mulţi clienţi care optează pentru
antrenamentele personale kangoo jumps ca metoda de reabilitare. Mă refer aici la
persoanele care au probleme la nivelul coloanei vertebrale. Antrenamentul elimină
majoritatea durerilor de spate. Kangoo Jumps, prin design-ul lor, încurajează o poziţie
adecvată pentru a păstra echilibrul şi coordonarea în timpul efectuării exerciţiilor aerobice
sau în timpul alergării.
Echilibrul implicat în timpul utilizării ghetelor Kangoo Jumps stimulează receptorii
mecanici ai coloanei şi ai articulaţiilor membrelor, lucru esenţial pentru un echilibru
adecvat şi pentru aptitudinile proprioceptive. Antrenamentul cu Kangoo Jumps stimulează
totodată activitatea de refacere a celulei osoase. Acest lucru este esenţial în prevenirea
osteoporozei, în special în cazul femeilor. O altă caracteristică importantă este întărirea
sistemului imunitar. Şi nu uitaţi că se ard cu 25% mai multe calorii decât oricare alt
program efectuat într-o sală
Cum ne poate ajuta să slăbim şi să ne tonifiem
musculatura?
Diana Ştirbu: Secretul caloriilor arse cu ajutorul ghetelor kangoo jumps stă în
modul în care sistemul limfatic acţionează. Limfa este lichidul care circulă în
şi prin celulele corpului uman, pentru a transporta şi elimina toxinele şi
reziduurile din organismul nostru, pentru a-l menţine sănătos.
Mulţi dintre noi nu suntem conştienţi de faptul că organismele noastre conţin
de 4 ori mai mult lichid limfatic decât sângele. În orice caz, sistemul limfatic
nu este susţinut de o pompare constantă, ca inima, pentru a-şi menţine
circulaţia lichidului. Acest lucru depinde de cât de multă mişcare facem: dacă
nu facem suficient efort fizic, se ajunge la un nivel ridicat de acumulare a
toxinelor, fapt ce ne “otrăveşte” celulele. În unele cazuri, lichidul limfatic se
cristalizează, transformându-se în mult controversata celulită, despre care
ştim cu toţii cât de greu este s-o eliminăm.
Practicarea acestor sărituri cu ghetele s-a dovedit a fi cea mai eficientă
metoda pentru activarea şi susţinere a circulaţiei acestei ”pompe” despre care
vorbeam, a sistemului limfatic, datorită mişcărilor în sus şi jos. Sistemul
limfatic coordonează şi este în strânsă legătură şi cu metabolismul nostru.
Din păcate, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ne îngrăşăm tot mai mult, iar
slăbirea devine un proces din ce în ce mai dificil. De aceea vă recomand ca
sportul să facă parte din activitatea voastră tot timpul.