Однако, жизнь! 10 2014 год

14
Однако, жизнь! ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ!
№ 10/2014
АВТОРИТЕТЫ ДАЮТ СОВЕТЫ
«ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК ВАЖНО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ»
ÇÍÀÅÒÅ ËÈ ÂÛ, ×ÒÎ...
Американские ученые доказали,
что кофе и алкоголь несовместимы
и воздействуют на организм противоположно.
Кофеин действует как
стимулятор, усиливая активность психики,
а алкоголь, наоборот, угнетает.
Смешение двух компонентов приводит
к резкому ухудшению самочувствия:
учащенному сердцебиению, головной
боли и повышению артериального
давления. Однако быстрый эффект от
кофейно-коньячного напитка — далеко
не самое страшное. Регулярное
употребление коктейлей и энергетических
напитков, сочетающих кофеин
и алкоголь, оказывает долгосрочное
воздействие, приводя к развитию
артериальной гипертензии и других
заболеваний сердечно-сосудистой
системы.
Недавно ученые выделили продукты
питания, которые требуют значительных
запасов жидкости в организме
для переваривания. К ним относятся
белковая пища (мясо, рыба, яйца,
птица, особенно в копченом, жареном
виде с добавлением соли и специй), а
также спаржа. В такой пище содержится
много азота, для выведения которого
требуется большое количество
воды. Соответственно, любимые нами
напитки и привычные для нашего рациона
продукты не способны полностью
удовлетворить суточную потребность
организма в жидкости. Поэтому важно
пить обычную воду, которая тонизирует
организм, очищает от токсинов,
снижает аппетит, повышает защитные
функции, дарит здоровье и красоту.
Результаты исследований подтвердили
благоприятное влияние
музыки на новорожденных детей.
Разумеется, не каждая композиция
полезна малышу, гармоничному развитию
ребенка способствуют только
спокойные, «нежные» мелодии классических
произведений. Включая музыку
малышу, запомните несколько правил.
Не следует слушать произведения
слишком громко. Если малыш слышит
конкретную композицию в первый раз,
то проследите за его реакцией: в случае
беспокойства смените мелодию.
Не включайте ребенку тяжелый рок и
клубную музыку, не стоит надевать на
младенца наушники, тем самым создавая
подобие замкнутого пространства.
Дневной сон может улучшить ваше
состояние, если вы не выспались,
но он должен быть коротким — 25-30
минут. Если отдых затянется, то это
может вызвать еще большую разбитость.
,
.
,
, -
. -
.
,
-
.
.
-
.
-
. К
,
-
, ,
: -
, ,
, ,
. И -
.
: -
.
— ,
-
.
,
.
.
И -
. ,
. -
10-15 .
( -,
, ).
.
-
, -
, .
-
-
-
, -
-
.
-
, -
.
-
-
-
.
-
Hochu.ua
,
-
-
.
,
.
.
Å.Â. ÂÎÐÎÍÖÎÂÀ, âðà÷-óðîëîã
Mag-trav.in
НАМОТАЙ НА УС
ПОЗВОНОЧНИКУ НУЖНО ПРАВИЛЬНО ДВИГАТЬСЯ
И ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ
.
,
. , -
,
. -
.
1 ,
. 2-3 .
3 -
, .
,
,
.
Ч
,
, -
. ,
.
,
-
:
-
.
Íàòàëüÿ ÄÅÍÈÑÊÎ, ìàíóàëüíûé
òåðàïåâò, êèíåçèîëîã
Forums.kuban.ru